ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಧಿಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಗುಪ್ತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಅಸಹ್ಯವೆನಿಸುವವರೆಗೂ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ತೂಕ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಆದರೂ ಪುರುಷರಿಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಇರುತ್ತದೆ). ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಸಮತೋಲನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಎಂದರೇನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇದೆ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಸಮತೋಲನವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ
• ಕಳಪೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ
• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು
• ಕ್ಸೆನೋಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳಿಗೆ (ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು) ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಧಿಕವಾಗುವುದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಂಕೇತ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತೇಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಲವು ಹೇಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು:

1. ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಋತುಚಕ್ರ

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಧಾರಣ

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ದೇಹವು ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಉಬ್ಬುವುದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದಾಗ, ಇದನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

4. ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ ಅಥವಾ ಊತ

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರೇರಿತ ನೀರಿನ ಧಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರೊಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಉಂಡೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದವು ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

5. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಸೊಂಟ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ವಿಷವರ್ತುಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

6. ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು

ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಆಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಳೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು; ಅದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿರಬಹುದು.

8. ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಚಿತ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು, ಗಮನಹರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಭಾವನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅರಿವಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.

9. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ

ರಾತ್ರಿಯ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಂಶದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಈ ರೀತಿಯ ಆಯಾಸವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಇದು ಆಳವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಈ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪಿಸಿಓಎಸ್, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಶಯದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಂತಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನುವುದು.
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅನುಕರಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೇವಲ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.