উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের লক্ষণ: হাইপারইউরিসেমিয়ার প্রাথমিক লক্ষণসমূহ

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের লক্ষণ: এর মাত্রা বেড়ে গেলে তা আপনার স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে তা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়। উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো হলো কিডনিতে পাথর এবং গেঁটেবাত। তবে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণের মাধ্যমে এটিকে নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।

আপনি কি জানেন যে ভারতীয় জনসংখ্যার প্রায় ২২.৫% হাইপারইউরিসেমিয়া বা উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডে ভুগছেন? চিকিৎসা না করালে, লক্ষণগুলি প্রকাশ পাওয়ার আগে ইউরিক অ্যাসিডের এই উচ্চ মাত্রা বছরের পর বছর ধরে নীরবে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এই প্রবন্ধে, আমরা আপনার শরীরে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করব।

ইউরিক অ্যাসিড কী?

ইউরিক অ্যাসিড হলো এক প্রকার বর্জ্য পদার্থ যা রক্তে উপস্থিত থাকে। শরীর যখন পিউরিন ভেঙে ফেলে, তখন এটি তৈরি হয়। পিউরিন হলো এমন এক প্রকার পদার্থ যা প্রাকৃতিকভাবে আমাদের শরীরে এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবারে উপস্থিত থাকে। রক্তে নির্দিষ্ট পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিডের উপস্থিতি স্বাভাবিক ও প্রয়োজনীয় হলেও, এর অতিরিক্ত পরিমাণ স্বাস্থ্যঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে।

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের লক্ষণ

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড বা 'হাইপারইউরিসেমিয়া'-র ক্ষেত্রে প্রায়শই তেমন কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। তাই, কিডনিতে পাথর বা গেঁটেবাতের মতো স্বাস্থ্যগত জটিলতা দেখা না দেওয়া পর্যন্ত মানুষ সাধারণত বুঝতে পারে না যে তাদের এই সমস্যাটি রয়েছে।

১. কিডনিতে পাথর এবং ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির লক্ষণ

কিডনি স্টোন বলতে কিডনিতে পাওয়া যাওয়া শক্ত, অদ্রবণীয় পিণ্ডকে বোঝায়। ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে এটি হতে পারে এবং নিম্নলিখিত উপায়ে প্রকাশ পেতে পারে:

• ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ
• বমি বা বমি বমি ভাব
• পিঠের উভয় পাশে ব্যথা
• ঘোলা প্রস্রাব
• প্রস্রাবে রক্তের উপস্থিতি
   

২. উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের কারণে গেঁটেবাতের লক্ষণসমূহ

গেঁটেবাত হলো এক ধরনের প্রদাহজনিত আর্থ্রাইটিস। ব্যক্তির শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে এটি হয়। ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে গেঁটেবাতের যে কয়েকটি লক্ষণ দেখা যায়, তা নিচে দেওয়া হলো:

• ফোলা বা বেদনাদায়ক জয়েন্ট
• যেসব অস্থিসন্ধি স্পর্শ করলে উষ্ণ অনুভূত হয় (প্রদাহের কারণে)
• অস্থিসন্ধির চারপাশের বিবর্ণতা
   

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা

রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটারে পরিমাপ করা হয়। নিচের সারণিতে পুরুষ ও মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রে ইউরিক অ্যাসিডের বিভিন্ন মাত্রা দেখানো হলো:

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের কারণসমূহ

ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়ার সঠিক কারণগুলো অস্পষ্ট। তবে, নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলো এতে অবদান রাখে:

• খাদ্যাভ্যাস ও জীবনধারা: পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার, যেমন সামুদ্রিক খাবার, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং লাল মাংস, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। আরেকটি কারণ হলো সীমিত শারীরিক কার্যকলাপসহ অলস জীবনযাপন করা।
• বংশগতি এবং পারিবারিক ইতিহাস: বংশগতিরও একটি ভূমিকা রয়েছে। যদি আপনার পরিবারে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের ইতিহাস এবং গেঁটেবাতের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• স্বাস্থ্যগত অবস্থা: স্থূলতা, কিডনি রোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো পূর্ব-বিদ্যমান অসুস্থতা থাকলে ইউরিক অ্যাসিড হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার স্বাস্থ্যগত জটিলতা

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বিভিন্ন ধরনের জটিলতার কারণ হতে পারে। যদিও এই অবস্থাটি নিজে কোনো রোগ নয়, তবে এর চিকিৎসা না করালে তা মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। নিচে এমন কিছু রোগের তালিকা দেওয়া হলো, যেগুলো এর ফলে হতে পারে:

• হৃদরোগের ঝুঁকি: চলমান গবেষণা সত্ত্বেও, এমন কিছু সমীক্ষা হয়েছে যা হৃদরোগ এবং ইউরিক অ্যাসিডের মধ্যে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক দেখিয়েছে। উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড মানসিক চাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা হৃদরোগের বিকাশ ও অগ্রগতির কারণ হয়। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড মাত্রার কোনো ব্যক্তির হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
• টোফাসযুক্ত গাউট: টোফাসযুক্ত গাউটে অস্থিসন্ধি এবং নরম কলায় টোফাই—মনোসোডিয়াম ইউরেট স্ফটিকের খড়িমাটির মতো জমাট—তৈরি হয়। টোফাসযুক্ত গাউটের লক্ষণগুলো হলো অস্থিসন্ধিতে ব্যথা, আড়ষ্টতা, প্রদাহ এবং লালচে ভাব। কিছু ক্ষেত্রে, ওই স্থানে বিকৃতিও দেখা দিতে পারে।
• কিডনি স্টোন: ইউরিক অ্যাসিড স্টোন হলো এক ধরনের কিডনি স্টোন। শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে এটি হয়, যার ফলে ছোট ছোট পাথর তৈরি হয়। এর ফলে প্রস্রাবের সময় তীব্র ব্যথা হয় এবং এমনকি প্রস্রাবের সাথে রক্তও বের হতে পারে। ছোট ইউরিক অ্যাসিড স্টোনগুলো নিজে থেকেই বেরিয়ে যায়। তবে, বড়গুলোর জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
• মেটাবলিক সিনড্রোম: উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের কারণে মেটাবলিক সিনড্রোমও হতে পারে। এই দুটি অবস্থার মধ্যে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে বলে অসংখ্য গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। কোনো ব্যক্তির শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা যত বেশি থাকে, তার মেটাবলিক সিনড্রোমে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও তত বেশি।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নির্ণয়ের জন্য পরীক্ষা

গাঁটে ব্যথা, কিডনি-সংক্রান্ত উপসর্গ এবং ফোলাভাব দেখা দিলে, উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের লক্ষণগুলো নির্ণয় করার জন্য ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলোর পরামর্শ দিতে পারেন:

• রক্ত পরীক্ষা – রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা পরিমাপ করা হয় এবং এটি গেঁটেবাত ও হাইপারইউরিসেমিয়ার মতো রোগ নির্ণয়ে সাহায্য করে।
• জয়েন্ট ফ্লুইড টেস্ট – গেঁটেবাত সন্দেহ হলে, আক্রান্ত জয়েন্ট থেকে তরল সংগ্রহ করে তাতে ইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টালের উপস্থিতি পরীক্ষা করা হয়।
• মূত্র পরীক্ষা – এর মাধ্যমে কিডনি দ্বারা নির্গত ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ পরীক্ষা করা হয়। এছাড়াও, এটি নির্ধারণ করতে সাহায্য করে যে ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা অতিরিক্ত উৎপাদনের কারণে হচ্ছে, নাকি অপর্যাপ্ত নিষ্কাশনের কারণে।
• আল্ট্রাসাউন্ড বা এক্স-রে – এর মাধ্যমে দীর্ঘদিন ধরে অ্যাসিড জমে থাকার কারণে সৃষ্ট অস্থিসন্ধির ক্ষতি অথবা কিডনির পাথর শনাক্ত করা যায়।
   

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমানোর উপায়

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ওষুধ সেবনের পাশাপাশি, কিছু জীবনযাত্রাগত পরিবর্তনও এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। নিচে তার কয়েকটি উল্লেখ করা হলো:

• পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার সীমিত করুন: অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মাংস, লাল মাংস, মুরগি, মাছ এবং শেলফিশের মতো পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। এর কারণ হলো, হজমের পর এগুলো শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।
• মিষ্টি খাবার পরিহার করুন: যকৃতে ফ্রুক্টোজের বিপাক পিউরিন নিউক্লিওটাইডের ভাঙনকে ত্বরান্বিত করে, যা পরোক্ষভাবে ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। এটি শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ঝুঁকি তৈরি করে। মিষ্টি পানীয়ের একটি চমৎকার বিকল্প হলো চিনি ছাড়া কফি এবং চিনিবিহীন পানীয় পান করা।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান নিশ্চিত করুন: পর্যাপ্ত জল পান করা অপরিহার্য এবং এটি কিডনিকে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দ্রুত বের করে দিতে সাহায্য করে। এর কারণ হলো, আমাদের কিডনি শরীরের প্রায় ৭০% ইউরিক অ্যাসিড ছেঁকে ফেলে।
• অ্যালকোহল গ্রহণ পরিহার করুন: অ্যালকোহল পান করলে আমাদের শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে, এবং এর ফলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়। কিছু নির্দিষ্ট ধরণের অ্যালকোহলে পিউরিনের পরিমাণ বেশি থাকে, যেমন বিয়ার। তবে, যে অ্যালকোহলে পিউরিনের পরিমাণ কম, সেটিও পিউরিন উৎপাদনে ভূমিকা রাখে, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, বিশ্বে ১০০ কোটিরও বেশি মানুষ স্থূলতায় ভুগছেন। অতিরিক্ত ওজন সরাসরি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং কিডনির কার্যকারিতা কিছুটা কমিয়ে দেয়। এটি ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনও বাড়িয়ে দেয় এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে এর নির্গমন কমিয়ে দেয়।
• নিয়মিত ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন: যদি আপনার কিডনিতে পাথর, গেঁটেবাত বা ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থেকে থাকে, তবে নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করালে ইউরিক অ্যাসিডের জমা হওয়া পর্যবেক্ষণ করা সহজ হয়। এছাড়াও, স্বাস্থ্যগত সমস্যা, খাদ্যাভ্যাস এবং রোগের প্রকোপ সম্পর্কে একটি দিনলিপি রাখা অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে, কারণ এগুলো দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনার জন্য অপরিহার্য।
   

শেষ কথা

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। তবে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরিস্থিতি এবং অবস্থার তীব্রতা অনুযায়ী আলোচিত নির্দেশিকাগুলো নিজের মতো করে সাজিয়ে নেওয়া ভালো। যদি আপনি উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের কোনো লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা শ্রেয় হবে।