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वेलनेस & टेली मेडिसिन

अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पुरस्कार अंक अर्जित करें।

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प्रक्रिया

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आपकी भलाई ही हमारा दृष्टिकोण है।

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चिकित्सा विशेषज्ञों से आभासी परामर्श प्राप्त करें, स्वास्थ्य क्विज़ खेलें और अपने स्वास्थ्य स्कोर की जांच करें।
Wellness Benefits

स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें

स्वस्थ जीवनशैली के लिए पुरस्कार प्राप्त करें। अपनी फिटनेस को बचत में बदलें।
वेलनेस सेवाएं

डिजिटल रूप से संचालित कल्याण कार्यक्रम

स्वास्थ्य और फिटनेस की दिशा में एक शानदार यात्रा शुरू करें।

सीखना

वेलनेस के बारे में अधिक जानें

स्टार वेलनेस टिप #5

नियमित स्वास्थ्य जांच

निवारक स्वास्थ्य देखभाल अधिक आम होती जा रही है क्योंकि व्यक्तिगत स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ रही है। एक नियमित शरीर की जांच डॉक्टरों को एक बीमारी का निदान करने में सहायता कर सकती है इससे पहले कि यह एक उच्च जोखिम पैदा करे। यह उपचार जटिलताओं के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है। जांच करवाना और जीवन को खतरे में नहीं डालना हमेशा बेहतर होता है।

 


 

स्टार वेलनेस टिप #1

पानी का महत्व

पानी पीने से न केवल प्यास बुझती है और हाइड्रेशन प्रदान करता है, बल्कि यह शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। हाइड्रेटेड रहने से जोड़ों को चिकनाई मिलती है, कब्ज को रोकता है, रक्त परिसंचरण में मदद करता है और थकावट को रोकता है। प्यास के माध्यम से पानी के लिए शरीर के अनुरोध को अनदेखा न करें। रोजाना कम से कम 2.5 - 3 लीटर पानी पीना सुनिश्चित करें।

स्टार वेलनेस टिप #2

व्यायाम

30 साल की उम्र के बाद मांसपेशियों में प्रति दशक 3-8 प्रतिशत की गिरावट आती है। नियमित व्यायाम के बिना, मांसपेशियां धीरे-धीरे गुणवत्ता और ताकत खो देती हैं। व्यायाम मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, तनाव को कम करता है, नींद में सुधार करता है और बीमारियों से बचाता है। अपने वर्कआउट को किसी के साथ पेयर करें या नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए खुद को प्रेरित करने के लिए संगीत जोड़ें।

स्टार वेलनेस टिप #3

एबीसी जूस के लाभ

जब डिटॉक्सिफिकेशन की बात आती है, तो सेब, चुकंदर गाजर (एबीसी) के रस को अनदेखा नहीं किया जा सकता है। यह आंत के स्वास्थ्य को साफ करने के लिए एक प्राकृतिक डिटॉक्स जूस है। डार्क स्पॉट, मुंहासे और पिग्मेंटेशन को बाय करें क्योंकि एबीसी ड्रिंक त्वचा को चमकदार बनाता है। विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए नियमित रूप से इस 144-कैलोरी चमत्कारिक पेय का सेवन करें।

स्टार वेलनेस टिप #4

तनाव

‘लियो टॉल्स्टॉय’ का उद्धरण "यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो खुश रहें" हर व्यक्ति के लिए काम करता है। सामान्य दिनचर्या से ब्रेक लेना और खुद की देखभाल करना ठीक है। लिंक्डइन के एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि तनाव 55% भारतीय पेशेवरों को प्रभावित करता है। दीर्घकालिक प्रभावों के लिए मार्ग क्यों प्रशस्त करें जब एक सरल 'जाने दो' रवैया आपको किसी भी स्थिति में मुस्कुरा सकता है।

 


 

स्टार वेलनेस टिप #5

नियमित स्वास्थ्य जांच

निवारक स्वास्थ्य देखभाल अधिक आम होती जा रही है क्योंकि व्यक्तिगत स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ रही है। एक नियमित शरीर की जांच डॉक्टरों को एक बीमारी का निदान करने में सहायता कर सकती है इससे पहले कि यह एक उच्च जोखिम पैदा करे। यह उपचार जटिलताओं के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है। जांच करवाना और जीवन को खतरे में नहीं डालना हमेशा बेहतर होता है।

 


 

स्टार वेलनेस टिप #1

पानी का महत्व

पानी पीने से न केवल प्यास बुझती है और हाइड्रेशन प्रदान करता है, बल्कि यह शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। हाइड्रेटेड रहने से जोड़ों को चिकनाई मिलती है, कब्ज को रोकता है, रक्त परिसंचरण में मदद करता है और थकावट को रोकता है। प्यास के माध्यम से पानी के लिए शरीर के अनुरोध को अनदेखा न करें। रोजाना कम से कम 2.5 - 3 लीटर पानी पीना सुनिश्चित करें।

टेली-मेडिसिन

हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों के साथ ऑनलाइन परामर्श करें

सभी प्रमुख भारतीय भाषाओं में प्राथमिक देखभाल, निर्णय समर्थन और दूसरी चिकित्सा राय के बारे में हमारे विशेषज्ञों से परामर्श करें।  यह सेवा 'टॉक टू स्टार' ऐप डाउनलोड करके चैट या वीडियो कॉल के माध्यम से भी उपलब्ध है।

प्रोग्राम

आपकी आवश्यकताओं के लिए तैयार किए गए विशेष प्रोग्राम

अपनी जीवन शैली को आकार दें। हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए केंद्रित और व्यक्तिगत कार्यक्रम लाते हैं।

Lifestyle Coaching
जीवन शैली कोचिंग

आपके स्वास्थ्य और कल्याण के विकास के लिए उन्नत कार्यक्रम।

Health Risk Assessment
स्वास्थ्य जोखिम मूल्यांकन

अपने स्वास्थ्य जोखिम का आकलन करने और व्यक्तिगत सिफारिशें प्राप्त करने के लिए एक सरल सर्वेक्षण करें।

Stress Management
तनाव प्रबंधन

स्थायी जीवन शैली में बदलाव के लिए सावधानीपूर्वक डिजाइन किए गए कार्यक्रम और ध्यान कक्षाएं।

प्रशंसा पत्र

छोटे बदलाव बड़े अंतर बनाते हैं

वजन घटाने से लेकर मधुमेह प्रबंधन तक, हम लोगों को अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा करने और उन्हें आवश्यक सहायता से लैस करने के लिए प्रेरित करते हैं। चलो उन्हें सुनते हैं।

Metrics
TeleHealth Doctors

19

टेलीहेल्थ डॉक्टर्स

Wellness Coaches

12

वेलनेस कोच

Active Wellness Customers

145,000+

सक्रिय वेलनेस ग्राहक

मैंने वेलनेस प्रोग्राम का विकल्प चुना और मुझे कहना होगा कि मैं पूरी प्रक्रिया से बहुत संतुष्ट हूं। मैंने अपने डाइट रूटीन के लिए उनसे संपर्क किया। उनके मार्गदर्शन में, अब मैं ठीक हूं और मेरा स्वास्थ्य भी अच्छा है। वे लगातार मेरे संपर्क में थे और जब भी मुझे कोई भ्रम होता था तो वे मेरी मदद करते थे। कुल मिलाकर यह एक बहुत अच्छा अनुभव था।

आदित्य जायसवाल

मैंने वजन प्रबंधन कार्यक्रम के लिए दाखिला लिया है। मैं कार्यक्रम से पूरी तरह संतुष्ट हूं। प्रदान की गई आहार योजना का पालन करना इतना कठिन नहीं था। मैंने अपना वजन बनाए रखने के लिए चार्ट में प्रदान की गई अधिकांश चीजों की कोशिश की। मेरा वजन बनाए रखा गया था। और यकीन है कि मैं आगे भी इसका पालन करूंगा।

ब्रिंदा

आपके समर्थन के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। मुझे आपका डाइट प्लान और काउंसलिंग काफी मददगार लगी है। मैंने कुछ हद तक अपना वजन कम करने का लक्ष्य हासिल किया।

अभिजीत दरिपा

मैं मोगाप्पेयर से बालू बोल रहा हूँ, मेरी उम्र 41 साल है, मुझे और मेरे पत्नी को कुछ महीने पहले कल्याण कार्यक्रम के लिए नामांकित किया गया था। मेरी पत्नी सविथा (39) का वजन लगभग 64 किलोग्राम था। आपके आहार चार्ट और सलाह का पालन करने के बाद, उसने अपना वजन 62 किलोग्राम तक कम कर दिया। और वह अच्छा और ऊर्जावान भी महसूस करती है।

बालू

रिसोर्सेज

आपकी भलाई के लिए अंतहीन रिसोर्सेज

हम आपको अच्छी स्वास्थ्य प्रथाओं के बारे में सूचित रखने और आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए काम करते हैं।

 


 

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