ఎసిడిటీ లక్షణాలు – కారణాలు, ప్రమాద కారకాలు మరియు ఇంటి చిట్కాలు

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా ఎసిడిటీ అనేది చాలా మంది భారతీయులు తరచుగా ఎదుర్కొనే ఒక ఆరోగ్య సమస్య. కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించడం వల్ల ఛాతీ కింది భాగంలో మంటగా అనిపించడమే ఎసిడిటీ యొక్క ముఖ్య లక్షణం.

ఆమ్లత్వం అంటే ఏమిటి?

అసిడిటీ అనేది కడుపులో ఆమ్లం అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల కలిగే ఒక వైద్య పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితిలో కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించడం వలన ఛాతీ కింది భాగంలో నొప్పి లేదా మంటగా అనిపిస్తుంది. 

సాధారణంగా, కడుపులో ఆమ్లత్వం యొక్క లక్షణాలలో వికారం, కడుపు నొప్పి, మంటగా అనిపించడం, నోటి దుర్వాసన మొదలైనవి ఉంటాయి. 

అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం ఎసిడిటీకి ప్రధాన కారణాలు కావచ్చని వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడిపే మరియు జంక్ ఫుడ్ తినే వారిలో ఎసిడిటీ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.

ఆమ్లత్వ లక్షణాలు

గుండెల్లో మంట

• అధిక ఆమ్లత యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి గుండెల్లో మంట. కడుపులో ఆమ్లం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తిలో దీని ఫలితంగా ఛాతీలో మండుతున్న అనుభూతి కలుగుతుంది. గుండెల్లో మంట తరచుగా ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది.

వికారం 

• కడుపులో ఆమ్లత ఉన్న చాలా మందికి వికారం కలుగుతుంది. వికారం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా కడుపులో వికారంగా మరియు వాంతి వస్తున్నట్లుగా భావిస్తారు.

మలబద్ధకం 

• అసిడిటీ యొక్క ఒక సాధారణ లక్షణం మలబద్ధకం, దీనివల్ల అసిడిటీ ఉన్న వ్యక్తికి వ్యర్థాలను బయటకు పంపడం కష్టమవుతుంది.

అజీర్ణం 

• కడుపులో ఆమ్లత్వానికి అత్యంత సుపరిచితమైన లక్షణం అజీర్ణం. ఆహార కణాలు పాక్షికంగా మాత్రమే జీర్ణం కావడం లేదా అస్సలు జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.

దుర్వాసన 

• శరీరంలో అధిక స్థాయిలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్నవారిలో కనిపించే దుర్వాసనతో కూడిన శ్వాస, ఎసిడిటీ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి.

అశాంతి 

• అసిడిటీ ఉన్నవారిలో చంచలత్వం ఏర్పడుతుంది. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్న వ్యక్తికి ఈ పరిస్థితిలో అశాంతికరమైన భావనలు మరియు నిద్రలేమి సమస్యలు ఉండవచ్చు.

కడుపులో మంట మరియు నొప్పి 

• అనవసరమైన హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల, హైపర్-యాసిడిటీ ఛాతీ మరియు కడుపులో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. 

గొంతులో మంట మరియు నొప్పి 

• కడుపులోని ఆమ్లం గొంతులోకి తిరిగి రావడం వల్ల వాపు మరియు అసౌకర్యం కలగవచ్చు. దీని ఫలితంగా సాధారణంగా గొంతులో మంటగా అనిపిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది మింగడాన్ని కష్టతరం లేదా బాధాకరంగా మార్చవచ్చు.

ఆమ్లత యొక్క సమస్యలు

• చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఎసిడిటీ మరింత తీవ్రమై సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. 

గ్యాస్ట్రోఎసోఫేజియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD) 

• ఒక వ్యక్తికి వారానికి మూడు సార్ల కంటే ఎక్కువగా లేదా చాలా వారాలుగా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా ఎసిడిటీ లక్షణాలు ఉంటే, వారికి GERD ఉండే అవకాశం ఉంది. GERDకి సరైన వైద్య సంరక్షణ అవసరం, లేకపోతే అది ఇప్పటికే ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

జీర్ణాశయ పుండ్లు 

• అధిక ఆమ్లం జీర్ణాశయం లేదా ఆంత్రమూలం యొక్క లోపలి పొరను దెబ్బతీసినప్పుడు జీర్ణాశయ పుండ్లు ఏర్పడతాయి. చికిత్సతో పుండ్లు నయం కాకపోతే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

అన్నవాహిక సంకోచాలు 

• జీర్ణాశయం నుండి ఆమ్లం వెనక్కి ప్రవహించడం వల్ల కాలక్రమేణా అన్నవాహిక లోపలి పొర దెబ్బతిని, సంకోచాలకు దారితీయవచ్చు. 
• వీటిని పెప్టిక్ స్ట్రిక్చర్స్ అని అంటారు, మరియు ఇవి క్యాన్సర్ సంబంధితమైనవి కావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు. ఈ స్ట్రిక్చర్ వలన కలిగే అడ్డంకి కారణంగా ఆహారం కడుపులోకి ప్రవేశించదు.

అన్నవాహిక క్యాన్సర్లు 

• ఆమ్లత సమస్యగా అన్నవాహికలో స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా మరియు అడెనోకార్సినోమా అనే రెండు రకాల క్యాన్సర్లు అభివృద్ధి చెందగలవు.

డుయోడెనైటిస్ 

• చిన్న ప్రేగు యొక్క మొదటి భాగంలో వచ్చే వాపును డ్యూయోడెనైటిస్ అంటారు.

గర్భధారణలో ఎసిడిటీ లక్షణాలు

గర్భిణీ స్త్రీలలో చాలామందికి ఎసిడిటీ మరియు గుండెల్లో మంట చాలా సాధారణ అనుభవాలు, దీనికి ప్రధానంగా రెండు కారణాలు ఉన్నాయి. మొదటిది, హార్మోన్ల మార్పులు సంభవిస్తాయి, ఇందులో ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ పెరగడం కూడా ఒక భాగం. దీనివల్ల, కడుపు మరియు అన్నవాహిక మధ్య అడ్డుగా ఉండే కవాటం సడలిపోతుంది. ఈ కవాటం వదులుగా ఉన్నప్పుడు, కడుపులోని ఆమ్లం తిరిగి పైకి ప్రవహించగలదు. రెండవది, గర్భం ముదిరేకొద్దీ, పెరుగుతున్న గర్భాశయం యొక్క భౌతిక ఒత్తిడి కడుపును పైకి నెడుతుంది, దీనివల్ల ఈ రిఫ్లక్స్ మరింత తీవ్రమవుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఏదైనా కొత్త చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు తప్పనిసరిగా తమ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. తరచుగా, చిన్న చిన్న జీవనశైలి మార్పులు గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి — ఉదాహరణకు, తక్కువ మోతాదులో తరచుగా భోజనం చేయడం, నూనె లేదా మసాలా పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం, మరియు తల, భుజాలను పైకి ఎత్తి ఉంచడానికి అదనపు దిండులతో నిద్రపోవడం వంటివి.

పిల్లలలో ఆమ్లత్వ లక్షణాలు

పిల్లలు కూడా తరచుగా ఎసిడిటీని అనుభవిస్తుంటారు. ఎక్కువ మొత్తంలో ఆహారం తీసుకోవడం, వేయించిన పదార్థాలు లేదా చాక్లెట్ వంటి కొవ్వు లేదా చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం, లేదా ఒత్తిడికి గురికావడం వంటివి దీనికి సాధారణ కారణాలు. పిల్లలు తరచుగా అప్పుడప్పుడు తేలికపాటి కడుపు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు, మరియు చాలా వరకు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీ పిల్లలు తరచుగా ఛాతీలో మంటగా ఉందని చెబితే, భోజనం తర్వాత కడుపు నొప్పితో బాధపడితే, లేదా నోరు పుల్లగా ఉందని వివరిస్తే, ఇవి కేవలం తాత్కాలిక నొప్పి కంటే తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చు.

ఆమ్లత్వం ఎలా ఏర్పడుతుంది?

మీ కడుపు: జీర్ణక్రియలో ఆరితేరినది

జీర్ణాశయం హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం అనే శక్తివంతమైన ఆమ్లాన్ని స్రవిస్తుంది. మీరు తినే పదార్థాలు ఈ ఆమ్లం ద్వారా జీర్ణమవుతాయి. ఇది పెప్సిన్ అనే ఒక ప్రత్యేక సహాయకాన్ని కూడా మేల్కొలుపుతుంది, దీని ప్రధాన పని మీ ఆహారంలోని ప్రోటీన్‌లను చిన్న ముక్కలుగా నరకడం. అయితే, మీ జీర్ణాశయం తన స్వంత క్షీణ స్రావాల నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన అంతర్నిర్మిత రక్షణను కలిగి ఉంది: అదే దృఢమైన శ్లేష్మ పొర. ఈ రక్షణ పొర ఒక కవచంలా పనిచేస్తూ, జీర్ణాశయ కణజాలం సురక్షితంగా ఉండేలా చూస్తుంది. ఈ సమతుల్యతకు భంగం కలిగినప్పుడు, అది కడుపులో మంట, నొప్పి లేదా అసౌకర్యం వంటి ఆమ్లత్వపు సాధారణ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.

లోపభూయిష్టమైన గేట్‌కీపర్

మీ ఆమ్ల కడుపును మీ సున్నితమైన అన్నవాహిక నుండి వేరుచేసే కీలకమైన అవరోధం, లోయర్ ఎసోఫేజియల్ స్ఫింక్టర్ (LES) అనే కండరం. దీనిని ఒక వన్-వే వాల్వ్‌గా భావించండి. ఇది ఆహారాన్ని కడుపులోకి వెళ్లనివ్వడానికి కొద్దిసేపు తెరుచుకుని, వెంటనే మూసుకుపోయేలా రూపొందించబడింది. ఈ ద్వారపాలకుడు తప్పుడు సమయాల్లో బలహీనపడినప్పుడు లేదా సడలించినప్పుడు, చాలా వరకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలు మరియు ఇతర అసిడిటీ లక్షణాలు సంభవిస్తాయి. ఈ లోపం కడుపులోని ఆమ్లం పైకి తప్పించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది అన్నవాహిక యొక్క రక్షణ లేని పొరను చికాకు పెట్టి, ఆ విలక్షణమైన మంటను కలిగిస్తుంది.

సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లను బహిర్గతం చేయడం

తరచుగా మసాలా ఆహారమే దీనికి కారణమని నిందించినప్పటికీ, అనేక ఇతర కారకాలు కూడా ఈ సమస్యను ప్రేరేపించగలవు. వీటిని అర్థం చేసుకోవడం, ఎసిడిటీకి సమర్థవంతమైన చికిత్సను కనుగొనడంలో మొదటి అడుగు కావచ్చు.

• మీరు తినేవి మరియు త్రాగేవి: కొన్ని పదార్థాలు నేరుగా LESను సడలించడం లేదా జీర్ణక్రియను నెమ్మదింపజేయడం చేస్తాయి. వీటిలో ముఖ్యమైనవి చాక్లెట్, కాఫీ, కొవ్వు లేదా వేయించిన ఆహారాలు, నిమ్మజాతి పండ్లు, టమోటాలు, మరియు పుదీనా లేదా పచ్చి ఉల్లిపాయలు కూడా ఉన్నాయి.
• మీ జీవన విధానం: అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు మీ కడుపులో ఎక్కువ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి సంకేతాలు ఇస్తాయి, అదే సమయంలో నిద్రలేమి మీ శరీరం యొక్క సహజ లయలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. భారీ భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోవడం లేదా తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం కూడా కడుపుపై ఒత్తిడిని కలిగించి, బలహీనమైన కవాటాన్ని దాటి ఆమ్లాన్ని బయటకు నెట్టగలదు.
• అంతర్లీన పరిస్థితులు: హైటల్ హెర్నియా (కడుపులో కొంత భాగం ఛాతీలోకి ఉబ్బడం) LES పనితీరును దెబ్బతీయగలదు. గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్లు మరియు శారీరక ఒత్తిడి రెండింటి కారణంగా తరచుగా అధిక అసిడిటీ లక్షణాలు వస్తాయి. కొందరిలో, గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ వంటి పరిస్థితి (కడుపు చాలా నెమ్మదిగా ఖాళీ అవ్వడం) వల్ల, ఆమ్లం మరియు ఆహారం ఎక్కువసేపు శరీరంలోనే ఉండిపోతాయి. ఇది రిఫ్లక్స్ మరియు మరింత తీవ్రమైన అసిడిటీ లక్షణాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• ఈ అంతర్లీన కారణాలను మరియు అధిక ఆమ్లత యొక్క అన్ని లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా అవసరం. మీరు నిరంతర అసౌకర్యంతో బాధపడుతుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా శాశ్వత ఉపశమనం కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు ప్రభావవంతమైన ఆమ్లత చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించుకోవచ్చు.

అసిడిటీకి ప్రమాద కారకాలు

ఈ లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తులలో ఎసిడిటీ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది

• తరచుగా మసాలా ఆహారం తినండి. 
• అధిక మోతాదులో మద్యం సేవించడం
• ఊబకాయం
• తరచుగా మాంసాహారం తినండి.
• నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) వాడండి
• మెనోపాజ్ సమీపిస్తోందా 
• బిడ్డ కోసం ఎదురుచూస్తున్నారా
• జోలింగర్-ఎల్లిసన్ సిండ్రోమ్, మధుమేహం, ఆస్తమా, హియాటల్ హెర్నియా, పెప్టిక్ అల్సర్లు మరియు కనెక్టివ్ టిష్యూ డిజార్డర్స్ వంటి వ్యాధులు కలిగి ఉండటం.

ఆమ్లత నిర్ధారణ

ఎగువ జీఐ ఎండోస్కోపీ మరియు బయాప్సీ 

ఎగువ జీర్ణాశయ ఎండోస్కోపీ అనేది ఎగువ జీర్ణాశయ మార్గాన్ని (GI tract) పరీక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో అన్నవాహిక, జీర్ణాశయం మరియు ఆంత్రమూలం (duodenum) ఉంటాయి. 

ఈ పరీక్షను ఈసోఫాగోగాస్ట్రోడ్యూడెనోస్కోపీ (EGD) అని కూడా అంటారు. దీనిలో ఎండోస్కోప్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఈ పొడవైన, సన్నని, వంగునట్టి గొట్టం యొక్క ఒక చివర ఒక చిన్న కెమెరా ఉంటుంది. ఈ పరీక్ష కణితులు, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా పుండ్లతో సహా కణజాలాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. 

ఇది అన్నవాహిక వాపు, జీర్ణాశయ వాపు మరియు ఎసిడిటీని తనిఖీ చేయగలదు. ఆరోగ్య సమస్యల కోసం పరీక్ష చేయించుకుంటున్న వ్యక్తి నుండి బయాప్సీ (కణజాల నమూనా) సేకరించి పరిశీలించవచ్చు.

రేడియోలాజికల్ ఇమేజింగ్ 

ఆమ్ల రిఫ్లక్స్‌ను గుర్తించడానికి MRI సహాయపడుతుంది మరియు ఎగువ జీర్ణనాళంలోని సమస్యలను దృశ్యమానం చేయడానికి ఎక్స్-రేలు ఉపయోగపడతాయి. 

అన్నవాహిక మానోమెట్రీ 

అన్నవాహిక కండరాల సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే పద్ధతిని అన్నవాహిక మానోమెట్రీ అంటారు.

కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు, ఒక వ్యక్తి గుండెల్లో మంట, మింగడంలో ఇబ్బంది, మింగేటప్పుడు నొప్పి, ఛాతీ నొప్పి మరియు తిన్నది తిరిగి పైకి రావడం (రిగర్జిటేషన్) వంటి లక్షణాలతో బాధపడవచ్చు. దీని ఫలితంగా, మింగిన ఆహారం తిరిగి పైకి వస్తుంది.

అన్నవాహిక pH పర్యవేక్షణ 

అన్నవాహిక pH పర్యవేక్షణ అనేది, కడుపులోని ఆమ్లం ఎంత తరచుగా మరియు ఎంతసేపు అన్నవాహికలోకి ప్రవేశిస్తుందో లెక్కించే ఒక పరీక్ష.

ఇది కేవలం ఎసిడిటీనా, లేక ఇంకేమైనా ఉందా?

భారీగా లేదా మసాలాగా భోజనం చేసిన తర్వాత ఛాతీలో కలిగే అసౌకర్యమైన, మంటగా ఉండే అనుభూతి మనందరికీ తెలుసు. మనలో చాలామంది దీనిని 'ఎసిడిటీ' లేదా 'గుండెల్లో మంట' అని పిలిచి, అది తగ్గిపోయే వరకు వేచి ఉంటారు. కానీ ఇది తరచుగా జరుగుతుంటే, అసలు ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. కడుపులోని ఆమ్ల సమస్యలు అప్పుడప్పుడు వచ్చే ఇబ్బంది నుండి మొదలుకొని, డాక్టర్ సహాయం అవసరమయ్యే నిరంతర సమస్య వరకు ఉండవచ్చు.

అప్పుడప్పుడు వచ్చే మంట: సాధారణ ఆమ్లత్వం

ఇబ్బందికరమైన భోజనం తర్వాత కడుపు చేసే ఒక రకమైన గొణుగుడుగా దీనిని పరిగణించవచ్చు. జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకున్నప్పుడు, కడుపు అధికంగా ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా స్పందించవచ్చు. దీని ఫలితంగా మనకు తెలిసిన గుండెల్లో మంట లేదా నోటిలో ఘాటైన, పుల్లని రుచి కలుగుతుంది.

ఇది ఒక తాత్కాలిక సమస్య కాబట్టి, సాధారణంగా ఎటువంటి జోక్యం లేకుండా లేదా ఒక సాధారణ నివారణతో కొద్దిపాటి సహాయంతో ఇది పరిష్కారమవుతుంది. ముఖ్యంగా, మనం తీసుకున్న ఆహార పదార్థం మనపై అధిక భారాన్ని మోపిందని సూచించడానికి శరీరం చూపే సహజ ప్రతిస్పందన ఇది.

తరచుగా వచ్చే సమస్య: GERD (క్రానిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్)

ఒకవేళ ఆ మంటగా అనిపించడం వారానికి రెండుసార్ల కన్నా ఎక్కువగా కనిపిస్తే, అది బహుశా కేవలం సాధారణ ఎసిడిటీ కాకపోవచ్చు. అది GERD అనే ఒక దీర్ఘకాలిక సమస్య.

మీ కడుపులోని ఆమ్లాన్ని నిలిపి ఉంచే చిన్న కవాటం సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని ఊహించుకోండి. అది తెరుచుకుని బిగుసుకుపోయిన ఒక గేటు లాంటిది, దానివల్ల ఆమ్లం తరచుగా పైకి చిమ్ముతూ ఉంటుంది. ఈ నిరంతర ఆమ్లం కాలక్రమేణా మరింత బాధాకరంగా మరియు హానికరంగా మారవచ్చు. గుండెల్లో మంట ఒక సాధారణ, అవాంఛనీయ అతిథిగా మారినప్పుడు, దీర్ఘకాలం పనిచేసే చికిత్సా ప్రణాళిక కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.

మోసపూరిత రిఫ్లక్స్: LPR ("సైలెంట్ రిఫ్లక్స్")

ఇప్పుడు, ఇక్కడే అసలు చిక్కు ఉంది. ఒకవేళ మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉండి,  గుండెల్లో మంట లేకపోతే ? దానిని "సైలెంట్ రిఫ్లక్స్" (లేదా LPR) అంటారు. దీనిలో, మీకు సాధారణంగా కలిగే మంట తెలియకుండానే, కడుపులోని ఆమ్లం నెమ్మదిగా మీ గొంతు మరియు స్వరపేటికలోకి చేరుకుంటుంది.

మీ అన్నవాహిక కంటే మీ గొంతు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి, లక్షణాలు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు తరచుగా మీ కడుపుకు సంబంధం లేనట్లుగా కనిపిస్తాయి. వీటి పట్ల జాగ్రత్త వహించండి:

• బొంగురు గొంతు లేదా నిరంతర గొంతు నొప్పి.
• గొంతులో ఏదో అడ్డుపడినట్లు అనిపించడం.
• ఎప్పుడూ గొంతు సవరించుకోవాల్సి రావడం.
• తగ్గని, పొడి దగ్గు.
   

సైలెంట్ రిఫ్లక్స్ ఉన్నవారు తరచుగా తమ గొంతు సమస్యలకు కడుపులోని ఆమ్లమే కారణమని గ్రహించరు, అందువల్ల వారు తప్పుడు కారణంతో వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, ENT (చెవి, ముక్కు, గొంతు) నిపుణులు సహాయం చేయగలరు.

తేడాను తెలుసుకోవడం కీలకం. మీ లక్షణాలు తరచుగా కనిపిస్తుంటే లేదా మీకు ఆ "నిశ్శబ్ద" సంకేతాలు ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడి సరైన సహాయం పొందడమే ఉత్తమమైన పని.

ఆమ్లత్వ చికిత్సలు

యాంటాసిడ్లు 

యాంటాసిడ్లు అనేవి కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరించే మందులు. కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరించడం అత్యవసరమైన సందర్భాలలో వీటిని విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. గుండెల్లో మంట అనేది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు ఒక ఉదాహరణ. యాంటాసిడ్లు ఎసిడిటీ లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

యాంటాసిడ్ వాడకం వల్ల ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయని తెలియదు. యాంటాసిడ్లలో మెగ్నీషియం కార్బోనేట్, మెగ్నీషియం ట్రైసిలికేట్ మరియు అల్యూమినియం హైడ్రాక్సైడ్ ఉంటాయి. ఇవి వివిధ బ్రాండ్ పేర్లతో మాత్రలు మరియు ద్రవ రూపంలో లభిస్తాయి. 

ఆల్గినేట్లు అనేవి కొన్ని రకాల యాంటాసిడ్ మందులలో ఉండే ఒక రకమైన ఔషధాలు. కడుపులోని ఆమ్లం యొక్క ప్రభావాల నుండి అన్నవాహిక పొరను ఉపశమనం చేయడానికి ఆల్గినేట్లను కలుపుతారు. ఆల్గినేట్లలో ఆల్గినేట్ లవణాలు మరియు ఆల్జినిక్ ఆమ్లం వంటివి ఉంటాయి.

H2 బ్లాకర్లు 

H2 రిసెప్టర్ బ్లాకర్లు జీర్ణాశయ పొరలోని గ్రంధుల ద్వారా స్రవించే జీర్ణాశయ ఆమ్లం పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి, దీనివల్ల గుండెల్లో మంట వంటి అనుభూతులు తగ్గుతాయి. 

H2 బ్లాకర్ వర్గానికి చెందిన మందులలో రానిటిడిన్, సిమెటిడిన్ (టాగమెట్), ఫామోటిడిన్ (పెప్సిడ్), మరియు నిజాటిడిన్ (ఆక్సిడ్) (జాంటాక్) ఉంటాయి. అతి తక్కువ ప్రతికూల పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉండే మందులు ఫామోటిడిన్ మరియు నిజాటిడిన్.

ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు 

ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (PPI) కడుపు ఉత్పత్తి చేసే ఆమ్లం పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు తరచుగా వీటితో చికిత్స చేస్తారు. కడుపులోని ఆమ్లాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత శక్తివంతమైన మందు ప్రోటాన్-పంప్ ఇన్హిబిటర్స్. 

ఈ క్రింది PPIలు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కూడా లభిస్తాయి మరియు అసిడిటీ చికిత్సకు సహాయపడతాయి.

• ఒమెప్రజోల్ (ప్రిలోసెక్) 
• ఎసోమెప్రజోల్ (నెక్సియం) 
• లాన్సోప్రజోల్ (ప్రివాసిడ్) 

కౌంటర్‌లో లభించే మరో మందు జెగెరిడ్ (సోడియం బైకార్బోనేట్‌తో కూడిన ఒమెప్రజోల్). రాబెప్రజోల్ మరియు పాంటోప్రజోల్ కూడా ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు.

PPIలను నోటి ద్వారా తీసుకుంటారు. ఇవి టాబ్లెట్ లేదా పిల్ రూపంలో లభిస్తాయి. ఈ మందులను తరచుగా ఉదయం భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఇస్తారు.

ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోండి 

అధిక బరువుకు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు సంబంధం ఉంది. అందువల్ల, శరీర బరువు తగ్గించుకోవడం లేదా అదుపులో ఉంచుకోవడం ఎసిడిటీ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.

బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం మానుకోండి 

బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు కడుపుపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, దీనిని ఇంట్రాగాస్ట్రిక్ లేదా ఇంట్రా-అబ్డామినల్ ప్రెజర్ అని అంటారు. ఇది, క్రమంగా, అసిడిటీ లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, దీనివల్ల కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహిక కింది భాగంలోకి తిరిగి ప్రవహిస్తుంది. బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు మరియు జీన్స్‌ను ధరించకపోవడం అసిడిటీ చికిత్సకు మరియు నివారణకు సహాయపడుతుంది.

భోజనం తర్వాత పడుకోవడం మానుకోండి

భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోవడం వల్ల కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహిస్తుంది. భోజనం తర్వాత, ముఖ్యంగా భారీ భోజనం తర్వాత, పడుకోకుండా ఉండటం వల్ల ఎసిడిటీని నివారించవచ్చు.

ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం మానుకోండి 

ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, ఎసిడిటీకి దారితీయవచ్చు. అందువల్ల ఆలస్యంగా భోజనం చేయకుండా ఉండటం మంచిది.

మీ మంచం తల భాగాన్ని పైకి ఎత్తండి 

నిటారుగా నిద్రపోవడం వల్ల అన్నవాహిక కడుపుకు పైన ఉండి, కడుపులోని ఆమ్లం బయటకు వెళ్లడం కష్టతరం అవుతుంది కాబట్టి, తలను పైకి ఎత్తడం అవసరం. ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ధూమపానం మరియు మద్యపానానికి దూరంగా ఉండండి

ధూమపానం కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, దీనివల్ల జీర్ణరసాలు అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించే అవకాశం పెరుగుతుంది. 

మద్యం కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఇది కణజాలం యొక్క ఆమ్ల సున్నితత్వాన్ని పెంచి, గుండెల్లో మంట మరియు ఎసిడిటీకి దారితీయవచ్చు.

మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం, ధూమపానం మానుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు.

భారీ భోజనాలను నివారించండి 

అతిగా తినడం వల్ల జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి కడుపులో ఆమ్లం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించి, అసిడిటీకి దారితీయవచ్చు. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సులభమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి, భారీ భోజనం చేయడం మానుకోవడం.

ఆమ్లత్వానికి ఇంటి నివారణలు

చల్లని పాలు 

• పాలలో ఉండే అధిక కాల్షియం, ఉత్పత్తి అయ్యే అదనపు ఆమ్లాన్ని గ్రహించడం ద్వారా యాసిడ్ పేరుకుపోవడాన్ని నివారిస్తుంది. అంతేకాకుండా, పాలు చల్లగా ఉంటే, రిఫ్లక్స్ సమయంలో కలిగే మంట నుండి ఖచ్చితంగా తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. చక్కెరను కలపవద్దు.

కొబ్బరి నీరు 

• కొబ్బరి నీటిలో ఉండే ఎలక్ట్రోలైట్లు pH సమతుల్యతను కాపాడటానికి మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మొక్కల ఆధారిత పాలు. 
• అసిడిటీని తగ్గించుకోవడానికి భోజనం చేసిన 30 నిమిషాల తర్వాత ఒక గ్లాసు కొబ్బరి నీళ్లు తాగండి. పౌష్టికరమైన ఆహారంతో పాటు, రెండు మూడు నెలల పాటు ప్రతిరోజూ కొబ్బరి నీళ్లు వాడటం వల్ల అసిడిటీ నుండి దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం లభిస్తుంది.

నల్ల జీలకర్ర గింజలు 

• జీలకర్ర గింజలు ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి, జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు జీర్ణాశయ సంబంధిత అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. కొన్నిసార్లు, గుప్పెడు నల్ల జీలకర్ర గింజలను నమలడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

సోంపు లేదా సౌంఫ్ 

• సోంపు అనేక నోటిని తాజాగా ఉంచే ఉత్పత్తులలో ప్రధాన భాగం, ఎందుకంటే ఇది కడుపును చల్లబరచడానికి సహాయపడుతుంది. సోంపు జీర్ణాశయానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రతి భోజనం తర్వాత కొన్ని సోంపు గింజలను తీసుకోవడం ప్రయోజనకరం. 
• ప్రతి కొన్ని రోజులకు ఒకసారి సోంపు టీ కూడా తాగవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం కలిగించి, జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

గోరువెచ్చని నీరు 

• శరీరం నుండి విషపదార్థాలను తొలగించడానికి గోరువెచ్చని నీటి గ్లాసు ఉత్తమ మార్గం. అంతేకాకుండా, ఇది జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరిచి, ఆహారం విచ్ఛిన్నం కావడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ సులభతరం అవుతుంది. 
• ఎసిడిటీతో సహా కడుపు సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, గణనీయమైన ఉపశమనం కోసం గోరువెచ్చని నీటిని తాగుతూ ఉండండి.

యాలకులు 

• ఆయుర్వేద సంప్రదాయాలలో యాలకులను కఫ, పిత్త, వాత అనే మూడు దోషాలను సమతుల్యం చేసే ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. 
• ఇది జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో మరియు కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది కడుపులోని శ్లేష్మ పొరను శాంతపరిచి, అధిక కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తి ప్రభావాల నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. 
• అసిడిటీని తగ్గించడానికి, రెండు యాలకుల కాయలను (తొక్కతో లేదా తొక్క లేకుండా) దంచి, ఆ పొడిని నీటిలో మరిగించి, చల్లారిన రసాన్ని తాగండి.

పుచ్చకాయ రసం 

• పుచ్చకాయ రసంలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, అది జీర్ణక్రియకు సహాయపడి, శరీరాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరించి, ఎసిడిటీని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

మజ్జిగ 

• వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో తాగడానికి అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన పానీయాలలో ఒక గ్లాసు చల్లని మజ్జిగ ఒకటి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మజ్జిగ లేదా ఛాస్ అనేది దాని పోషకాలకు మరియు కడుపుపై ఉపశమన ప్రభావాలకు విలువైన ఒక సాత్విక ఆహారం. 
• మజ్జిగలోని లాక్టిక్ ఆమ్లం కడుపులోని ఆమ్లతను సమతుల్యం చేస్తుంది. మజ్జిగలో కొద్దిగా తాజాగా తరిగిన కొత్తిమీర ఆకులు, చిటికెడు నల్ల మిరియాల పొడి, చిటికెడు ఉప్పు మరియు చిటికెడు ఇంగువ కూడా కలుపుకొని ప్రయత్నించవచ్చు.

అల్లం 

• రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనె, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పొడిని తీసుకోండి. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో వీటన్నింటినీ బాగా కలపండి. ఈ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పానీయం ఎసిడిటీ లక్షణాలను తగ్గించి, దాని వల్ల కలిగే నొప్పిని ఉపశమనం చేయడానికి సహాయపడవచ్చు.
• అల్లం ఎసిడిటీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించినప్పటికీ, అల్లం ఎసిడిటీకి ప్రయోజనకరమని నిరూపించడానికి తగినంత అధ్యయనాలు లేవు. 

లవంగాలు 

• లవంగం యొక్క వాయుహర గుణాలు ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరుస్తాయి. లవంగాన్ని కొరికినప్పుడు, దాని ఘాటైన రుచి వల్ల అధికంగా లాలాజలం స్రవిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడి, ఎసిడిటీని తగ్గిస్తుంది.

అరటిపండు 

• అరటిపండ్లలో పీచుపదార్థం అధికంగా ఉండటంతో పాటు, అవి పొటాషియంకు కూడా మంచి మూలం. ఇవి కడుపులోని ఆమ్లతను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. బాగా పండిన అరటిపండు ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరం, ఎందుకంటే దానిలో సాధారణంగా పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది.

బొప్పాయి 

• బొప్పాయిలో ఉండే పాపైన్ ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గుండెల్లో మంటను తగ్గిస్తుంది. దీనిలో అధిక నీటి శాతం ఉండటం వల్ల ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడి, శరీరంలో నీటి శాతాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరించి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను తగ్గిస్తుంది.

అజ్వైన్ 

• థైమోల్ అనేది వాములో ఉండే ఒక క్రియాశీలక భాగం, ఇది అసిడిటీని తగ్గించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ భాగం జీర్ణాశయం జీర్ణరసాలను స్రవించేలా ప్రోత్సహించి, జీర్ణాశయం యొక్క pH స్థాయిలను సాధారణ పరిధిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

పసుపు 

• పసుపును ఉపయోగించడం వల్ల కడుపులోని ఆమ్లం వలన అన్నవాహిక శ్లేష్మ కణాలు దెబ్బతినకుండా నివారించవచ్చు. పసుపులోని కర్కుమిన్ కూడా ఎసిడిటీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

బెల్లం 

• బెల్లంలో అధికంగా ఉండే పొటాషియం, కడుపులో శ్లేష్మం స్రవించడాన్ని ప్రోత్సహించి, అదనపు ఆమ్లం ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎసిడిటీకి బెల్లం ఒక ఉత్తమమైన నివారణ, ఎందుకంటే ఇందులో పేగు గోడను బలపరిచే మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది.

ముగింపు

అసిడిటీ అనేది కడుపులోని జీర్ణాశయ గ్రంధులు అధికంగా ఆమ్లాన్ని స్రవించే ఒక పరిస్థితి, ఇది సాధారణంగా మసాలా ఆహారం తినడం వల్ల ప్రేరేపించబడుతుంది.

ఎసిడిటీ లక్షణాలు ఎప్పుడైనా కనిపించవచ్చు, అయితే ఎసిడిటీ సమస్యలు ఉన్నవారిలో 70% నుండి 75% మంది రాత్రిపూట గుండెల్లో మంటను అనుభవిస్తున్నట్లు చెబుతున్నారు.

పడుకోవడానికి 3 గంటల ముందు రాత్రి భోజనం చేయడం, మంచం తలవైపును ఎత్తుగా ఉంచడం, ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లను ఎంచుకోవడం, ధూమపానం మానుకోవడం, మద్యపానం మానేయడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటివి ఎసిడిటీ చికిత్సకు సహాయపడతాయి. త్వరిత ఉపశమనం కోసం వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.