ഗർഭകാലത്തെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്: എന്താണ് സാധാരണ നില?

ഗർഭകാലത്ത് സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്

ഗർഭകാലത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ഒരു സ്ത്രീ പാലിക്കേണ്ട ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ പ്രസവപൂർവ പരിചരണ രീതികളിൽ ഒന്നാണ്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഗർഭകാല പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഭാവിയിൽ ഇത് കുഞ്ഞിനെയും അമ്മയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഗർഭകാലത്ത് സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അറിയുന്നത് അത് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും, ഭാവിയിലെ സങ്കീർണതകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും നിങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും അത്യാവശ്യമാണ്.

ഗർഭകാലത്തെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ തുടർന്ന് വായിക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത് സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എത്രയാണ്?

ഗർഭകാലത്തെ സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പരിധി താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ചാർട്ട് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു:

മുകളിലുള്ള പട്ടിക ഗർഭകാലത്തെ സാധാരണ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കാണിക്കുന്നു. മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, ലക്ഷ്യ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് പ്രമേഹത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ ലക്ഷ്യ അളവ് പ്രമേഹ ചരിത്രമില്ലാത്ത സ്ത്രീയുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ഗർഭകാലത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തണം.

ഗർഭകാല പ്രമേഹം എന്താണ്?

ഗർഭിണികളിലെ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ഗർഭകാല പ്രമേഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രമേഹത്തിന്റെ ചരിത്രമില്ലെങ്കിൽ പോലും, ഗർഭകാലത്ത് അവൾക്ക് ഗർഭകാല പ്രമേഹം വരാം. പ്രസവശേഷം ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹം സാധാരണയായി ഭേദമാകും, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ഭാവിയിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന് രണ്ട് 2 തരം ഉണ്ട്: ക്ലാസ് A1 ഉം ക്ലാസ് A2 ഉം. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും സ്വീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് മരുന്നുകളും ഇൻസുലിനും ആവശ്യമാണ്.

ഗർഭകാലത്തെ ഗർഭകാല പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭകാല പ്രമേഹം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി ഡോക്ടർ ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്തും. ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളെ തിരിച്ചറിയാൻ ഈ പരിശോധന സഹായിക്കുന്നു . സ്ക്രീനിംഗിൽ വിജയിക്കാൻ കഴിയാത്ത വ്യക്തികൾ താഴെപ്പറയുന്ന സമഗ്ര രക്തപരിശോധനകൾക്ക് വിധേയരാകണം:

1.  ഗ്ലൂക്കോസ് ചലഞ്ച് ടെസ്റ്റ്

ഈ പരിശോധന ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് സ്‌ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ മധുരമുള്ള ഒരു ദ്രാവകം കുടിക്കുന്നു, ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം ഡോക്ടർ അവളുടെ കൈയിൽ നിന്ന് രക്ത സാമ്പിൾ ശേഖരിക്കും. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉണ്ടായാൽ ഡോക്ടർ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് പരിശോധന നിർദ്ദേശിക്കും.

2.  ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ്

ഇത് രണ്ട് മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് മണിക്കൂർ ഗ്ലൂക്കോസ് പരിശോധന എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് ചലഞ്ച് പരിശോധനയ്ക്ക് ക്രമരഹിതമായ ഫലം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ ഈ പരിശോധന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്ന ഗർഭിണികൾ പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് എട്ട് മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കണം. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ മധുരമുള്ള ദ്രാവകം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഒന്ന്, രണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് മണിക്കൂർ ഇടവേളകളിൽ ആരോഗ്യ ദാതാവ് നിങ്ങളുടെ രക്തം ശേഖരിക്കും.

പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് അടുത്ത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ ഗർഭധാരണത്തിനായി എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള പരിചരണം പരിഗണിക്കുക : നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഉണ്ടാകുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് സമഗ്രമായ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, അതിനാൽ ഈ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.
• നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക : രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനും എന്ത്, എത്ര, എപ്പോൾ കഴിക്കണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു രജിസ്റ്റേർഡ് ഡയറ്റീഷ്യൻ ഒരു വിലപ്പെട്ട ഉറവിടമായിരിക്കും. ഡയറ്റീഷ്യൻ സേവനങ്ങൾക്ക് പരിരക്ഷ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് പരിശോധിക്കുക.
• മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക : ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമായവയിലേക്ക് മാറ്റിയേക്കാം.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക : മെഡിക്കൽ മാനേജ്‌മെന്റിന് പുറമേ പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിനും പിന്തുണ നൽകുന്നതിന്, ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റ് വേഗതയുള്ള നടത്തം പോലുള്ള മിതമായ വ്യായാമം ലക്ഷ്യമിടുക.

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഗർഭം ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വിലയിരുത്തലിനായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക.

പ്രമേഹം ചിലപ്പോൾ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വന്ധ്യത പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ പരിഹരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനും ഫലത്തിനും ഉള്ള സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തും. ആസൂത്രണവും പിന്തുണയും കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഗർഭകാലത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള പരിചരണം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും RPM (റിമോട്ട് പേഷ്യന്റ് മോണിറ്ററിംഗ്) ഉപയോഗിക്കാം. ആരോഗ്യ കേന്ദ്രം സന്ദർശിക്കാതെ തന്നെ ഗർഭിണികൾക്ക് അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര തുടർച്ചയായി നിരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭകാല പ്രമേഹം പോലുള്ള അനുബന്ധ രോഗങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗർഭധാരണമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് RPM ഗുണകരമാണ്, കാരണം ഇത് അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഏത് മാറ്റങ്ങളോടും തൽക്ഷണം പ്രതികരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ സാധാരണ ഗ്ലൂക്കോസ് നിലകൾക്കായി ഒരു ചാർട്ട് ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് റിമോട്ട് പേഷ്യന്റ് മോണിറ്ററിംഗ് (RPM) ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്. ഉപവാസം, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിലെ ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ശ്രേണികൾ ഈ ചാർട്ട് വിവരിക്കുന്നു. ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഗർഭിണികൾക്ക് അവരുടെ ലെവലുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്തുകൊണ്ട് ട്രെൻഡുകൾ കണ്ടെത്താനും അവരുടെ പരിചരണ പദ്ധതി ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും.

ഗർഭകാല പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക്, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഗ്ലൂക്കോസ് വളരെ കൂടുതലാണോ അതോ വളരെ കുറവാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ചാർട്ട് സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുകയോ പോലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇത് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആർ‌പി‌എമ്മും സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ചാർട്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഗർഭിണികൾ ഗർഭകാല പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരവും പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പാലിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

●  സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുക

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള സമീകൃതാഹാരത്തിൽ ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഗർഭകാല പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പുകളുടെയും പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

●  ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇൻസുലിനോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗർഭിണികൾ മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭകാല പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും പുതിയ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കണം.

ഗർഭകാലത്ത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഗർഭകാല പ്രമേഹം. സാധാരണയായി ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിലാണ് ഇത് വികസിക്കുന്നത്, പലപ്പോഴും ഇത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു. അത്തരം അവസ്ഥകളുള്ള വ്യക്തികൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.