ઉંમર પ્રમાણે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર સ્તર શું છે?

બ્લડ પ્રેશરની સમજ: તમારી ઉંમર માટે સામાન્ય શું છે?

બ્લડ પ્રેશર એ તમારી ધમનીઓની દિવાલો સામે લોહીનું બળ છે. તે બે સંખ્યાઓનો ઉપયોગ કરીને માપવામાં આવે છે: સિસ્ટોલિક દબાણ (ઉપરનો આંકડો) અને ડાયસ્ટોલિક દબાણ (નીચલો આંકડો). સિસ્ટોલિક દબાણ દર્શાવે છે કે જ્યારે હૃદય ધબકે છે ત્યારે તમારું લોહી કેટલું જોરથી દબાણ કરે છે, જ્યારે ડાયસ્ટોલિક દબાણ હૃદય આરામ કરે છે ત્યારે ધબકારા વચ્ચેના દબાણને પ્રતિબિંબિત કરે છે. ડાયસ્ટોલિક દબાણ હૃદય આરામ કરે છે ત્યારે ધબકારા વચ્ચેના દબાણને દર્શાવે છે.

એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વસ્થ બ્લડ પ્રેશર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઊંચું કે ખૂબ ઓછું હોય, તો તે હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, કિડનીને નુકસાન વગેરે જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ઉંમર સાથે બ્લડ પ્રેશર કુદરતી રીતે બદલાય છે, તેથી "સામાન્ય" માનવામાં આવે છે તે તમારી ઉંમરના આધારે બદલાઈ શકે છે.

ચાલો ઉંમર પ્રમાણે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર કેવું દેખાય છે તે જોઈએ.

બાળકોમાં સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર
નવજાત શિશુઓ અને નાના બાળકોમાં, બ્લડ પ્રેશર પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઘણું ઓછું હોય છે. તેમના શરીર નાના હોય છે, અને તેમની રક્તવાહિનીઓ લવચીક અને પહોળી ખુલ્લી હોય છે, જે દબાણ ઓછું રાખે છે.
 

• નવજાત શિશુઓ (0-1 મહિના): સામાન્ય સિસ્ટોલિક દબાણ 60-90 mm Hg ની વચ્ચે હોય છે. ડાયસ્ટોલિક દબાણ 20-60 mm Hg ની વચ્ચે હોય છે.
• શિશુઓ (૧-૧૨ મહિના): સિસ્ટોલિક દબાણ લગભગ ૮૭-૧૦૫ mm Hg હોવું જોઈએ, અને ડાયસ્ટોલિક દબાણ ૫૩-૬૬ mm Hg હોવું જોઈએ.
• નાના બાળકો (૧-૩ વર્ષ): સામાન્ય સિસ્ટોલિક દબાણ લગભગ ૯૫-૧૦૫ mm Hg હોય છે, અને ડાયસ્ટોલિક દબાણ ૫૩-૬૬ mm Hg હોય છે.
• પ્રિ-સ્કૂલર્સ (૩-૫ વર્ષ): સિસ્ટોલિક દબાણ ૯૫-૧૧૦ mm Hg ની વચ્ચે આવે છે, અને ડાયસ્ટોલિક દબાણ ૫૬-૭૦ mm Hg ની વચ્ચે હોય છે.
• શાળાએ જતી ઉંમરના બાળકો (૬-૧૨ વર્ષ): સિસ્ટોલિક દબાણ માટે સ્વસ્થ શ્રેણી ૯૭-૧૧૨ mm Hg અને ડાયસ્ટોલિક દબાણ માટે ૫૭-૭૧ mm Hg છે.
• કિશોરો (૧૩-૧૮ વર્ષ): સામાન્ય સિસ્ટોલિક દબાણ ૧૧૨-૧૨૮ mm Hg અને ડાયસ્ટોલિક દબાણ ૬૬-૮૦ mm Hg સુધી હોય છે.
   

જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે તેમ તેમ તેમનું બ્લડ પ્રેશર કુદરતી રીતે વધે છે કારણ કે તેમના હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓને તેમના મોટા શરીરને પોષણ આપવા માટે વધુ મહેનત કરવાની જરૂર પડે છે.

પુખ્ત વયના લોકોમાં બ્લડ પ્રેશર

પુખ્ત વયના લોકોમાં, સામાન્ય બ્લડ પ્રેશરની ચર્ચા ઘણીવાર લિંગ તફાવત સાથે કરવામાં આવે છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં થોડા અલગ સ્તર હોઈ શકે છે જે સારા સ્વાસ્થ્યને દર્શાવે છે, ખાસ કરીને તેમના નાના વર્ષોમાં.
 

 ૧. ૧૮-૩૯ વર્ષની ઉંમર:

• સ્ત્રીઓ: લગભગ 110/68 mm Hg
• પુરુષો: લગભગ ૧૧૯/૭૦ મીમી એચજી

 2. 40-59 વર્ષની ઉંમર:

• સ્ત્રીઓ: લગભગ ૧૨૨/૭૪ mm Hg
• પુરુષો: લગભગ ૧૨૪/૭૭ મીમી એચજી

૩. ૬૦ વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમર:

• સ્ત્રીઓ: લગભગ ૧૩૪/૭૪ mm Hg
• પુરુષો: લગભગ ૧૩૩/૬૯ મીમી એચજી

સામાન્ય રીતે, લોકોની ઉંમર વધવાની સાથે બ્લડ પ્રેશર વધવાનું વલણ રહે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે સમય જતાં રક્તવાહિનીઓ કુદરતી રીતે કડક થઈ જાય છે, અને હૃદય લોહી પંપ કરવા માટે થોડું વધારે કામ કરી શકે છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં ઘણીવાર સિસ્ટોલિક સંખ્યા થોડી વધારે હોય છે, જેને ડોકટરો હંમેશા ચિંતાનો વિષય માનતા નથી સિવાય કે તેઓ હાયપરટેન્સિવ સ્તર સુધી પહોંચે.
અથવા વૃદ્ધ લોકોમાં, સ્વસ્થ બ્લડ પ્રેશર રેન્જ 130/80 mm Hg ની આસપાસ હોય છે, જોકે 120/80 mm Hg ને આદર્શ માનવામાં આવે છે.

સ્વસ્થ શ્રેણી શું ગણાય છે?

મોટાભાગના સ્વસ્થ પુખ્ત વયના લોકો માટે, સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર ૧૨૦/૮૦ mm Hg ની નીચે હોય છે. બ્લડ પ્રેશર શ્રેણીઓને સમજવાની અહીં એક સરળ રીત છે:

• સામાન્ય: ૧૨૦/૮૦ મીમી એચજી કરતા ઓછું
• વધેલું: ૧૨૦-૧૨૯ ની વચ્ચે સિસ્ટોલિક અને ૮૦ મીમી એચજી કરતા ઓછું ડાયસ્ટોલિક
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર (સ્ટેજ 1): સિસ્ટોલિક 130–139 અથવા ડાયસ્ટોલિક 80–89 mm Hg
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર (સ્ટેજ 2): સિસ્ટોલિક 140 કે તેથી વધુ અથવા ડાયસ્ટોલિક 90 કે તેથી વધુ
• હાયપરટેન્સિવ કટોકટી: ૧૮૦ થી વધુ સિસ્ટોલિક અને/અથવા ૧૨૦ મીમી એચજી થી વધુ ડાયસ્ટોલિક (તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે)

બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ શા માટે મહત્વનું છે

તમારા બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય મર્યાદામાં રાખવાથી તમારા હૃદય, મગજ અને કિડનીનું રક્ષણ થાય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘણીવાર શરૂઆતમાં લક્ષણોનું કારણ બનતું નથી, તેથી જ તેને ક્યારેક "સાયલન્ટ કિલર" કહેવામાં આવે છે. નિયમિત તપાસથી સમસ્યાઓ ગંભીર બને તે પહેલાં જ તેને પકડી શકાય છે.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

જો તમને લાગે કે તમારા બ્લડ પ્રેશરનું રીડિંગ તમારી ઉંમર માટે સામાન્ય શ્રેણી કરતાં સતત વધારે અથવા ઓછું છે, તો આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. સમય જતાં સહેજ વધેલા આંકડા પણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારી શકે છે.

ડાયાબિટીસ અથવા કિડની રોગ જેવી સ્થિતિ ધરાવતા લોકોને ઘણીવાર વધુ કડક બ્લડ પ્રેશર લક્ષ્યોની જરૂર હોય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, બ્લડ પ્રેશર 130/80 mm Hg થી નીચે રાખવાની ભલામણ કરી શકે છે.

અંતિમ વિચારો

બ્લડ પ્રેશર કુદરતી રીતે તમારા જીવન દરમ્યાન બદલાય છે, અને એક ઉંમરે જે સામાન્ય હોય છે તે બીજી ઉંમરે સમાન ન પણ હોય. દરેક વય જૂથ માટે સામાન્ય શ્રેણીઓને સમજવાથી તમને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. ટૂંકમાં, તમારા બ્લડ પ્રેશરને સ્વસ્થ શ્રેણીમાં રાખવું એ તમારા એકંદર સુખાકારી માટે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ બાબતોમાંની એક છે.