கர்ப்ப காலத்தில் சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்குப் பாதுகாப்பான மருந்துகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான பாதுகாப்பான இருமல் மருந்து தேர்வுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் இருமலின் அறிகுறிகளைக் கையாள்வதற்கு, குறிப்பாக சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​கூடுதல் கவனம் தேவைப்படுகிறது. பல மருந்துகள் இந்த உணர்திறன் மிக்க காலகட்டத்தில் பொருத்தமானதாக இருக்காது. இதனால்தான், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எந்த இருமல் மருந்துகள் தீங்கு விளைவிக்காதவை என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

மேலும், வளரும் குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்காமல் அறிகுறிகளைத் தணிப்பதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல தீர்வுகள் உள்ளன. இந்தக் கையேட்டில், கர்ப்ப காலம் முழுவதும் பெண்களின் நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் சில பாதுகாப்பான  கர்ப்பகால இருமல் மருந்துகளைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிந்துகொள்வீர்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான சிறந்த பாதுகாப்பான இருமல் மருந்துத் தேர்வுகள்

மருத்துவர்களால் பாதுகாப்பானவை எனக் கருதப்படும், கர்ப்பகால இருமல் நிவாரணத்திற்கான பல்வேறு மருந்துகளின் பட்டியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

1.  டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான்

டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் என்பது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இருமல் அடக்கி ஆகும். இது கர்ப்பத்தின் அனைத்து நிலைகளிலும் கர்ப்பகால இருமல் நிவாரணத்திற்குப் பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

2.  குவைஃபெனெசின் சிரப்

இந்த மருந்துப்பொடி, சுவாசப் பாதைகளில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இது சளியைத் தளர்த்தி, அதை எளிதாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. வழக்கமான மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய அளவுகளில், குவைஃபெனெசின் கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவாகப் பொருத்தமானதாகக் கருதப்படுகிறது.

இருப்பினும், ஆல்கஹால் அல்லது புரோப்பிலீன் கிளைக்கால் போன்ற பொருட்கள் இல்லாத கலவைகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியம், ஏனெனில் அவை கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும்.

3.  சூடோபெட்ரின்

இது மூக்குத் துவாரங்களில் உள்ள வீங்கிய இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, சைனஸ் மற்றும் மூக்கடைப்பைப் போக்க உதவும் ஒரு சளி நீக்கி ஆகும். பிறப்புக் குறைபாடுகளுடன் தொடர்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதால், கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இதைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.

இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாத காலங்களில், மற்ற மாற்று மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது உயர் இரத்த அழுத்த அபாயம் குறைவாக இருக்கலாம் என்பதால், சூடோபெட்ரின் ஒரு மாற்று வாய்வழி மூக்கடைப்பு நீக்கியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

4.  ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்

குறிப்பாக ஒவ்வாமை அல்லது வைரஸ் தொற்றுகளுடன் தொடர்புடைய மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தொண்டை அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளைத் தணிக்க இது உதவும். செட்டிரிசின் மற்றும் குளோர்பெனிரமைன் போன்ற பழைய ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள், கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளும்போது பாதுகாப்பானவையாகக் கருதப்படுகின்றன. இதற்கு மாறாக, ஃபெக்சோஃபெனடைன் போன்ற புதிய ஆன்டிஹிஸ்டமின்களின் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தப் போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லாததால், அவற்றைத் தவிர்ப்பதே சிறந்தது.

பொதுவாகப் பாதுகாப்பானவை எனக் கருதப்படும் மருந்துகள் உட்பட, எந்தவொரு மருந்தையும் உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது இன்றியமையாததாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சளிக்கான பாதுகாப்பான வீட்டு வைத்தியங்கள்

கர்ப்பிணிகள் முயற்சித்துப் பார்க்கக்கூடிய, சளிக்கான சில பாதுகாப்பான வீட்டு வைத்தியங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1.  போதுமான நீரேற்றத்தைப் பராமரிக்கவும்

போதுமான அளவு திரவங்களை உட்கொள்வது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் சளி அறிகுறிகளைக் கையாளும்போது இது குறிப்பாகப் பயனளிக்கிறது. தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் மற்றும் தெளிவான சூப் போன்றவற்றைக் குடிப்பதால் சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க முடியும். தினமும் குறைந்தது எட்டு முதல் பத்து கிளாஸ் வரை திரவங்களை உட்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; காய்ச்சல் அல்லது அதிகப்படியான வியர்வை இருந்தால், திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும்.

2.  மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ளவும்

கர்ப்பகால சத்து மாத்திரைகள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் இன்றியமையாதவை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு கூடுதல் ஆதரவை வழங்க முடியும். வைட்டமின் சி மற்றும் டி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள், துத்தநாகத்துடன் சேர்ந்து, நோய்த்தொற்று எதிர்ப்பிற்குப் பங்களிக்கின்றன. சத்து மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்ளும் வழக்கத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் செய்தால், மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

3.  சத்தான, சூடான சூப்களை உண்ணுங்கள்.

உதாரணமாக, கோழிக்கறி அல்லது காய்கறிகளைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் சூடான சூப்கள், உடலுக்கு இதமளிப்பதாகவும் சத்து நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். மேலும், அவற்றின் ஆவியின் செயல்பாடு தொண்டை எரிச்சலையும் நெரிசலையும் நீக்கும்.

4.  அன்னாசிப்பழச் சாற்றை அளவோடு சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

அன்னாசிப் பழச்சாற்றில் உள்ள புரோமெலைன் என்பது இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு நொதியாகும், மேலும் இது அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பிரபலமானது. சுவாசிப்பதால் தொண்டை மற்றும் மூக்கில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கு இது ஒரு சிறந்த வழியாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், இந்தச் சாற்றை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளக் கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அது உடலில் மலமிளக்கி விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

5.  ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஈரப்பதமூட்டியைக் கொண்டு உட்புறக் காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்ப்பது, சுவாசிப்பதை எளிதாக்கி மூக்கடைப்பைக் குறைக்கும். வறண்ட சூழல்கள் சளி அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும், எனவே உறங்கும் இடங்களில் ஈரப்பதத்தைப் பராமரிப்பது மிகவும் நன்மை தரும். நுண்ணுயிரிகள் சேர்வதைத் தவிர்க்க, சாதனத்தைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்வது அவசியம்.

6.  அறிகுறிகளைப் போக்க இஞ்சியைப் பயன்படுத்துங்கள்

இஞ்சி அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகளுக்காக நீண்ட காலமாகப் போற்றப்பட்டு வருகிறது. இது இருமலைத் தணிக்கவும், தொண்டை வலியை ஆற்றவும், குமட்டலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. பச்சை இஞ்சியைத் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, அதனுடன் தேன் சேர்ப்பதன் மூலம், நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கக்கூடிய ஒரு இதமான தேநீரைத் தயாரிக்கலாம்.

7.  படுக்கை ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

உடல் மீட்சிக்கு ஓய்வு மிக அத்தியாவசியமான கூறுகளில் ஒன்றாகத் திகழ்கிறது. போதுமான ஓய்வும், உடல் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் மிகவும் திறமையாகச் செயல்பட உதவுவதோடு, உடல் மீட்சிக்கும் துணைபுரிகின்றன.

8.  சூடான பானங்களில் மஞ்சளைச் சேர்க்கவும்

அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்ட மஞ்சளை, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் இருமலுக்கு ஒரு இயற்கையான தீர்வாக வெதுவெதுப்பான பால் அல்லது தேநீரில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை வழக்கமாக்குவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

9.  வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்க முயற்சிக்கவும்.

உப்புக் கரைசலைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டை எரிச்சலைத் தணிக்க உதவும். நிவாரணம் பெற, ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கலந்து ஒரு நாளைக்கு பலமுறை பயன்படுத்தலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் இருமல் வராமல் தடுப்பதற்கான குறிப்புகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த எளிய வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இருமலைத் தடுக்கலாம்:

• சுத்தமான, நன்கு சமைக்கப்பட்ட பொருட்களைக் கொண்ட சமச்சீரான மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
• சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனைப்படி, உடல் எடையைப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பிற்குள் பராமரிக்கவும்.
• நடைப்பயிற்சி அல்லது லேசான நீட்சிப் பயிற்சிகள் போன்ற மென்மையான உடல் செயல்பாடுகளை அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
• நாள் முழுவதும் போதுமான திரவங்களை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலில் நீர்ச்சத்தை முறையாகப் பராமரிக்கவும்.
• கிருமிகளின் பாதிப்பைக் குறைக்க, சோப்பு மற்றும் சுத்தமான நீரைக் கொண்டு தவறாமல் கைகளைக் கழுவும் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும்.
• சீரான தூக்க அட்டவணையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் போதுமான ஓய்வை உறுதி செய்யுங்கள்.
• சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் நபர்களுடனான தொடர்பைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மருத்துவ நிபுணர் அறிவுறுத்தியபடி மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களையும் சத்து மாத்திரைகளையும் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• சுத்தமில்லாத கைகளால் உங்கள் முகத்தை, குறிப்பாக மூக்கு, வாய் மற்றும் கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• இருமல் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடிய ஆஸ்துமா அல்லது பிற சுவாசப் பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு முன்பே இருந்திருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சரியான இருமல் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில்,  அவற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் ஆகிய இரண்டையும் கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் மற்றும் குவைஃபெனெசின் போன்ற சில மருந்துகள் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும் என்றாலும், வெந்நீர் சூப், இஞ்சித் தேநீர் மற்றும் உப்புநீரால் வாய் கொப்பளித்தல் போன்ற இயற்கை வைத்தியங்கள், மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமலேயே கூடுதல் ஆறுதலை அளிக்கின்றன.

மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு, எப்போதும் ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.