மலத்தில் இரத்தம் வருவதற்கான வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன?

மலக்குடல் இரத்தப்போக்கிற்கான இயற்கை நிவாரணம்: எது பலனளிக்கிறது மற்றும் ஏன்

மலம் கழிக்கும்போது ஏற்படும் இரத்தப்போக்கு, மூல நோய் அல்லது ஆசனவாய்ப் பிளவுகள் போன்ற நிலைகளால் ஏற்படலாம். இவை சில சமயங்களில் வீட்டிலேயே அளிக்கப்படும் பராமரிப்பு மூலம் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், தீவிரமான நோய்களைக் கண்டறியாமல் தவிர்ப்பதற்காக, மலக்குடல் இரத்தப்போக்கை எப்போதும் ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த முறைகள் மூல நோய் மற்றும் ஆசனவாய்ப் பிளவுகளால் ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவக்கூடும், ஆனால் அவை எல்லாச் சந்தர்ப்பங்களிலும் இரத்தப்போக்கை முழுமையாக நிறுத்தாது. இருப்பினும், தொடர்ச்சியான அல்லது அதிகப்படியான இரத்தப்போக்குக்கு மருத்துவ உதவியுடன் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்தத் தீர்வுகள் ஒரு நிபுணரின் நோயறிதலுக்கு மாற்றாகாது. மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அதன் காரணத்தைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். இரத்தப்போக்கு நின்றுவிட்டது என்பதற்காக, காரணம் சிறியது என்று கருத வேண்டாம். வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் மலத்தில் இரத்தம் வருவதற்கான காரணங்கள் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

வீட்டு வைத்தியம் மூலம் மலத்தில் இரத்தம் வருவதை குணப்படுத்துவது எப்படி?

மலக்குடல் இரத்தப்போக்கிற்கான (மலத்தில் இரத்தம் வருதல்) வீட்டு வைத்தியங்கள் பின்வருமாறு:

உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருங்கள்: மலத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கவும், மலச்சிக்கலைக் குறைக்கவும் தினமும் 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடியுங்கள். இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்கி, இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்: கீரை வகைகள், பீன்ஸ், பூசணி, உலர்ந்த பிளம்ஸ் மற்றும் அத்திப்பழங்கள் போன்ற அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மாற்றாக, குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும், சிரமத்தைத் தவிர்க்கவும் சைலியம் அல்லது மெத்தில்செல்லுலோஸ் போன்ற நார்ச்சத்து துணை உணவுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
மலச்சிக்கலைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு வகைகள், பொரித்த உணவுகள், மதுபானம் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை மலத்தை கடினமாக்கி, இரத்தப்போக்கை மோசமாக்கும்.
சிட்ஸ் பாத் முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்: ஒரு நாளைக்கு பலமுறை, குறிப்பாக மலம் கழித்த பிறகு, ஆசனவாய்ப் பகுதியை 10-15 நிமிடங்கள் வெந்நீரில் ஊற வைக்கவும். இது சுருக்குத் தசைகளைத் தளர்த்தி, அசௌகரியத்தைப் போக்கி, குணமடைவதற்கு உதவுகிறது.
குளிர் ஒத்தடம் கொடுங்கள்: மூல நோய் அல்லது ஆசனவாய்ப் பிளவுகளால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க, ஆசனவாய்ப் பகுதியில் பனிக்கட்டிகளை வைக்கவும்.
சுத்தமாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருங்கள்: அந்தப் பகுதியை மென்மையாகச் சுத்தம் செய்ய தினமும் குளிக்கவும். எரிச்சலைத் தவிர்க்க, ஈரமான துடைப்பான்களையோ அல்லது மணமற்ற கழிப்பறைத் தாளையோ பயன்படுத்தவும்.
கழிப்பறையில் முக்கிச் சிரமப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்: கழிப்பறையில் இருக்கும்போது புத்தகம் படிக்கவோ அல்லது கைப்பேசியைப் பயன்படுத்தவோ தோன்றும் ஆசையைத் தவிர்க்கவும். தேவைப்படும்போது மட்டும் செல்லுங்கள், அடக்காதீர்கள், மேலும் மிகவும் கடினமாக முக்காதீர்கள்.
இலேசான உடற்பயிற்சி: நடைப்பயிற்சி அல்லது யோகா போன்ற இலேசான உடற்பயிற்சிகள் செரிமானத்திற்கு உதவும். சிலர் பொதுவான உடற்தகுதிக்காக மினி-டிராம்போலைன்களைப் பயன்படுத்தினாலும், மலக்குடல் இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு அவை குறிப்பாகப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் (OTC) உதவி: லேசான வலி அல்லது வீக்கத்திற்கு, ஹைட்ரோகார்டிசோன், விட்ச் ஹேசல் அல்லது லிடோகெய்ன் உள்ள OTC களிம்புகளைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளவும். நார்ச்சத்து மட்டும் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், OTC மலமிளக்கிகளைப் பரிசீலிக்கவும்.
தடுப்புப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்: நோய் மீண்டும் வராமல் தடுக்க, உடலில் நீரைச் சீராகப் பராமரித்தல், அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவை உட்கொள்ளுதல், மிதமான உடற்பயிற்சி மற்றும் முறையான கழிப்பறைப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிக்கவும்.

மலத்தில் இரத்தம் வருவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

மலத்தில் இரத்தம் வருவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

மூல நோய் (பைல்ஸ்): உங்கள் மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாய்ப் பகுதியில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள வீங்கிய இரத்த நாளங்கள் வெடித்து, பிரகாசமான சிவப்பு நிற இரத்தத்தை உண்டாக்கலாம். இந்த இரத்தம் பொதுவாக கழிவறைத் தாளிலோ அல்லது மலக் கிண்ணத்திலோ காணப்படும். இவை பொதுவானவை மற்றும் பெரும்பாலும் வலியற்றவை.
ஆசனவாய்ப் பிளவுகள்: கடினமான மலம் கழித்தல் அல்லது மலச்சிக்கல் காரணமாக, ஆசனவாயின் உட்புறச் சுவரில் ஏற்படும் மிகச்சிறிய வெடிப்புகள். இவை மலம் கழிக்கும்போது கடுமையான வலியையும், புதிய சிவப்பு இரத்தக் கசிவையும் உண்டாக்குகின்றன.
மலச்சிக்கல் மற்றும் முக்குதல்: நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் அல்லது அடிக்கடி முக்குவதால் மலத்துவாரம் அல்லது மலக்குடலில் பாதிப்பு ஏற்பட்டு, சிறிய அளவிலான இரத்தப்போக்கு உண்டாகலாம்.
பெருங்குடல் அல்லது மலக்குடல் பாலிப்கள் மற்றும் புற்றுநோய்: அசாதாரண செல் வளர்ச்சிகள் (பாலிப்கள்) இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் அரிதாக இருந்தாலும், பெருங்குடல்-மலக்குடல் புற்றுநோய் அடர் நிற அல்லது கலப்பு இரத்த மலத்தை ஏற்படுத்தலாம். வழக்கமான பரிசோதனை இவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
அழற்சி குடல் நோய்கள் (IBD): அல்சரேட்டிவ் கோலைடிஸ் அல்லது க்ரோன் நோய் போன்ற நிலைகள் செரிமான மண்டலத்தில் அழற்சியை ஏற்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக பெரும்பாலும் இரத்தப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வலி உண்டாகின்றன.
டைவர்டிகுலர் நோய்: பெருங்குடல் சுவரில் உள்ள சிறிய பைகள் அழற்சியடையலாம் அல்லது வெடிக்கலாம், இது இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.
மலக்குடல் அழற்சி: தொற்று, கதிர்வீச்சு அல்லது குடல் அழற்சி நோய் (IBD) காரணமாக மலக்குடலில் ஏற்படும் அழற்சியானது, இரத்தப்போக்கு, தொடர்ச்சியான மலம் கழிக்கும் உணர்வு மற்றும் சளி வெளியேற்றம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.
ஆஞ்சியோடிஸ்பிளாசியா மற்றும் இரத்த நாளப் பிரச்சனைகள்: பெருங்குடல் அல்லது மலக்குடலில் உள்ள பலவீனமான இரத்த நாளங்களில், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, இரத்தக் கசிவு ஏற்படலாம்.
மேல் இரைப்பைக் குடல் இரத்தப்போக்கு: செரிமானப் பாதையில் இரத்தம் செரிக்கப்படும்போது, புண்கள், உணவுக்குழாய் கிழிவுகள், சிரை வீக்கங்கள் அல்லது வயிற்றுக் கட்டிகள் போன்றவை கருமையான, தார் போன்ற மலத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
தொற்றுகளும் பெருங்குடல் அழற்சியும்: பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகள் (ஈ. கோலை அல்லது சி. டிஃபிசில் போன்றவை) குடலில் அழற்சியை ஏற்படுத்தி, சில சமயங்களில் இரத்தத்துடன் கூடிய வயிற்றுப்போக்கிற்கு வழிவகுக்கும்.

பிரகாசமான சிவப்பு நிற இரத்தத்தை நீங்கள் கண்டால், அது பெரும்பாலும் மூல நோய், குடல் பிளவுகள் அல்லது பெருங்குடலின் கீழ்ப்பகுதியில் ஏற்படும் எரிச்சலால் உண்டாகிறது. அடர் கருமையான அல்லது தார் போன்ற கருப்பு நிற மலம், பொதுவாக செரிமான மண்டலத்தின் மேல்பகுதியில், அதாவது புண்கள் அல்லது சிரை வீக்கங்கள் போன்றவற்றால் ஏற்படும் இரத்தக் கசிவைக் குறிக்கிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இரத்தக் கசிவு ஏற்படுவது இயல்பற்றதாகும்; உங்கள் மலத்தில் ஒருமுறை இரத்தத்தைக் கண்டாலும், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்?

வீட்டில் சிகிச்சை அளித்தும் லேசான இரத்தப்போக்கு தொடர்ந்தால், அல்லது அதிக அளவில் இரத்தம் மற்றும் தார் போன்ற மலம் வெளியேறுதல், தலைச்சுற்றல், கடுமையான வயிற்று வலி, அல்லது காரணமின்றி உடல் எடை குறைதல் போன்றவற்றை நீங்கள் கண்டால், முறையான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பெரும்பாலான பாதிப்புகள் மூல நோய் அல்லது சிறிய கிழிவுகளால் ஏற்பட்டாலும், தொடர்ச்சியான அல்லது அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு இருப்பது, புண்கள் மற்றும் குடல் தொற்றுகள், அழற்சி குடல் நோய்கள் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற மிகவும் தீவிரமான பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் எளிமையானவை. மூல நோய் அல்லது ஆசனவாய்ப் பிளவுகள் போன்ற பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் சிறிய இரத்தப்போக்கை சரிசெய்ய இவை உதவுகின்றன. இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. அறிகுறிகள் மோசமடைந்தாலோ அல்லது தொடர்ந்தாலோ, ஒரு சுகாதார நிபுணரை அல்லது மருத்துவ உதவியை நாடவும்.

மேலும் படிக்க:

→ பாதங்களில் ஏற்படும் எரிச்சல் உணர்வுக்கான வீட்டு வைத்தியங்கள்

→ வீட்டில் சிகர் கடிக்கு சிகிச்சை அளிப்பது எப்படி

→ மூக்கடைப்புக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்கள்

→ முதுகுத்தண்டு ஆரோக்கியத்திற்கு என்னென்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும்

→ தசைப்பிடிப்பு நிவாரணத்திற்கான இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

மலத்தில் இரத்தம் வருவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் யாவை?

மலத்தில் இரத்தம் வருவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் மூல நோய், ஆசனவாய்ப் பிளவுகள், தொற்றுகள், குடல் அழற்சி நோய்கள் அல்லது செரிமானப் பிரச்சனைகள் ஆகும்.

மலத்தில் இரத்தம் வருவதைக் குறைக்க என்னென்ன வீட்டு வைத்தியங்கள் உதவும்?

மலத்தில் இரத்தம் வருவதைக் குறைக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியங்களில், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்பதும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் அடங்கும். மேலும், மலம் கழிக்கும்போது முக்குவதைத் தவிர்ப்பதும் உதவும்.

மலத்தில் இரத்தம் வருவது எப்போதுமே ஒரு தீவிரமான நிலையா?

இல்லை, மலத்தில் இரத்தம் வருவது எப்போதும் ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது மலச்சிக்கல் அல்லது மூல நோய் போன்ற சிறிய பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் அல்லது அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மலச்சிக்கலால் மலத்தில் இரத்தம் வருமா?

ஆம், மலச்சிக்கல் உங்கள் மலத்தைக் கடினமாக்கும். இதனால், மலம் கழிக்கும்போது ஆசனவாயைச் சுற்றி சிறு வெட்டுக்காயங்கள் ஏற்பட்டு, லேசான இரத்தப்போக்கு உண்டாகலாம்.

மலத்தில் இரத்தம் வருவதைக் கட்டுப்படுத்த என்னென்ன உணவுகளைச் சாப்பிட வேண்டும்?

மலத்தில் இரத்தம் வருவதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகள், ஓட்ஸ், வாழைப்பழம், பப்பாளி மற்றும் கீரை வகைகள் போன்ற அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளாகும். மேலும், உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு தண்ணீர் மற்றும் தயிர் போன்ற புரோபயாடிக் உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன.

Still choosing the right health plan?

We're here to guide you.

Talk to Expert

Scan to Chat Now

DISCLAIMER:

Health Insurance Coverage for pre-existing medical conditions is subject to underwriting review and may involve additional requirements, loadings, or exclusions. Please disclose your medical history in the proposal form for a personalised assessment.
This FAQ page contains information for general purpose only and has no medical or legal advice. For any personalized advice, do refer company's policy documents or consult a licensed health insurance agent. T & C apply. For further detailed information or inquiries, feel free to reach out via email at marketing.d2c@starhealth.in