ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરદી અને ફ્લૂની સુરક્ષિત દવાઓ

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સલામત ઉધરસ દવાના વિકલ્પો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉધરસના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે વધારાની કાળજી લેવી જરૂરી છે, ખાસ કરીને જ્યારે યોગ્ય સારવાર પસંદ કરવાની વાત આવે છે. આ સંવેદનશીલ સમયગાળા દરમિયાન ઘણી દવાઓ યોગ્ય ન પણ હોય. આ જ કારણ છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કયા ઉધરસની દવાના વિકલ્પો હાનિકારક નથી.

વધુમાં, વિકાસશીલ બાળકને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ઘણા ઉપાયો છે. આ માર્ગદર્શિકામાં, તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓના સારા સ્વાસ્થ્યને સરળ બનાવવા માટે કેટલીક સલામત  ઉધરસની દવાઓ વિશે વધુ શીખી શકશો.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ટોચના સલામત ઉધરસ દવા વિકલ્પો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉધરસ રાહત માટે ડોકટરો દ્વારા સલામત માનવામાં આવતી વિવિધ દવાઓની યાદી નીચે મુજબ છે:

1.  ડેક્સ્ટ્રોમેથોર્ફન

ડેક્સ્ટ્રોમેથોર્ફન એ સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતું ઉધરસ દબાવનાર છે જે સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના તમામ તબક્કા દરમિયાન ઉધરસ રાહત માટે સલામત અને અસરકારક માનવામાં આવે છે. જો કે, સગર્ભા માતાઓએ કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ.

2.  ગુઆઈફેનેસિન સીરપ

આ સીરપ વાયુમાર્ગમાં હાઇડ્રેશન વધારીને કામ કરે છે, જે લાળને ઢીલું કરવામાં અને તેને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રમાણભૂત ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ડોઝ પર, ગ્વાઇફેનેસિનને સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય માનવામાં આવે છે.

જોકે, એવા ફોર્મ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેમાં આલ્કોહોલ અથવા પ્રોપીલીન ગ્લાયકોલ જેવા ઘટકોનો સમાવેશ થતો નથી, કારણ કે તે ગર્ભના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે.

3.  સ્યુડોફેડ્રિન

તે એક ડીકોન્જેસ્ટન્ટ છે જે નાકના માર્ગોમાં સોજોવાળી રક્ત વાહિનીઓને સંકુચિત કરીને સાઇનસ અને નાકના ભીડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જન્મજાત ખામીઓ સાથે સંભવિત જોડાણને કારણે, વ્યક્તિએ તેમના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન આનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.

બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં, સ્યુડોફેડ્રિન એ વૈકલ્પિક મૌખિક ડીકોન્જેસ્ટન્ટ છે, કારણ કે તે વિકલ્પોની તુલનામાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું ઓછું જોખમ રજૂ કરી શકે છે.

4.  એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ

તે વહેતું નાક અને ખંજવાળ જેવા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે આ લક્ષણો એલર્જી અથવા વાયરલ ચેપ સાથે જોડાયેલા હોય. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભલામણ કરેલ માત્રામાં લેવામાં આવે ત્યારે સેટીરિઝિન અને ક્લોરફેનિરામાઇન જેવી જૂની એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ સલામત માનવામાં આવે છે. તેનાથી વિપરીત, ફેક્સોફેનાડાઇન જેવી નવી એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ તેમની સલામતીની પુષ્ટિ કરવા માટે પૂરતા સંશોધનનો અભાવ ધરાવે છે અને તેથી તેને ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કોઈપણ દવા શરૂ કરતા પહેલા તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે સલાહ લેવી જરૂરી છે, ભલે તે સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવતી હોય.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરદી માટે સલામત ઘરેલું ઉપચાર

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરદીના કેટલાક સલામત ઉપાયો નીચે મુજબ છે જે અજમાવી શકાય છે:

1.  પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન જાળવો

પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન એકંદર સુખાકારીમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરદીના લક્ષણોનું સંચાલન કરતી વખતે ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. પાણી, હર્બલ ટી અને સ્પષ્ટ સૂપ પીવાથી લાળ પાતળી થાય છે અને શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ મળે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછા આઠ થી દસ ગ્લાસ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જો તાવ આવે કે વધુ પડતો પરસેવો આવે તો પ્રવાહીનું પ્રમાણ વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

2.  પ્રિનેટલ વિટામિન્સ ચાલુ રાખો

ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન પ્રિનેટલ સપ્લિમેન્ટ્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારાનો ટેકો પૂરો પાડી શકે છે. વિટામિન સી અને ડી જેવા પોષક તત્વો, ઝીંક સાથે, ચેપ પ્રતિકારમાં ફાળો આપે છે. પૂરક દિનચર્યાઓમાં કોઈપણ ફેરફાર અંગે તબીબી માર્ગદર્શનનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

૩.  પૌષ્ટિક, ગરમ સૂપ ખાઓ

ગરમ સૂપ, ઉદાહરણ તરીકે, ચિકન અથવા શાકભાજી પર આધારિત, આરામદાયક અને પૌષ્ટિક હોઈ શકે છે. તે તેમની વરાળ ક્રિયા દ્વારા ગળામાં બળતરા અને ભીડને પણ દૂર કરી શકે છે.

૪.  મધ્યમ માત્રામાં પાઈનેપલનો રસ ઉમેરો

અનેનાસના રસમાં રહેલું બ્રોમેલેન એ કુદરતી રીતે જોવા મળતું એન્ઝાઇમ છે, અને તે બળતરા સામે લડવા માટે લોકપ્રિય છે. શ્વાસ લેવાથી ગળા અને નાકમાં તણાવ ઘટાડવા માટે તે એક કાર્યક્ષમ માધ્યમ હોઈ શકે છે.

છતાં, યાદ રાખો કે રસનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે શરીર પર રેચક અસર કરી શકે છે.

૫.  હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો

હ્યુમિડિફાયર વડે ઘરની અંદરની હવામાં ભેજ ઉમેરવાથી શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે અને નાકમાં અવરોધ ઓછો થાય છે. શુષ્ક વાતાવરણ શરદીના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, તેથી સૂવાના વિસ્તારોમાં ભેજ જાળવી રાખવો ખાસ કરીને ફાયદાકારક બની શકે છે. સૂક્ષ્મજીવાણુઓના સંચયને ટાળવા માટે ઉપકરણને નિયમિતપણે સાફ કરવું જરૂરી છે.

6.  લક્ષણ રાહત માટે આદુનો ઉપયોગ કરો

આદુ લાંબા સમયથી તેના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણધર્મો માટે મૂલ્યવાન માનવામાં આવે છે. તે ખાંસી દૂર કરવામાં, ગળાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં અને ઉબકા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. કાચા આદુને પાણીમાં ઉકાળીને અને મધ ઉમેરીને, એક આરામદાયક ચા બનાવી શકાય છે જે બીમારી દરમિયાન ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

૭.  બેડ રેસ્ટને પ્રાથમિકતા આપો

આરામ એ સ્વસ્થ થવાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકોમાંનું એક છે. પૂરતો આરામ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ મર્યાદિત રાખવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરે છે અને સ્વસ્થ થવામાં મદદ મળે છે.

8.  ગરમ પીણાંમાં હળદરનો સમાવેશ કરો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉધરસની સારવાર માટે કુદરતી વિકલ્પ તરીકે હળદર, બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવતી હોવાથી, તેને ગરમ દૂધ અથવા ચામાં ઉમેરી શકાય છે. જોકે, આ ઘરેલું ઉપાય નિયમિત બને તે પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

9.  ગરમ મીઠાવાળા પાણીના કોગળા અજમાવો

મીઠાના પાણીના દ્રાવણથી કોગળા કરવાથી ગળામાં થતી બળતરા ઓછી થાય છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું ભેળવીને દિવસમાં ઘણી વખત ઉપયોગ કરવાથી રાહત મળે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંસી અટકાવવા માટેની ટિપ્સ

સગર્ભા સ્ત્રીઓ આ સરળ જીવનશૈલીની આદતોનું પાલન કરીને ઉધરસથી બચી શકે છે:

• સ્વચ્છ, સારી રીતે રાંધેલા ઘટકોનો સમાવેશ કરતો સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર લો.
• આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા દ્વારા સલાહ આપવામાં આવેલી ભલામણ કરેલ શ્રેણીમાં શરીરના વજનનું સંચાલન કરો.
• રોજિંદા દિનચર્યામાં ચાલવા અથવા હળવી ખેંચાણ જેવી હળવી શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરો.
• દિવસભર પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન કરીને યોગ્ય હાઇડ્રેશન જાળવી રાખો.
• જંતુઓના સંપર્કમાં આવવાનું ઓછું કરવા માટે સાબુ અને સ્વચ્છ પાણીનો ઉપયોગ કરીને નિયમિત હાથ ધોવાનો અભ્યાસ કરો.
• સતત ઊંઘના સમયપત્રકનું પાલન કરીને પૂરતો આરામ સુનિશ્ચિત કરો.
• શરદી કે ફ્લૂ જેવા શ્વસન ચેપના ચિહ્નો ધરાવતા વ્યક્તિઓ સાથે વાતચીત મર્યાદિત કરો.
• તબીબી વ્યાવસાયિકના નિર્દેશન મુજબ પ્રિનેટલ વિટામિન્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સ લો.
• સ્વચ્છ હાથ વગર તમારા ચહેરાને, ખાસ કરીને નાક, મોં અને આંખોને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
• જો તમને અસ્થમા અથવા અન્ય શ્વસન સમસ્યાઓનો વ્યક્તિગત ઇતિહાસ હોય જે ખાંસીના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, તો તબીબી સલાહ લો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય ઉધરસની દવાઓ પસંદ કરવામાં  સલામતી અને અસરકારકતા બંનેનો કાળજીપૂર્વક વિચાર કરવો પડે છે. જ્યારે ડેક્સ્ટ્રોમેથોર્ફન અને ગુઆઈફેનેસિન જેવી કેટલીક દવાઓ તબીબી દેખરેખ હેઠળ રાહત આપી શકે છે, ત્યારે ગરમ સૂપ, આદુની ચા અને મીઠાના પાણીના કોગળા જેવા કુદરતી ઉપાયો ફાર્માસ્યુટિકલ્સના ઉપયોગ વિના વધારાનો આરામ આપે છે.

વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈપણ નવી સારવાર શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.