இந்தியாவில் உயிரிழப்புகளை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் என்ன? - அதிக உயிரிழப்புகளை உண்டாக்கும் 10 நோய்களைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

முதல் 10 கொடிய நோய்கள் பற்றிய அடிப்படைப் புரிதல்

146 கோடிக்கும் அதிகமான மக்கள்தொகையுடன் இந்தியா உலகின் அதிக மக்கள்தொகை கொண்ட நாடாக உருவெடுத்துள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிக மக்கள்தொகை கொண்ட நாடாக இருப்பதால், முறையான மருத்துவ வசதிகள் தொடர்பான மருத்துவப் பிரச்சினைகள் பதிவாகியுள்ளன, மேலும் இது மிகவும் கொடிய நோய்களின் இருப்பிடமாகவும் மாறியுள்ளது.

அறிமுகம்

2021-ஆம் ஆண்டில் உலகளவில் ஏற்பட்ட 68 மில்லியன் இறப்புகளில், சுமார் 39 மில்லியன், அதாவது 57%, தொற்றா நோய்களால் ஏற்பட்டதாக 2024-ஆம் ஆண்டில் உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) அறிக்கை வெளியிட்டது. இதேபோல், 2021-ஆம் ஆண்டில் இந்தியாவில் சுமார் 49.1% மக்கள் இந்தத் தொற்றா நோய்களால் உயிரிழந்தனர்.  

இந்தியாவில் உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தும் முதல் 10 நோய்கள், அவற்றின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள், ஆபத்துக் காரணிகள் மற்றும் தடுப்பு உத்திகள் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்.

இந்தியாவில் மரணத்தை ஏற்படுத்தும் 10 முக்கிய நோய்கள்

இந்தியாவில் உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தும் முதல் 10 நோய்கள், சுவாச நோய்த்தொற்று, நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய், பக்கவாதம் போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய சுவாச மற்றும் இதய நோய்களாகும். மிகவும் கொடிய தொற்றும் மற்றும் தொற்றா நோய்கள் குறித்த விரிவான தகவல்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

1. இஸ்கிமிக் இதய நோய்

இந்தியாவில் மரணத்தை ஏற்படுத்தும் முக்கிய நோய்களில் இஸ்கிமிக் இதய நோயும் ஒன்றாகும். 2023-ஆம் ஆண்டில், உலகளாவிய அளவில் 1,00,000 பேருக்கு 233 ஆக இருந்த இருதய நோய் மரணங்களின் எண்ணிக்கையை விட, இந்தியாவில் 1,00,000 பேருக்கு 282 என்ற மிக அதிகமான மரணங்கள் பதிவாகியுள்ளன.

• காரணங்கள்:  உடற்பயிற்சியற்ற வாழ்க்கை முறை, தொடர்ந்து மது மற்றும் புகையிலை உட்கொள்ளுதல், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம், மற்றும் குடும்பத்தில் இதய நோய் இருந்த வரலாறு.
• அறிகுறிகள்: நெஞ்சு வலி, சுவாசப் பிரச்சனைகள், சோர்வு, குமட்டல், தொண்டை, தாடை, கழுத்து மற்றும் கைகளில் வலி.
• தடுப்பு முறைகள்: மருந்துகளை உட்கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும், மற்றும் மாதந்தோறும் மருத்துவப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளவும்.

2. பக்கவாதம்

இந்தியாவில் உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தும் முதல் 10 நோய்களில் பக்கவாதமும் ஒன்றாகும். மூளையில் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் இது ஏற்படுகிறது. 2024-ஆம் ஆண்டில், இந்தியாவில் கிட்டத்தட்ட 7 லட்சம் பேர் உயிரிழந்தனர்.

• காரணங்கள்:  உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிகப்படியான உடல் எடை அதிகரிப்பு, நீரிழிவு நோய், புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மன அழுத்தம்
• அறிகுறிகள்: கை, முகம் அல்லது காலில் திடீர் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை, தலைவலி, பேசுவதில் சிரமம் மற்றும் மங்கலான பார்வை.
• தடுப்பு முறைகள்: இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சமச்சீரான உணவு.   

3. நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD)

இந்தியாவில் உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தும் முதல் 10 நோய்களில், சுவாசக் கோளாறுகளுக்குக் காரணமாக அமையும் மற்றொரு நோய் சிஓபிடி (COPD) ஆகும். 2019-ஆம் ஆண்டில் நிகழ்ந்த இறப்புகளில், இந்த நுரையீரல் நோய் குறைந்தபட்சம் 8.7% இறப்புகளுக்குக் காரணமாக அமைந்தது.  

• காரணங்கள்:  அதிகப்படியான புகைப்பிடித்தல், வெளிப்புற மற்றும் உட்புற காற்று மாசுபாடு, சமையலில் உயிரி எரிபொருளின் பயன்பாடு
• அறிகுறிகள்: சுவாசிப்பதில் சிரமம், மூச்சிரைப்பு, நாள்பட்ட இருமல், எடை இழப்பு, சோர்வு, மார்பு இறுக்கம்
• தடுப்பு நடவடிக்கைகள்: புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், காற்று மாசுபாட்டைத் தவிர்க்க முகக்கவசம் பயன்படுத்துங்கள்.   

4. புற்றுநோய்

இந்தியாவில் இறப்புக்கான மிகவும் பொதுவான காரணம் புற்றுநோயாகும். 2024-ஆம் ஆண்டில் 15,33,055 பேர் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பது பதிவாகியுள்ளது. உடலில் உள்ள அசாதாரண செல்கள் கட்டுப்பாடின்றி வளர்ந்து கட்டிகளாக உருவாகின்றன. புற்றுநோயானது மார்பகம், கல்லீரல், நுரையீரல், வயிறு மற்றும் மூளை போன்ற பல்வேறு உறுப்புகளைப் பாதிக்கலாம்.  

• காரணங்கள்:  டி.என்.ஏ செல்களில் ஏற்படும் பிறழ்வு, மது அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல், மரபியல் பரம்பரை,  மோசமான உணவுமுறை, அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சு, நச்சு இரசாயனங்களின் வெளிப்பாடு.
• அறிகுறிகள்: எதிர்பாராத எடை இழப்பு, விடாத இருமல், உடலின் குறிப்பிட்ட பாகங்களில் கட்டிகள், தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், வழக்கத்திற்கு மாறான இரத்தப்போக்கு.
• தடுப்பு முறைகள்: ஆரோக்கியமான உணவு, சுறுசுறுப்பாக இருத்தல், புகையிலையைத் தவிர்த்தல், தடுப்பூசிகள் மற்றும் வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள்.

5. வயிற்றுப்போக்கு நோய்கள்

இந்தியாவில், குறிப்பாகக் குழந்தைகளிடையே, வயிற்றுப்போக்கு இறப்புக்கான முதன்மைக் காரணமாகத் தொடர்கிறது. உலகளவில் ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் வருடாந்திர இறப்புகளில் 20% இந்தியாவின் பங்களிப்பாகும். மேலும், 2019 மற்றும் 2021-க்கு இடையில் வயிற்றுப்போக்கு 36% வரை அதிகரித்துள்ளது.

• காரணங்கள்:  பாக்டீரியா தொற்று அல்லது உணவு நஞ்சாதல், சீர்கெட்ட செரிமான அமைப்பு, தரமற்ற குடிநீர், முறையற்ற உணவு சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்கள்
• அறிகுறிகள்: நீர்த்த மலம், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், குமட்டல், வயிறு உப்புசம்
• தடுப்பு முறைகள்: அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுதல், மருந்துகள் மற்றும் கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்துதல், பாதுகாப்பான நீரைக் குடித்தல், சுகாதாரத்தைப் பேணுதல் மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்ளுதல்.

6. சுவாச நோய்த்தொற்று

இந்தியாவில் உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தும் முதல் 10 நோய்களில், சுவாச நோய்த்தொற்று மிகவும் கொடியதாகும். கோவிட்-19, நிமோனியா, ஃப்ளூ மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவை இந்தியாவில் இறப்புக்கான காரணங்களாக உள்ளன. 2021-ஆம் ஆண்டில், இந்தியாவின் ஒரு மாநிலமான ராஜஸ்தானில் 36 லட்சத்திற்கும் அதிகமான கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்று பாதிப்புகள் பதிவாகியுள்ளன.    

• காரணங்கள்:  காற்று மாசுபாடு, மோசமான சுகாதார நிலை, புகைப்பிடித்தல், வைரஸ் தொற்று, காற்றின் மூலம் பரவுதல், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு.
• அறிகுறிகள்: காய்ச்சல், சுவாசப் பிரச்சனைகள், இருமல், சோர்வு மற்றும் உடல் வலி
• தடுப்பு முறைகள்: ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவு, சுகாதாரப் பராமரிப்பு மற்றும் சமூக இடைவெளி.    

7. காசநோய்

காசநோய் ஒரு உலகளாவிய சுகாதார சவாலாக மாறியுள்ளது. 2035-ஆம் ஆண்டுக்குள் காசநோய் பாதிப்புகளை 90% குறைக்க உலக சுகாதார அமைப்பு திட்டமிட்டுள்ளது. இது இந்தியாவில் இறப்புக்கான முக்கிய காரணமாகத் தொடர்ந்து இருந்து வருகிறது; 2023-ஆம் ஆண்டில் இதன் இறப்பு விகிதம் 22% என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த நோய் முக்கியமாக நுரையீரலைப் பாதிக்கிறது.

• காரணங்கள்:  முக்கியமாக மைக்கோபாக்டீரியம் டியூபர்குளோசிஸ் (Mycobacterium tuberculosis) என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட நபரின் இருமல், உமிழ்நீர் அல்லது தும்மல் மூலம் இது பரவுகிறது.
• அறிகுறிகள்: நெஞ்சு வலி, விடாத இருமல், காய்ச்சல், உடல் எடை குறைதல், இரவு நேர வியர்வை மற்றும் சோர்வு.
• தடுப்பு முறைகள்: மருந்துகள், பிசிஜி தடுப்பூசி, சுகாதாரத்தைப் பேணுதல், கூட்டமான இடங்களில் முகக்கவசம் அணிதல்.    

8. நீரிழிவு நோய்

இந்தியாவில் உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தும் முதல் 10 நோய்களில், நீரிழிவு நோய் ஒரு பெருந்தொற்று நிலையை எட்டியுள்ளது. 2024-ஆம் ஆண்டில், இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சிக் கழகத்தின் (ICMR) இந்திய நீரிழிவு நோய்ப் பிரிவு, 10.1 கோடி நீரிழிவு நோயாளிகள் இருந்ததாக அறிக்கை வெளியிட்டது.    

• காரணங்கள்:  உடல் பருமன், உடற்பயிற்சியின்மை, மோசமான உணவுமுறை, குடும்ப வரலாறு மற்றும் அதிகப்படியான மன அழுத்தம்
• அறிகுறிகள்: அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், அதிக தாகம், சோர்வு, மங்கலான பார்வை, எடை இழப்பு
• தடுப்பு முறைகள்: ஆரோக்கியமான உணவு, சர்க்கரை நிறைந்த உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்த்தல், மருந்துகள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனைகள்.   

9. கல்லீரல் நோய்

ஹெபடைடிஸ் சி மற்றும் பி தொற்றுகள், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், மற்றும் மதுபானத்தால் ஏற்படும் கல்லீரல் நோய் ஆகியவை இந்தியாவில் அதிக இறப்பு விகிதத்தைக் கொண்ட கல்லீரல் நோய்களாகும். 2022-ஆம் ஆண்டில் இந்தியாவில் அதிகபட்சமாக 2.98 கோடி ஹெபடைடிஸ் பி நோயாளிகளும், 55 லட்சம் ஹெபடைடிஸ் சி நோயாளிகளும் பதிவாகியுள்ளனர்.   

• காரணங்கள்:  வைரஸ் தொற்று, மது அருந்துதல், உடல் பருமன், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம், நீரிழிவு நோய், பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு
• அறிகுறிகள்: பசியின்மை, மஞ்சள் காமாலை, சோர்வு, அடர் நிற சிறுநீர், வயிற்று வலி
• தடுப்பு முறைகள்: நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள், சுத்தமான தண்ணீரைக் குடியுங்கள், மற்றும் நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடியுங்கள்.   

10. மனநலக் கோளாறு

இந்தியாவில் பெரியவர்களிடையே பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சிதைவு நோய் ஆகியவை மிக அதிக இறப்பு விகிதத்தைக் கொண்ட மனநல நோய்களாகும். 2023 ஆம் ஆண்டில், இந்தியாவில் சுமார் 3.3%, அதாவது 44.9 மில்லியன் மக்கள் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டதாகப் பதிவாகியுள்ளது.   

• காரணங்கள்:  கடந்தகால மன அதிர்ச்சி, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உளவியல் காரணிகள், மரபணு அல்லது உயிரியல் பிரச்சினைகள்
• அறிகுறிகள்: நீடித்த சோகம், பசியில் மாற்றங்கள், தூக்கக் கோளாறு, சமூக எரிச்சல், தனிமைப்படுதல், அதீத பயம், வழக்கத்திற்கு மாறான நடத்தை
• தடுப்பு: களங்கத்தைக் குறைத்தல், மனநல விழிப்புணர்வை ஊக்குவித்தல், தியானம் மற்றும் ஆலோசனை அமர்வுகள்.   

இறுதி வார்த்தைகள்

இந்திய சுகாதாரத் துறை, தொற்றா நோய்களின் சிக்கல்கள் அதிகரித்து வருவதைக் கவனித்து வருகிறது. புற்றுநோய், பக்கவாதம், நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD), கல்லீரல் நோய், சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவை இந்தியாவில் இறப்புக்கான முக்கிய காரணங்களாக உள்ளன. இந்தியாவில் உள்ள முதல் 10 கொடிய நோய்களும் உயிருக்கு ஆபத்தானவை, ஆனால் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் முறையான கவனிப்பின் மூலம் அவற்றை தடுக்க முடியும்.