வயதுக்கு ஏற்ப இயல்பான இரத்த அழுத்த அளவுகள் யாவை?

இரத்த அழுத்தம் குறித்த தகவல்கள்: உங்கள் வயதிற்கு இயல்பான அளவு என்ன?

இரத்த அழுத்தம் என்பது உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிராக இரத்தம் செலுத்தும் விசையாகும். இது சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் (மேல் எண்) மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் (கீழ் எண்) ஆகிய இரண்டு எண்களைக் கொண்டு அளக்கப்படுகிறது. இதயம் துடிக்கும்போது இரத்தம் எவ்வளவு கடினமாகத் தள்ளுகிறது என்பதை சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் குறிக்கிறது, அதேசமயம் இதயம் ஓய்வெடுக்கும்போது, துடிப்புகளுக்கு இடையேயான அழுத்தத்தை டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் பிரதிபலிக்கிறது.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் சீரான இரத்த அழுத்தம் மிகவும் அவசியம். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருந்தால், அது இதய நோய், பக்கவாதம், சிறுநீரக பாதிப்பு போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வயதுக்கு ஏற்ப இரத்த அழுத்தம் இயற்கையாகவே மாறுபடும், எனவே 'இயல்பானது' என்று கருதப்படுவது உங்கள் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

வயது வாரியாக இயல்பான இரத்த அழுத்தம் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

குழந்தைகளில் இயல்பான இரத்த அழுத்தம்:
பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில், இரத்த அழுத்தம் பெரியவர்களை விட மிகவும் குறைவாக இருக்கும். அவர்களின் உடல்கள் சிறியதாகவும், இரத்த நாளங்கள் நெகிழ்வாகவும் அகலமாகவும் இருப்பதால், இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருக்கிறது.
 

• பிறந்த குழந்தைகள் (0–1 மாதம்): இயல்பான சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 60–90 மிமீ Hg வரை இருக்கும். டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 20–60 மிமீ Hg வரை இருக்கும்.
• பச்சிளம் குழந்தைகள் (1–12 மாதங்கள்): சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் சுமார் 87–105 மிமீ Hg ஆகவும், டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 53–66 மிமீ Hg ஆகவும் இருக்க வேண்டும்.
• தவழும் குழந்தைகள் (1–3 வயது): இயல்பான சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் சுமார் 95–105 மிமீ Hg ஆகவும், டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 53–66 மிமீ Hg ஆகவும் இருக்கும்.
• பள்ளிக்கு முந்தைய குழந்தைகள் (3–5 வயது): சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 95–110 மிமீ Hg வரையிலும், டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 56–70 மிமீ Hg வரையிலும் இருக்கும்.
• பள்ளி செல்லும் வயதுடைய குழந்தைகள் (6–12 வயது): சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 97–112 மிமீ மெர்குரி வரையிலும், டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 57–71 மிமீ மெர்குரி வரையிலும் இருப்பது ஆரோக்கியமான வரம்பாகும்.
• வளரிளம் பருவத்தினர் (13–18 வயது): இயல்பான சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 112–128 மிமீ Hg வரையிலும், டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 66–80 மிமீ Hg வரையிலும் இருக்கும்.
   

குழந்தைகள் வளரும்போது, அவர்களின் பெரிய உடல்களுக்குத் தேவையானவற்றை வழங்குவதற்காக இதயமும் இரத்த நாளங்களும் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருப்பதால், அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் இயற்கையாகவே அதிகரிக்கிறது.

பெரியவர்களில் இரத்த அழுத்தம்

பெரியவர்களில், இயல்பான இரத்த அழுத்தம் என்பது பாலினத்திற்கேற்ப ஏற்படும் சிறு வேறுபாடுகளுடன் அடிக்கடி விவாதிக்கப்படுகிறது. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும், குறிப்பாக இளமைப் பருவத்தில், நல்ல ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கும் அளவுகளில் சிறு வேறுபாடுகள் இருக்கலாம்.
 

 1. வயது 18–39:

• பெண்கள்: சுமார் 110/68 மிமீ மெர்குரி
• ஆண்கள்: சுமார் 119/70 மிமீ மெர்குரி

 2. வயது 40–59:

• பெண்கள்: சுமார் 122/74 மிமீ மெர்குரி
• ஆண்கள்: சுமார் 124/77 மிமீ மெர்குரி

3. 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்:

• பெண்கள்: சுமார் 134/74 மிமீ மெர்குரி
• ஆண்கள்: சுமார் 133/69 மிமீ மெர்குரி

பொதுவாக, வயதாக ஆக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க முனைகிறது. காலப்போக்கில் இரத்த நாளங்கள் இயற்கையாகவே கடினமடைவதாலும், இரத்தத்தை உந்தித் தள்ள இதயம் சற்று கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருப்பதாலும் இது நிகழ்கிறது. வயதானவர்களுக்கு பெரும்பாலும் சிஸ்டாலிக் எண்கள் சற்றே அதிகமாக இருக்கும்; ஆனால், அவை உயர் இரத்த அழுத்த நிலையை அடையும் வரை மருத்துவர்கள் இதை எப்போதும் ஒரு கவலைக்குரிய விஷயமாகக் கருதுவதில்லை.
முதியவர்களுக்கு, ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த வரம்பு சுமார் 130/80 mm Hg ஆகும், இருப்பினும் 120/80 mm Hg என்பதே சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமான வரம்பு எனக் கருதப்படுவது எது?

பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு, இயல்பான இரத்த அழுத்தம் 120/80 mm Hg-க்குக் குறைவாக இருக்கும். இரத்த அழுத்த வகைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு எளிய வழி இதோ:

• இயல்பான அளவு: 120/80 மிமீ மெர்குரிக்குக் குறைவாக
• உயர்ந்த நிலை: சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 120–129 மிமீ Hg க்கு இடையில் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 80 மிமீ Hg க்கும் குறைவாக.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (நிலை 1): சிஸ்டாலிக் 130–139 அல்லது டயஸ்டாலிக் 80–89 மிமீ Hg
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (நிலை 2): சிஸ்டாலிக் 140 அல்லது அதற்கு மேல் அல்லது டயஸ்டாலிக் 90 அல்லது அதற்கு மேல்
• உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி: சிஸ்டாலிக் 180 மற்றும்/அல்லது டயஸ்டாலிக் 120 mm Hg-க்கு மேல் (உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை)

இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிப்பது ஏன் முக்கியம்

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பான வரம்பிற்குள் வைத்திருப்பது உங்கள் இதயம், மூளை மற்றும் சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆரம்பத்தில் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதில்லை, அதனால்தான் இது சில சமயங்களில் 'மௌனக் கொலையாளி' என்று அழைக்கப்படுகிறது. வழக்கமான பரிசோதனைகள், பிரச்சனைகள் தீவிரமடைவதற்கு முன்பே அவற்றைக் கண்டறிய உதவும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் வயதுக்குரிய இயல்பான வரம்பை விட, உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவுகள் தொடர்ந்து அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவது அவசியம். காலப்போக்கில், சிறிதளவு அதிகரித்த அளவுகள் கூட உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

நீரிழிவு நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் இன்னும் கடுமையான இரத்த அழுத்த இலக்குகள் தேவைப்படுகின்றன. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், வயது வித்தியாசமின்றி இரத்த அழுத்தத்தை 130/80 mm Hg-க்குக் கீழ் பராமரிக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

இறுதி எண்ணங்கள்

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இரத்த அழுத்தம் இயற்கையாகவே மாறுபடும், மேலும் ஒரு வயதில் இயல்பானது மற்றொரு வயதில் அவ்வாறு இருக்காது. ஒவ்வொரு வயதுக் குழுவிற்கும் உரிய இயல்பான வரம்புகளைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக்கொள்ள உதவும். சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருப்பது, உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.