ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು?

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಒಳನೋಟಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಏನು?

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ತವು ಬೀರುವ ಬಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ (ಮೇಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆ) ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ (ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆ). ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸೋಣ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರ ದೇಹವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇಡುತ್ತದೆ.
 

• ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು (0–1 ತಿಂಗಳು): ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ 60–90 mm Hg ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ 20–60 mm Hg ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಶಿಶುಗಳು (1–12 ತಿಂಗಳುಗಳು): ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ಸುಮಾರು 87–105 mm Hg ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 53–66 mm Hg ಆಗಿರಬೇಕು.
• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು (1–3 ವರ್ಷಗಳು): ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ ಸುಮಾರು 95–105 mm Hg, ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ 53–66 mm Hg.
• ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳು (3–5 ವರ್ಷಗಳು): ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 95–110 mm Hg ನಡುವೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 56–70 mm Hg ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು (6–12 ವರ್ಷಗಳು): ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ 97–112 mm Hg ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ 57–71 mm Hg ಆಗಿದೆ.
• ಹದಿಹರೆಯದವರು (13–18 ವರ್ಷಗಳು): ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 112–128 mm Hg ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 66–80 mm Hg ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
   

ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೂ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಕಿರಿಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ.
 

 1. 18–39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು:

• ಮಹಿಳೆಯರು: ಸುಮಾರು 110/68 mm Hg
• ಪುರುಷರು: ಸುಮಾರು 119/70 mm Hg

 2. ವಯಸ್ಸು 40–59:

• ಮಹಿಳೆಯರು: ಸುಮಾರು 122/74 mm Hg
• ಪುರುಷರು: ಸುಮಾರು 124/77 mm Hg

3. ವಯಸ್ಸು 60 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು:

• ಮಹಿಳೆಯರು: ಸುಮಾರು 134/74 mm Hg
• ಪುರುಷರು: ಸುಮಾರು 133/69 mm Hg

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪದ ಹೊರತು ಇದನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಥವಾ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 130/80 mm Hg ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ 120/80 mm Hg ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ರೇಣಿ ಎಂದು ಯಾವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 120/80 mm Hg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ: 120/80 mm Hg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ
• ಎತ್ತರ: 120–129 ರ ನಡುವಿನ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು 80 mm Hg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹಂತ 1): ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ 130–139 ಅಥವಾ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ 80–89 ಎಂಎಂ ಎಚ್‌ಜಿ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹಂತ 2): ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ 140 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಅಥವಾ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ 90 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು: 180 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ 120 mm Hg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ (ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಏಕೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಾಚನಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಠಿಣ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಗುರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 130/80 mm Hg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಮಟ್ಟವು ಇನ್ನೊಂದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ವಯೋಮಾನದವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.