അസിഡിറ്റിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ – കാരണങ്ങൾ, അപകടസാധ്യതകൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അഥവാ അസിഡിറ്റി പല ഇന്ത്യക്കാരും പതിവായി അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നത് മൂലം നെഞ്ചിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന നെഞ്ചെരിച്ചിലാണ് അസിഡിറ്റിയുടെ സവിശേഷത.

അസിഡിറ്റി എന്താണ്?

ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ അമിത ഉത്പാദനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് അസിഡിറ്റി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഭക്ഷണനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നതിന്റെ ഫലമായി നെഞ്ചിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വേദനയോ കത്തുന്നതോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. 

സാധാരണയായി, ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഓക്കാനം, വയറുവേദന, കത്തുന്ന തോന്നൽ, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. 

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികളും മോശം ഭക്ഷണക്രമവുമാണ് അസിഡിറ്റിയുടെ പ്രധാന കാരണമെന്ന് ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും അവകാശപ്പെടുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരിലാണ് അസിഡിറ്റിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ

• ഹൈപ്പർ-അസിഡിറ്റിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഇത് ഉയർന്ന ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഒരാളിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തുന്നു.

ഓക്കാനം 

• വയറ്റിലെ അസിഡിറ്റി ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഓക്കാനം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണയായി ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുകയും ഛർദ്ദി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

മലബന്ധം 

• അസിഡിറ്റിയുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം മലബന്ധമാണ്, ഇത് അസിഡിറ്റി ഉള്ള വ്യക്തിക്ക് മാലിന്യം പുറന്തള്ളുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

ദഹനക്കേട് 

• ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റിയുടെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ലക്ഷണം ദഹനക്കേടാണ്. ഭക്ഷണ കണികകൾ ഭാഗികമായി മാത്രം ദഹിക്കുമ്പോഴോ ഒരിക്കലും ദഹിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ ആണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

വായ്‌നാറ്റം 

• അസിഡിറ്റിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ദുർഗന്ധം, ശരീരത്തിൽ അമിതമായ അളവിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉള്ളവരിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

അസ്വസ്ഥത 

• അസിഡിറ്റി ഉള്ളവരിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അസ്വസ്ഥത തോന്നുകയും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.

വയറ്റിലെ കത്തുന്ന സംവേദനവും വേദനയും 

• അനാവശ്യമായ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന ഉത്പാദനം മൂലം അമിതമായ അസിഡിറ്റി നെഞ്ചിലും വയറിലും കാര്യമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. 

തൊണ്ടയിൽ കത്തുന്ന സംവേദനവും വേദനയും 

• ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ നീങ്ങുന്നത് മൂലം വീക്കവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകാം. ഇതിന്റെ ഫലമായി സാധാരണയായി തൊണ്ടയിൽ കത്തുന്ന ഒരു സംവേദനം ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ, ഇത് വിഴുങ്ങൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ വേദനാജനകമോ ആക്കിയേക്കാം.

അസിഡിറ്റി മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ

• ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അസിഡിറ്റി കൂടുതൽ ഗുരുതരമാവുകയും സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. 

ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD) 

• ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി ആഴ്ചകളായി ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് GERD ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. GERD ന് ഉചിതമായ വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം.

ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസർ 

• ആമാശയത്തിലെയോ ഡുവോഡിനത്തിലെയോ ആവരണത്തിന് അമിതമായ ആസിഡ് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമ്പോഴാണ് ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചികിത്സയിലൂടെ അൾസർ സുഖപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

അന്നനാളത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ 

• ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് മൂലം അന്നനാളത്തിന്റെ ആവരണം കാലക്രമേണ തകരാറിലായേക്കാം, ഇത് സ്ട്രിക്ച്ചറുകൾക്ക് കാരണമാകും. 
• ഇവയെ പെപ്റ്റിക് സ്ട്രിക്ചറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവ മാരകമായതോ അല്ലാത്തതോ ആകാം. സ്ട്രിക്ചർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തടസ്സം ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

അന്നനാളത്തിലെ അർബുദം 

• സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമയും അഡിനോകാർസിനോമയും അന്നനാളത്തിൽ അസിഡിറ്റി സങ്കീർണതയായി വികസിക്കുന്ന രണ്ട് കാൻസറുകളാണ്.

ഡുവോഡിനിറ്റിസ് 

• ചെറുകുടലിന്റെ ആദ്യ ഭാഗത്തിന്റെ വീക്കം ഡുവോഡിനൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് അസിഡിറ്റിയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും വളരെ സാധാരണമായ അനുഭവങ്ങളാണ്, പ്രധാനമായും രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ. ഒന്നാമതായി, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, അതിൽ പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ വർദ്ധനവ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ആമാശയത്തിനും അന്നനാളത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വാൽവിനെ വിശ്രമിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ വാൽവ് അയഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് വീണ്ടും മുകളിലേക്ക് ഒഴുകും. രണ്ടാമതായി, ഗർഭം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, വളരുന്ന ഗർഭാശയത്തിന്റെ ശാരീരിക മർദ്ദം ആമാശയത്തിൽ മുകളിലേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു, ഇത് ഈ റിഫ്ലക്സ് കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

ഗർഭിണികൾ പുതിയ പ്രതിവിധികൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കണം. പലപ്പോഴും, ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ അർത്ഥവത്തായ ആശ്വാസം നൽകും - ചെറിയ അളവിൽ, കൂടുതൽ തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, എണ്ണമയമുള്ളതോ എരിവുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, തലയും തോളും ഉയർത്തി നിർത്താൻ അധിക തലയിണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുക തുടങ്ങിയവ.

കുട്ടികളിലെ അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ

കുട്ടികളിലും ഇടയ്ക്കിടെ അസിഡിറ്റി അനുഭവപ്പെടാം. വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ് പോലുള്ള മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുക എന്നിവ സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. കുട്ടികൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ നേരിയ വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, മിക്കപ്പോഴും അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇടയ്ക്കിടെ നെഞ്ചിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം പറയുകയോ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം വയറുവേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുകയോ, വായിൽ പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, ഇവ വെറും ഒരു ചെറിയ വേദനയേക്കാൾ കൂടുതലായ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.

അസിഡിറ്റി എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു?

നിങ്ങളുടെ വയർ: ദഹനത്തിന്റെ ഒരു മാസ്റ്റർ

ആമാശയം ഹൈഡ്രോഐക്ലോറിക് ആസിഡ് എന്ന ശക്തമായ ഒരു ആസിഡിനെ സ്രവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഈ ആസിഡ് ദഹിപ്പിക്കും. പെപ്സിൻ എന്ന പ്രത്യേക സഹായിയെയും ഇത് ഉണർത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളെ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ജോലി. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ആമാശയത്തിന് അതിന്റേതായ നശിപ്പിക്കുന്ന സ്രവങ്ങൾക്കെതിരെ ഒരു മികച്ച അന്തർനിർമ്മിത പ്രതിരോധമുണ്ട്: ശക്തമായ ഒരു മ്യൂക്കോസൽ പാളി. ഈ സംരക്ഷണ പാളി ഒരു കവചമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ആമാശയ കലകളെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ അസ്വസ്ഥമാകുമ്പോൾ, അത് ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റിയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് കത്തുന്ന വേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത.

തെറ്റായ ഗേറ്റ് കീപ്പർ

നിങ്ങളുടെ അസിഡിറ്റി ഉള്ള വയറിനെ സൂക്ഷ്മമായ അന്നനാളത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്ന നിർണായക തടസ്സം ലോവർ അന്നനാളം സ്ഫിങ്ക്റ്റർ (LES) എന്ന പേശിയാണ്. ഇതിനെ ഒരു വൺ-വേ വാൽവ് ആയി കരുതുക. ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനായി ഇത് ഹ്രസ്വമായി തുറക്കാനും പിന്നീട് അടയാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ലക്ഷണങ്ങളും മറ്റ് അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങളും മിക്കതും സംഭവിക്കുന്നത് ഈ ഗേറ്റ്കീപ്പർ തെറ്റായ സമയത്ത് ദുർബലമാകുമ്പോഴോ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ ആണ്. ഈ തകരാറ് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് മുകളിലേക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് അന്നനാളത്തിന്റെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ആ ക്ലാസിക് പൊള്ളലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

സാധാരണ ട്രിഗറുകൾ അനാവരണം ചെയ്യുന്നു

എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുമെങ്കിലും, മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളും ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകും. ഇവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായ അസിഡിറ്റി ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാകും.

• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും: ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ LES നെ നേരിട്ട് അയവുള്ളതാക്കുകയോ ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ചോക്ലേറ്റ്, കാപ്പി, കൊഴുപ്പുള്ളതോ വറുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, തക്കാളി, പുതിന അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ഉള്ളി എന്നിവ പ്രധാന കുറ്റവാളികളാണ്.
• എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു: ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ നിലകൾ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കൂടുതൽ ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സൂചന നൽകും, അതേസമയം ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക താളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. കനത്ത ഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ കിടക്കുകയോ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് വയറ്റിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ആസിഡ് ദുർബലമായ വാൽവിനെ മറികടക്കാൻ നിർബന്ധിതമാക്കുകയും ചെയ്യും.
• അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ: ആമാശയത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം നെഞ്ചിലേക്ക് വീർക്കുന്ന ഒരു ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ, LES ന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഗർഭധാരണം പലപ്പോഴും ഹോർമോണുകളുടെയും ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഫലമായി ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചിലർക്ക്, ആമാശയം വളരെ സാവധാനത്തിൽ ശൂന്യമാകുന്ന ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ, ആസിഡും ഭക്ഷണവും കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഇത് റിഫ്ലക്സിനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതൽ കഠിനമായ അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ഈ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളും ഹൈപ്പർ അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സ്ഥിരമായ അസ്വസ്ഥതകൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ശാശ്വതമായ ആശ്വാസത്തിനായി വ്യക്തിഗതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു അസിഡിറ്റി ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അസിഡിറ്റിയുടെ അപകട ഘടകങ്ങൾ

അസിഡിറ്റി സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്ന വ്യക്തികളിൽ

• എരിവുള്ള ഭക്ഷണം ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുക. 
• അമിതമായ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുക
• പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാണോ?
• പതിവായി നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) ഉപയോഗിക്കുക.
• ആർത്തവവിരാമത്തിലേക്ക് അടുക്കുന്നു 
• ഒരു കുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ?
• സോളിംഗർ-എലിസൺ സിൻഡ്രോം, പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ, ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ, പെപ്റ്റിക് അൾസർ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസോർഡേഴ്സ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുള്ളവർ.

അസിഡിറ്റി രോഗനിർണയം

അപ്പർ ജിഐ എൻഡോസ്കോപ്പിയും ബയോപ്സിയും 

അപ്പർ ജിഐ എൻഡോസ്കോപ്പി മുകളിലെ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ (ജിഐ) ലഘുലേഖ പരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ അന്നനാളം, ആമാശയം, ഡുവോഡിനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. 

ഈ പരിശോധനയെ ഈസോഫാഗോഗാസ്ട്രോഡ്യൂഡെനോസ്കോപ്പി (EGD) എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഒരു എൻഡോസ്കോപ്പിന്റെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ നീളമുള്ളതും നേർത്തതും വഴക്കമുള്ളതുമായ ട്യൂബിന്റെ ഒരു അറ്റത്ത് ഒരു ചെറിയ ക്യാമറയുണ്ട്. വളർച്ചകൾ, അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള കലകളെ കണ്ടെത്താൻ പരിശോധന സഹായിക്കുന്നു. 

ഇത് അന്നനാളം, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അസിഡിറ്റി എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കായി പരിശോധനാ വിഷയത്തിൽ നിന്ന് ബയോപ്സി (ടിഷ്യു സാമ്പിൾ) എടുത്ത് പരിശോധിച്ചേക്കാം.

റേഡിയോളജിക്കൽ ഇമേജിംഗ് 

എംആർഐ അസിഡിക് റിഫ്ലക്സ് കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, എക്സ്-റേകൾ മുകളിലെ ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിന് സഹായകമാണ്. 

അന്നനാള മനോമെട്രി 

അന്നനാള പേശികളുടെ കാര്യക്ഷമത വിലയിരുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതിക വിദ്യയാണ് അന്നനാള മാനോമെട്രി.

പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, വിഴുങ്ങുമ്പോൾ വേദന, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസം മുട്ടൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങിയതിനുശേഷം വീണ്ടും മുകളിലേക്ക് വരുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

അന്നനാളത്തിന്റെ pH നിരീക്ഷണം 

ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് എത്ര തവണ, എത്ര നേരം അന്നനാളത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണ് അന്നനാളത്തിന്റെ പിഎച്ച് മോണിറ്ററിംഗ്.

ഇത് വെറും അസിഡിറ്റിയാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമാണോ?

ഒരു വലിയ ഭക്ഷണമോ എരിവുള്ള ഭക്ഷണമോ കഴിച്ചതിനുശേഷം നെഞ്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥത, കത്തുന്ന സംവേദനം നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. നമ്മളിൽ മിക്കവരും ഇതിനെ 'അസിഡിറ്റി' അല്ലെങ്കിൽ 'നെഞ്ചെരിച്ചിൽ' എന്ന് വിളിക്കുകയും അത് മാറുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നം മുതൽ ഡോക്ടറുടെ സഹായം ആവശ്യമുള്ള ഒരു സ്ഥിരം പ്രശ്‌നം വരെയാകാം.

ഒരിക്കൽ മാത്രം ഉണ്ടാകുന്ന പൊള്ളൽ: ലളിതമായ അസിഡിറ്റി

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ആമാശയം പിറുപിറുക്കുന്ന രീതിയായി ഇതിനെ കണക്കാക്കാം. ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ആമാശയം അമിതമായ ആസിഡ് ഉത്‌പാദിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പ്രതികരിച്ചേക്കാം. ഇതിന്റെ ഫലമായി നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയോ വായിൽ പുളിച്ച രുചി അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യും.

ഒരു താൽക്കാലിക പ്രശ്നമെന്ന നിലയിൽ, സാധാരണയായി ഇടപെടലില്ലാതെയോ ലളിതമായ ഒരു പ്രതിവിധിയുടെ സഹായമില്ലാതെയോ ഇത് പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്.

ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന തീപിടുത്തം: GERD (ക്രോണിക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്)

ആ എരിച്ചിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് വെറും അസിഡിറ്റി മാത്രമല്ല. GERD എന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്.

നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ആസിഡ് നിലനിർത്തുന്ന ചെറിയ വാൽവ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് തുറന്നുകിടക്കുന്ന ഒരു ഗേറ്റ് പോലെയാണ്, ഇടയ്ക്കിടെ ആസിഡ് തെറിച്ചു വീഴാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ സ്ഥിരമായ ആസിഡ് കാലക്രമേണ കൂടുതൽ വേദനാജനകവും ദോഷകരവുമാകും. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒരു പതിവ്, സ്വാഗതം ചെയ്യാത്ത അതിഥിയായി മാറുമ്പോൾ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സമയമാണിത്.

സ്നീക്കി റിഫ്ലക്സ്: എൽപിആർ ("സൈലന്റ് റിഫ്ലക്സ്")

ഇനി, തന്ത്രപരമായ കാര്യം ഇതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് റിഫ്ലക്സ് ഉണ്ടെങ്കിലും  നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഇല്ലെങ്കിലോ ? അതിനെ "സൈലന്റ് റിഫ്ലക്സ്" (അല്ലെങ്കിൽ എൽപിആർ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതോടെ, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലേക്കും വോയ്‌സ് ബോക്സിലേക്കും കയറുകയും ക്ലാസിക് പൊള്ളൽ അനുഭവപ്പെടാതെ തന്നെ അത് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട അന്നനാളത്തേക്കാൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വയറുമായി ബന്ധമില്ലാത്തതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും. ശ്രദ്ധിക്കുക:

• ഒരു പരുക്കൻ ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ തൊണ്ടവേദന.
• നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ഒരു മുഴ ഉള്ളതുപോലെ തോന്നുന്നു.
• എപ്പോഴും തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കണം.
• അസഹ്യമായ വരണ്ട ചുമ.
   

സൈലന്റ് റിഫ്ലക്സ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും തൊണ്ടയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ വയറ്റിലെ ആസിഡ് മൂലമാണെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, അതിനാൽ തെറ്റായ കാരണത്താൽ അവർ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഇഎൻടി (ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട) സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് സഹായിക്കാനാകും.

വ്യത്യാസം അറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആ "നിശബ്ദ" ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും നല്ല നീക്കം ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ശരിയായ സഹായം നേടുക എന്നതാണ്.

അസിഡിറ്റി ചികിത്സകൾ

ആന്റാസിഡുകൾ 

ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ് ആന്റാസിഡുകൾ. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇവ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ആന്റാസിഡുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

ആന്റാസിഡുകളുടെ ഉപയോഗം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി അറിവില്ല. ആന്റാസിഡുകളിൽ മഗ്നീഷ്യം കാർബണേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം ട്രൈസിലിക്കേറ്റ്, അലുമിനിയം ഹൈഡ്രോക്സൈഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവ വിവിധ ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങളിൽ ഗുളികകളുടെയും ദ്രാവകങ്ങളുടെയും രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. 

ചിലതരം ആന്റാസിഡ് മരുന്നുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം മരുന്നുകളാണ് ആൽജിനേറ്റുകൾ. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് അന്നനാളത്തിന്റെ പാളിയെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ആൽജിനേറ്റുകൾ ചേർക്കുന്നത്. ആൽജിനേറ്റ് ലവണങ്ങൾ, ആൽജിനിക് ആസിഡ് എന്നിവ പോലുള്ളവ ആൽജിനേറ്റുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

H2 ബ്ലോക്കറുകൾ 

ആമാശയത്തിലെ ആവരണത്തിലെ ഗ്രന്ഥികൾ സ്രവിക്കുന്ന ആമാശയ ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയാണ് H2 റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കറുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ സംവേദനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. 

H2 ബ്ലോക്കർ വിഭാഗത്തിലെ മരുന്നുകളിൽ റാണിറ്റിഡിൻ, സിമെറ്റിഡിൻ (ടാഗമെറ്റ്), ഫാമോട്ടിഡിൻ (പെപ്സിഡ്), നിസാറ്റിഡിൻ (ആക്സിഡ്) (സാന്റക്) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നെഗറ്റീവ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉള്ള മരുന്നുകൾ ഫാമോട്ടിഡിൻ, നിസാറ്റിഡിൻ എന്നിവയാണ്.

പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ 

പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (പിപിഐ) ആമാശയം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് പലപ്പോഴും ഇവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇപ്പോൾ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും ശക്തമായ മരുന്ന് പ്രോട്ടോൺ-പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകളാണ്. 

താഴെ പറയുന്ന പിപിഐകൾ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ പോലും ലഭ്യമാണ്, അവ അസിഡിറ്റി ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• ഒമേപ്രാസോൾ (പ്രിലോസെക്) 
• എസോമെപ്രാസോൾ (നെക്സിയം) 
• ലാൻസോപ്രസോൾ (പ്രീവാസിഡ്) 

മറ്റൊരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നാണ് സെഗെറിഡ് (സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റിനൊപ്പം ഒമേപ്രാസോൾ). റാബെപ്രാസോൾ, പാന്റോപ്രാസോൾ എന്നിവയും പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകളാണ്.

പിപിഐകൾ വാമൊഴിയായി കഴിക്കാറുണ്ട്. അവ ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെയോ ഗുളികകളുടെയോ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്. ഈ മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് നൽകാറുണ്ട്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക 

അമിതഭാരം ആസിഡ് റിഫ്ലക്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ നിലനിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് അസിഡിറ്റി ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. 

ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ വയറ്റിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ഇൻട്രാ ഗ്യാസ്ട്രിക് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻട്രാ-അബ്ഡോമിനൽ പ്രഷർ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വയറിലെ ആസിഡ് താഴത്തെ അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളും ജീൻസും ഒഴിവാക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി ചികിത്സിക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കും.

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം കിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ ഉടനെ കിടക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് റിഫ്ലക്സ് ചെയ്യാൻ കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ ഉടനെ, പ്രത്യേകിച്ച് കനത്ത ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാൽ, കിടക്കാതിരിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി തടയും.

വൈകിയുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക 

വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ കിടക്കയുടെ തലഭാഗം ഉയർത്തുക 

നിവർന്നു ഉറങ്ങുമ്പോൾ അന്നനാളം ആമാശയത്തിനു മുകളിൽ തങ്ങിനിൽക്കുകയും ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, തല ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പുകവലിയും മദ്യവും ഒഴിവാക്കുക

പുകവലി ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് റിഫ്ലക്സ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

മദ്യം വയറ്റിലെ ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ആസിഡിനോടുള്ള കലകളുടെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും അസിഡിറ്റിയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുന്നതും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും അസിഡിറ്റിയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വലിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക 

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് അന്നനാളത്തിലേക്ക് ആസിഡ് തിരികെ ഒഴുകുന്നതിനും കാരണമാകും, ഇത് അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.

അസിഡിറ്റിക്ക് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

തണുത്ത പാൽ 

• പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന കാൽസ്യം, അധികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ആസിഡിനെ ആഗിരണം ചെയ്ത് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു. കൂടാതെ, പാൽ തണുത്തതാണെങ്കിൽ, റിഫ്ലക്സ് സമയത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന എരിച്ചിൽ നിന്ന് ഉടനടി ആശ്വാസം ലഭിക്കും. പഞ്ചസാര ഉൾപ്പെടുത്തരുത്.

തേങ്ങാവെള്ളം 

• തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ pH സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സസ്യാധിഷ്ഠിത പാലാണ്. 
• അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ഒരു ഗ്ലാസ് തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തോടൊപ്പം, രണ്ടോ മൂന്നോ മാസം ദിവസവും തേങ്ങാവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റിയിൽ നിന്ന് ദീർഘകാല ആശ്വാസം നൽകും.

കറുത്ത ജീരകം വിത്തുകൾ 

• ജീരകം ഒരു മികച്ച ആസിഡ് ന്യൂട്രലൈസറാണ്, ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ദഹനനാളത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഒരുപിടി കറുത്ത ജീരകം ചവയ്ക്കുന്നത് ശരിക്കും ഫലപ്രദമായിരിക്കും.

പെരുംജീരകം അല്ലെങ്കിൽ സാൻഫ് 

• പെരുംജീരകം വയറിനെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, വായയ്ക്ക് ഉന്മേഷം നൽകുന്ന പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും പ്രധാന ഘടകമാണ് പെരുംജീരകം. പെരുംജീരകം നിരവധി ദഹന ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും കുറച്ച് പെരുംജീരകം കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. 
• ദഹനക്കേട്, വയറു വീർക്കൽ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ഏതാനും ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ പെരുംജീരകം ചായ കുടിക്കാം.

ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം 

• ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഭക്ഷണം തകരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ദഹന പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുന്നു. 
• അസിഡിറ്റി ഉൾപ്പെടെയുള്ള വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഗണ്യമായ ആശ്വാസത്തിനായി ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് തുടരുക.

ഏലം 

• ആയുർവേദ പാരമ്പര്യത്തിൽ കഫം, പിത്തം, വാതം എന്നീ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമായി ഏലക്കയെ കണക്കാക്കുന്നു. 
• ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വയറുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് പേരുകേട്ടതാണ്. ഇത് ആമാശയത്തിലെ കഫം മെംബറേൻ ശാന്തമാക്കുകയും, അമിതമായ ആമാശയ ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 
• അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ രണ്ട് ഏലക്കായ്കൾ (തൊലി ചേർത്തോ അല്ലാതെയോ) ചതച്ച്, പൊടി വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് തണുത്ത നീര് കുടിക്കുക.

തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് 

• ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ജലാംശം കാരണം, തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കി അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

മോര് 

• ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത മോര്. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, മോര് അഥവാ ചാസ്, പോഷകങ്ങൾക്കും വയറിലെ ശാന്തതയ്ക്കും വിലമതിക്കുന്ന ഒരു സാത്വിക ഭക്ഷണമാണ്. 
• മോരിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി സന്തുലിതമാക്കുന്നു. പുതുതായി അരിഞ്ഞ മല്ലിയില, ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക്, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്, ഒരു നുള്ള് കായം എന്നിവ മോരിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കാം.

ഇഞ്ചി 

• രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീര്, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് കലർത്തുക. ഈ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പാനീയം അസിഡിറ്റിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
• അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അസിഡിറ്റിക്ക് ഇഞ്ചി ഗുണകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ പഠനങ്ങൾ പര്യാപ്തമല്ല. 

ഗ്രാമ്പൂ 

• ഗ്രാമ്പൂവിന്റെ കാർമിനേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്രാമ്പൂ കടിക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ ശക്തമായ രുചി ധാരാളം ഉമിനീർ സ്രവിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും അസിഡിറ്റിയെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വാഴപ്പഴം 

• ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയതും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ നല്ല ഉറവിടവുമായ വാഴപ്പഴം ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പഴുത്ത വാഴപ്പഴത്തിൽ സാധാരണയായി ഉയർന്ന അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.

പപ്പായ 

• പപ്പായയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പപ്പൈൻ എൻസൈം മികച്ച ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന ജലാംശം ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് റിഫ്ലക്സ് കുറയ്ക്കുന്നു.

അജ്‌വെയ്ൻ 

• അജ്‌വെയ്‌നിലെ സജീവ ഘടകമായ തൈമോൾ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഘടകം ആമാശയത്തെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസുകൾ സ്രവിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആമാശയത്തിലെ പിഎച്ച് അളവ് സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മഞ്ഞൾ 

• മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലെ മ്യൂക്കോസൽ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. മഞ്ഞളിലെ കുർക്കുമിൻ അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ശർക്കര 

• ശർക്കരയിലെ ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം അളവ് ആമാശയത്തിലെ കഫം സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അധിക ആസിഡിന്റെ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസിഡിറ്റിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നാണ് ശർക്കര, കാരണം അതിൽ ധാരാളം മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുടൽ ഭിത്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

തീരുമാനം

ആമാശയത്തിലെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ഗ്രന്ഥികൾ അമിതമായി ആസിഡ് സ്രവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് അസിഡിറ്റി, ഇത് സാധാരണയായി എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്നു.

അസിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, അസിഡിറ്റി പ്രശ്നമുള്ള 70% മുതൽ 75% വരെ ആളുകൾക്ക് രാത്രിയിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി അവകാശപ്പെടുന്നു.

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് 3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് അത്താഴം കഴിക്കുക, കിടക്കയുടെ തല ഉയർത്തി വയ്ക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുക, പുകവലി, പതിവ് വ്യായാമം എന്നിവ അസിഡിറ്റി ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും. പെട്ടെന്നുള്ള ആശ്വാസത്തിനായി ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.