Star Health Logo
वेलनेस

वेलनेस आणि टेलीमेडिसिन

तुमची आरोग्य उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी रिवॉर्ड पॉइंट मिळवा.

वेलनेस

वेलनेस आणि टेलीमेडिसिन

तुमची आरोग्य उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी रिवॉर्ड पॉइंट मिळवा.

;
प्रक्रिया

स्टार वेलनेस कार्यक्रमामध्ये भाग घ्या

तुमचे कल्याण हेच आमचे व्हिजन आहे.

Get Insured

इन्श्युअर्ड व्हा

तुमच्या संपूर्ण कल्याणासाठी सुनियोजित कव्हरेज.
Access Digital Care

डिजिटल केअर ॲक्सेस

वैद्यकीय तज्ञांकडून आभासी सल्ला घ्या, आरोग्य प्रश्नमंजुषा खेळा आणि तुमचा हेल्थ स्कोअर तपासा.
Wellness Benefits

वेलनेस लाभांचा आनंद घ्या

निरोगी जीवनशैलीसाठी रिवॉर्ड्स मिळवा. तुमचा फिटनेस बचतीत बदला.
वेलनेस सेवा

डिजिटल पद्धतीने चालवलेला वेलनेस कार्यक्रम

आरोग्य आणि फिटनेसच्या दिशेने एक भव्य प्रवास सुरू करा.

शिका

वेलनेसबद्दल अधिक जाणून घ्या

स्टार वेलनेस टीप #5

नियमित आरोग्य तपासणी

वैयक्तिक आरोग्याविषयी जागरूकता वाढत असल्याने प्रतिबंधात्मक आरोग्य सेवा अधिक सामान्य होत आहे. एखाद्या आजाराचा जास्त धोका  होण्याआधी शरीराची नियमित तपासणी डॉक्टरांना त्याचे निदान करण्यात मदत करू शकते. हे उपचार गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी  करण्यास देखील मदत करू शकते. स्क्रीनिंग करणे आणि जीव धोक्यात न घालणे केव्हाही चांगले.

स्टार वेलनेस टीप #1

पाण्याचे महत्त्व

पिण्याचे पाणी केवळ तहान शमवते आणि हायड्रेशन देते असे नाही तर, ते शरीराचे तापमान नियंत्रित करते आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकते. हायड्रेटेड राहिल्याने सांध्यांना वंगण मिळते, बद्धकोष्ठता थांबते, ब्लड सर्क्युलेशन होण्यास मदत होते आणि थकवा टाळता येतो. तहान लागल्याने शरीराच्या पाण्याच्या विनंतीकडे दुर्लक्ष करू नका. दररोज किमान 2.5-3 लिटर पाणी पिण्याची खात्री करा.

स्टार वेलनेस टीप #2

व्यायाम करा

30 वर्षांच्या वयानंतर स्नायूंच्या वस्तुमानात दर दशकात 3-8  टक्क्यांनी घट होते. नियमित व्यायामाशिवाय, स्नायू हळूहळू गुणवत्ता आणि शक्ती  गमावतात. व्यायामामुळे मानसिक आरोग्य सुधारते, तणाव कमी होतो,  झोप सुधारते आणि आजारांपासून बचाव होतो. तुमचे वर्काआऊट कोणासोबत तरी पेअर करा किंवा स्वत:ला नियमितपणे व्यायाम करण्यास प्रवृत्त करण्यासाठी संगीताची साथ जोडा.

स्टार वेलनेस टीप #3

ABC ज्यूसचे लाभ

डिटॉक्सिफिकेशनच्या बाबतीत, सफरचंद बीट गाजर (ABC) च्या रसाकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. आतडे स्वच्छ करण्यासाठी हा एक नैसर्गिक डिटॉक्स रस आहे. काळे डाग, मुरुम आणि पिगमेंटेशनला बाय करा कारण ABC पेय त्वचेला चमक आणते. विविध आरोग्य फायद्यांसाठी हे 144-कॅलरी चमत्कारिक पेय नियमितपणे सेवन करा.

स्टार वेलनेस टीप #4

ताण

लिओ टॉल्स्टॉय यांचे "तुम्हाला आनंदी व्हायचे असेल तर आनंदी राहा" हे वाक्य प्रत्येक व्यक्तीसाठी उपयुक्त आहे. नेहमीच्या दिनचर्येतून ब्रेक घेऊन स्वतःची काळजी घेणे ठीक आहे. लिंक्डइन सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की तणावाचा परिणाम 55% भारतीय व्यावसायिकांवर होतो. जेव्हा एखादी साधी ‘जाऊ द्या’ वृत्ती तुम्हाला कोणत्याही परिस्थितीत हसवू शकते तेव्हा दीर्घकालीन परिणामांचा मार्ग का तयार होइल.

स्टार वेलनेस टीप #5

नियमित आरोग्य तपासणी

वैयक्तिक आरोग्याविषयी जागरूकता वाढत असल्याने प्रतिबंधात्मक आरोग्य सेवा अधिक सामान्य होत आहे. एखाद्या आजाराचा जास्त धोका  होण्याआधी शरीराची नियमित तपासणी डॉक्टरांना त्याचे निदान करण्यात मदत करू शकते. हे उपचार गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी  करण्यास देखील मदत करू शकते. स्क्रीनिंग करणे आणि जीव धोक्यात न घालणे केव्हाही चांगले.

स्टार वेलनेस टीप #1

पाण्याचे महत्त्व

पिण्याचे पाणी केवळ तहान शमवते आणि हायड्रेशन देते असे नाही तर, ते शरीराचे तापमान नियंत्रित करते आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकते. हायड्रेटेड राहिल्याने सांध्यांना वंगण मिळते, बद्धकोष्ठता थांबते, ब्लड सर्क्युलेशन होण्यास मदत होते आणि थकवा टाळता येतो. तहान लागल्याने शरीराच्या पाण्याच्या विनंतीकडे दुर्लक्ष करू नका. दररोज किमान 2.5-3 लिटर पाणी पिण्याची खात्री करा.

टेलीमेडिसिन

आमच्या वैद्यकीय तज्ञांशी ऑनलाइन सल्लामसलत

सर्व प्रमुख भारतीय भाषांमध्ये प्राथमिक काळजी, निर्णय समर्थन आणि द्वितीय वैद्यकीय मतांबाबत आमच्या तज्ञांशी सल्लामसलत करा.'टॉक टू स्टार' ॲप  डाउनलोड करून चॅट किंवा व्हिडिओ कॉलद्वारेही ही  सेवा उपलब्ध आहे.

कार्यक्रम

तुमच्या गरजांसाठी तयार केलेले विशेष कार्यक्रम

आपल्या जीवनशैलीला आकार द्या. तुमचे आरोग्य आणि वेलनेस वाढवण्यासाठी आम्ही केंद्रित आणि वैयक्तिकृत कार्यक्रम आणतो.

Lifestyle Coaching
जीवनशैली प्रशिक्षण

तुमच्या आरोग्य आणि वेलनेस विकासासाठी प्रगत कार्यक्रम.

Health Risk Assessment
आरोग्य जोखीम मूल्यांकन

तुमच्या आरोग्याच्या जोखमीचे मूल्यांकन करण्यासाठी एक साधे सर्वेक्षण करा आणि वैयक्तिकृत शिफारसी मिळवा.

Stress Management
ताणतणाव व्यवस्थापन

शाश्वत जीवनशैलीतील बदलांसाठी काळजीपूर्वक डिझाइन केलेले कार्यक्रम आणि ध्यान वर्ग.

प्रशस्तिपत्र

लहान बदल मोठे फरक करतात

वजन कमी करण्यापासून ते मधुमेह व्यवस्थापनापर्यंत, आम्ही लोकांना त्यांचे आरोग्य उद्दिष्टे पूर्ण करण्यासाठी आणि त्यांना आवश्यक सहाय्याने सुसज्ज करण्यासाठी प्रेरित करतो. चला त्यांना ऐकू या.

Metrics
TeleHealth Doctors

19

टेलिहेल्थ डॉक्टर्स

Wellness Coaches

12

वेलनेस प्रशिक्षक

Active Wellness Customers

145,000+

सक्रिय वेलनेस ग्राहक

मी वेलनेस कार्यक्रमाची निवड केली आहे आणि मी संपूर्ण प्रक्रियेबद्दल खूप समाधानी आहे असे मला म्हणायचे आहे. माझ्या डाएट रुटीनसाठी मी त्यांच्याशी संपर्क साधला. त्यांच्या मार्गदर्शनाखाली  मी आता ठीक आहे आणि माझी प्रकृतीही चांगली आहे. जेव्हा जेव्हा मी गोंधळलेलो होतो तेव्हा तेव्हा ते सतत माझ्या संपर्कात होते आणि त्यांनी मला मदत केली. एकंदरीत खूप चांगला अनुभव होता.

आदित्य जैस्वाल

मी वजन व्यवस्थापन कार्यक्रमासाठी नोंदणी केली आहे. मी कार्यक्रमाबद्दल पूर्णपणे समाधानी आहे. दिलेला डाएट प्लॅन पाळणे इतके अवघड नव्हते. माझे वजन टिकवून ठेवण्यासाठी मी चार्टमध्ये  दिलेल्या बर्‍याच गोष्टींचा प्रयत्न केला. माझे वजन संतुलित राहिले. आणि मी यापुढेही हेच फॉलो करेन याची खात्री आहे.

ब्रिन्था

तुमच्या सपोर्टबद्दल खूप खूप धन्यवाद. मला तुमची डाएट प्लॅन आणि समुपदेशन खूप उपयुक्त वाटले. मी माझे वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट काही प्रमाणात साध्य केले.

अभिजीत दरिपा

मी मोगप्पैर येथील बाळू आहे, वय 41 वर्षे. माझी आणि माझ्या पत्नीने  काही महिन्यांपूर्वी वेलनेस कार्यक्रमासाठी नोंदणी केली होती. माझ्या  पत्नीचे नाव सविता वय 39 आहे तिचे वजन सुमारे 64 किलो होते. तुमचा डाएट चार्ट आणि सल्ल्यानुसार तिने तिचे वजन 62 किलोपर्यंत कमी केले. आणि ती पण चांगली आणि उत्साही वाटते.

बाळू

संसाधने

तुमच्या कल्याणासाठी अंतहीन संसाधने

आम्ही तुम्हाला चांगल्या आरोग्य पद्धतींबद्दल माहिती देण्यासाठी आणि तुमची आरोग्य उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी कार्य करतो.

0

स्टार हेल्थ ॲप

✓ तज्ञांचा मोफत ऑनलाइन सल्ला
✓ औषध ऑनलाइन ऑर्डर करा
✓ वेलनेससाठी सुलभ ॲक्सेस
/nonseo-images/google-play-badge.svg
/nonseo-images/apple-app-store.svg