उच्च रक्तचाप के लक्षण (हाइपरटेंशन) - कारण, जोखिम कारक

उच्च रक्तचाप एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जो लोगों में व्यापक रूप से प्रचलित है। हमने अपने परिवार या दोस्तों के बीच अक्सर "उच्च रक्तचाप" के बारे में सुना होगा। यह एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या लग सकती है और चिंता की कोई बात नहीं लगती। 

लेकिन हकीकत कुछ और ही कहती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, उच्च रक्तचाप के लक्षण दुनिया भर में असमय मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि स्ट्रोक से होने वाली 57% मौतें और हृदय रोग से होने वाली 24% मौतें सीधे तौर पर उच्च रक्तचाप से जुड़ी हैं।

अब यह स्पष्ट हो चुका है कि उच्च रक्तचाप एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है जो अन्य दीर्घकालिक बीमारियों की शुरुआत का कारण बन सकती है। इसलिए, उच्च रक्तचाप के लक्षणों के बारे में जानना और प्रारंभिक अवस्था में ही आवश्यक सावधानियां बरतना हमारे लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। 

उच्च रक्तचाप क्या है?

उच्च रक्तचाप को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है। रक्तचाप वह बल है जो शरीर में रक्त द्वारा धमनियों और प्रमुख रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर लगाया जाता है। 

रक्तचाप का निर्धारण दो तरीकों से किया जाता है:

• सिस्टोलिक दबाव:  यह आपके दिल की धड़कन के दौरान आपकी धमनियों में मौजूद दबाव की मात्रा है। 
• डायस्टोलिक दबाव:  यह दिल की धड़कनों के बीच आपकी धमनियों में मौजूद दबाव की मात्रा है। 

रक्तचाप को मिलीमीटर ऑफ मरकरी (mm Hg) में मापा जाता है और यह आमतौर पर दो अंकों में होता है। पहला अंक सिस्टोलिक दबाव को दर्शाता है जबकि दूसरा अंक डायस्टोलिक दबाव को दर्शाता है। 

यदि आपका रक्तचाप सामान्य सीमा से अधिक हो जाता है, तो इसे उच्च रक्तचाप कहा जाता है। 

उच्च रक्तचाप के शीर्ष 10 लक्षण क्या हैं?

उच्च रक्तचाप का एक खतरनाक पहलू यह है कि इसके लक्षण तब तक पता नहीं चलते जब तक कि यह गंभीर न हो जाए। उच्च रक्तचाप से पीड़ित अधिकांश लोगों में किसी प्रकार के लक्षण दिखाई नहीं देते। इसी कारण उच्च रक्तचाप को 'साइलेंट किलर' कहा जाता है।

लेकिन यह पता लगाना आसान है कि आपको उच्च रक्तचाप है या नहीं। डॉक्टर आमतौर पर स्फिग्मोमैनोमीटर नामक उपकरण का उपयोग करके आपका रक्तचाप जांचते हैं, जिसे बीपी मॉनिटर भी कहा जाता है।

फिर भी, उच्च रक्तचाप के कुछ सामान्य लक्षण इस प्रकार हैं:

1. नाक से खून आना

उच्च रक्तचाप का एक आम लक्षण न होने के बावजूद, नाक से खून आना नाज़ुक नाक की रक्त वाहिकाओं पर पड़ने वाले दबाव के कारण हो सकता है। खून आना अनायास भी हो सकता है या नाक साफ करते समय भी हो सकता है। 

2. गंभीर सिरदर्द

सिरदर्द उच्च रक्तचाप का एक आम कारण है, जिसमें पीड़ित व्यक्ति को सिर के दोनों तरफ दबाव महसूस होता है। इस दर्द के कारण गर्दन और सिर के पिछले हिस्से में भी दर्द हो सकता है। 

3. दृष्टि में स्पष्टता का अभाव

धुंधली दृष्टि या आंशिक दृष्टि हानि उच्च रक्तचाप के शुरुआती लक्षणों का संकेत हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च रक्तचाप एक 'साइलेंट किलर' की तरह काम करता है और आंखों के पिछले हिस्से में स्थित रेटिना को रक्त की आपूर्ति करने वाली छोटी धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है। 

4. सीने में दर्द

दिल की गंभीर समस्याओं के लक्षण अक्सर सीने में दर्द या बेचैनी के रूप में दिखाई देते हैं। उच्च रक्तचाप के लक्षणों में सीने में तेज दर्द भी शामिल हो सकता है, जिसे चिकित्सकीय भाषा में एंजाइना कहा जाता है। यह दर्द सीने में चुभन, जलन या जकड़न जैसा होता है। 

5. अनियमित हृदय गति

उच्च रक्तचाप के कारण धमनियों में उत्पन्न होने वाले अत्यधिक प्रतिरोध का सामना करने के लिए व्यक्ति के हृदय को समय के साथ अनुकूलन करना पड़ता है और अपनी कार्यप्रणाली और संरचना में बदलाव करना पड़ता है। इन परिवर्तनों के कारण अतालता या अनियमित हृदय गति जैसी स्थिति उत्पन्न होती है। 

6. सांस फूलना

ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, महिलाओं में उच्च रक्तचाप के प्रमुख लक्षणों में से एक है सांस लेने में तीव्र कठिनाई। यह समस्या तब उत्पन्न होती है जब फेफड़ों में तरल पदार्थ भर जाता है। इससे प्रभावित व्यक्ति को सांस लेने में परेशानी हो सकती है, घरघराहट हो सकती है या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। 

7. अत्यधिक पसीना आना

उच्च डायस्टोलिक रक्तचाप के लक्षणों में थकान, पसीना आना, चिंता या यहां तक कि पैनिक अटैक जैसी अस्थायी तनाव प्रतिक्रियाएं शामिल हो सकती हैं। यदि आपको अक्सर ये समस्याएं होती हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना बेहतर है।

8. चक्कर आना

उच्च रक्तचाप के कारण भी चक्कर आ सकते हैं क्योंकि मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिल पाता है। परिणामस्वरूप, व्यक्ति को चक्कर आना और सिर हल्का महसूस होना जैसी अस्थायी समस्याएं हो सकती हैं।

9. फ्लशिंग

हालांकि उच्च रक्तचाप के अन्य लक्षणों की तरह यह उतना आम नहीं है, लेकिन चेहरे का लाल होना तब होता है जब चेहरे की रक्त वाहिकाएं अचानक फैल जाती हैं और उनमें अधिक रक्त भर जाता है। हालांकि, यह लक्षण हमेशा उच्च रक्तचाप के कारण ही नहीं होता, क्योंकि मसालेदार भोजन , लंबे समय तक धूप में रहना और गर्म पेय पदार्थ भी इसी तरह का प्रभाव पैदा कर सकते हैं। 

10. पेशाब में खून

पेशाब में खून आना (हेमट्यूरिया), उच्च रक्तचाप का एक गंभीर लक्षण है जो गुर्दे की धमनियों पर दबाव पड़ने या उनके फटने पर होता है। इसके परिणामस्वरूप, पेशाब का रंग लाल, भूरा या गुलाबी हो सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।

उच्च रक्तचाप के सामान्य कारण क्या हैं?

उच्च रक्तचाप दो प्रकार का होता है:

• प्राथमिक उच्च रक्तचाप:  इसे आवश्यक उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है। इस प्रकार का उच्च रक्तचाप वयस्कों में बिना किसी विशिष्ट कारण के धीरे-धीरे विकसित होता है। 
• द्वितीयक उच्च रक्तचाप:  किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या या आदत के कारण होने वाले उच्च रक्तचाप को द्वितीयक उच्च रक्तचाप कहते हैं। इससे रक्तचाप में अचानक वृद्धि होती है और कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं। 

उच्च रक्तचाप के कुछ सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:

• गुर्दे की बीमारियों
• थायरॉयड समस्याएं
• अवरोधक स्लीप एपनिया
• रक्त वाहिकाओं में जन्मजात दोष

कुछ जीवनशैली संबंधी आदतें जो उच्च रक्तचाप को जन्म दे सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

• शराब पीना
• सिगरेट पीना
• कोकीन और एम्फ़ैटेमिन जैसी अवैध दवाएँ
• कुछ दवाएं जैसे गर्भनिरोधक गोलियां, दर्द निवारक दवाएं आदि।

उच्च रक्तचाप के जोखिम कारक क्या हैं?

उच्च रक्तचाप के कई जोखिम कारक होते हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• उम्र:  उम्र बढ़ने के साथ-साथ उच्च रक्तचाप, विशेष रूप से प्राथमिक उच्च रक्तचाप, के कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर, 65 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में उच्च रक्तचाप विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
• पारिवारिक इतिहास:  यदि आपके परिवार में उच्च रक्तचाप का इतिहास है, तो आपको भी यह बीमारी होने का खतरा है। हालांकि, यह समझने के लिए कोई स्पष्ट पैटर्न नहीं है कि यह स्थिति जीन के माध्यम से कैसे स्थानांतरित होती है। 
• मोटापा:  शरीर का वजन बढ़ने के साथ-साथ ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए रक्त प्रवाह भी बढ़ जाता है। इससे धमनियों की दीवारों पर दबाव बढ़ जाता है और उच्च रक्तचाप हो जाता है। 
• अत्यधिक नमक का सेवन:  साधारण नमक सोडियम क्लोराइड ही होता है। जब आप अधिक मात्रा में सोडियम का सेवन करते हैं, तो आपका शरीर तरल पदार्थों को रोक लेता है जिससे स्वाभाविक रूप से रक्तचाप बढ़ जाता है। 
• पोटेशियम की अपर्याप्त मात्रा का सेवन:  पोटेशियम आपके हृदय के सुचारू रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक है। यह आपके शरीर में सोडियम की मात्रा को संतुलित करता है। यदि निर्जलीकरण के कारण आपके शरीर से बहुत अधिक पोटेशियम निकल जाता है या आप बहुत कम पोटेशियम का सेवन करते हैं, तो सोडियम की मात्रा बढ़ जाएगी और उच्च रक्तचाप हो सकता है। 

तनाव और उच्च रक्तचाप के बीच क्या संबंध है?

उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में तनाव का स्तर अधिक होना आम बात है। हालांकि, इसका उल्टा असर भी हो सकता है, यानी तनावपूर्ण परिस्थितियां उच्च रक्तचाप को जन्म दे सकती हैं। 

हालांकि ऐसे कोई निर्णायक अध्ययन नहीं हैं जो यह दर्शाते हों कि तनाव दीर्घकालिक उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, लेकिन यह रक्तचाप में अचानक और तेजी से वृद्धि जरूर करता है।

जब आप तनाव में होते हैं, तो आपका शरीर हार्मोन जारी करता है और आपकी रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है। इससे अस्थायी रूप से आपका रक्तचाप बढ़ जाता है। 

तनाव आपकी तनावपूर्ण स्थितियों पर प्रतिक्रिया के आधार पर अप्रत्यक्ष रूप से उच्च रक्तचाप का कारण भी बनता है। लोग तनाव से उबरने के लिए शराब पीते हैं, धूम्रपान करते हैं और अस्वास्थ्यकर भोजन खाते हैं। 

ये आदतें आपके रक्तचाप को बढ़ाती हैं और उच्च रक्तचाप का कारण बनती हैं। इसका उल्टा असर भी होता है। रक्तचाप बढ़ने पर तनाव भी इसके प्रभावों में से एक हो सकता है। 

तनाव और उच्च रक्तचाप आपको एक दुष्चक्र में फंसा सकते हैं। इस चक्र को तोड़ने के लिए आपको जीवनशैली में कुछ बदलाव करने पड़ सकते हैं। 

उच्च रक्तचाप की कुछ सामान्य जटिलताएं क्या हैं?

उच्च रक्तचाप से आपकी रक्त वाहिकाओं और धमनियों को नुकसान पहुँचने की संभावना होती है, जिससे आपके महत्वपूर्ण अंगों को भी क्षति पहुँच सकती है। उच्च रक्तचाप की कुछ जटिलताएँ इस प्रकार हैं:

• दिल का दौरा 
• आघात
• दिल की धड़कन रुकना
• गुर्दे में रक्त वाहिकाओं का संकुचन या कमजोर होना
• आँखों में क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाएँ
• धमनीविस्फार
• स्मृति संबंधी जटिलताएं
• मनोभ्रंश

इन स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, उच्च रक्तचाप कुछ मनोवैज्ञानिक स्थितियों जैसे कि क्रोध में वृद्धि, चिंता, मानसिक नियंत्रण खोना आदि का कारण भी बनता है। 

उच्च रक्तचाप को कैसे रोकें और नियंत्रित करें?

उच्च रक्तचाप, हालांकि व्यापक रूप से प्रचलित है, लेकिन जीवनशैली में कुछ बदलाव करके इसे नियंत्रित, रोका और प्रबंधित किया जा सकता है। 

• धूम्रपान छोड़ें और शराब का सेवन सीमित करें।
• वजन घटाने के लिए व्यायाम करना
• एरोबिक्स और कार्डियो जैसे व्यायामों का अभ्यास करके
• खाने में सोडियम का सेवन कम करें। आप खाने में नमक का इस्तेमाल कम करके ऐसा कर सकते हैं।
• पर्याप्त मात्रा में अच्छी नींद लें।
• ध्यान और श्वास व्यायाम का अभ्यास करें।
• अत्यधिक वसा और ट्रांस वसा का सेवन सीमित करें।

इन जीवनशैली संबंधी आदतों के अलावा, उच्च रक्तचाप को चिकित्सकीय तरीकों से भी नियंत्रित किया जाता है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर के पास जाने पर वे आमतौर पर आपका रक्तचाप जांचते हैं। रक्तचाप की गंभीरता के आधार पर, डॉक्टर आपको उच्च रक्तचाप के कुछ उपचार सुझाएंगे।

यदि आपको लंबे समय से उच्च रक्तचाप है, तो आपका डॉक्टर आपको कुछ ऐसी दवाएँ लिख सकता है जिन्हें आपको नियमित रूप से लेना होगा। आपका डॉक्टर आपको हर 3 से 6 महीने में नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच के लिए आने की सलाह भी देगा। 

क्या मुझे उच्च रक्तचाप के लिए स्वास्थ्य बीमा कवरेज मिल सकता है?

उच्च रक्तचाप, जो कि एक आम स्वास्थ्य समस्या है, अधिकांश स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों के अंतर्गत आता है, लेकिन एक निश्चित प्रतीक्षा अवधि के बाद, क्योंकि यह पूर्व-मौजूदा बीमारियों की श्रेणी में आता है।

उदाहरण के लिए, कई स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियां 48 महीने की प्रतीक्षा अवधि के बाद इस स्वास्थ्य स्थिति को कवर करती हैं।

इसका मतलब यह है कि उच्च रक्तचाप से संबंधित आपके किसी भी चिकित्सा खर्च को आपकी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी खरीदने की तारीख से 48 महीने बाद कवर किया जाएगा।

सारांश में

जागरूकता की कमी के कारण, उच्च रक्तचाप के लक्षणों को अक्सर एक मामूली स्वास्थ्य समस्या मान लिया जाता है। लेकिन यह आपके महत्वपूर्ण अंगों के लिए गंभीर खतरा पैदा करता है और कई अन्य दीर्घकालिक बीमारियों का कारण बन सकता है। 

अध्ययनों से पता चलता है कि जीवनशैली में बदलाव के कारण भारत में गैर-संक्रामक बीमारियों का बोझ बढ़ेगा। इनमें से कई बीमारियों का प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष कारण उच्च रक्तचाप हो सकता है। 

जीवनशैली में आवश्यक बदलाव लाने और समय पर स्वास्थ्य जांच कराने से उच्च रक्तचाप का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है।