पॅनिक अटॅक आणि झटके - यांमधील फरक कसा ओळखावा

हा पॅनिक अटॅक आहे की झटके? लक्षणे आणि ते कसे ओळखावे

आपण स्थानिक आणि जागतिक अशांततेच्या सततच्या घडामोडींच्या जगात जगत आहोत, ज्याचा मानसिक आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होतो. त्रासदायक बातम्यांच्या सततच्या संपर्कामुळे भीती आणि अनिश्चितता वाढते, ज्यामुळे तणाव, चिंता, पॅनिक अटॅक आणि झटके येण्याचे प्रमाणही वाढते. परिणामी, अधिकाधिक व्यक्ती त्यांच्या दैनंदिन जीवनात मानसिक आणि भावनिक असुरक्षिततेचा अनुभव घेत आहेत.

प्रस्तावना

पॅनिक अटॅक आणि झटके या वेगवेगळ्या आरोग्य समस्या आहेत, ज्यामुळे शारीरिक लक्षणे दिसतात आणि तीव्र भीती वाटते. झटका हा मेंदूतील असामान्य विद्युत क्रियेचा परिणाम असतो, तर पॅनिक अटॅक हा मानसिक आरोग्याच्या तणावाचा परिणाम असतो.

या ब्लॉगमध्ये पॅनिक अटॅक आणि झटके यांमधील फरक, तसेच त्यांची लक्षणे आणि प्रतिबंधात्मक उपायांवर चर्चा केली आहे.  

पॅनिक अटॅक म्हणजे काय?

पॅनिक अटॅक म्हणजे तीव्र अस्वस्थता किंवा चिंतेचा एक अचानक आलेला प्रसंग, ज्यामुळे अत्यंत आणि अनपेक्षित भीतीची शारीरिक जाणीव होते. तो अनपेक्षितपणे आणि वारंवार येऊ शकतो, आणि त्यात धोका नसलेल्या व सामान्य परिस्थितींवर तीव्र शारीरिक प्रतिक्रिया उमटते. पॅनिक अटॅक अनेक मानसिक विकारांमुळे येऊ शकतो, ज्यात चिंता, फोबिया, सायकोसिस, तणावपूर्ण परिस्थिती आणि आघाताशी संबंधित विकारांचा समावेश आहे.   

झटक्यांबद्दल काय समजून घ्यावे?

झटके येणे ही मेंदूच्या असामान्य कार्यामुळे होणारी एक विशिष्ट वैद्यकीय घटना आहे. मेंदूला झालेली गंभीर दुखापत, इलेक्ट्रोलाइट्सच्या समस्या, हार्मोनल बदल, ऑटोइम्यून दाह आणि जन्मजात मेंदूच्या समस्या किंवा विकृतींमुळे झटके येतात.

यामुळे पीडित व्यक्तीमध्ये स्नायू नियंत्रण आणि जाणीवेत मोठे बदल होतात, जसे की संवेदनात्मक अडथळा आणि वर्तणुकीशी संबंधित समस्या. ही स्थिती मेंदूच्या प्रणालीला नवीन आठवणी मिळवण्यास आणि साठवण्यास अक्षम करते.  

पॅनिक अटॅक आणि झटके येण्याचे प्रमाण काय आहे?

२०१९ मध्ये, सुमारे ३०१ दशलक्ष व्यक्ती विविध चिंता विकारांनी ग्रस्त होत्या आणि त्यांना तीव्र पॅनिक अटॅकचा अनुभव आला. सध्या, जागतिक लोकसंख्येच्या ४% लोक पॅनिक अटॅकला कारणीभूत ठरणाऱ्या चिंता विकाराने ग्रस्त आहेत. तथापि, दर ४ व्यक्तींपैकी केवळ १ व्यक्ती पॅनिक विकारांवर प्रभावी उपचार घेत आहे.

२०२४ मध्ये, जागतिक आरोग्य संघटनेने (WHO) अहवाल दिला की जगभरात अंदाजे ५ कोटी लोकांना अपस्माराचा त्रास होतो, ज्यामुळे त्यांना वारंवार झटके येतात. शिवाय, जगभरात दरवर्षी ५० लाख लोकांमध्ये अपस्माराचे निदान होते, ज्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे झटके येणे. योग्य औषधोपचाराने, अपस्मार असलेल्या सुमारे ७०% लोकांना झटक्यांपासून मुक्त करता येते.  

पॅनिक अटॅक आणि झटके यांच्या वैशिष्ट्यांमध्ये काय फरक आहे?  

पॅनिक अटॅक आणि सीझरच्या लक्षणांमधील फरक ओळखल्याने निदान आणि उपचार पद्धती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत होते, ज्यामुळे उत्तम जीवनशैली निर्माण होते. हा फरक स्पष्ट करणारे काही महत्त्वाचे मुद्दे तक्त्यामध्ये दिले आहेत:

पॅनिक अटॅकची लक्षणे कोणती आहेत?

नैराश्य आणि चिंता विकारांसारख्या मानसिक आरोग्य समस्यांचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास, व्यक्तीला पॅनिक अटॅक येण्याची शक्यता अधिक असते. एखाद्या व्यक्तीला काही शारीरिक लक्षणांसह अचानक पॅनिक अटॅक येऊ शकतो. पॅनिक अटॅकची प्रमुख लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:
 

• अतार्किक आणि चिंताजनक विचार
• धोका आणि भीतीची तीव्र भावना
• छातीत दुखणे
• नियंत्रण गमावण्याची, मरण्याची किंवा वेड लागण्याची भीती
• हातांना आणि बाहूंना थंडी वाजून येणे आणि मुंग्या येणे
• जलद हृदयाचे ठोके
• घाम येणे आणि थरथरणे
• चक्कर येणे आणि हलकी डोकेदुखी
• ताणलेले स्नायू
• श्वास घेण्यास त्रास किंवा धाप लागणे
• गरम वाफा
• पोटातील त्रास
• मळमळ
• सामाजिक अलिप्तता आणि अवास्तवतेची भावना
   

झटक्यांची सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे कोणती आहेत?

मेंदूच्या कोणत्या विशिष्ट ठिकाणी झटके येतात त्यानुसार त्यांची लक्षणे बदलतात. खालील मुद्दे झटक्यांच्या लक्षणांसारख्या शारीरिक आणि मज्जासंस्थेशी संबंधित अभिव्यक्ती दर्शवतात.

• बेशुद्धी
• पुनरावृत्तीच्या क्रिया किंवा हालचाली करणे
• विनाकारण फिरणे
• असामान्यपणे वागणे, जसे की अचानक ओरडणे
• स्नायूंचे फडफडणे, थरथरणे किंवा हिसके देणे
• ओठांना चव आणणारे
• स्नायूंचा ताण कमी होणे
• प्रतिसाद न देणे
• भ्रम होणे, चुकीचे ऐकू येणे, किंवा अस्तित्वात नसलेल्या किंवा असामान्य गोष्टी दिसणे किंवा जाणवणे.
• गोंधळ आणि अस्पष्टता निर्माण होणे
• लाळ गळणे
• शौचावर नियंत्रण सुटणे  
   

पॅनिक अटॅक आणि झटके यांच्यात काय संबंध आहे?

कधीकधी, पॅनिक अटॅक हा झटक्यांसारखाच दिसतो, ज्यामुळे लोकांना वेगवेगळे मानसिक आजार असल्याचे चुकीचे निदान होऊ शकते. या दोन्ही अवस्था भीतीदायक असतात, ज्यामुळे इजा होण्याची भीती आणि दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांबद्दल चिंता निर्माण होते.

याव्यतिरिक्त, पॅनिक अटॅक सामान्यतः झटक्यांच्या तुलनेत जास्त काळ टिकतात. पॅनिक अटॅकमुळे हायपरव्हेंटिलेशन होते, म्हणजेच श्वासोच्छ्वास जलद किंवा मंद होतो. हायपरव्हेंटिलेशनमुळे व्यक्तीला कार्बन डायऑक्साइड (CO₂) बाहेर टाकावा लागतो, ज्यामुळे रक्तपेशींमधील कार्बन डायऑक्साइड आणि ऑक्सिजनचे संतुलन बिघडते. सुमारे ८७-१००% मुलांमध्ये हायपरव्हेंटिलेशनमुळे झटके येतात असे आढळून आले आहे.

झटके आणि पॅनिक अटॅकचा सामना कसा करावा?

यापैकी कोणत्याही विशिष्ट आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींवर जर प्रभावी उपचार केले नाहीत, तर त्या मूलभूत दैनंदिन कामे करण्यास असमर्थ ठरू शकतात.

पॅनिक अटॅकवरील उपचारांच्या पर्यायांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
 

• औषधे
• तणाव व्यवस्थापन थेरपी
• बायोफीडबॅक थेरपी
• विश्रांती उपचार
• मानसोपचार, संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी
• जीवनशैलीत सुधारणा, व्यायाम, आहार आणि झोपेकडे लक्ष देणे
   

त्याच वेळी, आંચकेवरील उपचारांच्या पद्धती खाली सूचीबद्ध केल्या आहेत.
 

• अपस्मारविरोधी औषधे
• केटोजेनिक आहारात कमी कर्बोदके आणि जास्त चरबीयुक्त पदार्थांचा समावेश असतो.
• व्हेगस नर्व्ह स्टिम्युलेशन
• शस्त्रक्रिया
   

शेवटचे शब्द

पॅनिक अटॅक आणि झटके यांमधील फरक ओळखल्याने योग्य उपचार आणि मदत मिळण्यास मदत होते. पॅनिक अटॅक साधारणपणे १० ते २० मिनिटे टिकतो, तर झटके फक्त २ ते ३ मिनिटे टिकतात. पॅनिक अटॅकच्या वेळी बहुतेक लोकांना त्यांच्या सभोवतालच्या परिस्थितीची जाणीव असते, परंतु झटक्यांच्या वेळी व्यक्ती बेशुद्ध झाल्यासारखे वाटते आणि त्यांना कशाचीही जाणीव नसते.

पॅनिक अटॅकच्या लक्षणांमध्ये, लोकांना हृदयाचे ठोके वाढणे, घाम येणे आणि भीती वाटणे यांचा अनुभव येतो. याउलट, झटक्याच्या लक्षणांमध्ये व्यक्तींना विचित्र संवेदना, प्रतिसाद न देणे, सुन्नपणा आणि भास होणे यांचा सामना करावा लागतो.