வெள்ளரி நீர் - தயாரிக்கும் முறை மற்றும் அதன் பயன்கள்
தயாரிக்கும் முறை
Step 1
நறுக்கிய வெள்ளரிகாய், எலுமிச்சை மற்றும் புதினாவை தண்ணீரில் சேர்த்து வெள்ளரி நீர் தயாரிக்கலாம்.
Step 2
அந்த நீரை வடிகட்டி, மேலும் அதில் எலுமிச்சைச் சாறு பிழிவதன் மூலம் கூடுதல் பயன்களை பெறலாம்.
பயன்கள்
ஆரோக்கியமான சருமம்
இது உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட் செய்து உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.
உடல் எடை குறைப்பு
இது தேவையற்ற தின்பண்டங்கள் உட்கொள்வதை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் இது உடலை குளுமையாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது.
எலும்புகளை வலுவாக்கும்
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள வைட்டமின்-கே எலும்புகளையும் மற்ற திசுக்களையும் வலுவாக்க உதவுகிறது.
Read More