Star Health Logo
ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌

ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ & ಟೆಲಿಮೆಡಿಸಿನ್

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ರಿವಾರ್ಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ.

ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌

ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ & ಟೆಲಿಮೆಡಿಸಿನ್

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ರಿವಾರ್ಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ.

;
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಸ್ಟಾರ್ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವೇ ನಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯ.

Get Insured

ವಿಮೆ ಹೊಂದಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಜಿತ ಕವರೇಜ್.
Access Digital Care

ಡಿಜಿಟಲ್ ಕೇರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ವರ್ಚುವಲ್ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಆರೋಗ್ಯ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
Wellness Benefits

ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಉಳಿತಾಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ಸೇವೆಗಳು

ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಾಲಿತ ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಡೆಗೆ ಭವ್ಯವಾದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಕಲಿಯಿರಿ

ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಸ್ಟಾರ್ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಟಿಪ್ #5

ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ದೇಹ ತಪಾಸಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೊದಲು ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟಾರ್ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆ #1

ನೀರಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ದೇಹದ ಕೋರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5-3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸ್ಟಾರ್ ವೆಲ್ ನೆಸ್ ಟಿಪ್ #2

ವ್ಯಾಯಾಮ

30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಪ್ರತಿ ದಶಕದಲ್ಲಿ 3-8 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರ ಜೊತೆಗೂಡಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ  ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೋಡಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಟಾರ್ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಸಲಹೆ #3

ABC ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಆ್ಯಪಲ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ (ಎಬಿಸಿ) ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬಾರದು. ಇದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರಸವಾಗಿದೆ. ಎಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೈ ಬೈ ಹೇಳಿ. ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಈ 144-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಸ್ಟಾರ್ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಸಲಹೆ #4

ಒತ್ತಡ

ಲಿಯೋ ಟಾಲ್‌ಸ್ಟಾಯ್ ಅವರ "ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ" ಎಂಬ ಉಲ್ಲೇಖವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. 55% ಭಾರತೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲಿಂಕ್ಡ್‌ಇನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ‘ಇರಲಿ ಬಿಡು’ ಎಂಬ ಧೋರಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಪ್ರೇರೆಪಿಸುವಾಗ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು.

ಸ್ಟಾರ್ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಟಿಪ್ #5

ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ದೇಹ ತಪಾಸಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೊದಲು ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟಾರ್ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆ #1

ನೀರಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ದೇಹದ ಕೋರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5-3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಟೆಲಿಮೆಡಿಸಿನ್

ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಾಲೋಚನೆ

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಭಾರತೀಯ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ, ನಿರ್ಧಾರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ‘ಟಾಕ್ ಟು ಸ್ಟಾರ್’ ಆಪ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಾಟ್ ಅಥವಾ ವಿಡಿಯೋ ಕಾಲ್ ಮೂಲಕವೂ ಈ ಸೇವೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ.

Lifestyle Coaching
ಜೀವನಶೈಲಿ ತರಬೇತಿ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.

Health Risk Assessment
ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಳವಾದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

Stress Management
ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಸುಸ್ಥಿರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ತರಗತಿಗಳು.

ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು

ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿತ್ತವೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯವರೆಗೆ, ಗ್ರಾಹಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳೋಣ.

Metrics
TeleHealth Doctors

19

ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ವೈದ್ಯರು

Wellness Coaches

12

ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ತರಬೇತುದಾರರು

Active Wellness Customers

145,000+

ಸಕ್ರಿಯ ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ಗ್ರಾಹಕರು

ನಾನು ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ನನ್ನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ. ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಈಗ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾದಾಗ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಒಟ್ಟಾರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಅನುಭವ.

ಆದಿತ್ಯ ಜೈಸ್ವಾಲ್

ನಾನು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಒದಗಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿರುವೆ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇಬೆ.

ಬೃಂತಾ

ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನನ್ನ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಅಭಿಜೀತ್ ದರಿಪಾ

ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದೆವು. 39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸವಿತಾ ಎಂಬ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ತೂಕ ಸುಮಾರು 64 ಕೆಜಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಚಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರ,  ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು 62 ಕೆಜಿಗೆ ಇಳಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಬಾಲು

ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

0

ಸ್ಟಾರ್ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

✓ ಉಚಿತ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು
✓ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ
✓ ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶ
/nonseo-images/google-play-badge.svg
/nonseo-images/apple-app-store.svg