వాచిన ప్లీహాన్ని (spleen) తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన సహజ ఆహార పదార్థాలు ఏమిటి

పెరిగిన ప్లీహాన్ని నిర్వహించడం: ఆహారం, లక్షణాలు మరియు చికిత్స

ప్లీహము పెరిగే ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవని నిరూపించబడిన నిర్దిష్ట ఆహార మార్గదర్శకాలు ఏవీ లేవు. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్యమైన ఆహారాన్ని పాటించడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ క్రింది వాటి వంటి సహజమైన ఆహార పదార్థాలను పుష్కలంగా చేర్చుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది:
 

• పండ్లు:  బెర్రీలు, నిమ్మజాతి పండ్లు, చెర్రీలు, అరటిపండ్లు మరియు ఆపిల్ పండ్లు
• కూరగాయలు: పాలకూర, బ్రోకలీ, ఆస్పరాగస్ మరియు మిరపకాయలు
• పిండి పదార్థాలు అధికంగా ఉండే కూరగాయలు:  చిలగడదుంపలు మరియు బటర్‌నట్ స్క్వాష్
• సంపూర్ణ ధాన్యాలు:  ఓట్స్, క్వినోవా, బ్రౌన్ రైస్ మరియు బార్లీ
• ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు:  ఆలివ్ నూనె, అవకాడోలు, తక్కువ కొవ్వు గల పెరుగు మరియు తీపి లేని కొబ్బరి.
• పప్పుధాన్యాలు:  నల్ల బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు శనగలు
• గింజలు, విత్తనాలు మరియు నట్ బటర్లు:  జీడిపప్పు, బాదం, గుమ్మడికాయ విత్తనాలు
• జంతు ప్రోటీన్లు:  చేపలు, కోడి మాంసం, గుడ్లు మరియు టర్కీ మాంసం. పచ్చిగా లేదా సరిగా ఉడకని షెల్ఫిష్ మరియు మాంసాన్ని తినడం మానుకోండి, ఎందుకంటే వాటిలో ప్లీహ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు.
• మసాలాలు మరియు మూలికలు:  తులసి, పసుపు, థైమ్ మరియు ఒరేగానో
   

ఒకవేళ మీ ప్లీహము వాపు క్యాన్సర్, గుండె వైఫల్యం, సిర్రోసిస్ లేదా ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి వంటి ఇతర అనారోగ్య సమస్యల వల్ల కలిగితే, అప్పుడు మీ ఆహార అవసరాలు ఇతరుల కంటే భిన్నంగా మరియు మరింత నిర్దిష్టంగా ఉండవచ్చు.

అందువల్ల, మీకు ప్లీహం పెరిగినట్లయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. వారు, సమస్యకు మూలకారణమైన చికిత్సకు తోడ్పడి, ప్లీహ సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

ప్లీహము పెరగడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్లీహము పెరగడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

• పొత్తికడుపు పైభాగం ఎడమ వైపున నొప్పి, ఇది మీ ఎడమ భుజానికి లేదా వీపుకు కూడా వ్యాపించవచ్చు.
• పెద్దగా అయిన ప్లీహం కడుపుపై ​​ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల, ఆకలి మందగించడం లేదా త్వరగా కడుపు నిండినట్లు అనిపించడం.
• ప్లీహం సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి, తరచుగా జలుబులు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి.
• ప్లీహం రక్త కణాలను మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి, సులభంగా రక్తస్రావం లేదా గాయాలు కావడం జరుగుతుంది.

ప్లీహము వాపును ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీ ప్లీహం ఉబ్బిందని నిర్ధారించుకోవడానికి మరియు కారణాన్ని కనుగొనడానికి, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ఈ క్రింది వాటితో సహా అనేక పరీక్షలు చేయవచ్చు:

• ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: ప్లీహం ఉబ్బిందో లేదో నిర్ధారించడానికి, మరియు అది ఎంత పెద్దదిగా ఉంది, దానికి పుండు ఉందా, లేదా అది సమీపంలోని అవయవాలపై ఒత్తిడి కలిగిస్తుందా వంటి వివరాలను చూపించడానికి పొత్తికడుపు అల్ట్రాసౌండ్ లేదా CT స్కాన్ పరీక్ష చేస్తారు.
• రక్త పరీక్షలు: కారణం స్పష్టంగా తెలియకపోతే, వైద్యులు ఇన్ఫెక్షన్లు, క్యాన్సర్లు, రక్త సంబంధిత రుగ్మతలు లేదా కాలేయ సమస్యలను గుర్తించడానికి రక్త పరీక్షలు చేయవచ్చు.
• ఎముక మజ్జ విశ్లేషణ: కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్యుడు రక్త కణాలను పరీక్షించడానికి ఎముక మజ్జ నమూనాను తీసుకోవచ్చు. ఇది ప్లీహం ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడుతుంది మరియు కొన్ని వ్యాధులను నిర్ధారించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు.
   

వాపు వచ్చిన ప్లీహానికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

చాలా సందర్భాలలో, అంతర్లీన పరిస్థితి మెరుగుపడిన తర్వాత ప్లీహం దాని సాధారణ పరిమాణానికి తిరిగి వస్తుంది. తాత్కాలిక ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి కొన్ని పరిస్థితులు వాటంతట అవే నయమవ్వవచ్చు.

• ఇతరులకు రక్త చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి మందులతో చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
• కొన్ని వ్యాధులకు నివారణ ఉండదు. ఇటువంటి సందర్భాలలో, వైద్యులు ప్లీహాన్ని కుదించడానికి తక్కువ మోతాదు రేడియేషన్ థెరపీని ఉపయోగించవచ్చు లేదా దానిని తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• కొన్ని సందర్భాల్లో, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు లేదా ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల వంటి వాటిలో, కీమోథెరపీ, ఇమ్యునోథెరపీ, లేదా నిర్దిష్ట మందులు వ్యాధిని నియంత్రించడానికి మరియు ప్లీహము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడవచ్చు.
• కొన్ని సందర్భాల్లో, ముఖ్యంగా శస్త్రచికిత్స చాలా ప్రమాదకరంగా ఉన్నప్పుడు, రేడియేషన్ థెరపీ మరొక ప్రత్యామ్నాయం. తక్కువ మోతాదు రేడియేషన్ ప్లీహాన్ని కుదించి, లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   

చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, పొత్తికడుపుకు గాయం కలిగించే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ప్లీహం సాధారణ పరిమాణానికి తిరిగి వచ్చే వరకు క్రీడలు ఆడటం మరియు బరువైన పనులు చేయడం మానుకోవాలని వైద్యులు సాధారణంగా సలహా ఇస్తారు.

కాబట్టి, ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ సలహాను పాటించండి మరియు ప్లీహమును, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి.

ప్లీహం వాపు సాధారణంగా మరో ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం, కాబట్టి దాని మూల కారణానికి చికిత్స చేయడమే ప్లీహం సాధారణ స్థితికి రావడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఏ నిర్దిష్ట ఆహార పదార్థాలు నేరుగా వాపు వచ్చిన ప్లీహాన్ని తగ్గించలేనప్పటికీ, సమతుల్యమైన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని బలపరిచి, కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ సలహా మరియు చికిత్సా ప్రణాళికను పాటించండి, మరియు మీ ప్లీహానికి హాని కలిగించే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి. సరైన సంరక్షణ మరియు చికిత్సతో, చాలా మంది బాగా కోలుకుని మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటారు.