ಅಸಿಡಿಟಿ (ಆಮ್ಲೀಯತೆ)ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು – ಕಾರಣಗಳು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುವುದರಿಂದ ಎದೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಎಂದರೇನು?

ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಎಂಬುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಆಹಾರನಾಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹರಿಯುವುದರಿಂದ ಎದೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಸುಡುವ ಭಾವನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. 

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎದೆಯುರಿ

• ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎದೆಯುರಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಕರಿಕೆ 

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ 

• ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಇದು ಆಮ್ಲೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಜೀರ್ಣ 

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅಜೀರ್ಣ. ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ ಜೀರ್ಣವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು 

• ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದುರ್ವಾಸನೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು (ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್) ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು 

• ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಚಡಪಡಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ನೋವು 

• ಅನಗತ್ಯ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 

ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ನೋವು 

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನುಂಗುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸಬಹುದು.

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ತೊಡಕುಗಳು

• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD) 

• ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ GERD ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. GERD ಗೆ ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು 

• ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್‌ನ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹುಣ್ಣುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಅನ್ನನಾಳದ ಸೆಳೆತ 

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 
• ಇವುಗಳನ್ನು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಮಾರಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಚರ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು 

• ಸ್ಕ್ವಾಮಸ್ ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ ಮತ್ತು ಅಡಿನೊಕಾರ್ಸಿನೋಮಗಳು ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ತೊಡಕಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಎರಡು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.

ಡ್ಯುವೋಡೆನಿಟಿಸ್ 

• ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೊದಲ ಭಾಗದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಡ್ಯುವೋಡೆನಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳವೂ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ನಡುವೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕವಾಟವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕವಾಟ ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಮತ್ತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹರಿಯಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಣ್ಣ, ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಎತ್ತರವಾಗಿಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿಂಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಹುರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದರೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರೆ, ಇವು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೇಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್

ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಬಲ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಈ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಪೆಪ್ಸಿನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯಕವನ್ನು ಸಹ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಾಶಕಾರಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅದ್ಭುತವಾದ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಬಲವಾದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಒಳಪದರ. ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವು ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಾಂಶವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸುಡುವ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ದೋಷಪೂರಿತ ದ್ವಾರಪಾಲಕ

ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲೀಯ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಲೋವರ್ ಎಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ (LES) ಎಂಬ ಸ್ನಾಯು. ಇದನ್ನು ಏಕಮುಖ ಕವಾಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಚ್ಚಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ದ್ವಾರಪಾಲಕನು ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೊರಬರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬರ್ನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

• ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ: ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು LES ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಾಫಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿವೆ.
• ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲವು ದುರ್ಬಲ ಕವಾಟವನ್ನು ದಾಟಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವು ಎದೆಯೊಳಗೆ ಉಬ್ಬುವ ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು, LES ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಾರೀ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಈ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಅಸಿಡಿಟಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸಿಡಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯತ್ತ ಸಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಅಪಾಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಾರವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. 
• ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿ
• ಬೊಜ್ಜು ಇದೆಯೇ?
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳನ್ನು (NSAID ಗಳು) ಬಳಸಿ.
• ಋತುಬಂಧ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ 
• ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
• ಜೊಲ್ಲಿಂಗರ್-ಎಲಿಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ತಮಾ, ಹಿಯಾಟಲ್ ಹರ್ನಿಯಾ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಜಿಐ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಮತ್ತು ಬಯಾಪ್ಸಿ 

ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಜಿಐ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಯು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಜಠರಗರುಳಿನ (ಜಿಐ) ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅನ್ನನಾಳ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ ಸೇರಿವೆ. 

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನ್ನನಾಳದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಡ್ಯುಡೆನೋಸ್ಕೋಪಿ (EGD) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದವಾದ, ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಳವೆಯ ಒಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಇದು ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯದಿಂದ ಬಯಾಪ್ಸಿ (ಅಂಗಾಂಶ ಮಾದರಿ) ಪಡೆದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ವಿಕಿರಣಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿತ್ರಣ 

MRI ಆಮ್ಲೀಯ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದ GI ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. 

ಅನ್ನನಾಳದ ಮಾನೋಮೆಟ್ರಿ 

ಅನ್ನನಾಳದ ಮಾನೊಮೆಟ್ರಿ ಎನ್ನುವುದು ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದೆಯುರಿ, ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ನುಂಗುವಾಗ ನೋವು, ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಹಾರ ನುಂಗಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅನ್ನನಾಳದ pH ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ 

ಅನ್ನನಾಳದ pH ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೇ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ?

ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಖಾರವಾದ ಊಟದ ನಂತರ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ, ಉರಿಯುವ ಭಾವನೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದನ್ನು 'ಆಮ್ಲತೆ' ಅಥವಾ 'ಎದೆಯುರಿ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಕಾಡುವ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ಉರಿಯುವ ಸುಡುವಿಕೆ: ಸರಳ ಆಮ್ಲೀಯತೆ

ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಊಟದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗೊಣಗುವ ವಿಧಾನ ಇದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎದೆಯುರಿಯ ಪರಿಚಿತ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಹುಳಿ ರುಚಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಸರಳ ಪರಿಹಾರದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಂಕಿ: GERD (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು)

ಆ ಸುಡುವ ಭಾವನೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಕೇವಲ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಾಗಿರಬಾರದು. ಇದು GERD ಎಂಬ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಕವಾಟವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದು ತೆರೆದಿರುವ ಗೇಟ್‌ನಂತಿದ್ದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಮ್ಲವು ಚಿಮ್ಮಲು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರಂತರ ಆಮ್ಲವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎದೆಯುರಿ ನಿಯಮಿತ, ಸ್ವಾಗತಿಸದ ಅತಿಥಿಯಾದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯ.

ಸ್ನೀಕಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್: LPR ("ಸೈಲೆಂಟ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್")

ಈಗ, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಇದೆ. ನಿಮಗೆ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಇದ್ದರೂ  ಎದೆಯುರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ? ಅದನ್ನು "ಸೈಲೆಂಟ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್" (ಅಥವಾ LPR) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಳಗೆ ತೆವಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬರ್ನ್ ಅನುಭವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಿ:

• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಗಂಟಲು ನೋವು.
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆ ಇರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಟಲು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು.
• ಕಾಡುವ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು.
   

ಸೈಲೆಂಟ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಪ್ಪು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇಎನ್ಟಿ (ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು) ತಜ್ಞರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಆ "ಮೌನ" ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮ.

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು 

ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಬಳಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಟ್ರೈಸಿಲಿಕೇಟ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸೇರಿವೆ. ಇವು ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. 

ಆಲ್ಜಿನೇಟ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಆಲ್ಜಿನೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಜಿನೇಟ್‌ಗಳು ಆಲ್ಜಿನೇಟ್ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಜಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

H2 ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು 

H2 ಗ್ರಾಹಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

H2 ಬ್ಲಾಕರ್ ವರ್ಗದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ರಾನಿಟಿಡಿನ್, ಸಿಮೆಟಿಡಿನ್ (ಟ್ಯಾಗಮೆಟ್), ಫಾಮೊಟಿಡಿನ್ (ಪೆಪ್ಸಿಡ್), ಮತ್ತು ನಿಜಾಟಿಡಿನ್ (ಆಕ್ಸಿಡ್) (ಝಾಂಟಾಕ್) ಸೇರಿವೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಫಾಮೊಟಿಡಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಜಾಟಿಡಿನ್.

ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು 

ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು (ಪಿಪಿಐ) ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈಗ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧಿಯೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟಾನ್-ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು. 

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಿಪಿಐಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್ (ಪ್ರಿಲೋಸೆಕ್) 
• ಎಸೋಮೆಪ್ರಜೋಲ್ (ನೆಕ್ಸಿಯಮ್) 
• ಲ್ಯಾನ್ಸೊಪ್ರಜೋಲ್ (ಪ್ರಿವಾಸಿಡ್) 

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಯೆಂದರೆ ಜೆಗೆರಿಡ್ (ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್. ರಾಬೆಪ್ರಜೋಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಪ್ರಜೋಲ್ ಸಹ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಪಿಪಿಐಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ 

ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. 

ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಇಂಟ್ರಾಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾ-ಅಬ್ಡಾಮಿನಲ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಕೆಳ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಊಟದ ನಂತರ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತಡವಾದ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ 

ತಡವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಊಟ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಡವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ 

ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅನ್ನನಾಳವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ, ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಧೂಮಪಾನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಊಟಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ 

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು 

• ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ, ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಾಲು ತಣ್ಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು 

• ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು. 
• ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಊಟದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು 

• ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಮ್ಲ ತಟಸ್ಥಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಂದು ಹಿಡಿ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಸೌನ್ಫ್ 

• ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಲವಾರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. 
• ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು 

• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಗಣನೀಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಏಲಕ್ಕಿ 

• ಆಯುರ್ವೇದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಮೂರು ದೋಷಗಳಾದ ಕಫ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ವಾತಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. 
• ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಎರಡು ಏಲಕ್ಕಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು (ಸಿಪ್ಪೆ ಸಹಿತ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ) ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ 

• ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಜ್ಜಿಗೆ 

• ಬಿಸಿ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣನೆಯ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಾಸ್, ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. 
• ಮಜ್ಜಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಜ್ಜಿಗೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಿಮೆಣಸು, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಇಂಗು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ 

• ಎರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಪಾನೀಯವು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶುಂಠಿಯು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಶುಂಠಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 

ಲವಂಗಗಳು 

• ಲವಂಗದ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಲವಂಗವನ್ನು ಕಚ್ಚಿದಾಗ, ಅದರ ಬಲವಾದ ಸುವಾಸನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ 

• ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪಪೈನ್ ಕಿಣ್ವವು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಜ್ವೈನ್ 

• ಥೈಮೋಲ್ ಅಜ್ವೈನ್‌ನ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವಂತೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ 

• ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಲ್ಲ 

• ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಬೆಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಎಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಶೇ. 70 ರಿಂದ ಶೇ. 75 ರಷ್ಟು ಜನರು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಲಗುವ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಭೋಜನ ಮಾಡುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.