విటమిన్ సి లోప లక్షణాలు: 14 సంకేతాలు మరియు చికిత్స

విటమిన్ సి లోపం లక్షణాలు - సంకేతాలు మరియు చికిత్స

విటమిన్ సి ఒక ఆవశ్యకమైన విటమిన్ మరియు మన శరీరం ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి ఇది అవసరం. ఒక వ్యక్తి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోనప్పుడు దీని లోపం ఏర్పడుతుంది. ఈ వ్యాసంలో, మనం ప్రధానంగా విటమిన్ సి లోపం యొక్క లక్షణాలు మరియు సంకేతాలతో పాటు, దానికి సంబంధించిన ఇతర విషయాలన్నింటినీ చర్చిస్తాము.

విటమిన్ సి లోపం రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు, గాయాలు మానే వేగం, బలమైన రక్తనాళాల నిర్వహణ మరియు శక్తి స్థాయిలతో సహా ఆరోగ్యం యొక్క దాదాపు ప్రతి అంశంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. 

దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల తీవ్రత, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచవచ్చు.  

అదృష్టవశాత్తూ, విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే రకరకాల ఆహారాలను తినడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్యమైన ఆహారాన్ని పాటించడం ద్వారా దీనిని సాధారణంగా నివారించవచ్చు. విటమిన్ సి స్థాయిలు తగ్గకుండా ఉండటానికి, ఈ విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోండి. 

విటమిన్ సి లోపం అంటే ఏమిటి?  

మీ ఆహారంలో విటమిన్‌ను తగినంత పరిమాణంలో తీసుకోకపోవడం వల్ల విటమిన్ సి లోపం ఏర్పడుతుంది. కాలక్రమేణా, విటమిన్ సి లోపం కొత్త కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. 

ఇది అనేక కణజాలాలు క్షీణించడం ప్రారంభించడానికి కారణం కావడం ద్వారా మీ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు మరమ్మత్తును ప్రభావితం చేస్తుంది. స్కర్వీ అనేది నిరంతర (దీర్ఘకాలిక) విటమిన్ సి లోపం వల్ల కలిగే ఒక పరిస్థితి, ఇది సాధారణంగా మూడు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. 

విటమిన్ సి లోపం లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు  

విటమిన్ సి లోపం వల్ల శరీర సాధారణ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. విటమిన్ సి లోపానికి సంబంధించిన 14 సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వీటిని మీరు విస్మరించకూడదు:

1. దృష్టి లోపం  

విటమిన్ సి, ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కొన్ని ఖనిజాల లోపం వయసు సంబంధిత కండరాల క్షీణత పురోగతిని వేగవంతం చేయవచ్చు. ఆహారంలో తగినంత విటమిన్ సి తీసుకోవడం కంటి శుక్లాలను నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు, కానీ ఈ ప్రక్రియను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. 

2. గాయాలు నెమ్మదిగా మానడం  

విటమిన్ సి లోపం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది కాబట్టి, గాయాలు మానడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. పరిశోధనల ప్రకారం, దీర్ఘకాలికంగా మానని పుండ్లతో బాధపడే వ్యక్తులు, అటువంటి సమస్యలు లేని వారితో పోలిస్తే విటమిన్ సి లోపంతో బాధపడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. 

విటమిన్ సి లోపం ఉన్న కొన్ని సందర్భాల్లో పాత గాయాలు కూడా తిరగబెట్టవచ్చు, దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ కీలకమైన లక్షణం సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి కొన్ని నెలల పాటు విటమిన్ సి లోపంతో బాధపడే వరకు స్పష్టంగా కనిపించదు. 

3. మానసిక స్థితి మార్పులు  

విటమిన్ సి లోపం యొక్క మరొక సాధారణ లక్షణం తరచుగా వచ్చే మానసిక స్థితి మార్పులు. మీ శరీరంలో విటమిన్ సి లోపిస్తే, మీరు తరచుగా మరింత చిరాకుగా మరియు చికాకుగా ఉంటారు. 

4. పొడి జుట్టు మరియు పెళుసుగా ఉండే గోళ్లు  

ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పొడిబారడం అనేది ఒక హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చు. మీ శరీరానికి తగినంత విటమిన్ సి మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు అందడం లేదని ఇది సూచిస్తుంది. జుట్టు అనేది అత్యవసరం కాని కణజాలం కాబట్టి, శరీరం తన విటమిన్ సిలో అధిక భాగాన్ని ఇతర ముఖ్యమైన కణజాలాలకు కేటాయిస్తుంది, దీనివల్ల జుట్టు క్షీణిస్తుంది. ఇనుము శోషించబడటానికి విటమిన్ సి అవసరం. ఇనుము లోపం వల్ల పెళుసుగా, లోపలికి వంగిన గోళ్లు, జుట్టు పెరుగుదల మందగించడం మరియు జుట్టు రాలడం వంటివి సంభవించవచ్చు. 

5. ఇనుము లోపం  

విటమిన్ సి లోపం యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణాలలో ఇనుము లోపం కూడా ఒకటి. మీ శరీరం గ్రహించగల ఇనుములో హీమ్ మరియు నాన్‌హీమ్ అనే రెండు రకాలు ఉన్నాయి. శాకాహారులు తమ ఆహారంలో ఇనుము అధికంగా ఉండే పదార్థాలను చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి, ఎందుకంటే నాన్‌హీమ్ ఇనుము తరచుగా మొక్కల ఆధారిత వనరుల నుండి (పాలకూర, కాలే, బ్రోకలీ మరియు ఇతరాలు వంటివి) లభిస్తుంది మరియు ఇది శరీరంలో సరిగా శోషించబడదు. 

సులభంగా శోషించబడే హీమ్ ఐరన్ సాధారణంగా జంతు సంబంధిత వనరుల నుండి లభిస్తుంది. విటమిన్ సి, నాన్‌హీమ్ ఐరన్‌ను శరీరం మరింత సమర్థవంతంగా శోషించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఐరన్ స్థితిని అంచనా వేయడంలో ఇది ఒక శక్తివంతమైన సూచికగా నిరూపించబడింది కాబట్టి, ఐరన్ లోపాలు మరియు విటమిన్ సి కొరతలు సాధారణంగా ఒకేసారి ఉంటాయి. 

ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత మరియు విటమిన్ సి లోపం కూడా తరచుగా కలిసి ఉండవచ్చు. పాలిపోయినట్లు ఉండటం, అలసట, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, పొడి చర్మం మరియు జుట్టు, తలనొప్పులు, మరియు చెంచా ఆకారంలో ఉండే గోళ్లు ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనతకు సూచనలు.  

విటమిన్ సి తక్కువ మోతాదులో ఉండటం వల్ల ఇనుము జీవక్రియ మందగించి, మొక్కల ఆధారిత ఆహారాల నుండి ఇనుము శోషణ తగ్గి, ఐరన్ లోప రక్తహీనతకు దారితీయవచ్చు. విటమిన్ సి లోపం వల్ల అధిక రక్తస్రావం ప్రమాదం పెరిగి, రక్తహీనత మరింత తీవ్రతరం కావచ్చు. 

స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీ విటమిన్ సి స్థాయిలను పరీక్షించుకోండి. మీ శరీరంలో తగినంత విటమిన్ సి ఉంటే, ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల నుండి మీ శరీరం అత్యధిక ప్రయోజనం పొందగలుగుతుంది. 

6. కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పి  

నిరంతర కీళ్ల మరియు కండరాల నొప్పి అనేది మీలో విటమిన్ సి లోపం ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అధిక విటమిన్ సి స్థాయిలు ఉన్నవారితో పోలిస్తే, తక్కువ విటమిన్ సి స్థాయిలు ఉన్న వ్యక్తులకు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. 

7. అలసట  

అలసట అనేది విటమిన్ సి లోపానికి కనిపించే తొలి సంకేతాలలో ఒకటి. నిజమైన లోపం ఏర్పడక ముందే ఈ సంకేతాలు బయటపడవచ్చు.

అయినప్పటికీ, అలసట మరియు చిరాకు వంటి కొన్ని ప్రారంభ లక్షణాలు, సరైన మోతాదులో తీసుకున్న కొన్ని రోజుల తర్వాత లేదా అధిక మోతాదులో సప్లిమెంట్ తీసుకున్న 24 గంటలలోపు అదృశ్యమవుతాయి. 

8. బలహీనమైన ఎముకలు  

విటమిన్ సి లోపం ఎముకల ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. దీనిని తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆస్టియోపొరోసిస్ మరియు ఎముకలు విరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని తేలింది. 

పరిశోధనల ప్రకారం, ఎముకల ఉత్పత్తికి విటమిన్ సి చాలా అవసరం కాబట్టి, విటమిన్ సి లోపం ఎముకల క్షీణత రేటును వేగవంతం చేస్తుంది. పిల్లల ఎముకలు ఇంకా పెరుగుతూ, అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటాయి కాబట్టి, విటమిన్ సి లోపం వారి ఎముకల ఆరోగ్యానికి మరింత హాని కలిగించే అవకాశం ఉంది. 

9. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి  

విటమిన్ సి లోపం అనారోగ్యం బారిన పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని, అలాగే కోలుకోవడాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుందని తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. 

విటమిన్ సి వివిధ రకాల రోగనిరోధక కణాలలో పేరుకుపోయి, ఆ కణాలు ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడి వ్యాధులను కలిగించే సూక్ష్మక్రిములను నిర్మూలించే సామర్థ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. 

విటమిన్ సి లోపం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడి, న్యుమోనియా వంటి ప్రాణాంతక పరిస్థితులతో సహా ఇన్ఫెక్షన్లు సోకే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటం వల్ల, చాలా మంది స్కర్వీ రోగులు చివరికి ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా మరణిస్తారు. విటమిన్ సి లోపం వల్ల కలిగే వ్యాధులలో స్కర్వీ ఒకటి. 

10. ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు వెంట్రుకల కుదుళ్లు  

చర్మ ఉపరితలంపై ఉన్న వెంట్రుకల కుదుళ్లలో అనేక రక్త నాళాలు కనిపిస్తాయి, ఇవి ఆ ప్రాంతానికి సమర్థవంతమైన పోషకాలను మరియు రక్తాన్ని తీసుకువస్తాయి.

విటమిన్ సి లోపం ఉన్నప్పుడు ఈ చిన్న రక్తనాళాలు మరింత సులభంగా బలహీనపడి పగిలిపోవచ్చు, దీని ఫలితంగా ప్రకాశవంతమైన ఎర్రటి రోమ కుదుళ్లు ఏర్పడతాయి.

పెరిఫోలిక్యులర్ రక్తస్రావం అనేది తీవ్రమైన విటమిన్ సి లోపానికి ఒక సుప్రసిద్ధ సూచిక. విటమిన్ సి మాత్రలు తీసుకున్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా రెండు వారాల్లో తగ్గిపోతుంది. 

11. దెబ్బతిన్న పొడి చర్మం  

ఆరోగ్యకరమైన చర్మంలో, ముఖ్యంగా చర్మం యొక్క బయటి పొరలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది. సూర్యరశ్మి మరియు ఓజోన్ లేదా సిగరెట్ పొగ వంటి కాలుష్య కారకాలకు గురికావడం వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడం ద్వారా, విటమిన్ సి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. 

అదనంగా, ఇది కొల్లాజెన్ ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు నిండుగా కనిపించేలా చేస్తుంది. తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల పొడిబారిన, ముడతలు పడిన చర్మం వచ్చే అవకాశం 10% పెరుగుతుంది, అయితే ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చర్మ నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. 

విటమిన్ సి లోపానికి, పొడిబారిన, దెబ్బతిన్న చర్మానికి సంబంధం ఉన్నప్పటికీ, ఈ లక్షణానికి అనేక అదనపు కారణాలు కూడా ఉన్నాయి, అందువల్ల ఇది సరిపోని సాక్ష్యంగా పరిగణించబడుతుంది.

12. వాచిన కీళ్ళు  

కీళ్ళలో కొల్లాజెన్ అధికంగా ఉండే సంధాయక కణజాలాలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, అవి విటమిన్ సి లోపానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. విటమిన్ సి లోపంతో అనేక కీళ్ల నొప్పులు ముడిపడి ఉంటాయి; ఈ సమస్యలు తరచుగా నడవడానికి ఇబ్బంది లేదా కుంటితనానికి దారితీసేంత తీవ్రంగా ఉంటాయి.

విటమిన్ సి లోపం వల్ల కీళ్ల లోపల రక్తస్రావం కూడా జరగవచ్చు, ఇది వాపు మరియు మరింత నొప్పికి కారణం కావచ్చు. అయితే, ఈ రెండు లక్షణాలను తగ్గించడానికి విటమిన్ సి మాత్రలు తీసుకోవచ్చు, మరియు అవి తరచుగా ఒక వారంలో తగ్గిపోతాయి.  

13. చిగుళ్ల నుండి రక్తస్రావం  

చిగుళ్ళు వాచి, ఎర్రబడి, రక్తస్రావం కావడం విటమిన్ సి లోపానికి మరో సాధారణ లక్షణం. తగినంత విటమిన్ సి లేకపోతే, రక్తనాళాల నుండి రక్తస్రావం జరగవచ్చు మరియు చిగుళ్ళ కణజాలం బలహీనపడి వాపుకు గురవుతుంది. విటమిన్ సి లోపం ఉన్న కొన్ని సందర్భాల్లో చిగుళ్ళు ఊదా రంగులో కనిపించి, కుళ్ళిపోవచ్చు. డెంటిన్ బలహీనపడటం వల్ల చివరికి దంతాలు కూడా ఊడిపోవచ్చు.

14. వివరించలేని బరువు పెరుగుదల

కొవ్వు కణాల నుండి కొవ్వు విడుదలను నియంత్రించడం, ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గించడం మరియు వాపును తగ్గించడం ద్వారా, విటమిన్ సి ఊబకాయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు.

పరిశోధనలు ఈ రెండింటి మధ్య సంబంధాన్ని నిరంతరం కనుగొంటున్నప్పటికీ, పెరిగిన శరీర కొవ్వుకు మరియు విటమిన్ సి తగినంతగా తీసుకోకపోవడానికి మధ్య కారణ-ఫలిత సంబంధం ఉందో లేదో అస్పష్టంగా ఉంది. రక్తంలో విటమిన్ సి స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం, పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడంతో ముడిపడి ఉంది. 

శరీరంలో అదనపు కొవ్వు ఉండటం ఒక్కటే విటమిన్ సి లోపాన్ని నిరూపించనప్పటికీ, ఇతర సంభావ్య కారణాలను తోసిపుచ్చిన తర్వాత దీనిని పరిశీలించడం మంచిది. 

మనుషులలో విటమిన్ సి లోపం ఎంత సాధారణం?

అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో విటమిన్ సి లోపం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే అక్కడ ప్రజల దైనందిన జీవితంలో మంచి ఆరోగ్య పద్ధతులు చురుకుగా పాటించబడవు. ఉత్తర భారతదేశంలో నివసించే ప్రజలలో విటమిన్ సి లోపం చాలా సాధారణమని చూపించే గణాంకాలు చాలా ఉన్నాయి. 

విటమిన్ సి లోపం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తుల వర్గాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

1. మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తులు
2. చాలా కఠినమైన ఆహార నియమాలను పాటించేవారు
3. తక్కువ వైవిధ్యమైన ఆహారం తీసుకునే సీనియర్ సిటిజన్లు
4. చురుకైన ధూమపానం చేసేవారు
5. ఈ సమయంలో పాలిచ్చే తల్లులు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు (వారికి విటమిన్ సి అధికంగా అవసరం)

నేను దీన్ని పరీక్ష చేయించుకోవాలా?

విటమిన్ సి లోపం లక్షణాలను నిర్ధారించడం చాలా కష్టమని చాలా మంది వైద్య నిపుణులు సలహా ఇస్తారు. కానీ ఇంతకు ముందు చర్చించిన తీవ్రమైన లక్షణాలలో ఏవైనా మీరు అనుభవిస్తుంటే, మీరు వెంటనే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. విటమిన్ సి లోపం ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మీ ఎముకలు పలుచబడుతున్నాయో లేదో అంచనా వేయడానికి, మీ ఎముకలను పరిశీలించడానికి వైద్యులు మీకు స్కాన్‌లు మరియు ఎక్స్-రేలు చేయించుకోమని సిఫార్సు చేయవచ్చు. 
ఎల్లప్పుడూ కాకపోయినా, విటమిన్ సి లోపం ఎముకలు క్షీణించడానికి దారితీస్తుంది మరియు సులభంగా ఎముకలు విరిగే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 

విటమిన్ సి లోపానికి చికిత్స ఎలా చేయాలి?

విటమిన్ సి లోప లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా వాటికి చికిత్స చేయవచ్చు. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు రోజ్ హిప్స్, జామకాయలు, బ్రోకలీ, నిమ్మకాయలు, బొప్పాయి, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు నారింజ.

విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం ద్వారా కూడా ఈ లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు. వీటికి తప్పనిసరిగా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు మరియు ఇవి అన్ని స్థానిక ఫార్మసీలలో లభిస్తాయి. 

విటమిన్ సి లోపాన్ని సరిచేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?  

ఈ పోషకాన్ని తిరిగి అందించడం ప్రారంభించిన తర్వాత, విటమిన్ సి లోపం ఉన్నవారు తమ ఆరోగ్య స్థితిలో మెరుగుదలను గమనించగలరు. అయితే, విటమిన్ సి లోపానికి చికిత్స చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుందని మీరు ఆలోచిస్తుంటే, ఇక్కడ లక్షణాల సారాంశం మరియు అవి తొలగిపోవడానికి బహుశా ఎంత సమయం పడుతుందో ఇవ్వబడింది. 

• రోజంతా నొప్పి, అలసట, ఆకలి లేకపోవడం మరియు నీరసం. 
• 1-2 వారాల పాటు కమిలిపోవడం, రక్తస్రావం మరియు తీవ్రమైన బలహీనత. 
• మూడు నెలల తర్వాత పూర్తిగా నయమైంది. 
• లోపం యొక్క తీవ్రత మరియు ఇతర వైద్య సమస్యలను బట్టి, ఈ కాలపరిమితి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం. 
• తీవ్రమైన దంత వక్రీకరణ లేదా పళ్ళు ఊడిపోవడం వంటి శాశ్వత నష్టాన్ని తిరిగి సరిచేయలేము. అందుకే, పరిస్థితి చేయి దాటిపోకముందే విటమిన్ సి లోపాన్ని నివారించడానికి మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. 

మీ శరీరంలోని ఏ భాగంలోనైనా తీవ్రమైన తిమ్మిరి లేదా నొప్పి ఉంటే, ముందుజాగ్రత్తగా ఉండటానికి ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఇది విటమిన్ సి లోపం వల్ల జరిగిందా లేదా మీ ఆహారంలో మరేదైనా లోపం వల్ల జరిగిందా అని వారు గుర్తించగలరు.

సారాంశం

మీరు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తగినంతగా తీసుకోలేకపోతున్నారని లేదా గ్రహించలేకపోతున్నారని ఆందోళన చెందుతుంటే, సూచించిన విధంగా తీసుకునే విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ సహాయపడవచ్చు. అయితే, ఏ విధమైన విటమిన్ సి లోప లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. 

ఇప్పుడు ఒక ప్రముఖ బీమా సంస్థ నుండి ఇలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు ఆర్థిక రక్షణను పొందండి. ఎలాంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులు ఎదురైనా ఇది మీకు మనశ్శాంతిని అందిస్తుంది. ఈరోజే ఆరోగ్య బీమాను పొంది, మీ మరియు మీ కుటుంబ ఆరోగ్యాన్ని సురక్షితం చేసుకోండి!