എല്ലാ സ്ത്രീകളും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ ലക്ഷണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൽ: സ്ത്രീകൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

സ്ത്രീകളിലെ ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, വയറു വീർക്കൽ, സ്തനങ്ങൾ മൃദുവാകൽ, ശരീരഭാരം കൂടൽ, ക്ഷീണം, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്ററോണും തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഫലമാണ്. ഈ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ പലപ്പോഴും ഈസ്ട്രജൻ ആധിപത്യം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം, ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ദൈനംദിന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പോലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ പല സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് പൂർണ്ണമായി അറിയില്ല. ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ഹോർമോണുകളിൽ, ഈസ്ട്രജൻ മാനസികാവസ്ഥയെയും, ഭാരത്തെയും, ഊർജ്ജത്തെയും, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും പോലും സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഈ ബ്ലോഗിൽ, ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നും സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.

ഈസ്ട്രജൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഈസ്ട്രജൻ ഒരു പവർഹൗസ് ഹോർമോണാണ് (പുരുഷനുകളിലും അൽപം ഉണ്ടെങ്കിലും). ഇത് നിങ്ങളുടെ കൗമാര വർഷങ്ങളിൽ വികസനം ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ചക്രത്തിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കുന്നു.

ഈസ്ട്രജനുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ഹോർമോണാണ് പ്രോജസ്റ്ററോൺ, ഇത് ഈസ്ട്രജന്റെ ഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൽ അവയുടെ അളവ് സ്വാഭാവികമായും മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പോകാറുണ്ട്, ഇത് സാധാരണമാണ്. ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ സ്ഥിരമായി തെറ്റുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ അല്ലെങ്കിൽ ഈസ്ട്രജൻ ആധിപത്യം എന്താണ്?

ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ ഉണ്ടെന്ന് പറയുമ്പോൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കണമെന്നില്ല. പലപ്പോഴും, ഇത് ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്ററോണും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഒരു വശത്ത് സന്തുലിതമാക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ അഭാവം കാരണം ഈസ്ട്രജൻ ഒരു വശത്ത് അമിതമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈസ്ട്രജൻ ആധിപത്യം ലഭിക്കും.

പ്രോജസ്റ്ററോൺ വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ "സാധാരണ" ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് പോലും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഈസ്ട്രജന്റെ ഫലങ്ങൾ വളരെ ശക്തമാകാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ഈസ്ട്രജൻ ആധിപത്യ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ അളവ് കൂടാൻ കാരണമെന്ത്?

സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകും, അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം
• കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മോശമാണ്
• ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളും ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സയും
• അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ്
• സീനോ ഈസ്ട്രജനുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം (പ്ലാസ്റ്റിക്, വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുതലായവയിൽ ഈസ്ട്രജനെ അനുകരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ)
• സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളോ മദ്യമോ കൂടുതലായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം

പല കേസുകളിലും, സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തവും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതുമാകുന്നതുവരെ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ ഉണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പോലും കഴിയില്ല.

ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

കാര്യങ്ങൾ ശരിയല്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സൂചന നൽകാനുള്ള വഴികളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഈസ്ട്രജൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പറയുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയ ശല്യം മുതൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നത് വരെ ആകാം:

1. ക്രമരഹിതമായതോ കനത്തതോ ആയ ആർത്തവം

ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിലെ മാറ്റമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം പതിവിലും കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമാംവിധം ഭാരമുള്ളതാണെങ്കിൽ, അത് ഈസ്ട്രജൻ ആധിപത്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

ഈസ്ട്രജൻ കൂടുതലായിരിക്കുകയും പ്രൊജസ്ട്രോൺ സന്തുലിതമാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗർഭാശയ പാളി ആവശ്യത്തിലധികം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇത് കനത്ത രക്തസ്രാവത്തിനും ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമായ മലബന്ധത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

2. ശരീരവണ്ണം, വെള്ളം നിലനിർത്തൽ

നിരന്തരം വയർ വീർക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ അതോ വസ്ത്രങ്ങൾ വയറിന് ചുറ്റും ഇറുകിയിരിക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? അധിക ഈസ്ട്രജൻ ശരീരത്തിൽ വെള്ളവും ഉപ്പും പിടിച്ചുനിർത്താൻ കാരണമാകും, ഇത് കൈകളിലും കാലുകളിലും വയറിലും വീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ വീർക്കൽ പലപ്പോഴും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളായോ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതായോ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഈസ്ട്രജൻ ആധിപത്യത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാകുമ്പോൾ.

3. മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും ഉത്കണ്ഠയും

ഹോർമോണുകൾ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വൈകാരിക ഉയർച്ച താഴ്ചകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ പല സ്ത്രീകളും കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം കാരണം.

4. സ്തനങ്ങളുടെ മൃദുത്വം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം

മറ്റൊരു സാധാരണവും അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്നതുമായ ലക്ഷണം സ്തനങ്ങളുടെ മൃദുലത അല്ലെങ്കിൽ വലിപ്പം കൂടുക എന്നതാണ്. ഈസ്ട്രജൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജലാംശം നിലനിർത്തൽ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് സ്തനത്തിൽ ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മുഴകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ഇവ ക്യാൻസറല്ല, പക്ഷേ ശരിയായി നിരീക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകവും ആശങ്കാജനകവുമാണ്.

5. ശരീരഭാരം

സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ ഏറ്റവും നിരാശാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് പെട്ടെന്നുള്ളതോ സ്ഥിരമായതോ ആയ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്. ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ ഉള്ള സ്ത്രീകളുടെ ഇടുപ്പ്, തുടകൾ, അടിവയർ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു.

ഈ കൊഴുപ്പ് സംഭരണം വെറുമൊരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക പ്രശ്നമല്ല. കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾക്ക് ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും കഴിയും, അതായത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്തോറും നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഈസ്ട്രജൻ ആധിപത്യത്തിന്റെ ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

6. ഉറങ്ങുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്

രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ പലതവണ ഉണരാറുണ്ടോ? ഉയർന്ന തോതിലുള്ള ഈസ്ട്രജൻ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഇത് പലപ്പോഴും വിശ്രമിക്കാനോ, ഉറങ്ങാനോ, രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, വിശ്രമക്കുറവ് ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

7. മുടി കൊഴിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുടി കനം കുറയൽ

മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ സ്ത്രീകളിലെ ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രൊജസ്ട്രോൺ, ആൻഡ്രോജൻ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് ഹോർമോണുകളുടെ കുറഞ്ഞ അളവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ തലയിണയിലോ ബ്രഷിലോ കൂടുതൽ മുടിയിഴകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകണമെന്നില്ല; അത് ഒരു ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയായിരിക്കാം.

8. മെമ്മറി ഫോഗും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും

ഈസ്ട്രജൻ ആധിപത്യത്തിന്റെ അത്ര അറിയപ്പെടാത്ത ഒരു ലക്ഷണമാണ് ബ്രെയിൻ ഫോഗ്, പക്ഷേ അത് വളരെ ആഘാതകരമാണ്. ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പാടുപെടുക, അല്ലെങ്കിൽ മാനസികമായി മന്ദഗതിയിലാകുക എന്നിവയാണ് പല സ്ത്രീകളും ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ വൈജ്ഞാനിക പ്രഭാവം ആശങ്കാജനകമായി തോന്നാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നിലധികം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശീലിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക്.

9. ക്ഷീണവും കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജവും

രാത്രിയിലെ നല്ല ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ പാടുപെടുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. ക്ഷീണം ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, പക്ഷേ അത് അവഗണിക്കരുത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്ഷീണം വ്യത്യസ്തമാണ്: ഇത് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്, ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോ ഉറക്കമോ കൊണ്ട് പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം?

സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നതിനും മൂലകാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും അവർ രക്തപരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ അളവ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പിസിഒഎസ്, എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയ മുഴകൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കാം.

ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കാം

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, പല കേസുകളിലും, ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ ലക്ഷണങ്ങൾ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വഴി നിയന്ത്രിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചെടുക്കാനോ കഴിയും എന്നതാണ്. ചില സഹായകരമായ ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും അധിക ഈസ്ട്രജൻ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ നാരുകൾ കഴിക്കുക.
• കരളിന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന മദ്യവും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
• ഹോർമോൺ അനുകരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്ന പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• ഇലക്കറികൾ, ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ, ധാരാളം വെള്ളം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കരളിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക.

കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്നുകളോ ഹോർമോൺ തെറാപ്പിയോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

അന്തിമ ചിന്തകൾ

വർഷങ്ങളായി ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ജീവിക്കുന്ന പല സ്ത്രീകളും, തങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യക്തമായ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.

ഹോർമോൺ ആരോഗ്യം പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്; അത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം, മാനസികാവസ്ഥ, ഭാരം, ജീവിത നിലവാരം തുടങ്ങിയ നിരവധി കാര്യങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായി മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.