అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు (హైపర్‌టెన్షన్) - కారణాలు, ప్రమాద కారకాలు

హైపర్‌టెన్షన్ (అధిక రక్తపోటు) అనేది ప్రజలలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే ఒక ఆరోగ్య సమస్య. మన కుటుంబ సభ్యుల నుండి లేదా స్నేహితుల నుండి "అధిక రక్తపోటు" గురించి మనం తరచుగా విని ఉంటాము. ఇది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలా అనిపించవచ్చు మరియు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదనిపించవచ్చు. 

కానీ వాస్తవం అందుకు భిన్నంగా ఉంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా సంభవించే అకాల మరణాలకు అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు ఒక సాధారణ కారణం. అధ్యయనాల ప్రకారం, పక్షవాతం వల్ల సంభవించే మరణాలలో 57 శాతం, గుండె జబ్బుల వల్ల సంభవించే మరణాలలో 24 శాతం అధిక రక్తపోటుతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి.

అధిక రక్తపోటు అనేది ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రావడానికి దారితీసే ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి అని ఇప్పుడు స్పష్టమైంది. అందువల్ల, ప్రారంభ దశలోనే అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి మనం అధిక రక్తపోటు లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం తప్పనిసరి. 

అధిక రక్తపోటు అంటే ఏమిటి?

హైపర్‌టెన్షన్‌ను అధిక రక్తపోటు అని కూడా అంటారు. రక్తపోటు అంటే మీ శరీరంలోని రక్తం, ధమనులు మరియు ప్రధాన రక్తనాళాల గోడలపై కలిగించే ఒత్తిడి. 

రక్తపోటును రెండు విధాలుగా నిర్ధారిస్తారు:

• సిస్టోలిక్ ప్రెషర్:  గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు మీ ధమనులలో ఉండే పీడనం. 
• డయాస్టోలిక్ ప్రెషర్:  ఇది గుండె కొట్టుకోవడాల మధ్య మీ ధమనులలో ఉండే పీడనం. 

రక్తపోటు రీడింగులను పాదరసపు మిల్లీమీటర్లలో (mm Hg) ఇస్తారు మరియు ఇది సాధారణంగా రెండు అంకెల్లో ఉంటుంది. మొదటి అంకె సిస్టోలిక్ పీడనాన్ని సూచిస్తుండగా, రెండవ అంకె డయాస్టోలిక్ పీడనాన్ని సూచిస్తుంది. 

మీ రక్తపోటు రీడింగ్‌లు సాధారణ పరిమితులను మించి ఉంటే, దానిని అధిక రక్తపోటు అంటారు. 

అధిక రక్తపోటు యొక్క 10 ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?

అధిక రక్తపోటులోని ప్రమాదకరమైన అంశాలలో ఒకటి ఏమిటంటే, అది తీవ్రమయ్యేంత వరకు దాని లక్షణాలు మీకు తెలియకపోవచ్చు. అధిక రక్తపోటు ఉన్న చాలా మందిలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. ఈ కారణంగానే, అధిక రక్తపోటును 'నిశ్శబ్ద హంతకుడు' అని పిలుస్తారు.

అయితే, మీకు అధిక రక్తపోటు ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం సులభం. వైద్యులు సాధారణంగా స్ఫిగ్మోమానోమీటర్ అనే పరికరాన్ని ఉపయోగించి మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేస్తారు, దీనిని బీపీ మానిటర్ అని కూడా అంటారు.

అయినప్పటికీ, సాధారణంగా కనిపించే అధిక రక్తపోటు లక్షణాలలో కొన్ని:

1. ముక్కు నుండి రక్తం కారడం

అధిక రక్తపోటుకు ఇది సాధారణ లక్షణం కానప్పటికీ, సున్నితమైన నాసికా రక్తనాళాలపై అధిక రక్తపోటు కలిగించే ఒత్తిడి కారణంగా ముక్కు నుండి రక్తస్రావం జరగవచ్చు. ఈ రక్తస్రావం దానంతట అదే జరగవచ్చు లేదా ముక్కు చీదినప్పుడు కూడా జరగవచ్చు. 

2. తీవ్రమైన తలనొప్పులు

అధిక రక్తపోటుకు తలనొప్పులు ఒక సాధారణ కారణం, దీనిలో బాధిత వ్యక్తి తన తలకు ఇరువైపులా నొక్కుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు. ఈ అసౌకర్యం మెడలో, అలాగే తల వెనుక భాగంలో కూడా నొప్పికి దారితీయవచ్చు. 

3. దృష్టిలో స్పష్టత లేకపోవడం

దృష్టి మసకబారడం లేదా పాక్షికంగా దృష్టి కోల్పోవడం అనేవి అధిక రక్తపోటు యొక్క ప్రారంభ దశ కంటి లక్షణాలను సూచిస్తాయి. ఎందుకంటే అధిక రక్తపోటు ఒక 'నిశ్శబ్ద హంతకుడి'లా పనిచేసి, మీ కళ్ల వెనుక భాగంలో ఉండే రెటీనాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే చిన్న ధమనులను చిట్లిపోయేలా చేయవచ్చు. 

4. ఛాతీ నొప్పి

తీవ్రమైన గుండె సమస్యలు తరచుగా ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి. రక్తపోటు లక్షణాలలో తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి కూడా ఉండవచ్చు, దీనిని వైద్యపరంగా ఆంజినా అంటారు. ఈ అనుభూతి ఒక వ్యక్తి ఛాతీలో నొప్పితో కూడిన బాధ, మంట లేదా బిగుతుగా ఉండటాన్ని పోలి ఉంటుంది. 

5. క్రమరహిత హృదయ స్పందన

అధిక రక్తపోటు వలన కలిగే గణనీయమైన ధమని నిరోధకతను తట్టుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తి గుండె కాలక్రమేణా తన పనితీరు మరియు నిర్మాణాన్ని మార్చుకుని, అనుగుణంగా మారవలసి ఉంటుంది. ఈ మార్పులు అరిథ్మియా లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు అనే పరిస్థితికి దారితీస్తాయి. 

6. శ్వాస ఆడకపోవడం

బ్రిటిష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మహిళల్లో అధిక రక్తపోటు యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి తీవ్రమైన శ్వాస ఆడకపోవడం. ఊపిరితిత్తులు ద్రవంతో నిండినప్పుడు ఈ ఇబ్బంది తలెత్తుతుంది. దీనివల్ల బాధిత వ్యక్తి గాలి కోసం ఆయాసపడవచ్చు, గురక పెట్టవచ్చు లేదా శ్రమతో కూడిన శ్వాస తీసుకోవచ్చు. 

7. అధిక చెమట

అధిక డయాస్టోలిక్ రక్తపోటు లక్షణాలలో అలసట, చెమటలు పట్టడం, ఆందోళన లేదా పానిక్ అటాక్స్ వంటి తాత్కాలిక ఒత్తిడి ప్రతిచర్యలు ఉండవచ్చు. మీరు తరచుగా ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

8. తలతిరగడం

రక్తపోటు పెరగడం వల్ల మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందక తల తిరుగుతుంది. దీని ఫలితంగా, ఆ వ్యక్తి వెర్టిగో మరియు తల తేలిపోతున్నట్లు అనిపించడం వంటి తాత్కాలిక సమస్యలతో బాధపడవచ్చు.

9. ఫ్లషింగ్

ఇతర అధిక రక్తపోటు లక్షణాలంత సాధారణం కానప్పటికీ, ముఖంలోని రక్తనాళాలు అకస్మాత్తుగా వ్యాకోచించి, ఎక్కువ రక్తంతో నిండినప్పుడు ముఖం ఎర్రబడుతుంది. అయితే, ఈ లక్షణం ఎల్లప్పుడూ అధిక రక్తపోటు వల్లనే రాకపోవచ్చు, ఎందుకంటే మసాలా ఆహారాలు , ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండటం మరియు వేడి పానీయాలు కూడా ఇలాంటి ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి. 

10. మూత్రంలో రక్తం

హెమటూరియా, అంటే మూత్రంలో రక్తం, అనేది అధిక రక్తపోటు యొక్క ఒక తీవ్రమైన లక్షణం. ఒక వ్యక్తి యొక్క మూత్రపిండాలలోని ధమనులు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా చిట్లిపోయినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. దీని ఫలితంగా, వారి మూత్రం ఎరుపు, గోధుమ లేదా గులాబీ రంగులో ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని వెంటనే వైద్యుని దృష్టికి తీసుకురావాలి.

అధిక రక్తపోటుకు సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?

రెండు వేర్వేరు రకాల అధిక రక్తపోటులు:

• ప్రాథమిక రక్తపోటు:  దీనిని ఎసెన్షియల్ హైపర్‌టెన్షన్ అని కూడా అంటారు. ఈ రకమైన రక్తపోటు పెద్దవారిలో ఎటువంటి నిర్దిష్ట కారణం లేకుండా, కొంత కాలం పాటు అభివృద్ధి చెందుతుంది. 
• సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్:  ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా అలవాట్ల వల్ల కలిగే రక్తపోటును సెకండరీ హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు. దీనివల్ల రక్తపోటు గణనీయంగా పెరిగి, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. 

అధిక రక్తపోటుకు కొన్ని సాధారణ కారణాలు:

• మూత్రపిండాల వ్యాధులు
• థైరాయిడ్ సమస్యలు
• అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా
• రక్తనాళాలలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు

అధిక రక్తపోటుకు దారితీసే కొన్ని జీవనశైలి పద్ధతులు:

• మద్యం సేవించడం
• సిగరెట్లు తాగడం
• కొకైన్ మరియు ఆంఫెటమైన్‌ల వంటి చట్టవిరుద్ధమైన మత్తుపదార్థాలు
• గర్భనిరోధక మాత్రలు, నొప్పి నివారణ మందులు మొదలైన కొన్ని ఔషధాలు.

అధిక రక్తపోటుకు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

అధిక రక్తపోటుకు ఈ క్రింది వాటితో సహా అనేక ప్రమాద కారకాలు కారణమవుతాయి:

• వయస్సు:  వయసు పెరిగే కొద్దీ, అధిక రక్తపోటు, ముఖ్యంగా ప్రాథమిక హైపర్‌టెన్షన్ రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, 65 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో అధిక రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• కుటుంబ చరిత్ర:  మీ కుటుంబంలో అధిక రక్తపోటు చరిత్ర ఉంటే, అది మీకు వారసత్వంగా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అయితే, ఈ పరిస్థితి జన్యువుల ద్వారా ఎలా సంక్రమిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి స్పష్టమైన పద్ధతి ఏదీ లేదు. 
• ఊబకాయం:  మీ శరీర బరువు పెరిగే కొద్దీ, మీ కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేయడానికి రక్త ప్రవాహం కూడా పెరుగుతుంది. దీనివల్ల మీ ధమనుల గోడలలో ఒత్తిడి పెరిగి, అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. 
• అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం:  సాధారణ ఉప్పు అంటే సోడియం క్లోరైడ్. మీరు అధికంగా సోడియం తీసుకున్నప్పుడు, మీ శరీరంలో ద్రవాలు నిలిచిపోతాయి, దీనివల్ల సహజంగా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. 
• పొటాషియం చాలా తక్కువగా తీసుకోవడం:  మీ గుండె సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి పొటాషియం చాలా అవసరం. ఇది మీ శరీరంలోని సోడియం పరిమాణాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది. నిర్జలీకరణం (డీహైడ్రేషన్) వల్ల మీరు పొటాషియంను ఎక్కువగా కోల్పోయినా లేదా పొటాషియంను చాలా తక్కువగా తీసుకున్నా, సోడియం పరిమాణం పెరిగి అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. 

ఒత్తిడి మరియు అధిక రక్తపోటు మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉండటం సర్వసాధారణం. ఇది దీనికి విరుద్ధంగా కూడా పనిచేయవచ్చు, అంటే, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తాయి. 

ఒత్తిడి దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుందని నిరూపించే నిశ్చయాత్మక అధ్యయనాలు లేనప్పటికీ, అది రక్తపోటులో తీవ్రమైన హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది.

మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ శరీరం హార్మోన్లను విడుదల చేసి, మీ రక్తనాళాలను సంకోచింపజేస్తుంది. దీనివల్ల మీ రక్తపోటు తాత్కాలికంగా పెరుగుతుంది. 

ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు మీరు స్పందించే తీరును బట్టి, ఒత్తిడి పరోక్షంగా కూడా అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. ప్రజలు మద్యం సేవించడం, ధూమపానం చేయడం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం ద్వారా ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటారు. 

ఈ అలవాట్లు మీ రక్తపోటును పెంచి, అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తాయి. ఇది దీనికి విరుద్ధంగా కూడా పనిచేస్తుంది. మీ రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు, మీరు అనుభవించే ప్రభావాలలో ఒత్తిడి కూడా ఒకటి. 

ఒత్తిడి మరియు అధిక రక్తపోటు మిమ్మల్ని ఒక దుర్విషచక్రంలో బంధించగలవు. ఈ ధోరణి నుండి బయటపడటానికి మీరు కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవలసి రావచ్చు. 

అధిక రక్తపోటు వల్ల వచ్చే కొన్ని సాధారణ సమస్యలు ఏమిటి?

అధిక రక్తపోటు మీ రక్తనాళాలను మరియు ధమనులను దెబ్బతీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా మీ కీలక అవయవాలు కూడా దెబ్బతింటాయి. అధిక రక్తపోటు వల్ల కలిగే కొన్ని సమస్యలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• గుండెపోటు 
• స్ట్రోక్
• గుండె వైఫల్యం
• మూత్రపిండంలో ఇరుకైన లేదా బలహీనపడిన రక్త నాళాలు
• కళ్లలో దెబ్బతిన్న రక్తనాళాలు
• అన్యూరిజం
• జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన సమస్యలు
• డిమెన్షియా

ఈ ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు, అధిక రక్తపోటు కోపం పెరగడం, ఆందోళన, మనసుపై నియంత్రణ కోల్పోవడం వంటి కొన్ని మానసిక పరిస్థితులకు కూడా దారితీస్తుంది. 

అధిక రక్తపోటును ఎలా నివారించాలి మరియు నియంత్రించాలి?

అధిక రక్తపోటు సర్వసాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా దానిని నియంత్రించవచ్చు, నివారించవచ్చు మరియు నిర్వహించవచ్చు. 

• ధూమపానం మానేయండి మరియు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోండి
• శరీర బరువు తగ్గించుకోవడానికి వ్యాయామాలు చేయడం
• ఏరోబిక్స్ మరియు కార్డియో వంటి వ్యాయామాలను చేయడం ద్వారా
• ఆహారంలో సోడియం తీసుకోవడాన్ని తగ్గించండి. మీ ఆహారంలో ఉప్పు వాడకాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
• గాఢ నిద్రను పుష్కలంగా పొందండి
• ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి
• అధిక కొవ్వులు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తీసుకోవడాన్ని పరిమితం చేయండి

ఈ జీవనశైలి పద్ధతులతో పాటు, వైద్యపరమైన మార్గాలలో కూడా రక్తపోటును నియంత్రిస్తారు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యతో వెళ్ళినప్పుడు మీ డాక్టర్ సాధారణంగా మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేస్తారు. రక్తపోటు తీవ్రతను బట్టి, మీ డాక్టర్ కొన్ని రక్తపోటు చికిత్సలను సూచిస్తారు.

మీకు దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తపోటు ఉంటే, మీరు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవలసిన కొన్ని అధిక రక్తపోటు మందులను మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు. అలాగే, తనిఖీ కోసం ప్రతి 3 నుండి 6 నెలలకు ఒకసారి క్రమం తప్పకుండా సందర్శించాలని కూడా మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు. 

నేను అధిక రక్తపోటుకు ఆరోగ్య బీమా కవరేజీని పొందవచ్చా?

అధిక రక్తపోటు అనేది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య కాబట్టి, ఇది ముందు నుంచే ఉన్న వ్యాధుల వర్గంలోకి వస్తుంది. అందువల్ల, కొంత నిరీక్షణ కాలం తర్వాత చాలా ఆరోగ్య బీమా పాలసీల కింద దీనికి కవరేజీ లభిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, అనేక ఆరోగ్య బీమా పాలసీలు 48 నెలల నిరీక్షణ కాలం తర్వాత ఈ ఆరోగ్య పరిస్థితిని కవర్ చేస్తాయి.

దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీరు మీ ఆరోగ్య బీమా పాలసీని కొనుగోలు చేసిన తేదీ నుండి 48 నెలల తర్వాత, అధిక రక్తపోటుకు సంబంధించి మీకు అయ్యే ఏవైనా వైద్య ఖర్చులు భీమా పరిధిలోకి వస్తాయి.

ముగింపుగా

అవగాహన లేకపోవడం వల్ల, అధిక రక్తపోటు లక్షణాలను తరచుగా ప్రమాదకరం కాని ఆరోగ్య సమస్యగా భావిస్తారు. కానీ ఇది మీ కీలక అవయవాలకు తీవ్రమైన ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు కొన్ని ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీయవచ్చు. 

జీవనశైలి మార్పుల కారణంగా అంటువ్యాధులు కాని వ్యాధులు భారతదేశాన్ని పీడిస్తాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. వాటిలో చాలా వాటికి ప్రత్యక్షంగా మరియు పరోక్షంగా అధిక రక్తపోటును కారణంగా చెప్పవచ్చు. 

అవసరమైన జీవనశైలి మార్పులు పాటించడం మరియు సకాలంలో వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా, అధిక రక్తపోటు ముప్పును చాలా వరకు తగ్గించవచ్చు.