മലത്തിൽ രക്തം വരാനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മലാശയ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സ്വാഭാവിക ആശ്വാസം: എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ട്
മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത് ഹെമറോയ്ഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അനൽ ഫിഷറുകൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ മൂലമാകാം, ചിലപ്പോൾ വീട്ടിലെ പരിചരണത്തിലൂടെ ഇവ മെച്ചപ്പെടും, എന്നാൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മലാശയ രക്തസ്രാവം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ക്ലിനീഷ്യൻ വിലയിരുത്തണം.
ഈ രീതികൾ മൂലക്കുരു, വിള്ളലുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും രക്തസ്രാവം പൂർണ്ണമായും നിർത്തണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, തുടർച്ചയായതോ അമിതമായതോ ആയ രക്തസ്രാവം വൈദ്യസഹായത്തോടെ ചികിത്സിക്കണം, കാരണം ഈ പരിഹാരങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ രോഗനിർണയത്തിന് പകരമാവില്ല. മലാശയ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ഏതൊരു സാഹചര്യവും ഒരു ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തി കാരണം നിർണ്ണയിക്കണം. രക്തസ്രാവം നിലച്ചതിനാൽ കാരണം നിസ്സാരമാണെന്ന് കരുതരുത്. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും മലത്തിൽ രക്തത്തിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മലത്തിൽ രക്തം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?
മലദ്വാരത്തിലെ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
- നന്നായി ജലാംശം നൽകുക: മലം മൃദുവായി നിലനിർത്താനും മലബന്ധം കുറയ്ക്കാനും ദിവസവും 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക, ഇത് മലവിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കുകയും രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നാരുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക: ഇലക്കറികൾ, ബീൻസ്, സ്ക്വാഷ്, പ്ളം, അത്തിപ്പഴം തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. പകരമായി, പതിവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ആയാസം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സൈലിയം അല്ലെങ്കിൽ മെഥൈൽസെല്ലുലോസ് പോലുള്ള ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ശുദ്ധീകരിച്ച മാവ്, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യം, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ മലം കഠിനമാക്കുകയും രക്തസ്രാവം വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
- സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുക: മലവിസർജ്ജനത്തിനുശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് മലവിസർജ്ജനം നടത്തിയ ശേഷം, ദിവസത്തിൽ പല തവണ 10–15 മിനിറ്റ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഗുദഭാഗം മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇത് സ്ഫിൻക്റ്റർ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും, അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കുകയും, രോഗശാന്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കോൾഡ് കംപ്രസ്സുകൾ പ്രയോഗിക്കുക: ഹെമറോയ്ഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗുദഭാഗത്ത് ഐസ് പായ്ക്കുകൾ വയ്ക്കുക.
- വൃത്തിയും സുഖവും നിലനിർത്തുക: ദിവസവും കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുക, പ്രദേശം സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക. പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാൻ നനഞ്ഞ വൈപ്പുകളോ സുഗന്ധമില്ലാത്ത ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പറോ ഉപയോഗിക്കുക.
- ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കുക: ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഇരുന്ന് വായിക്കാനോ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാനോ ഉള്ള പ്രേരണയെ ചെറുക്കുക. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പോകുക, അകത്ത് പിടിക്കരുത്, അധികം തള്ളരുത്.
- ലഘു വ്യായാമം: നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള ലഘു വ്യായാമങ്ങൾ ദഹനത്തെ സഹായിക്കും. ചില ആളുകൾ പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസിനായി മിനി ട്രാംപോളിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മലാശയ രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അവ പ്രത്യേകമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
- ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) പിന്തുണ: നേരിയ വേദനയ്‌ക്കോ വീക്കത്തിനോ, ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ, വിച്ച് ഹാസൽ അല്ലെങ്കിൽ ലിഡോകെയ്ൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ OTC ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അസറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുക. നാരുകൾ മാത്രം പോരാ എങ്കിൽ OTC മലം മൃദുവാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പരിഗണിക്കുക.
- പ്രതിരോധ ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തുക: ആവർത്തിച്ചുള്ള രോഗങ്ങൾ തടയാൻ, ജലാംശം നിലനിർത്തുക, ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം, മിതമായ വ്യായാമം, നല്ല കുളിമുറി ശീലങ്ങൾ എന്നിവ പാലിക്കുക.
സ്റ്റൂളിൽ രക്തം വരാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മലത്തിൽ രക്തം കാണാനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- മൂലക്കുരു (പൈൽസ്): മലാശയത്തിലോ മലദ്വാരത്തിലോ ഉള്ള വീർത്ത സിരകൾ പൊട്ടി, ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പറിലോ പാത്രത്തിലോ സാധാരണയായി കാണാവുന്ന കടും ചുവപ്പ് രക്തത്തിന് കാരണമാകും. ഇവ സാധാരണവും പലപ്പോഴും വേദനയില്ലാത്തതുമാണ്.
- അനൽ ഫിഷറുകൾ: മലദ്വാരത്തിന്റെ ആവരണത്തിൽ ചെറിയ വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, പലപ്പോഴും കഠിനമായ മലവിസർജ്ജനം അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് മൂർച്ചയുള്ള വേദനയും പുതിയ ചുവന്ന രക്തസ്രാവവും ഇവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- മലബന്ധവും ആയാസവും: വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ആയാസം ഗുദ കനാലിനോ മലാശയത്തിനോ പരിക്കേൽപ്പിക്കുകയും ചെറിയ രക്തസ്രാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
- വൻകുടൽ പോളിപ്‌സും കാൻസറും: അസാധാരണമായ കോശ വളർച്ചകൾ (പോളിപ്‌സ്) രക്തസ്രാവമുണ്ടാക്കാം, അപൂർവമാണെങ്കിലും, വൻകുടൽ കാൻസർ ഇരുണ്ടതോ മിശ്രിത രക്തമോ ആയ മലത്തിന് കാരണമാകും. പതിവായി പരിശോധന നടത്തുന്നത് ഇവ നേരത്തേ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- കുടൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ (IBD): വൻകുടൽ പുണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രോൺസ് രോഗം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ വീക്കം വരുത്തുകയും രക്തസ്രാവം, വയറിളക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഡൈവേർട്ടിക്കുലാർ രോഗം: വൻകുടലിന്റെ ഭിത്തിയിലെ ചെറിയ സഞ്ചികൾ വീക്കം സംഭവിക്കുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് രക്തസ്രാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- പ്രോക്റ്റിറ്റിസ്: അണുബാധ, റേഡിയേഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഐബിഡി (ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ്) എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മലാശയത്തിലെ വീക്കം രക്തസ്രാവം, മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിനുള്ള നിരന്തരമായ പ്രേരണ, കഫം സ്രവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- ആൻജിയോഡിസ്പ്ലാസിയയും വാസ്കുലർ പ്രശ്നങ്ങളും : വൻകുടലിലോ മലാശയത്തിലോ ഉള്ള ദുർബലമായ രക്തക്കുഴലുകൾ രക്തം ചോർന്നേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ.
- മുകളിലെ ദഹനനാളത്തിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം: അൾസർ, അന്നനാളം കീറൽ, വെരിക്കോസ് നീർ, അല്ലെങ്കിൽ ആമാശയത്തിലെ മുഴകൾ എന്നിവ ദഹനനാളത്തിലൂടെ രക്തം ദഹിക്കുമ്പോൾ ഇരുണ്ടതും മഞ്ഞനിറമുള്ളതുമായ മലം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും.
- അണുബാധകളും വൻകുടൽ പുണ്ണും: ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധകൾ (ഇ. കോളി അല്ലെങ്കിൽ സി. ഡിഫിസൈൽ പോലുള്ളവ) കുടലിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചിലപ്പോൾ രക്തരൂക്ഷിതമായ വയറിളക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
കടും ചുവപ്പ് രക്തം കണ്ടാൽ, അത് പലപ്പോഴും മൂലക്കുരു, വിള്ളലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ വൻകുടലിലെ പ്രകോപനം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഇരുണ്ടതോ കറുത്തതോ ആയ മലം സാധാരണയായി ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തുനിന്ന് രക്തസ്രാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ വെരിക്കോസ് സിരകൾ. എന്തായാലും, രക്തസ്രാവം അസാധാരണമാണ്; നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും രക്തം കണ്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക.
ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം?
വീട്ടിൽ ചികിത്സ നൽകിയിട്ടും നേരിയ രക്തസ്രാവം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ രക്തവും ടാർ പോലുള്ള മലവും, തലകറക്കവും, അതികഠിനമായ വയറുവേദനയും, അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ശരീരഭാരം കുറയലും കണ്ടാൽ, ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കണം.
മിക്ക കേസുകളും മൂലക്കുരു മൂലമോ ചെറിയ കണ്ണുനീരോ മൂലമാണെങ്കിലും, തുടർച്ചയായതോ വൻതോ ആയ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം അൾസർ, കുടൽ അണുബാധ, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജന രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം.
ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സുരക്ഷിതവും ലളിതവുമാണ്, ഹെമറോയ്ഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അനൽ ഫിഷറുകൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചെറിയ രക്തസ്രാവം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവ വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയോ നിലനിൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെയോ വൈദ്യസഹായത്തെയോ തേടുക.
ഇതും വായിക്കുക:
→ കാലുകളിലെ കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
→ ചിഗ്ഗർ കടിയേറ്റാൽ വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം
→ അടഞ്ഞ മൂക്കിനുള്ള മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
→ നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
→ പേശിവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
മലത്തിൽ രക്തം കാണാനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ മൂലക്കുരു, മലദ്വാരത്തിലെ വിള്ളലുകൾ, അണുബാധകൾ, കുടലിലെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.
മലത്തിലെ രക്തം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് ആയാസം ഒഴിവാക്കുന്നതും സഹായിക്കും.
ഇല്ല, മലത്തിൽ രക്തം എപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയല്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ മൂലക്കുരു പോലുള്ള ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ കനത്തതോ ആയ രക്തസ്രാവം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
അതെ, മലബന്ധം നിങ്ങളുടെ മലം കഠിനമാക്കും. ഇത് മലദ്വാരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ചുറ്റും ചെറിയ മുറിവുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും നേരിയ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
മലത്തിലെ രക്തം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഓട്സ്, വാഴപ്പഴം, പപ്പായ, ഇലക്കറികൾ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ധാരാളം വെള്ളവും തൈര് പോലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
This content is intended solely for general health awareness and informational purposes and should not be construed as medical advice, diagnosis, prescription or treatment recommendation. Any reference to diseases, medicines or treatments is illustrative and does not constitute an endorsement or recommendation. Please consult a qualified medical practitioner for appropriate medical advice and treatment. Do not self-medicate or alter any prescribed medication based on this information.
