RDW ಯಾವ ಮಟ್ಟ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಮಟ್ಟಗಳು: ಯಾವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಯಾವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ವಿತರಣಾ ಅಗಲ ಅಥವಾ RDW 15% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಸಹಜವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ವಿತರಣಾ ಅಗಲ ಎಂದರೇನು?

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣ ವಿತರಣಾ ಅಗಲ (RDW) ಎಂಬುದು ವಿವಿಧ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತ ಎಣಿಕೆ (CBC) ಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ RDW ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟದ ಮಹತ್ವವೇನು?

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, RDW ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 11.5% ಮತ್ತು 15.4% ರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೂಲಗಳು ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 12.2% ರಿಂದ 16.1% ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 11.8% ರಿಂದ 14.5% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

15% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ನಂತರದ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು:

• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು: ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಆರ್‌ಡಿಡಬ್ಲ್ಯೂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ರಕ್ತಹೀನತೆ: MCV (ಮೀನ್ ಕಾರ್ಪಸ್ಕುಲರ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್) ಯಾವಾಗಲೂ RDW ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್: ಇದು ದೇಹದೊಳಗಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಶವು RDW ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ: ದಾನಿಯಿಂದ ಬರುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ರೋಗಿಯ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು RDW ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ (ಉದಾ. ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲೇಟ್) ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ RDW ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ RDW ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಂತಿವೆ:

• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.   
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಲೆನೋವು: ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.  
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವಿಕೆ: ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.   
• ಬಿಳಿಚಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮ: ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

RDW, ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ವಿತರಣಾ ಅಗಲವು, ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಳಗಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಯು ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆ
• ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ
• ಕುಡಗೋಲು ಕಣ ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ
• ಮೈಲೋಫಿಬ್ರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್)
• ಕೋಲ್ಡ್ ಅಗ್ಲುಟಿನಿನ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಅನೀಮಿಯಾ)
• ಮಿಶ್ರ ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಕವಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಥಲಸ್ಸೆಮಿಯಾ

ಉನ್ನತ RDW ಮಟ್ಟದ ನಿರ್ವಹಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ಪೂರಕಗಳು
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು
• ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧ
• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ
• ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

RDW ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ RDW (ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣ ವಿತರಣಾ ಅಗಲ) ಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲೇಟ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ವಿವರವಾದ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ

• ಹೀಮ್ ಐರನ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸೇರಿವೆ.
• ಹೀಮ್ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಸಿರು ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಇವುಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಂತಹ) ಜೋಡಿಸುವುದರಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. 

2. ಫೋಲೇಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

• ಪಾಲಕ್, ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಡು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳಂತಹ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು.

3. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸೇರಿಸಿ

• ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಂತಹ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 
• ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು. 

4. ಇತರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.
• ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಾಣಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.  

5. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು

• ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. 
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ (7-9 ಗಂಟೆಗಳು).
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. 

ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಎಂದರೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ RDW ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಸುಮಾರು 9 ರಿಂದ 15% ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. DW >15% ಅಸಹಜವಾಗಿದ್ದು ತನಿಖೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿ RDW >18% ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ).

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್‌ಡಿಡಬ್ಲ್ಯೂ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?  

ಹೆಚ್ಚಿನ RDW (ಕೆಂಪು ಕೋಶ ವಿತರಣಾ ಅಗಲ) ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ RDW ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾ, ಕೊರತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ), ಇದು RDW ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

→ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿ

→ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟ ಎಂದರೇನು?

→ A1C ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟ

→ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬಿಲಿರುಬಿನ್‌ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟ

→ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟ ಅಪಾಯಕಾರಿ