পুরুষদের মধ্যে উচ্চ ইস্ট্রোজেন - লক্ষণগুলো বোঝা

পুরুষদের মধ্যে উচ্চ ইস্ট্রোজেন: লক্ষণ ও সমাধান ব্যাখ্যা

শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণে হরমোন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য, বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে, হরমোনের সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখা অপরিহার্য। যদিও টেস্টোস্টেরন সাধারণত পুরুষদের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত, পুরুষদের শরীরেও ইস্ট্রোজেন থাকে, তবে তা অল্প পরিমাণে। কিন্তু, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে গেলে ওজন বৃদ্ধি, মেজাজের পরিবর্তন, স্তনের আকার বৃদ্ধি ইত্যাদি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এছাড়াও, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ৬০ বছর বা তার বেশি বয়সী প্রায় ২০% পুরুষ হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ভোগেন, যার মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যাওয়াও অন্তর্ভুক্ত। তাই, পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেন বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ, এর কারণ এবং কীভাবে তা কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়, সে সম্পর্কে জানতে এই ব্লগটি পড়তে থাকুন।

পুরুষদের মধ্যে উচ্চ ইস্ট্রোজেনের লক্ষণগুলো কী কী?

পুরুষদের শরীরে উচ্চ ইস্ট্রোজেনের সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গগুলো হলো:

• গাইনেকোমাস্টিয়া : গাইনেকোমাস্টিয়া হলো পুরুষদের মধ্যে প্রচলিত একটি অবস্থা, যেখানে স্তনের টিস্যু বড় হয়ে যায়। টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এই টিস্যুগুলো বড় হয়ে যায়। যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি থাকে, তখন নারীরা যেমন স্তনে ব্যথা অনুভব করেন, পুরুষরাও তেমনি স্তনে ব্যথা অনুভব করেন।
• বন্ধ্যাত্ব : ইস্ট্রোজেন হরমোন পুরুষদের সঠিক যৌনক্রিয়ায় সক্ষম করে। তাই, যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়, তখন শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যায় এবং বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দেখা দেয়।
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস: সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উচ্চ মাত্রা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তবে, ডায়াবেটিসের এই ঝুঁকি টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রার ওপর নির্ভরশীল নয়।
• শরীরে জল জমা : যেসব পুরুষের শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি, তাদের হাত বা পা ফুলে যেতে পারে। এছাড়াও, তাদের সারাক্ষণ পেট ফোলা ও স্ফীত লাগতে পারে।
• ক্লান্তি ও মেজাজের পরিবর্তন: পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উচ্চ মাত্রার কারণে উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, ক্লান্তি, খিটখিটে মেজাজ, মেজাজের পরিবর্তন এবং অনিদ্রা দেখা দেয়।
• মহিলাদের শরীরে চর্বির বণ্টন: পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোন চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং শরীরে আরও বেশি চর্বি জমা করে। ফলে, শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানো কঠিন হয়ে পড়ে। এই জমা হওয়া চর্বি নিতম্ব, উরু, স্তন এবং বাহুতে আরও ছড়িয়ে পড়ে। এছাড়াও, যেসব পুরুষের শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি থাকে, তাদের পেশি নরম হয়ে যায়।
• লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যা: পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বেড়ে গেলে লিঙ্গোত্থান বজায় রাখতে অসুবিধা হয় এবং যৌন আকাঙ্ক্ষাও কমে যায়।
• বর্ধিত প্রোস্টেট: বয়স বাড়ার সাথে সাথে পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা প্রোস্টেট গ্রন্থির বৃদ্ধিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। এর ফলে প্রোস্টেট গ্রন্থি বড় হয়ে যায় বা প্রোস্ট্যাটিক হাইপারট্রফি ঘটে।
• হৃদরোগ : যেসব পুরুষের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বেশি, তাদের হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকিও বেশি থাকে।

পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণ কী?

পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি থাকার বেশ কিছু অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• অতিরিক্ত মেদ: শরীরে মেদ কোষের উপস্থিতি অ্যারোমাটাইজেশন নামক একটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে টেস্টোস্টেরনকে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত করে। এর ফলে, শরীরে অতিরিক্ত মেদের কারণে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়।
• ঔষধপত্র: কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ বা ড্রাগ, যেমন অ্যান্টিফাঙ্গাল ঔষধ, অ্যানাবলিক স্টেরয়েড এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট সেবনের ফলে হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। এর ফলে পুরুষদের দেহে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়।
• যকৃতের রোগ : ইস্ট্রোজেন সহ বিভিন্ন হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে যকৃত একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হেপাটাইটিস বা সিরোসিসের মতো যেকোনো যকৃতের রোগ এই প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে এবং এর ফলে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা অস্বাভাবিক হয়ে পড়ে।
• বয়স বৃদ্ধি: বয়স বাড়ার সাথে সাথে টেস্টোস্টেরনের স্বাভাবিক মাত্রা কমে যায়, কিন্তু ইস্ট্রোজেনের মাত্রা তুলনামূলকভাবে স্থিতিশীল থাকে। হরমোনের এই ভারসাম্যহীনতার ফলে পুরুষদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়।
• শারীরিক অসুস্থতা : কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অসুস্থতা, যেমন অণ্ডকোষের টিউমার, স্থূলতা এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির সমস্যা, হরমোন উৎপাদন ব্যাহত করে এবং এর ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়।

পুরুষদের মধ্যে উচ্চ ইস্ট্রোজেন মাত্রা কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ দেখা দিলে, সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য অবশ্যই ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। এর মধ্যে শারীরিক পরীক্ষা এবং ল্যাবরেটরি পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত। আপনার চিকিৎসার ইতিহাসও বিবেচনায় নেওয়া হয়।

শারীরিক পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার ইস্ট্রোজেন হরমোনের আধিক্যের কোনো লক্ষণ আছে কিনা, যেমন স্তনের টিস্যু বড় হয়ে যাওয়া, তা পরীক্ষা করে দেখবেন। এরপর, আপনার আরও পরীক্ষার প্রয়োজন আছে কিনা তা ডাক্তার নির্ধারণ করবেন। প্রয়োজন হলে, বিভিন্ন হরমোনের মাত্রা এবং যকৃতের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য আপনাকে কিছু রক্ত পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হবে।

এই পরীক্ষাগুলো সম্পন্ন হলে আপনার হরমোনের ভারসাম্যহীনতার তীব্রতা নির্ণয় করা যাবে এবং ডাক্তাররা সেই অনুযায়ী বিভিন্ন চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারবেন।

কীভাবে ইস্ট্রোজেনের স্বাস্থ্যকর মাত্রা বজায় রাখা যায়?

পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উপস্থিতি নির্ণয়ের পর, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সহজে ইস্ট্রোজেন কমানোর বিভিন্ন উপায় বাতলে দিতে পারেন। তাই, একটি উন্নত জীবনযাপনের জন্য পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের স্বাস্থ্যকর মাত্রা বজায় রাখার কয়েকটি উপায় নিচে দেওয়া হলো:

ঔষধপত্র

পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য বিশেষভাবে দুই ধরনের ওষুধ নির্ধারিত হয়: অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটর এবং সিলেক্টিভ ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর মডিউলেটর (SERM)।

লেট্রোজোল বা অ্যানাস্ট্রোজোলের মতো অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটরগুলো টেস্টোস্টেরনকে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত হতে বাধা দেয়, যার ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা কমে আসে। তবে, এই ওষুধগুলোর কার্যকারিতা নিয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।

ট্যামোক্সিফেনের মতো SERM শুধুমাত্র তখনই প্রেসক্রাইব করা হয় যখন গাইনেকোমাস্টিয়া একটি উদ্বেগের বিষয় হয়, তবে এই ধরনের ওষুধ অন্যান্য ক্ষেত্রেও চিকিৎসার জন্য দেওয়া হয়।

সামগ্রিকভাবে, SERM-গুলো শরীরে ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে কাজ করে।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন

উচ্চ ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিনে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা অপরিহার্য। এর পাশাপাশি জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনাও প্রয়োজন। যাদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি, তাদের জন্য ডাক্তাররা প্রায়শই কম চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেন।

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম রাখতে আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় যে খাবারগুলো অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, তার তালিকা নিচে দেওয়া হলো:

1. ক্রুসিফেরাস সবজি, যেমন কেল এবং ব্রকলি। এতে ফাইটোকেমিক্যাল থাকে যা পুরুষদের দেহে ইস্ট্রোজেন উৎপাদন রোধ করতে পারে।
2. লাল আঙুরে প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেন প্রতিরোধক, যথা প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিন এবং রেসভেরাট্রল থাকে।
3. শিটাকে ও পোর্টোবেলো মাশরুম প্রাকৃতিকভাবে অ্যারোমাটেজ কমিয়ে দেয়, যা শরীর পরবর্তীতে পুরুষ যৌন হরমোনকে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত করতে ব্যবহার করে।
4. ভুট্টা ও ওটসের মতো শস্য এবং সবুজ চা ইস্ট্রোজেন উৎপাদন প্রতিরোধ করে।
5. ডালিম ফাইটোকেমিক্যালে সমৃদ্ধ এবং এটি পুরুষদের দেহে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন রোধ করে।

খাদ্যাভ্যাসের এই পরিবর্তনগুলোর পাশাপাশি, টেস্টোস্টেরনের স্বাভাবিক মাত্রা নিয়ন্ত্রণ ও পুনরুদ্ধার করার জন্য শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখা জরুরি। এর পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর শারীরিক ওজন বজায় রাখতে এবং অতিরিক্ত মেদ কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম করা নিশ্চিত করুন, কারণ এই মেদ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

টেস্টোস্টেরন প্রতিস্থাপন থেরাপি (TRT)

টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি হলো হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ভোগা পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের নিম্ন মাত্রা উন্নত করার জন্য এক বিশেষ ধরনের চিকিৎসা। টিআরটি-র মাধ্যমে শরীরে স্বাভাবিক হরমোনগত ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানো হয়।

তবে, টিআরটি-র সাথে কিছু ঝুঁকি জড়িত রয়েছে, যার মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সার, স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং রক্ত জমাট বাঁধার মতো সমস্যাগুলো অন্যতম। চিকিৎসা শুরু করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে বিকল্পগুলো নিয়ে আলোচনা করে নিন।

শেষ কথা

সুতরাং, আপনার প্রশ্ন , ‘পুরুষদের কি ইস্ট্রোজেন থাকে?’-এর উত্তর হলো, হ্যাঁ, পুরুষদেরও ইস্ট্রোজেন থাকে, কিন্তু এর উচ্চ মাত্রা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উদ্বেগজনক হতে পারে। পুরুষদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রা ক্লান্তি, যৌন স্বাস্থ্য সমস্যা, পেশীর ভর হ্রাস এবং আরও অনেক উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারে।

জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা এবং হরমোন থেরাপি গ্রহণ করলে হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার হতে পারে। কার্যকরী হরমোনগুলোর নিয়মিত পর্যবেক্ষণ পুরুষদের দ্রুত পদক্ষেপ নিতে উৎসাহিত করতে পারে। যদি আপনি কোনো উপসর্গ অনুভব করেন, তবে আপনার হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করান এবং সঠিক চিকিৎসা পাওয়ার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।