એસિડિટીના લક્ષણો – કારણો, જોખમી પરિબળો અને ઘરેલું ઉપાયો

એસિડ રિફ્લક્સ અથવા એસિડિટી એ એક વારંવાર બનતી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જેનો અનુભવ ઘણા ભારતીયો કરે છે. એસિડિટી એ છાતીના નીચેના ભાગમાં બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે પેટમાં એસિડ પાછું અન્નનળીમાં વહેવાને કારણે અનુભવાય છે.

એસિડિટી શું છે?

એસિડિટી એ એક તબીબી સ્થિતિ છે જે પેટમાં એસિડના વધુ પડતા ઉત્પાદનને કારણે થાય છે. આ સ્થિતિમાં પેટમાં એસિડ પાછું ખોરાકની નળીમાં વહેતું હોવાથી છાતીના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અથવા બળતરા થાય છે. 

સામાન્ય રીતે, પેટમાં એસિડિટીના ચિહ્નોમાં ઉબકા, પેટમાં દુખાવો, બળતરા, શ્વાસમાં તકલીફ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. 

ડોકટરો અને પોષણશાસ્ત્રીઓ દાવો કરે છે કે બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની રીતો અને ખરાબ આહાર એસિડિટીના મુખ્ય કારણો હોઈ શકે છે. જે લોકો બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી જીવે છે અને જંક ફૂડનું સેવન કરે છે તેમાં એસિડિટીના લક્ષણો જોવા મળી શકે છે.

એસિડિટીના લક્ષણો

હાર્ટબર્ન

• હાઈપર-એસીડીટીના લક્ષણોમાંનું એક હાર્ટબર્ન છે, જેના પરિણામે પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા વ્યક્તિમાં છાતીમાં બળતરા થાય છે. હાર્ટબર્ન વારંવાર સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે.

ઉબકા 

• પેટમાં એસિડિટી ધરાવતા મોટાભાગના લોકોને ઉબકા આવે છે. ઉબકા આવતી વ્યક્તિઓને સામાન્ય રીતે ઉબકા આવે છે અને ઉલટી થવાની લાગણી થાય છે.

કબજિયાત 

• એસિડિટીનું એક સામાન્ય લક્ષણ કબજિયાત છે, જે એસિડિક વ્યક્તિ માટે કચરો દૂર કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

અપચો 

• પેટમાં એસિડિટીનું સૌથી જાણીતું લક્ષણ અપચો છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે ખોરાકના કણો ફક્ત આંશિક રીતે જ પચાય છે અથવા ક્યારેય પચતા નથી.

ખરાબ શ્વાસ 

• એસિડિટીના સૌથી લાક્ષણિક ચિહ્નોમાંનું એક શ્વાસની દુર્ગંધ છે, જે એવા લોકોમાં થાય છે જેમના શરીરમાં એસિડ રિફ્લક્સનું પ્રમાણ વધુ પડતું હોય છે.

બેચેની 

• એસિડિટીવાળા લોકોમાં બેચેની જોવા મળે છે. એસિડ રિફ્લક્સવાળા વ્યક્તિને આ સ્થિતિમાં અસ્વસ્થતા અને ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે.

પેટમાં બળતરા અને દુખાવો 

• બિનજરૂરી હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડના વધુ ઉત્પાદનને કારણે હાઇપર-એસીડીટી છાતી અને પેટમાં નોંધપાત્ર દુખાવો પેદા કરી શકે છે. 

ગળામાં બળતરા અને દુખાવો 

• પેટમાં રહેલું એસિડ ગળામાં પાછું ફરવાથી બળતરા અને અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે. પરિણામે સામાન્ય રીતે ગળામાં બળતરા થાય છે. વધુમાં, તે ગળી જવામાં મુશ્કેલી અથવા પીડાદાયક બનાવી શકે છે.

એસિડિટીની ગૂંચવણો

• જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, એસિડિટી વધુ ગંભીર બની શકે છે અને ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. 

ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD) 

• જે વ્યક્તિ અઠવાડિયામાં ત્રણ વખતથી વધુ વખત અથવા ઘણા અઠવાડિયા સુધી એસિડ રિફ્લક્સ અથવા એસિડિટીના લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે તેને GERD થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. GERD ને યોગ્ય તબીબી સંભાળની જરૂર છે, નહીં તો તે હાલની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

હોજરીનો અલ્સર 

• જ્યારે વધુ પડતું એસિડ પેટ અથવા ડ્યુઓડેનમના અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે ત્યારે ગેસ્ટ્રિક અલ્સર વિકસે છે. જો સારવારથી અલ્સર મટાડતા નથી, તો શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.

અન્નનળીની ખેંચાણ 

• પેટના એસિડ રિફ્લક્સને કારણે સમય જતાં અન્નનળીના અસ્તરને નુકસાન થઈ શકે છે, જેના પરિણામે સ્ટ્રક્ચર થઈ શકે છે. 
• આને પેપ્ટિક સ્ટ્રક્ચર કહેવામાં આવે છે, અને તે જીવલેણ હોઈ શકે છે અથવા ન પણ હોઈ શકે. સ્ટ્રક્ચરને કારણે અવરોધ થવાથી ખોરાક પેટમાં પ્રવેશતો નથી.

અન્નનળીના કેન્સર 

• સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા અને એડેનોકાર્સિનોમા એ બે કેન્સર છે જે અન્નનળીમાં એસિડિટીની ગૂંચવણ તરીકે વિકસી શકે છે.

ડ્યુઓડેનેટીસ 

• નાના આંતરડાના પહેલા ભાગની બળતરાને ડ્યુઓડેનેટીસ કહેવામાં આવે છે.

ગર્ભાવસ્થામાં એસિડિટીના લક્ષણો

ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં એસિડિટી અને હાર્ટબર્ન ખૂબ જ સામાન્ય અનુભવો છે, મુખ્યત્વે બે કારણોસર. પ્રથમ, હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, જેમાં હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનમાં વધારો શામેલ છે. આના કારણે પેટ અને અન્નનળી વચ્ચે અવરોધ તરીકે કામ કરતો વાલ્વ આરામ કરે છે. જ્યારે આ વાલ્વ ઢીલો હોય છે, ત્યારે પેટમાં એસિડ પાછું ઉપર તરફ વહી શકે છે. બીજું, જેમ જેમ ગર્ભાવસ્થા આગળ વધે છે, વધતા ગર્ભાશયનું શારીરિક દબાણ પેટ પર ઉપર તરફ ધકેલાય છે, જે આ રિફ્લક્સને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ કોઈપણ નવી દવા શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ. ઘણીવાર, સરળ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અર્થપૂર્ણ રાહત લાવી શકે છે - જેમ કે નાનું, વધુ વારંવાર ભોજન લેવું, તેલયુક્ત અથવા મસાલેદાર ખોરાક ટાળવો, અને માથું અને ખભા ઉંચા રાખવા માટે વધારાના ઓશિકા સાથે સૂવું.

બાળકોમાં એસિડિટીના લક્ષણો

બાળકો પણ વારંવાર એસિડિટીનો અનુભવ કરી શકે છે. લાક્ષણિક ટ્રિગર્સમાં મોટા પ્રમાણમાં ખાવા, તળેલી વસ્તુઓ અથવા ચોકલેટ જેવા સમૃદ્ધ અથવા ખાંડવાળા ખોરાક ખાવા અથવા તણાવનો અનુભવ શામેલ હોઈ શકે છે. બાળકો ઘણીવાર સમયાંતરે પેટમાં હળવી અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, અને મોટાભાગે ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. જો કે, જો તમારું બાળક વારંવાર છાતીમાં બળતરાનો ઉલ્લેખ કરે છે, ભોજન પછી પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, અથવા તેમના મોંમાં ખાટા સ્વાદનું વર્ણન કરે છે, તો આ ફક્ત એક પસાર થતા દુખાવા કરતાં વધુ કંઈકના સંકેતો હોઈ શકે છે.

એસિડિટી કેવી રીતે થાય છે?

તમારું પેટ: પાચનમાં માસ્ટર

પેટ હાઇડ્રોઇક્લોરિક એસિડ નામનું એક શક્તિશાળી એસિડ બનાવે છે. તમે જે ખાઓ છો તે આ એસિડ દ્વારા પચવામાં આવશે. તે પેપ્સિન નામના એક ખાસ સહાયકને પણ જગાડે છે, જેનું મુખ્ય કાર્ય તમારા ખોરાકમાં રહેલા પ્રોટીનને નાના ટુકડાઓમાં કાપવાનું છે. અલબત્ત, તમારા પેટમાં તેના પોતાના કાટ લાગતા સ્ત્રાવ સામે એક તેજસ્વી બિલ્ટ-ઇન સંરક્ષણ છે: એક મજબૂત મ્યુકોસલ અસ્તર. આ રક્ષણાત્મક સ્તર ઢાલ તરીકે કાર્ય કરે છે, જે ખાતરી કરે છે કે પેટની પેશીઓ સુરક્ષિત રહે છે. જ્યારે આ સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે તે પેટમાં એસિડિટીના સામાન્ય લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે બળતરા દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા.

ખામીયુક્ત દ્વારપાલ

તમારા એસિડિક પેટને તમારા નાજુક અન્નનળીથી અલગ કરતો મહત્વપૂર્ણ અવરોધ એ લોઅર એસોફેજીયલ સ્ફિન્ક્ટર (LES) નામનો સ્નાયુ છે. તેને એક-માર્ગી વાલ્વ તરીકે વિચારો. તે ખોરાકને પેટમાં પ્રવેશવા અને પછી તરત જ બંધ થવા દેવા માટે થોડા સમય માટે ખુલવા માટે રચાયેલ છે. એસિડ રિફ્લક્સના મોટાભાગના લક્ષણો અને અન્ય એસિડિટીના લક્ષણો ત્યારે થાય છે જ્યારે આ ગેટકીપર ખોટા સમયે નબળો પડી જાય છે અથવા આરામ કરે છે. આ ખામી પેટના એસિડને ઉપરની તરફ બહાર નીકળવા દે છે, જે અન્નનળીના અસુરક્ષિત અસ્તરને બળતરા કરે છે અને તે ક્લાસિક બર્નનું કારણ બને છે.

સામાન્ય ટ્રિગર્સનો પર્દાફાશ કરવો

જ્યારે મસાલેદાર ખોરાક ઘણીવાર દોષ લે છે, ત્યારે અન્ય ઘણા પરિબળો આ સમસ્યાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આને સમજવું એ અસરકારક એસિડિટી સારવાર શોધવા તરફનું પ્રથમ પગલું હોઈ શકે છે.

• તમે શું ખાઓ છો અને પીઓ છો: કેટલીક વસ્તુઓ સીધી LES ને ઢીલું કરે છે અથવા પાચન ધીમું કરે છે. મુખ્ય ગુનેગારોમાં ચોકલેટ, કોફી, ચરબીયુક્ત અથવા તળેલા ખોરાક, સાઇટ્રસ ફળો, ટામેટાં અને ફુદીના અથવા કાચી ડુંગળીનો સમાવેશ થાય છે.
• તમે કેવી રીતે જીવો છો: ઉચ્ચ તણાવ સ્તર તમારા પેટને વધુ એસિડ ઉત્પન્ન કરવાનો સંકેત આપી શકે છે, જ્યારે ઊંઘનો અભાવ તમારા શરીરની કુદરતી લયમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. ભારે ભોજન પછી તરત જ સૂવાથી અથવા તીવ્ર કસરત કરવાથી પણ પેટ પર દબાણ આવી શકે છે, જેનાથી એસિડ નબળા વાલ્વમાંથી પસાર થઈ શકે છે.
• અંતર્ગત સ્થિતિઓ: હિઆટલ હર્નીયા, જ્યાં પેટનો એક ભાગ છાતીમાં ફૂલી જાય છે, તે LES ના કાર્યને બગાડી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા ઘણીવાર હોર્મોન્સ અને શારીરિક દબાણ બંનેને કારણે ઉચ્ચ એસિડિટીના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. કેટલાક લોકો માટે, ગેસ્ટ્રોપેરેસિસ જેવી સ્થિતિ, જ્યાં પેટ ખૂબ ધીમેથી ખાલી થાય છે, તેનો અર્થ એ છે કે એસિડ અને ખોરાક લાંબા સમય સુધી રહે છે, જેનાથી રિફ્લક્સ અને વધુ ગંભીર એસિડિટીના લક્ષણોનું જોખમ વધે છે.
• આ અંતર્ગત કારણો અને હાઇપર એસિડિટીના લક્ષણોની સંપૂર્ણ શ્રેણીને ઓળખવી જરૂરી છે. જો તમે સતત અગવડતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવાથી તમને કાયમી રાહત માટે વ્યક્તિગત અને અસરકારક એસિડિટી સારવાર યોજના તરફ આગળ વધવામાં મદદ મળી શકે છે.

એસિડિટીના જોખમી પરિબળો

જે વ્યક્તિઓમાં એસિડિટીનું જોખમ વધે છે

• વારંવાર મસાલેદાર ખોરાક ખાઓ. 
• વધુ પડતી માત્રામાં દારૂ પીવો
• મેદસ્વી છો
• વારંવાર માંસાહારી ભોજન ખાઓ.
• નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ (NSAIDs) નો ઉપયોગ કરો
• મેનોપોઝ નજીક આવી રહ્યો છે 
• બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો
• ઝોલિંગર-એલિસન સિન્ડ્રોમ, ડાયાબિટીસ, અસ્થમા, હાયટલ હર્નીયા, પેપ્ટિક અલ્સર અને કનેક્ટિવ ટીશ્યુ ડિસઓર્ડર જેવા રોગો છે.

એસિડિટીનું નિદાન

અપર જીઆઈ એન્ડોસ્કોપી અને બાયોપ્સી 

ઉપલા GI એન્ડોસ્કોપી ઉપલા જઠરાંત્રિય માર્ગ (GI) ની તપાસ કરવામાં મદદ કરે છે. આમાં અન્નનળી, પેટ અને ડ્યુઓડેનમનો સમાવેશ થાય છે. 

આ પરીક્ષણને એસોફેગોગાસ્ટ્રોડ્યુઓડેનોસ્કોપી (EGD) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં એન્ડોસ્કોપનો ઉપયોગ શામેલ છે. આ લાંબી, પાતળી, લવચીક નળીના એક છેડે એક નાનો કેમેરા છે. આ પરીક્ષણ વૃદ્ધિ, ચેપ અથવા અલ્સર સહિત પેશીઓને શોધવામાં મદદ કરે છે. 

તે અન્નનળી, જઠરનો સોજો અને એસિડિટીની તપાસ કરી શકે છે. પરીક્ષણ વિષય પાસેથી બાયોપ્સી (ટીશ્યુ સેમ્પલ) મેળવી શકાય છે અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે તપાસ કરી શકાય છે.

રેડિયોલોજીકલ ઇમેજિંગ 

એમઆરઆઈ એસિડિક રિફ્લક્સને શોધવામાં મદદ કરે છે, અને એક્સ-રે ઉપલા જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સમસ્યાઓની કલ્પના કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. 

અન્નનળી મેનોમેટ્રી 

અન્નનળીના સ્નાયુઓની કાર્યક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી તકનીક એ અન્નનળીના મેનોમેટ્રી છે.

વ્યક્તિને હાર્ટબર્ન, ગળવામાં મુશ્કેલી, ગળતી વખતે દુખાવો, છાતીમાં દુખાવો અને સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કામ ન કરે ત્યારે રિગર્ગિટેશન જેવા લક્ષણોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આના પરિણામે ખોરાક ગળ્યા પછી પાછો ઉપર આવે છે.

અન્નનળીના pHનું નિરીક્ષણ 

અન્નનળીના pH મોનિટરિંગ એ એક પરીક્ષણ છે જે પેટમાં રહેલું એસિડ કેટલી વાર અને કેટલા સમય સુધી અન્નનળીમાં પ્રવેશ કરે છે તેનું માપ કાઢે છે.

શું તે ફક્ત એસિડિટી છે, કે કંઈક બીજું?

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે મોટા કે મસાલેદાર ભોજન પછી છાતીમાં અસ્વસ્થતા, બળતરાની લાગણી થાય છે. આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો તેને 'એસિડિટી' અથવા 'હાર્ટબર્ન' કહે છે અને તે દૂર થાય તેની રાહ જુએ છે. પરંતુ જો આવું વારંવાર થાય છે, તો ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે. પેટમાં એસિડની સમસ્યા ક્યારેક ક્યારેક થતી પરેશાનીથી લઈને ડૉક્ટરની મદદની જરૂર હોય તેવી સતત સમસ્યા સુધીની હોઈ શકે છે.

ક્યારેક ક્યારેક થતી બળતરા: સરળ એસિડિટી

આને પેટમાં મુશ્કેલીભર્યા ભોજન પછી બડબડાટ કરવાની રીત ગણી શકાય. જ્યારે પ્રક્રિયા કરવામાં મુશ્કેલ હોય તેવા ખોરાકનું સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે પેટ વધુ પડતું એસિડ ઉત્પન્ન કરીને પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. પરિણામે, હાર્ટબર્ન અથવા મોઢામાં તીક્ષ્ણ, ખાટા સ્વાદની પરિચિત સંવેદના થાય છે.

એક કામચલાઉ સમસ્યા તરીકે, તે સામાન્ય રીતે હસ્તક્ષેપ વિના અથવા સરળ ઉપાયની ન્યૂનતમ સહાયથી ઉકેલાઈ જાય છે. તે મૂળભૂત રીતે શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે જે દર્શાવે છે કે કોઈ આહાર વસ્તુ વધુ પડતી માંગણી કરતી હતી.

વારંવાર થતી આગ: GERD (ક્રોનિક એસિડ રિફ્લક્સ)

જો તે બળતરા અઠવાડિયામાં બે વાર કરતાં વધુ દેખાય, તો તે કદાચ ફક્ત સાદી એસિડિટી નથી. તે GERD નામની ક્રોનિક સ્થિતિ છે.

કલ્પના કરો કે તમારા પેટમાં એસિડ રાખતો નાનો વાલ્વ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યો નથી. તે એક ખુલ્લો દરવાજો જેવો છે, જે વારંવાર એસિડ છલકાઈ જવા દે છે. આ સતત એસિડ સમય જતાં વધુ પીડાદાયક અને નુકસાનકારક બની શકે છે. જ્યારે હાર્ટબર્ન નિયમિત, અણગમતો મહેમાન બને છે, ત્યારે લાંબા ગાળા માટે કામ કરતી સારવાર યોજના માટે ડૉક્ટરને મળવાનો સમય છે.

ધ સ્નીકી રિફ્લક્સ: LPR ("સાઇલન્ટ રિફ્લક્સ")

હવે, અહીં મુશ્કેલ વાત છે. જો તમને રિફ્લક્સ હોય પણ  હાર્ટબર્ન ન હોય તો શું ? તેને "સાઇલન્ટ રિફ્લક્સ" (અથવા LPR) કહેવામાં આવે છે. આ સાથે, પેટનો એસિડ તમારા ગળા અને વોઇસ બોક્સમાં જાય છે અને તમને ક્લાસિક બર્નનો અનુભવ થતો નથી.

કારણ કે તમારું ગળું તમારા અન્નનળી કરતાં વધુ સંવેદનશીલ છે, લક્ષણો સંપૂર્ણપણે અલગ છે અને ઘણીવાર તમારા પેટ સાથે સંબંધિત નથી લાગતા. ધ્યાન રાખો:

• કર્કશ અવાજ અથવા સતત ગળામાં દુખાવો.
• તમારા ગળામાં ગઠ્ઠો હોય તેવું લાગવું.
• હંમેશા ગળું સાફ કરવાની જરૂર છે.
• કષ્ટદાયક, સૂકી ઉધરસ.
   

સાયલન્ટ રિફ્લક્સ ધરાવતા લોકોને ઘણીવાર ખ્યાલ હોતો નથી કે તેમના ગળાની સમસ્યાઓ પેટના એસિડને કારણે થાય છે, તેથી તેઓ ખોટા કારણોસર ડૉક્ટરને મળી શકે છે. જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો ENT (કાન, નાક અને ગળા) નિષ્ણાત મદદ કરી શકે છે.

તફાવત જાણવો એ મુખ્ય બાબત છે. જો તમારા લક્ષણો વારંવાર આવતા હોય અથવા તમને તે "શાંત" ચિહ્નો હોય, તો શ્રેષ્ઠ પગલું એ છે કે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને યોગ્ય મદદ મેળવો.

એસિડિટી સારવાર

એન્ટાસિડ્સ 

એન્ટાસિડ્સ એવી દવાઓ છે જે પેટના એસિડને બેઅસર કરે છે. જ્યારે પેટના એસિડને બેઅસર કરવું જરૂરી હોય ત્યારે તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. હાર્ટબર્ન એ એસિડ રિફ્લક્સના લક્ષણોનું એક ઉદાહરણ છે. એન્ટાસિડ્સ એસિડિટી અથવા એસિડ રિફ્લક્સના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

એન્ટાસિડના ઉપયોગથી કોઈ આડઅસર થાય છે તેવું જાણીતું નથી. એન્ટાસિડમાં મેગ્નેશિયમ કાર્બોનેટ, મેગ્નેશિયમ ટ્રાઇસિલિકેટ અને એલ્યુમિનિયમ હાઇડ્રોક્સાઇડનો સમાવેશ થાય છે. આ વિવિધ બ્રાન્ડ નામો હેઠળ ગોળીઓ અને પ્રવાહીના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. 

અલ્જીનેટ્સ એ દવાઓનો એક વર્ગ છે જે એન્ટાસિડ દવાઓના કેટલાક સ્વરૂપોમાં હાજર હોય છે. પેટના એસિડની અસરોથી અન્નનળીના અસ્તરને શાંત કરવામાં મદદ કરવા માટે અલ્જીનેટ્સ ઉમેરવામાં આવે છે. અલ્જીનેટ્સમાં અલ્જીનેટ ક્ષાર અને અલ્જીનિક એસિડ જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે.

H2 બ્લોકર્સ 

H2 રીસેપ્ટર બ્લોકર્સ પેટના અસ્તરમાં ગ્રંથીઓ દ્વારા સ્ત્રાવ થતા પેટના એસિડનું પ્રમાણ ઘટાડીને કામ કરે છે, જે હાર્ટબર્નની સંવેદનાઓને ઘટાડે છે. 

H2 બ્લોકર દવાઓના વર્ગમાં રેનિટાઇડિન, સિમેટાઇડિન (ટેગામેટ), ફેમોટીડિન (પેપ્સિડ) અને નિઝાટીડિન (એક્સિડ) (ઝેન્ટાક)નો સમાવેશ થાય છે. જે દવાઓમાં સૌથી ઓછી નકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા હોય છે તે ફેમોટીડિન અને નિઝાટીડિન છે.

પ્રોટોન પંપ અવરોધકો 

પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર્સ (PPI) પેટમાં ઉત્પન્ન થતા એસિડનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. એસિડ રિફ્લક્સની સારવાર ઘણીવાર આનાથી કરવામાં આવે છે. પેટમાં એસિડનું સંચાલન કરવા માટે હાલમાં ઉપલબ્ધ સૌથી મજબૂત પ્રકારની દવા પ્રોટોન-પંપ ઇન્હિબિટર્સ છે. 

નીચેના PPIs પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના પણ ઉપલબ્ધ છે અને એસિડિટીની સારવારમાં મદદ કરે છે.

• ઓમેપ્રાઝોલ (પ્રાઇલોસેક) 
• એસોમેપ્રાઝોલ (નેક્સિયમ) 
• લેન્સોપ્રાઝોલ (પ્રીવાસિડ) 

બીજી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવા ઝેગેરિડ છે (સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ સાથે ઓમેપ્રાઝોલ. રાબેપ્રાઝોલ અને પેન્ટોપ્રાઝોલ પણ પ્રોટોન પંપ અવરોધકો છે.

પીપીઆઈ મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે. તે ટેબ્લેટ અથવા ગોળીના સ્વરૂપમાં આવે છે. આ દવાઓ ઘણીવાર સવારના ભોજનના 30 મિનિટ પહેલાં આપવામાં આવે છે.

સ્વસ્થ વજન જાળવો 

વધારાનું વજન એસિડ રિફ્લક્સ સાથે જોડાયેલું છે. તેથી, શરીરનું વજન ઘટાડવાથી અથવા જાળવી રાખવાથી એસિડિટીની સારવારમાં મદદ મળે છે.

ચુસ્ત-ફિટિંગ કપડાં ટાળો 

ચુસ્ત કપડાં પેટ પર દબાણ લાવે છે, જેને ઇન્ટ્રાગેસ્ટ્રિક અથવા ઇન્ટ્રા-એબ્ડોમિનલ પ્રેશર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ બદલામાં, એસિડિટી અથવા એસિડ રિફ્લક્સ શરૂ કરે છે, જેના કારણે પેટનો એસિડ નીચલા અન્નનળીમાં પાછો વહે છે. ચુસ્ત કપડાં અને જીન્સ ટાળવાથી એસિડિટીની સારવાર અને નિવારણમાં મદદ મળશે.

જમ્યા પછી સૂવાનું ટાળો

જમ્યા પછી તરત જ સૂવાથી પેટમાં એસિડ રિફ્લક્સ અન્નનળીમાં જાય છે. જમ્યા પછી, ખાસ કરીને ભારે ભોજન પછી, સૂવાનું ટાળવાથી એસિડિટી થતી અટકાવી શકાય છે.

મોડું ભોજન ટાળો 

ખાસ કરીને રાત્રે મોડું ભોજન કરવાથી એસિડિટી થઈ શકે છે. તેથી મોડું ભોજન ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

તમારા પલંગનું માથું ઊંચું કરો 

સીધા સૂવાથી અન્નનળી પેટની ઉપર રહે છે અને પેટમાં રહેલ એસિડ બહાર નીકળવાનું મુશ્કેલ બને છે, તેથી માથું ઊંચું કરવું જરૂરી છે. આ એસિડ રિફ્લક્સ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ધૂમ્રપાન અને દારૂ ટાળો

ધૂમ્રપાન કરવાથી પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન વધે છે, જેનાથી ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ અન્નનળીમાં રિફ્લક્સ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. 

આલ્કોહોલ પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે. વધુમાં, તે એસિડ પ્રત્યે પેશીઓની સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે, જેના પરિણામે હાર્ટબર્ન અને એસિડિટી થઈ શકે છે.

દારૂ પીવાનું ટાળવાથી અને ધૂમ્રપાન છોડવાથી એસિડિટીની અસરો ઓછી થઈ શકે છે.

મોટા ભોજન ટાળો 

વધુ પડતું ખાવાથી પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન વધે છે જે પાચનતંત્રને સુધારે છે. તેનાથી એસિડ પાછું અન્નનળીમાં પણ પ્રવેશી શકે છે, જેના પરિણામે એસિડિટી થાય છે. એસિડ રિફ્લક્સનું જોખમ ઘટાડવાની સૌથી સરળ પદ્ધતિઓમાંની એક છે વધુ પડતું ભોજન ન લેવું.

એસિડિટીના ઘરેલું ઉપચાર

ઠંડુ દૂધ 

• દૂધમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે વધારાના એસિડને શોષીને એસિડ બનતા અટકાવે છે. વધુમાં, જો દૂધ ઠંડુ હોય, તો તે રિફ્લક્સ દરમિયાન થતી બળતરામાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે. ખાંડનો સમાવેશ કરશો નહીં.

નાળિયેર પાણી 

• નારિયેળ પાણીમાં જોવા મળતા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ pH સંતુલન જાળવવામાં અને એસિડ રિફ્લક્સને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ વનસ્પતિ આધારિત દૂધ છે. 
• એસિડિટી ઘટાડવા માટે જમ્યા પછી 30 મિનિટ પછી એક ગ્લાસ નાળિયેર પાણી પીવો. સ્વસ્થ આહારની સાથે, બે થી ત્રણ મહિના સુધી દરરોજ નાળિયેર પાણીનો ઉપયોગ એસિડિટીથી લાંબા ગાળાની રાહત આપી શકે છે.

કાળા જીરું 

• જીરું એક ઉત્તમ એસિડ ન્યુટ્રલાઈઝર છે, પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને જઠરાંત્રિય તકલીફોને દૂર કરે છે. ક્યારેક, મુઠ્ઠીભર કાળા જીરું ચાવવું ખરેખર અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

વરિયાળી અથવા સૌનફ 

• વરિયાળી એ મોંને તાજગી આપતી ઘણી વસ્તુઓનો મુખ્ય ઘટક છે કારણ કે તે પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. વરિયાળીના ઘણા ફાયદા છે. દરેક ભોજન પછી થોડા વરિયાળીના બીજ ખાવાથી ફાયદો થાય છે. 
• તમે દર થોડા દિવસે વરિયાળીની ચા પણ પી શકો છો કારણ કે તે અપચો અને પેટનું ફૂલવું દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને પાચનતંત્રના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખે છે.

હુંફાળું પાણી 

• શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવું. ઉપરાંત, તે પાચનને ઉત્તેજિત કરે છે અને ખોરાકના ભંગાણમાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચન પ્રક્રિયા સરળ બને છે. 
• એસિડિટી સહિત પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતી વખતે નોંધપાત્ર રાહત માટે ગરમ પાણી પીતા રહો.

એલચી 

• આયુર્વેદિક પરંપરાઓમાં એલચીને એક એવો ખોરાક માનવામાં આવે છે જે ત્રણ દોષો - કફ, પિત્ત અને વાત - ને સંતુલિત કરે છે. 
• તે પાચનને પ્રોત્સાહન આપવા અને પેટના ખેંચાણને શાંત કરવા માટે જાણીતું છે. તે પેટના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને શાંત કરે છે, જે પેટમાં વધુ પડતા એસિડ ઉત્પાદનની અસરોથી પોતાને બચાવવામાં મદદ કરે છે. 
• બે એલચીની શીંગો (છાલ સાથે કે વગર) વાટી લો, પાવડરને પાણીમાં ઉકાળો અને પછી ઠંડુ કરેલો રસ પીને એસિડિટી ઓછી કરો.

તરબૂચનો રસ 

• પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી, તરબૂચનો રસ પાચનમાં મદદ કરે છે અને શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. વધુમાં, તે પેટના એસિડને તટસ્થ કરીને એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

છાશ 

• ગરમ, ભેજવાળા હવામાનમાં પીવા માટે એક ગ્લાસ ઠંડુ છાશ સૌથી સ્વાદિષ્ટ પીણું છે. આયુર્વેદ અનુસાર, છાશ, અથવા ચાસ, એક સાત્વિક ખોરાક છે જે તેના પોષક તત્વો અને પેટ પર શાંત અસરો માટે મૂલ્યવાન છે. 
• છાશમાં રહેલું લેક્ટિક એસિડ પેટની એસિડિટીને સંતુલિત કરે છે. છાશમાં થોડા તાજા સમારેલા કોથમીરના પાન, કાળા મરીનો ટુકડો, એક ચપટી મીઠું અને એક ચપટી હિંગ ઉમેરીને પણ અજમાવી શકાય છે.

આદુ 

• બે ચમચી મધ, એક ચમચી લીંબુનો રસ અને એક ચમચી આદુ ઉમેરો. એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં, આ બધાને ભેળવી દો. આ બળતરા વિરોધી પીણું એસિડિટીના લક્ષણો ઘટાડવામાં અને પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• જોકે આદુ એસિડિટીના લક્ષણોમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ આદુ એસિડિટી માટે ફાયદાકારક છે તે સાબિત કરવા માટે પૂરતા અભ્યાસો નથી. 

લવિંગ 

• લવિંગના કાર્મિનેટીવ પ્રભાવો પેરિસ્ટાલિસિસને વધારે છે. જ્યારે લવિંગ કરડવામાં આવે છે, ત્યારે તેના તીવ્ર સ્વાદને કારણે ઘણી બધી લાળ સ્ત્રાવ થાય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને એસિડિટી સામે લડે છે.

કેળા 

• કેળા, જેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે, તે પેટની એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પાકેલું કેળું ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં સામાન્ય રીતે પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.

પપૈયા 

• પપૈયામાં જોવા મળતું પેપેઇન એન્ઝાઇમ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને હાર્ટબર્ન ઘટાડે છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને તેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. તે પેટના એસિડને તટસ્થ કરીને રિફ્લક્સને ઘટાડે છે.

અજવાઈન 

• થાઇમોલ એ અજમાનો એક સક્રિય ઘટક છે જે એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. આ ઘટક પેટને ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ સ્ત્રાવ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે અને પેટના pH સ્તરને સામાન્ય શ્રેણીમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

હળદર 

• હળદરનો ઉપયોગ પેટના એસિડ દ્વારા અન્નનળીના મ્યુકોસલ કોષોને થતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન એસિડિટીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

ગોળ 

• ગોળમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી પેટમાં લાળના સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન મળે છે, જેનાથી વધારાનું એસિડ બનતું નથી. એસિડિટી માટે ગોળ એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે કારણ કે તેમાં પુષ્કળ મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે આંતરડાની દિવાલને મજબૂત બનાવે છે.

નિષ્કર્ષ

એસિડિટી એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં પેટમાં રહેલી ગેસ્ટ્રિક ગ્રંથીઓ ખૂબ વધારે એસિડ સ્ત્રાવ કરે છે, જે સામાન્ય રીતે મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી થાય છે.

એસિડિટીના લક્ષણો ગમે ત્યારે થઈ શકે છે, પરંતુ એસિડિટીની સમસ્યા ધરાવતા 70% થી 75% લોકો રાત્રે હાર્ટબર્નનો અનુભવ કરવાનો દાવો કરે છે.

સૂવાના 3 કલાક પહેલા રાત્રિભોજન કરવું, પથારીનું માથું ઊંચું કરવું, સ્વસ્થ નાસ્તો પસંદ કરવો, ધૂમ્રપાન છોડી દેવું, દારૂ, ધૂમ્રપાન છોડવું અને નિયમિત કસરત કરવાથી એસિડિટીમાં મદદ મળી શકે છે. ઝડપી રાહત માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ પસંદ કરવામાં આવે છે.