ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായ ജലദോഷ, ഫ്ലൂ മരുന്നുകൾ

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള സുരക്ഷിത ചുമ മരുന്ന് ഓപ്ഷനുകൾ

ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ചുമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശരിയായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ. ഈ സെൻസിറ്റീവ് കാലയളവിൽ പല മരുന്നുകളും ഉചിതമായിരിക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഗർഭിണികൾ ഏതൊക്കെ ചുമ മരുന്നുകളാണ് ദോഷകരമല്ലാത്തതെന്ന് പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, വളരുന്ന കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്താതെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന നിരവധി പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളുടെ നല്ല ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് ചില സുരക്ഷിതമായ  ചുമ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ഈ ഗൈഡിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതലറിയും.

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള മികച്ച സുരക്ഷിത ചുമ മരുന്ന് ഓപ്ഷനുകൾ

ഗർഭിണികളായ ചുമ ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കരുതുന്ന വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകളുടെ ഒരു പട്ടിക ചുവടെയുണ്ട്:

1.  ഡെക്സ്ട്രോമെത്തോർഫാൻ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും ചുമ ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ചുമ അമർത്തലാണ് ഡെക്‌സ്ട്രോമെത്തോർഫാൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഗർഭിണികൾ ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കണം.

2.  ഗ്വിഫെനെസിൻ സിറപ്പ്

ഈ സിറപ്പ് ശ്വാസനാളത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിച്ചാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, ഇത് കഫം അയവുവരുത്താനും അത് നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. സാധാരണ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഡോസേജുകളിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഗ്വൈഫെനെസിൻ സാധാരണയായി ഉചിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ആൽക്കഹോൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊപിലീൻ ഗ്ലൈക്കോൾ പോലുള്ള ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഫോർമുലേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്, കാരണം അവ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാകാം.

3.  സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ

മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങളിൽ വീർത്ത രക്തക്കുഴലുകൾ ഞെരുക്കി സൈനസ്, മൂക്കിലെ തിരക്ക് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡീകോൺജെസ്റ്റന്റാണിത്. ജനന വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസങ്ങളിൽ, സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ ഒരു ബദൽ ഓറൽ ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റാണ്, കാരണം ഇതര മരുന്നുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറവായിരിക്കാം.

4.  ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ

മൂക്കൊലിപ്പ്, തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് അലർജികളുമായോ വൈറൽ അണുബാധകളുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ. ഗർഭകാലത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ സെറ്റിറൈസിൻ, ക്ലോർഫെനിറാമൈൻ തുടങ്ങിയ പഴയ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനു വിപരീതമായി, ഫെക്സോഫെനാഡിൻ പോലുള്ള പുതിയ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾക്ക് അവയുടെ സുരക്ഷ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് മതിയായ ഗവേഷണങ്ങൾ ഇല്ല, അതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഗർഭിണികൾ ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, സുരക്ഷിതമെന്ന് പൊതുവെ കരുതുന്ന മരുന്നുകൾ പോലും, അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഗർഭകാലത്തെ ജലദോഷത്തിന് സുരക്ഷിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ഗർഭിണികൾക്ക് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്ന ചില സുരക്ഷിതമായ ജലദോഷ പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ:

1.  ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുക

ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഗർഭകാലത്ത് ജലദോഷ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. വെള്ളം, ഹെർബൽ ടീ, തെളിഞ്ഞ ചാറു എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് കഫം നേർത്തതാക്കാനും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. പനിയോ അമിതമായ വിയർപ്പോ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് എട്ട് മുതൽ പത്ത് ഗ്ലാസ് വരെ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ പനിയോ അമിതമായ വിയർപ്പോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദ്രാവകങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

2.  പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ തുടരുക

ഗർഭാവസ്ഥയിലുടനീളം പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കൂടാതെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് അധിക പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ സി, ഡി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളും സിങ്കും അണുബാധ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ദിനചര്യകൾക്ക് അനുബന്ധമായി എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമ്പോൾ മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

3.  പോഷകസമൃദ്ധവും ചൂടുള്ളതുമായ സൂപ്പുകൾ കഴിക്കുക

ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചൂടുള്ള സൂപ്പുകൾ ആശ്വാസകരവും പോഷകപ്രദവുമാണ്. അവയ്ക്ക് അവയുടെ നീരാവി പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതയും മൂക്കിലെ തിരക്കും ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.

4.  പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് മിതമായി ഉൾപ്പെടുത്തുക.

പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബ്രോമെലൈൻ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു എൻസൈമാണ്, ഇത് വീക്കം ചെറുക്കുന്നതിന് ജനപ്രിയമാണ്. ശ്വസനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തൊണ്ടയിലും മൂക്കിലും ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമായിരിക്കാം ഇത്.

എന്നിരുന്നാലും, ജ്യൂസ് അമിതമായി കഴിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും.

5.  ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക

ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിച്ച് ഇൻഡോർ വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കുന്നത് ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുകയും മൂക്കിലെ തടസ്സം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. വരണ്ട അന്തരീക്ഷം തണുപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം, അതിനാൽ ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ശേഖരണം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപകരണം പതിവായി വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

6.  രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസത്തിന് ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുക

ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി വളരെക്കാലമായി വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ചുമ ശമിപ്പിക്കാനും, തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും, ഓക്കാനം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. പച്ച ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് തേൻ ചേർത്ത്, അസുഖ സമയത്ത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായേക്കാവുന്ന ഒരു ആശ്വാസകരമായ ചായ ഉണ്ടാക്കാം.

7.  കിടക്ക വിശ്രമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക

വിശ്രമം രോഗമുക്തിക്ക് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. മതിയായ വിശ്രമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

8.  ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളിൽ മഞ്ഞൾ ചേർക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത് ചുമ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി മഞ്ഞളിന് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ചൂടുള്ള പാലിലോ ചായയിലോ ചേർക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വീട്ടുവൈദ്യം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം.

9.  ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ള ഗാർഗിളുകൾ പരീക്ഷിക്കുക

ഉപ്പുവെള്ള ലായനി ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ചേർത്ത് മിശ്രിതം ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഉപയോഗിക്കാം. ആശ്വാസത്തിനായി.

ഗർഭകാലത്ത് ചുമ വരുന്നത് തടയാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഗർഭിണികൾക്ക് ഈ ലളിതമായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് ചുമ തടയാൻ കഴിയും:

• വൃത്തിയുള്ളതും നന്നായി വേവിച്ചതുമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക.
• ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പരിധിക്കുള്ളിൽ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക.
• നടത്തം, നേരിയ വ്യായാമം തുടങ്ങിയ നേരിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിച്ചുകൊണ്ട് ശരിയായ ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
• രോഗാണുക്കളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സോപ്പും ശുദ്ധജലവും ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി കൈ കഴുകുന്നത് ശീലമാക്കുക.
• സ്ഥിരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് മതിയായ വിശ്രമം ഉറപ്പാക്കുക.
• ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള ശ്വസന അണുബാധകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന വ്യക്തികളുമായുള്ള ഇടപെടൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും കഴിക്കുക.
• വൃത്തിയുള്ള കൈകളില്ലാതെ മുഖത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് മൂക്ക്, വായ, കണ്ണുകൾ എന്നിവ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ചുമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുന്ന ആസ്ത്മയുടെയോ മറ്റ് ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളുടെയോ വ്യക്തിപരമായ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

ഗർഭകാലത്ത് ശരിയായ ചുമ മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്  സുരക്ഷയും ഫലപ്രാപ്തിയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഡെക്സ്ട്രോമെത്തോർഫാൻ, ഗ്വൈഫെനെസിൻ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും, ചൂടുള്ള സൂപ്പ്, ഇഞ്ചി ചായ, ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ കഴുകൽ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കൂടാതെ അധിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്ത് എന്തെങ്കിലും പുതിയ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.