వయస్సును బట్టి సాధారణ రక్తపోటు స్థాయిలు ఎంత ఉంటాయి?

రక్తపోటుపై అంతర్దృష్టులు: మీ వయసుకు సాధారణమైనది ఏమిటి?

రక్తపోటు అనేది మీ ధమనుల గోడలపై రక్తం కలిగించే ఒత్తిడి. దీనిని రెండు సంఖ్యల ద్వారా కొలుస్తారు: సిస్టోలిక్ ప్రెషర్ (పై సంఖ్య) మరియు డయాస్టోలిక్ ప్రెషర్ (కింది సంఖ్య). గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు రక్తం ఎంత బలంగా నెడుతుందో సిస్టోలిక్ ప్రెషర్ సూచిస్తుంది, అయితే గుండె విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు, అంటే స్పందనల మధ్య ఉండే ఒత్తిడిని డయాస్టోలిక్ ప్రెషర్ ప్రతిబింబిస్తుంది.

మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు చాలా కీలకం. మీ రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా లేదా చాలా తక్కువగా ఉంటే, అది గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం, మూత్రపిండాల దెబ్బతినడం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. వయస్సుతో పాటు రక్తపోటు సహజంగా మారుతుంది, కాబట్టి 'సాధారణం'గా పరిగణించబడేది మీ వయస్సును బట్టి మారవచ్చు.

వయస్సును బట్టి సాధారణ రక్తపోటు ఎలా ఉంటుందో విశ్లేషిద్దాం.

పిల్లలలో సాధారణ రక్తపోటు:
నవజాత శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లలలో, రక్తపోటు పెద్దలతో పోలిస్తే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. వారి శరీరాలు చిన్నవిగా ఉండటం, మరియు వారి రక్తనాళాలు సరళంగా, విశాలంగా తెరుచుకుని ఉండటం వల్ల రక్తపోటు తక్కువగా ఉంటుంది.
 

• నవజాత శిశువులు (0–1 నెల): సాధారణ సిస్టోలిక్ పీడనం 60–90 mm Hg మధ్య ఉంటుంది. డయాస్టోలిక్ పీడనం 20–60 mm Hg మధ్య ఉంటుంది.
• శిశువులు (1–12 నెలలు): సిస్టోలిక్ పీడనం సుమారుగా 87–105 mm Hg ఉండాలి, మరియు డయాస్టోలిక్ పీడనం 53–66 mm Hg ఉండాలి.
• పసిపిల్లలు (1–3 సంవత్సరాలు): సాధారణ సిస్టోలిక్ పీడనం సుమారు 95–105 mm Hg మరియు డయాస్టోలిక్ పీడనం 53–66 mm Hg ఉంటుంది.
• ప్రీ-స్కూల్ పిల్లలు (3–5 సంవత్సరాలు): సిస్టోలిక్ పీడనం 95–110 mm Hg మధ్య ఉంటుంది, డయాస్టోలిక్ పీడనం 56–70 mm Hg మధ్య ఉంటుంది.
• పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు (6–12 సంవత్సరాలు): సిస్టోలిక్ పీడనం 97–112 mm Hg మరియు డయాస్టోలిక్ పీడనం 57–71 mm Hg ఆరోగ్యకరమైన పరిధి.
• కౌమారదశలో ఉన్నవారు (13–18 సంవత్సరాలు): సాధారణ సిస్టోలిక్ పీడనం 112–128 mm Hg పరిధిలో మరియు డయాస్టోలిక్ పీడనం 66–80 mm Hg పరిధిలో ఉంటుంది.
   

పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ, వారి పెద్ద శరీరాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేయడానికి గుండె మరియు రక్తనాళాలు మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది కాబట్టి, వారి రక్తపోటు సహజంగా పెరుగుతుంది.

పెద్దలలో రక్తపోటు

పెద్దవారిలో, సాధారణ రక్తపోటు గురించి తరచుగా స్వల్ప లింగ భేదాలతో చర్చిస్తారు. పురుషులు మరియు స్త్రీలలో కొద్దిగా భిన్నమైన రక్తపోటు స్థాయిలు ఉండవచ్చు, ఇవి ముఖ్యంగా వారి యవ్వన సంవత్సరాలలో మంచి ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తాయి.
 

 1. 18–39 సంవత్సరాల వయస్సు:

• మహిళలు: సుమారు 110/68 mm Hg
• పురుషులు: సుమారు 119/70 mm Hg

 2. 40–59 సంవత్సరాల వయస్సు:

• మహిళలు: సుమారు 122/74 mm Hg
• పురుషులు: సుమారు 124/77 mm Hg

3. 60 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు:

• మహిళలు: సుమారు 134/74 mm Hg
• పురుషులు: సుమారు 133/69 mm Hg

సాధారణంగా, వయసు పెరిగే కొద్దీ రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. కాలక్రమేణా రక్తనాళాలు సహజంగా గట్టిపడటం, మరియు రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె కొంచెం ఎక్కువగా శ్రమించాల్సి రావడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. వృద్ధులలో సిస్టోలిక్ సంఖ్యలు తరచుగా కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటాయి, అయితే అవి అధిక రక్తపోటు స్థాయికి చేరేంత వరకు వైద్యులు దీనిని ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన కలిగించే విషయంగా పరిగణించరు.
వృద్ధులకు, ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు పరిధి సుమారుగా 130/80 mm Hg ఉంటుంది, అయితే 120/80 mm Hg ఆదర్శంగా పరిగణించబడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన పరిధిగా దేనిని పరిగణిస్తారు?

చాలా మంది ఆరోగ్యవంతమైన పెద్దవారికి, సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mm Hg కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. రక్తపోటు వర్గాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఇక్కడ ఒక సులభమైన మార్గం ఉంది:

• సాధారణం: 120/80 mm Hg కంటే తక్కువ
• ఎలివేటెడ్: సిస్టోలిక్ 120–129 మధ్య మరియు డయాస్టోలిక్ 80 mm Hg కంటే తక్కువ
• అధిక రక్తపోటు (మొదటి దశ): సిస్టోలిక్ 130–139 లేదా డయాస్టోలిక్ 80–89 mm Hg
• అధిక రక్తపోటు (దశ 2): సిస్టోలిక్ 140 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లేదా డయాస్టోలిక్ 90 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ
• హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్: సిస్టోలిక్ 180 కంటే ఎక్కువ మరియు/లేదా డయాస్టోలిక్ 120 mm Hg కంటే ఎక్కువ (తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం)

రక్తపోటును పర్యవేక్షించడం ఎందుకు ముఖ్యం

మీ రక్తపోటును సాధారణ పరిధిలో ఉంచుకోవడం మీ గుండె, మెదడు మరియు మూత్రపిండాలను కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. అధిక రక్తపోటు తరచుగా ప్రారంభంలో లక్షణాలను కలిగించదు, అందుకే దీనిని కొన్నిసార్లు "నిశ్శబ్ద హంతకుడు" అని పిలుస్తారు. క్రమం తప్పని వైద్య పరీక్షలు సమస్యలు తీవ్రమయ్యే ముందే వాటిని గుర్తించగలవు.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి

మీ వయసుకు ఉండాల్సిన సాధారణ స్థాయి కంటే మీ రక్తపోటు రీడింగ్‌లు నిరంతరం ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ఉన్నట్లు మీరు గమనిస్తే, తప్పనిసరిగా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో మాట్లాడాలి. కాలక్రమేణా కొద్దిగా పెరిగిన సంఖ్యలు కూడా ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

మధుమేహం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి తరచుగా మరింత కఠినమైన రక్తపోటు లక్ష్యాలు అవసరం. అటువంటి సందర్భాలలో, వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, రక్తపోటును 130/80 mm Hg కంటే తక్కువగా ఉంచుకోవాలని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ముగింపు ఆలోచనలు

మీ జీవితకాలంలో రక్తపోటు సహజంగా మారుతూ ఉంటుంది, మరియు ఒక వయస్సులో సాధారణమైనది మరొక వయస్సులో అలా ఉండకపోవచ్చు. ప్రతి వయస్సు వారికి ఉండే సాధారణ పరిధులను అర్థం చేసుకోవడం మీ ఆరోగ్యాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, మీ రక్తపోటును ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉంచుకోవడం అనేది మీ సంపూర్ణ శ్రేయస్సు కోసం మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పనులలో ఒకటి.