RDW യുടെ ഏത് ലെവൽ അപകടകരമാണ്?

ഉയർന്ന ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യു ലെവലുകൾ: എന്താണ് സാധാരണം, എന്താണ് അപകടകരമായത് & അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്

ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വിതരണ വീതി (RDW) 15% ൽ കൂടുതലാകുന്നത് അസാധാരണമാണ്, കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഉയർന്ന RDW, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഘടനയിലും ഘടനയിലും വലിയ വ്യതിയാനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വിതരണ വീതി എന്താണ്?

ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വിതരണ വീതി (RDW) എന്നത് വ്യത്യസ്ത ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വലുപ്പത്തിലും അളവിലുമുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ അളക്കുന്ന ഒരു രക്തപരിശോധനയാണ്. വിദഗ്ധർ ഇത് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ രക്ത എണ്ണത്തിൽ (CBC) ഉൾപ്പെടുത്തുകയും സാധ്യമായ രോഗങ്ങളോ അവസ്ഥകളോ വിലയിരുത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന RDW എന്നത് വിളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ രക്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് വൈകല്യങ്ങൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയിൽ RDW യുടെ സാധാരണ, ഉയർന്ന ലെവൽ പ്രാധാന്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുതിർന്നവരിൽ, RDW യുടെ സാധാരണ പരിധി 11.5% നും 15.4% നും ഇടയിലാണ്. മറ്റ് ചില പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ സ്രോതസ്സുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളിൽ 12.2% മുതൽ 16.1% വരെയും മുതിർന്ന പുരുഷന്മാരിൽ 11.8% മുതൽ 14.5% വരെയും ആണെന്നാണ്.

15% ന് മുകളിലുള്ള RDW ആണ് പ്രധാനമായും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നത്, ഡോക്ടർമാർ ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയാണെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ചില ഘടകങ്ങൾ ഉയർന്ന RDW ലെവലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പിന്നീട് വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യും.

ഉയർന്ന ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യു ലെവലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുതിർന്നവരിൽ ഉയർന്ന ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യു ലെവലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പോഷകാഹാരക്കുറവ്: ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് കുറയുന്നത് ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യു ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• വിളർച്ച: എംസിവി (മീൻ കോർപ്പസ്കുലാർ വോള്യം) എല്ലായ്പ്പോഴും ആർഡിഡബ്ല്യുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് അനീമിയയുടെ തരങ്ങളും അവസ്ഥകളും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കുന്നു.
• ഹീമോലിസിസ്: ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നാശത്തിൽ കലാശിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ പതിവ് നാശം ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യു നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• രക്തപ്പകർച്ച: ദാതാവിന്റെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് രോഗിയുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പങ്ങളും ആകൃതികളും ഉണ്ടാകാം. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വലുപ്പത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ RDW യുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
• ഗർഭധാരണം: പ്ലാസ്മയുടെ അളവ് കൂടുന്നത് മൂലം ഗർഭധാരണം ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയേക്കാം, പക്ഷേ പോഷകക്കുറവ് (ഉദാഹരണത്തിന് ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്) ഇല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി ആർഡിഡബ്ല്യു സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും.

ഉയർന്ന ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യുവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുതിർന്നവരിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യുവിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും: ഉയർന്ന ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യു ബലഹീനതയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വിളർച്ച പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ. വിളർച്ച അവസ്ഥകൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ തെറ്റായ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ സമൃദ്ധി സൃഷ്ടിക്കുന്നു.   
• ശ്വാസതടസ്സം: ഉയർന്ന ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യു ആർ‌ബി‌സികൾക്ക് കലകളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാത്തത് ശ്വാസംമുട്ടലിനും ശ്വാസതടസ്സത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
• തലവേദന: തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ആവശ്യത്തിന് എത്താത്തതിനാൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നത് കടുത്ത തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.  
• തലകറക്കവും ബോധക്ഷയവും: ഓക്സിജന്റെ അപര്യാപ്തതയും മറ്റ് ഉയർന്ന സുപ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ ഒടുവിൽ ബോധക്ഷയത്തിനും തലകറക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു. വിളർച്ച തലച്ചോറിലെ കലകളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം കുറയ്ക്കുകയും ഹൈപ്പോക്സിയ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.   
• വിളറിയ ചർമ്മം: വിളർച്ചയും പോഷകാഹാരക്കുറവും രക്തത്തിന്റെ ഓക്സിജൻ വഹിക്കാനുള്ള ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ വർദ്ധനവ് കാരണം, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ സാധാരണ കോശങ്ങളേക്കാൾ കനംകുറഞ്ഞതും ചെറുതുമായി മാറുന്നു, ഇത് ഓക്സിജൻ വിതരണം കുറയുന്നതിനും നിറം മങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

RDW അഥവാ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വിതരണ വീതി, ശരീരഘടനയ്ക്കുള്ളിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. തലച്ചോറിലെ കലകളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം ശരിയല്ലാത്തത് വിളറിയ നിറത്തിനും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകും.

ഉയർന്ന RDW മായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഉയർന്ന RDW മൂല്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന വിളർച്ചയ്‌ക്കൊപ്പം വിവിധ അവസ്ഥകൾ. ഉയർന്ന RDW യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഇതാ:

• വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ്
• ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത വിളർച്ച
• ഫോളേറ്റ് അപര്യാപ്തത
• മദ്യ ദുരുപയോഗം
• സിക്കിൾ സെൽ അനീമിയ
• കൺജസ്റ്റീവ് ഹാർട്ട് ഫെയിലർ
• മൈലോഫിബ്രോസിസ് (അസ്ഥി മജ്ജ കാൻസർ)
• കോൾഡ് അഗ്ലൂട്ടിനിൻ രോഗം (ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അനീമിയ)
• മിക്സഡ് അനീമിയ
• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ
• വാൽവുലാർ രോഗം
• തലസീമിയ

ഉയർന്ന RDW ലെവൽ മാനേജ്മെന്റ്

നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന RDW ലെവലുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഉയർന്ന RDW ലെവലുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ ഇതാ:

• വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം ഫോളേറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകളും
• ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
• പുകവലിക്കരുത്
• നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം
• മദ്യ ഉപഭോഗം കുറച്ചു
• സജീവമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക

RDW കൂടുതലാണെങ്കിൽ എന്ത് കഴിക്കണം?

ഉയർന്ന ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യു (റെഡ് ബ്ലഡ് സെൽ ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൻ വീതി) ലഭിക്കാൻ ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണക്രമ ശുപാർശകളുടെ വിശദമായ അവലോകനം ഇതാ:

1. ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

• ഹേം അയൺ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കോഴി, ചുവന്ന മാംസം, കടൽ ഭക്ഷണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഹീം അയൺ അല്ലാത്ത ഇലക്കറികൾ, ബീൻസ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഫോർട്ടിഫൈഡ് ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി (സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോബെറി പോലുള്ളവ) ഇവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ആഗിരണത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. 

2. ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക

• ചീര, കാലെ, മറ്റ് കടും ഇലക്കറികൾ തുടങ്ങിയ ഇലക്കറികൾ.
• ബീൻസ്, പയർ, കടല തുടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ.
• പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ.

3. ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉൾപ്പെടുത്തുക

• മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കുക. 
• ധാന്യങ്ങൾ, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ പോലുള്ള സസ്യാധിഷ്ഠിത ഫോർട്ടിഫൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ. 

4. മറ്റ് ഭക്ഷണ പരിഗണനകൾ

• വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• കാപ്പി, ചായ, കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സലേറ്റുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഇൻഹിബിറ്ററുകളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, കാരണം അവ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
• ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് പാത്രങ്ങളിൽ വേവിക്കുക. 
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.  

5. ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ

• പുകവലി ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുക.
• പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. 
• മതിയായ ഉറക്കം (7-9 മണിക്കൂർ) നേടുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, എന്നാൽ പുതിയ വ്യായാമ മുറകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. 

അപകടകരമായ ഉയർന്ന RDW എന്താണ്?

സാധാരണ ആളുകളിൽ, രക്തപരിശോധനയിൽ RDW സൂചിക ഏകദേശം 9 മുതൽ 15% വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. DW >15% എന്നത് അസാധാരണമാണ്, അത് അന്വേഷണം ആവശ്യമാണ്. തീവ്രത അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയസ്തംഭനത്തിൽ RDW >18% ഉയർന്ന മരണനിരക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു).

ഉയർന്ന ആർ‌ഡി‌ഡബ്ല്യു ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമോ?  

ഉയർന്ന RDW (റെഡ് സെൽ ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൻ വീതി) ഒരു രക്തപരിശോധനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് വ്യത്യസ്ത അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമാകാം, അത് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് പ്രത്യേക കാരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഉയർന്ന RDW ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ചികിത്സ കാരണത്തെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നു (ഉദാ: കുറവിനുള്ള ഇരുമ്പ് തെറാപ്പി), ഇത് RDW സാധാരണ നിലയിലാക്കിയേക്കാം.

ഇതും വായിക്കുക:

→ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ അളവ് അപകടകരമാണ്

→ ക്രിയേറ്റിനിൻ ലെവൽ എന്താണ്?

→ A1C യുടെ അപകടകരമായ അളവ്

→ മുതിർന്നവരിൽ ബിലിറൂബിന്റെ അപകടകരമായ അളവ്

→ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് അപകടകരമാണ്