మలంలో రక్తం పడితే ఇంటి చికిత్సలు ఏమిటి?
మలద్వార రక్తస్రావానికి సహజ నివారణ: ఏవి పనిచేస్తాయి మరియు ఎందుకు
మలవిసర్జన సమయంలో రక్తస్రావం అనేది హెమరాయిడ్స్ లేదా అనల్ ఫిషర్స్ వంటి సమస్యల వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇవి కొన్నిసార్లు ఇంటి వద్ద తీసుకునే జాగ్రత్తలతో మెరుగుపడతాయి, కానీ తీవ్రమైన సమస్యలు ఏవీ లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మలద్వార రక్తస్రావాన్ని ఎల్లప్పుడూ వైద్యునిచే పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
ఈ పద్ధతులు మొలలు మరియు పగుళ్ల వల్ల కలిగే లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, కానీ అవి అన్ని సందర్భాల్లో రక్తస్రావాన్ని పూర్తిగా ఆపలేకపోవచ్చు. అయితే, నిరంతరంగా లేదా అధికంగా రక్తస్రావం అవుతుంటే వైద్య సహాయంతో చికిత్స చేయించుకోవాలి, ఎందుకంటే ఈ నివారణలు నిపుణుల నిర్ధారణకు ప్రత్యామ్నాయం కావు. మలద్వారం నుండి రక్తస్రావం అవుతున్న ప్రతి సందర్భంలోనూ, కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వైద్యునిచే పరీక్ష చేయించుకోవాలి. కేవలం రక్తస్రావం ఆగిపోయింది కాబట్టి కారణం చిన్నది అని భావించవద్దు. ఇంటి నివారణలు మరియు మలంలో రక్తం పడటానికి గల కారణాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
ఇంటి చిట్కాలతో మలంలో రక్తాన్ని ఎలా నయం చేయాలి?
మలద్వార రక్తస్రావానికి (మలంలో రక్తస్రావం) ఇంటి నివారణలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- శరీరానికి తగినంత నీరు అందించండి: మలం మృదువుగా ఉండి, మలబద్ధకం తగ్గడానికి ప్రతిరోజూ 8–10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి. దీనివల్ల మలవిసర్జన సులభమై, రక్తస్రావం తగ్గుతుంది.
- ఫైబర్ తీసుకోవడాన్ని పెంచండి: ఆకుకూరలు, బీన్స్, గుమ్మడికాయ, ఎండు ప్లం పండ్లు మరియు అత్తి పండ్ల వంటి అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలను చేర్చండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మలబద్ధకం లేకుండా చేయడానికి మరియు ఒత్తిడిని నివారించడానికి సైలియం లేదా మిథైల్ సెల్యులోజ్ వంటి ఫైబర్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించండి.
- మలబద్ధకాన్ని ప్రేరేపించే ఆహారాలను మానుకోండి: శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు, వేయించిన పదార్థాలు, మద్యం మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇవి మలం గట్టిపడటానికి మరియు రక్తస్రావాన్ని తీవ్రతరం చేయడానికి దారితీస్తాయి.
- సిట్జ్ బాత్‌లను ఉపయోగించండి: మలద్వార ప్రాంతాన్ని 10–15 నిమిషాల పాటు గోరువెచ్చని నీటిలో రోజుకు చాలాసార్లు, ముఖ్యంగా మలవిసర్జన తర్వాత నానబెట్టండి. ఇది స్ఫింక్టర్ కండరాలను సడలించి, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించి, గాయం మానడానికి సహాయపడుతుంది.
- చల్లటి కాపడాలు పెట్టండి: మొలలు లేదా పగుళ్ల వల్ల కలిగే వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మలద్వార ప్రాంతంలో ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉంచండి.
- శుభ్రంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంచుకోండి: ఆ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా శుభ్రపరచడానికి ప్రతిరోజూ షవర్ స్నానం చేయండి. చికాకును నివారించడానికి తడి వైప్స్ లేదా సువాసన లేని టాయిలెట్ పేపర్‌ను ఉపయోగించండి.
- టాయిలెట్ ఒత్తిడిని నివారించండి: టాయిలెట్‌లో ఉన్నప్పుడు చదవాలనే లేదా ఫోన్ వాడాలనే కోరికను నిరోధించుకోండి. అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే వెళ్ళండి, ఆపుకోకండి మరియు మరీ గట్టిగా ఒత్తిడి చేయకండి.
- తేలికపాటి వ్యాయామం: నడవడం లేదా యోగా వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. కొంతమంది సాధారణ ఫిట్‌నెస్ కోసం మినీ-ట్రాంపోలిన్‌లను ఉపయోగించినప్పటికీ, మలద్వార రక్తస్రావాన్ని నియంత్రించడానికి అవి ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడవు.
- ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) సహాయం: తేలికపాటి నొప్పి లేదా వాపు కోసం, హైడ్రోకార్టిసోన్, విచ్ హేజెల్, లేదా లిడోకైన్ ఉన్న OTC క్రీములను వాడండి, లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోండి. కేవలం ఫైబర్ మాత్రమే సరిపోకపోతే, OTC మలబద్ధకం నివారణ మందులను పరిగణించండి.
- నివారణ అలవాట్లను పాటించండి: వ్యాధి పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి, శరీరానికి తగినంత నీరు అందించడం, పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం, తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం మరియు మంచి మలవిసర్జన అలవాట్లను పాటించడం వంటివి చేయండి.
మలంలో రక్తం పడటానికి కారణాలు ఏమిటి?
మలంలో రక్తం పడటానికి సాధారణ కారణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- హెమరాయిడ్స్ (పైల్స్): మీ మలద్వారం మరియు పాయువులో లేదా వాటి చుట్టూ ఉండే వాచిన సిరలు చిట్లిపోవచ్చు, దీనివల్ల ప్రకాశవంతమైన ఎర్రటి రక్తం వస్తుంది, ఇది సాధారణంగా టాయిలెట్ పేపర్‌పై లేదా బౌల్‌లో కనిపిస్తుంది. ఇవి సాధారణమైనవి మరియు తరచుగా నొప్పిలేకుండా ఉంటాయి.
- గుద పగుళ్లు: ఇవి తరచుగా గట్టి మలం విసర్జించడం లేదా మలబద్ధకం కారణంగా గుదం లోపలి పొరలో ఏర్పడే చిన్న పగుళ్లు. వీటి వలన మలవిసర్జన సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి మరియు తాజాగా ఎర్రటి రక్తస్రావం అవుతుంది.
- మలబద్ధకం మరియు ముక్కడం: దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం లేదా తరచుగా ముక్కడం వల్ల పాయువు నాళం లేదా పురీషనాళం దెబ్బతిని, స్వల్ప రక్తస్రావానికి దారితీయవచ్చు.
- పెద్దప్రేగు లేదా పురీషనాళ పాలిప్స్ మరియు క్యాన్సర్: అసాధారణ కణాల పెరుగుదల (పాలిప్స్) నుండి రక్తస్రావం కావచ్చు, మరియు అరుదుగా అయినప్పటికీ, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వల్ల ముదురు రంగు లేదా మిశ్రమ రక్తపు మలం రావచ్చు. క్రమం తప్పని స్క్రీనింగ్ వీటిని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- శోథ ప్రేగు వ్యాధులు (IBD): అల్సరేటివ్ కొలైటిస్ లేదా క్రోన్స్ వ్యాధి వంటి పరిస్థితులు జీర్ణవ్యవస్థలో వాపును కలిగిస్తాయి మరియు తరచుగా రక్తస్రావం, విరేచనాలు మరియు నొప్పికి దారితీస్తాయి.
- డైవర్టిక్యులర్ వ్యాధి: పెద్దప్రేగు గోడలోని చిన్న సంచులు వాపుకు గురవ్వడం లేదా పగిలిపోవడం వల్ల రక్తస్రావం జరగవచ్చు.
- ప్రోక్టైటిస్: ఇన్ఫెక్షన్, రేడియేషన్ లేదా IBD (ఇన్ఫ్లమేటరీ బవెల్ డిసీజ్) కారణంగా పురీషనాళం వాపుకు గురవడం వల్ల రక్తస్రావం, నిరంతరం మలవిసర్జన చేయాలనే కోరిక మరియు శ్లేష్మ స్రావం కలగవచ్చు.
- ఆంజియోడిస్ప్లేసియా మరియు వాస్కులర్ సమస్యలు : పెద్దప్రేగు లేదా పురీషనాళంలోని పెళుసైన రక్తనాళాల నుండి రక్తస్రావం కావచ్చు, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో.
- ఎగువ జీర్ణాశయ రక్తస్రావం: అల్సర్లు, అన్నవాహిక చిరుగుళ్లు, సిరల వాపు, లేదా కడుపు కణితులు వంటివి జీర్ణనాళంలో రక్తం జీర్ణం కావడం వల్ల ముదురు, జిగటగా ఉండే మలానికి కారణం కావచ్చు.
- ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు కొలైటిస్: బాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (E. coli లేదా C. difficile వంటివి) పేగులలో వాపును కలిగించి, కొన్నిసార్లు రక్తంతో కూడిన విరేచనాలకు దారితీయవచ్చు.
మీకు ప్రకాశవంతమైన ఎర్ర రక్తం కనిపిస్తే, అది తరచుగా హెమరాయిడ్స్ (మొలలు), ఫిషర్స్ (పగుళ్లు) లేదా పెద్దప్రేగు దిగువ భాగంలో చికాకు వలన వస్తుంది. ముదురు లేదా తారులాంటి నల్లటి మలం సాధారణంగా అల్సర్లు లేదా వేరిసెస్ వంటి జీర్ణవ్యవస్థ పైభాగంలో రక్తస్రావాన్ని సూచిస్తుంది. ఏదేమైనప్పటికీ, రక్తస్రావం అసాధారణం; మీ మలంలో ఒక్కసారి రక్తం కనిపించినా, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
ఇంట్లో చికిత్స తీసుకున్నప్పటికీ స్వల్ప రక్తస్రావం కొనసాగితే, లేదా మీకు అధిక మొత్తంలో రక్తం, తారు వంటి మలం, తల తిరగడం, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, లేదా అంతుచిక్కని బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, సరైన నిర్ధారణ కోసం మీరు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
చాలా కేసులు హెమరాయిడ్లు లేదా చిన్నపాటి గాయాల వల్ల వచ్చినప్పటికీ, నిరంతరంగా లేదా అధికంగా రక్తస్రావం కావడం అనేది అల్సర్లు, పేగు ఇన్ఫెక్షన్లు, ఇన్ఫ్లమేటరీ బవెల్ వ్యాధులు లేదా క్యాన్సర్ వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.
ఈ ఇంటి చిట్కాలు సురక్షితమైనవి మరియు సులభమైనవి, ఇవి హెమరాయిడ్స్ లేదా అనల్ ఫిషర్స్ వంటి సమస్యల నుండి వచ్చే స్వల్ప రక్తస్రావాన్ని పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. లక్షణాలు తీవ్రమైతే లేదా కొనసాగితే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని లేదా వైద్య సహాయాన్ని సంప్రదించండి.
ఇది కూడా చదవండి:
→ ఇంట్లో చిగ్గర్ కాటుకు చికిత్స చేయడం ఎలా
→ ముక్కు దిబ్బడకు ఉత్తమ గృహ చికిత్సలు
→ వెన్నెముక ఆరోగ్యానికి ఏ ఆహారాలు తినాలి?
→ కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కోసం సహజ గృహ చికిత్సలు
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
మలంలో రక్తం పడటానికి సాధారణ కారణాలు మొలలు (హెమరాయిడ్స్), పాయువు పగుళ్లు, ఇన్ఫెక్షన్లు, తాపజనక ప్రేగు వ్యాధులు లేదా జీర్ణ సమస్యలు.
మలంలో రక్తాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే ఇంటి చిట్కాలలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం, మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వంటివి ఉన్నాయి. అదనంగా, మలవిసర్జన సమయంలో ముక్కోవడాన్ని నివారించడం కూడా సహాయపడుతుంది.
లేదు, మలంలో రక్తం పడటం ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన సమస్య కాదు. చాలా సందర్భాలలో, ఇది మలబద్ధకం లేదా మొలలు (హెమరాయిడ్స్) వంటి చిన్న సమస్యల వల్ల జరుగుతుంది. అయితే, మీకు పదేపదే లేదా అధిక రక్తస్రావం అవుతుంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
అవును, మలబద్ధకం వల్ల మీ మలం గట్టిపడవచ్చు. దీనివల్ల మలవిసర్జన సమయంలో పాయువు చుట్టూ చిన్న కోతలు ఏర్పడి, స్వల్ప రక్తస్రావం జరగవచ్చు.
మలంలో రక్తాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడే ఆహారాలు ఓట్స్, అరటిపండ్లు, బొప్పాయి మరియు ఆకు కూరల వంటి అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలు. వీటికి అదనంగా, మీ ఆహారంలో పుష్కలంగా నీరు మరియు పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలను చేర్చుకోండి, ఎందుకంటే అవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.
This content is intended solely for general health awareness and informational purposes and should not be construed as medical advice, diagnosis, prescription or treatment recommendation. Any reference to diseases, medicines or treatments is illustrative and does not constitute an endorsement or recommendation. Please consult a qualified medical practitioner for appropriate medical advice and treatment. Do not self-medicate or alter any prescribed medication based on this information.
