గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు: సాధారణ స్థాయి ఎంత?

గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి

గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోవడం అనేది మహిళలు తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ పద్ధతులలో ఒకటి. ఒకవేళ గర్భిణీ స్త్రీ తన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థాయిలో ఉంచుకోలేకపోతే, ఆమెకు గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఇది నయం చేయగలిగినప్పటికీ, భవిష్యత్తులో బిడ్డ మరియు తల్లిపై ప్రభావం చూపవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తెలుసుకోవడం, దానిని నిర్వహించుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, అలాగే భవిష్యత్తు సమస్యల నుండి మీ బిడ్డను మరియు మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి అవసరం.

గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ముందుకు చదవండి.

గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎంత ఉంటుంది?

ఈ క్రింది పట్టిక సాధారణ గర్భధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సూచిస్తుంది:

పై పట్టిక గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను చూపుతుంది. వైద్య చరిత్ర మరియు వైద్యుని సలహా వంటి అంశాలను బట్టి, లక్ష్య రక్త చక్కెర స్థాయి ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తికి మారవచ్చు.

గర్భవతికి మధుమేహం చరిత్ర ఉంటే, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి ఆమె నిర్దేశించుకున్న స్థాయి, మధుమేహం చరిత్ర లేని స్త్రీ స్థాయికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, గర్భధారణ సమయంలో సిఫార్సు చేయబడిన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పాటించాలి.

గర్భధారణ మధుమేహం అంటే ఏమిటి?

గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉండటాన్ని గర్భధారణ మధుమేహం అంటారు. ఒక స్త్రీకి గతంలో మధుమేహం చరిత్ర లేకపోయినా, గర్భధారణ సమయంలో ఆమెకు ఈ మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ రకమైన మధుమేహం సాధారణంగా ప్రసవం తర్వాత నయమవుతుంది, కానీ ఇది మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో మీకు టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

గర్భధారణ మధుమేహంలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి: టైప్ A1 మరియు టైప్ A2. టైప్ 1 మధుమేహం ఉన్నవారు సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ నియమావళిని పాటించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించుకోగలరు. అయితే, టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్నవారికి మందులు మరియు ఇన్సులిన్ అవసరం.

గర్భధారణ సమయంలో గెస్టేషనల్ డయాబెటిస్ లేదా బ్లడ్ షుగర్‌ను ఎలా నిర్ధారించాలి?

గర్భధారణ సమయంలో మీ డాక్టర్ గర్భధారణ మధుమేహాన్ని గుర్తించడానికి రక్త పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. ఈ పరీక్ష అధిక ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది . ఈ పరీక్షలో ఉత్తీర్ణులు కాలేని వ్యక్తులు ఈ క్రింది సమగ్ర రక్త పరీక్షలను తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాలి:

1.  గ్లూకోజ్ ఛాలెంజ్ టెస్ట్

ఈ పరీక్షను ఒక గంట గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ లేదా గ్లూకోజ్ స్క్రీనింగ్ టెస్ట్ అని కూడా అంటారు. ఈ ప్రక్రియలో, గర్భిణీ స్త్రీ ఒక తీపి ద్రవాన్ని తాగుతుంది, మరియు ఒక గంట తర్వాత డాక్టర్ ఆమె చేయి నుండి రక్త నమూనాను సేకరిస్తారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్న సందర్భంలో డాక్టర్ గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ టెస్ట్‌ను సిఫార్సు చేస్తారు.

2.  గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ టెస్ట్

దీనిని రెండు గంటల లేదా మూడు గంటల గ్లూకోజ్ పరీక్ష అని కూడా అంటారు. గ్లూకోజ్ ఛాలెంజ్ పరీక్షలో మీకు అసాధారణ ఫలితం వస్తే వైద్యులు ఈ పరీక్షను సిఫార్సు చేస్తారు. గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ పరీక్ష చేయించుకునే గర్భిణీ స్త్రీలు పరీక్షకు ముందు ఎనిమిది గంటల పాటు ఉపవాసం ఉండాలి. ఈ ప్రక్రియలో, మీరు తీపి ద్రవాన్ని తీసుకున్న తర్వాత ఒకటి, రెండు లేదా మూడు గంటల వ్యవధిలో ఆరోగ్య నిపుణులు మీ రక్తాన్ని సేకరిస్తారు.

మీకు మధుమేహం ఉంటే గర్భధారణకు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

మీకు మధుమేహం ఉండి, గర్భధారణ గురించి ఆలోచిస్తుంటే, ప్రణాళిక వేసుకోవడం మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సన్నిహితంగా పనిచేయడం చాలా అవసరం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలతో గర్భధారణకు మీరు ఎలా సిద్ధం కాగలరో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• గర్భధారణకు ముందు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను పరిగణించండి : మీకు మరియు మీ బిడ్డకు కలిగే ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి ఇది చాలా అవసరం. గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించే ముందు, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి పూర్తిస్థాయి వైద్య పరీక్ష చేయించుకోండి. ఈ సమయంలో మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సర్దుబాటు చేయవలసి రావచ్చు, కాబట్టి ఈ లక్ష్యాల గురించి మీ వైద్యునితో చర్చించండి.
• సూచించిన ఆహారాన్ని పాటించండి : మంచి రక్త గ్లూకోజ్ నియంత్రణను పాటించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడానికి లేదా కొనసాగించడానికి ఏమి, ఎంత మరియు ఎప్పుడు తినాలో అర్థం చేసుకోవడంలో ఒక రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ మీకు విలువైన వనరుగా సహాయపడగలరు. డైటీషియన్ సేవలు మీ ఇన్సూరెన్స్ పరిధిలోకి వస్తాయో లేదో తనిఖీ చేసుకోండి.
• మందులు తీసుకోండి : గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు గర్భధారణ సమయంలో వాడటానికి సురక్షితమైన మందులకు మీ మందులను కూడా మార్చవచ్చు.
• శారీరక కార్యకలాపాలను చేర్చండి : వైద్య నిర్వహణతో పాటు క్రమం తప్పని శారీరక కార్యకలాపాలు అత్యంత సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. మీ ఆరోగ్యం మరియు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు మద్దతుగా, ప్రతి వారం కనీసం 150 నిమిషాల పాటు వేగంగా నడవడం వంటి మితమైన వ్యాయామం చేయడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.

మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, తదుపరి మూల్యాంకనం కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.

మధుమేహం కొన్నిసార్లు అంగస్తంభన లోపం లేదా వంధ్యత్వం వంటి సమస్యలకు కారణం కావచ్చు, కాబట్టి ఈ సమస్యలను ముందుగానే పరిష్కరించుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు మరియు దాని ఫలితానికి అవకాశాలు మెరుగుపడతాయి. ప్రణాళిక మరియు మద్దతు గణనీయమైన మార్పును తీసుకువస్తాయి.

గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎలా నియంత్రించుకోవాలి?

గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించుకోవడానికి మరియు ప్రసవపూర్వ సంరక్షణను మెరుగుపరచుకోవడానికి RPM (రిమోట్ పేషెంట్ మానిటరింగ్)ను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు ఆరోగ్య కేంద్రానికి వెళ్లకుండానే తమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిరంతరం పర్యవేక్షించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

గర్భధారణ మధుమేహం వంటి సహ-వ్యాధుల కారణంగా అధిక ప్రమాదం ఉన్న గర్భవతులకు RPM ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడానికి మరియు ఏవైనా మార్పులకు తక్షణమే స్పందించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

సాధారణ గర్భధారణ గ్లూకోజ్ స్థాయిల కోసం ఒక చార్ట్ అవసరం, ముఖ్యంగా రిమోట్ పేషెంట్ మానిటరింగ్ (RPM) ఉపయోగించే మహిళలకు. ఈ చార్ట్, ఉపవాస సమయంలో మరియు భోజనం తర్వాత వంటి వివిధ సమయాల్లో ఆరోగ్యకరమైన రక్త గ్లూకోజ్ పరిధులను వివరిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ చార్ట్‌తో తమ స్థాయిలను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా పోకడలను గుర్తించి, తమ సంరక్షణ ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో కలిసి పనిచేయవచ్చు.

గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్నవారికి, భోజనం తర్వాత గ్లూకోజ్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయో లేదా చాలా తక్కువగా ఉన్నాయో గుర్తించడానికి ఈ చార్ట్ సహాయపడుతుంది. అలాగే, రక్తంలో చక్కెరను మెరుగ్గా నియంత్రించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు తోడ్పడటానికి, ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లను పెంచడం లేదా అదనపు చక్కెరలను తగ్గించడం వంటి ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడానికి ఇది మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి జీవనశైలిలో చేయాల్సిన మార్పులు ఏమిటి?

RPM మరియు సాధారణ రక్త చక్కెర స్థాయి చార్ట్‌ను ఉపయోగించడమే కాకుండా, గర్భధారణ మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి గర్భిణీ స్త్రీలు సమతుల్య ఆహారం మరియు క్రమం తప్పని శారీరక వ్యాయామం పాటించాలి. మీరు చేయగలిగేవి ఇవి:

●  సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి

గర్భిణీ స్త్రీల సమతుల్య ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు తప్పనిసరిగా ఉండాలి. గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి వారు తమ ఆహారంలో సంతృప్త కొవ్వులు మరియు అదనపు చక్కెరల పరిమాణాన్ని కూడా పరిమితం చేసుకోవాలి.

●  శారీరక కార్యకలాపాలను చేర్చండి

గర్భిణీ స్త్రీలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించుకోవడానికి మరియు ఇన్సులిన్‌కు సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మితమైన తీవ్రతతో కూడిన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవాలి. మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల మితమైన తీవ్రతతో కూడిన వ్యాయామం అవసరం. అయితే, ఏదైనా కొత్త వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

గర్భధారణ మధుమేహం అనేది గర్భధారణ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే ఒక పరిస్థితి. ఇది సాధారణంగా గర్భధారణ రెండవ భాగంలో వస్తుంది మరియు తరచుగా గుర్తించబడదు. ఇటువంటి పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు రక్తంలో చక్కెరను పర్యవేక్షించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు శారీరక శ్రమపై దృష్టి పెట్టాలి.