उच्च यूरिक एसिड के लक्षण: हाइपरयूरिसीमिया के प्रारंभिक संकेत

उच्च यूरिक एसिड के लक्षण: उच्च स्तर आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं

जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं। उच्च यूरिक एसिड के सबसे आम लक्षण गुर्दे की पथरी और गठिया हैं। हालांकि, स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इसे नियंत्रण में लाया जा सकता है।

क्या आप जानते हैं कि भारत की लगभग 22.5% आबादी हाइपरयूरिसीमिया, यानी उच्च यूरिक एसिड से पीड़ित है? अगर इस पर ध्यान न दिया जाए, तो बढ़ा हुआ यूरिक एसिड स्तर लक्षणों के प्रकट होने से पहले ही वर्षों तक चुपचाप आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इस लेख में, हम आपके शरीर में उच्च यूरिक एसिड से संबंधित लक्षणों के बारे में बात करेंगे।

यूरिक एसिड क्या है?

यूरिक एसिड एक प्रकार का अपशिष्ट पदार्थ है जो रक्त में मौजूद होता है। यह शरीर द्वारा प्यूरीन के विघटन से बनता है। प्यूरीन ऐसे पदार्थ हैं जो हमारे शरीर और कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं। रक्त में यूरिक एसिड की कुछ मात्रा का होना सामान्य और आवश्यक है, लेकिन इसकी अधिकता स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।

उच्च यूरिक एसिड स्तर के लक्षण

शरीर में यूरिक एसिड की उच्च मात्रा, जिसे 'हाइपरयूरिसीमिया' भी कहते हैं, अक्सर बहुत कम लक्षण दिखाती है। इसलिए, लोगों को आमतौर पर तब तक इस स्थिति का एहसास नहीं होता जब तक कि यह गुर्दे की पथरी या गठिया जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण न बन जाए।

1. गुर्दे की पथरी, यूरिक एसिड के उच्च स्तर के लक्षण

गुर्दे की पथरी गुर्दे में पाई जाने वाली कठोर, अघुलनशील गांठें होती हैं। ये यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण हो सकती हैं और निम्नलिखित तरीकों से प्रकट हो सकती हैं:

• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना
• उल्टी या मतली
• पीठ के दोनों ओर दर्द
• धुंधला मूत्र
• मूत्र में रक्त की उपस्थिति
   

2. उच्च यूरिक एसिड स्तर के कारण होने वाले गठिया के लक्षण

गाउट एक प्रकार का सूजन संबंधी गठिया है। यह शरीर में यूरिक एसिड का स्तर अधिक होने के कारण होता है। गाउट में यूरिक एसिड की अधिकता के कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:

• जोड़ों में सूजन या दर्द
• जोड़ों का स्पर्श करने पर गर्म महसूस होना (सूजन के कारण)
• जोड़ों के आसपास के क्षेत्र में रंग परिवर्तन
   

यूरिक एसिड का स्तर

रक्त में यूरिक एसिड के स्तर का मापन मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर में किया जाता है। नीचे दी गई तालिका में पुरुषों और महिलाओं दोनों में यूरिक एसिड के विभिन्न स्तर दर्शाए गए हैं:

उच्च यूरिक एसिड के कारण

यूरिक एसिड के जमाव के सटीक कारण स्पष्ट नहीं हैं। हालांकि, निम्नलिखित जोखिम कारक इसमें योगदान करते हैं:

• आहार और जीवनशैली: प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे समुद्री भोजन, मादक पेय पदार्थ और लाल मांस, यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा सकते हैं। एक अन्य कारक है सीमित शारीरिक गतिविधि के साथ गतिहीन जीवनशैली।
• आनुवंशिकी और पारिवारिक इतिहास: आनुवंशिकी भी एक भूमिका निभाती है। यदि आपके परिवार में उच्च यूरिक एसिड और गठिया जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का इतिहास है, तो जोखिम बढ़ जाता है।
• चिकित्सीय स्थितियाँ: मोटापा, गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी पूर्व-मौजूद बीमारियों से यूरिक एसिड होने का खतरा बढ़ जाता है।

उच्च यूरिक एसिड स्तर के स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं

यूरिक एसिड का उच्च स्तर कई तरह की जटिलताओं का कारण बन सकता है। हालांकि यह स्थिति अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह गंभीर परिणाम दे सकती है। यहां कुछ ऐसी बीमारियों की सूची दी गई है जो इसके कारण हो सकती हैं:

• हृदय संबंधी जोखिम: चल रहे शोध के बावजूद, कुछ अध्ययनों ने हृदय रोगों और यूरिक एसिड के बीच सकारात्मक संबंध दिखाया है। उच्च यूरिक एसिड तनाव और दीर्घकालिक सूजन को बढ़ा सकता है, जिससे हृदय रोगों का विकास और प्रगति होती है। उदाहरण के लिए, उच्च यूरिक एसिड स्तर वाले व्यक्ति को दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है।
• टोफेशियस गाउट: टोफेशियस गाउट में जोड़ों और नरम ऊतकों में मोनोसोडियम यूरेट क्रिस्टल के चूने जैसे जमाव (टोफी) बन जाते हैं। टोफेशियस गाउट के लक्षण जोड़ों में दर्द, अकड़न, सूजन और लालिमा के रूप में दिखाई देते हैं। कुछ मामलों में, संबंधित क्षेत्र में विकृति भी हो सकती है।
• गुर्दे की पथरी: यूरिक एसिड की पथरी गुर्दे की पथरी का एक प्रकार है। यह शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने के कारण होती है, जिससे छोटी-छोटी पथरी बन जाती हैं। इनसे पेशाब करते समय तेज दर्द होता है और पेशाब में खून भी आ सकता है। छोटी पथरी अपने आप निकल जाती हैं। हालांकि, बड़ी पथरी के लिए इलाज की आवश्यकता होती है।
• मेटाबोलिक सिंड्रोम: उच्च यूरिक एसिड मेटाबोलिक सिंड्रोम का कारण भी बन सकता है। इस विषय पर कई अध्ययनों से पता चला है कि इन दोनों स्थितियों के बीच सकारात्मक संबंध है। किसी व्यक्ति में यूरिक एसिड का स्तर जितना अधिक होगा, उसे मेटाबोलिक सिंड्रोम होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

यूरिक एसिड के स्तर की जांच के लिए नैदानिक परीक्षण

जोड़ों में दर्द, गुर्दे से संबंधित लक्षण और सूजन होने पर, डॉक्टर उच्च यूरिक एसिड के लक्षणों का आकलन करने के लिए निम्नलिखित परीक्षणों की सलाह दे सकते हैं:

• रक्त परीक्षण – रक्त परीक्षण से रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को मापा जाता है और इससे गाउट और हाइपरयूरिकेमिया जैसी स्थितियों का निदान करने में मदद मिलती है।
• जोड़ों के तरल पदार्थ की जांच - यदि गाउट होने का संदेह हो, तो प्रभावित जोड़ से तरल पदार्थ निकालकर उसमें यूरिक एसिड क्रिस्टल की उपस्थिति की जांच की जाती है।
• मूत्र परीक्षण – यह गुर्दे द्वारा उत्सर्जित यूरिक एसिड की मात्रा की जांच करता है। इसके अलावा, यह निर्धारित करने में मदद करता है कि उच्च यूरिक एसिड अधिक उत्पादन या खराब उत्सर्जन का परिणाम है या नहीं।
• अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे – इनसे लंबे समय तक एसिड जमा होने के कारण जोड़ों को हुए नुकसान का पता लगाया जा सकता है या गुर्दे की पथरी की पहचान की जा सकती है।
   

उच्च यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के तरीके

यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए दवाइयों के अलावा, कुछ जीवनशैली संबंधी उपाय भी इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ उपाय इस प्रकार हैं:

• प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें: प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि अंग मांस, लाल मांस, मुर्गी, मछली और शंख से परहेज करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि पाचन के बाद ये यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा देते हैं।
• मीठे खाद्य पदार्थों से परहेज करें: लिवर में फ्रक्टोज के चयापचय से प्यूरीन न्यूक्लियोटाइड का विघटन तेज हो जाता है, जिससे अप्रत्यक्ष रूप से यूरिक एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है। इससे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है और स्वास्थ्य संबंधी प्रतिकूल समस्याएं उत्पन्न होती हैं। मीठे पेय पदार्थों के विकल्प के रूप में बिना चीनी वाली कॉफी और बिना चीनी वाले पेय पदार्थों का सेवन करना एक अच्छा विकल्प है।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है और इससे गुर्दे विषाक्त पदार्थों को तेजी से बाहर निकालने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे गुर्दे शरीर में मौजूद लगभग 70% यूरिक एसिड को फिल्टर करते हैं।
• शराब का सेवन न करें: शराब पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। कुछ प्रकार की शराब, जैसे बीयर, में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है। हालांकि, कम प्यूरीन वाली शराब भी प्यूरीन के उत्पादन में योगदान देती है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें: एक अध्ययन से पता चलता है कि दुनिया में 1 अरब से अधिक लोग मोटापे से ग्रस्त हैं। अधिक वजन सीधे तौर पर यूरिक एसिड के उच्च स्तर का कारण बनता है और गुर्दों की कार्यक्षमता को कम कर देता है। इससे यूरिक एसिड का उत्पादन भी बढ़ता है और मूत्र के माध्यम से यूरिक एसिड का उत्सर्जन कम हो जाता है।
• यूरिक एसिड के स्तर की नियमित निगरानी करें: यदि आपको गुर्दे की पथरी, गठिया या यूरिक एसिड की समस्या रही है, तो नियमित रूप से रक्त परीक्षण कराने से यूरिक एसिड के संचय पर नज़र रखने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, स्वास्थ्य संबंधी कारकों, खान-पान की आदतों और लक्षणों के अचानक बढ़ने के बारे में एक डायरी रखना भी फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि ये दीर्घकालिक प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण हैं।
   

अंतिम शब्द

उच्च यूरिक एसिड के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव आवश्यक हैं। हालांकि, व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों और समस्या की गंभीरता को ध्यान में रखते हुए, इन दिशा-निर्देशों को व्यक्तिगत रूप से अपनाना बेहतर है। यदि आपको उच्च यूरिक एसिड के कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लेना बेहतर होगा।