গর্ভবতী মায়েদের প্রসব বেদনার লক্ষণ ও উপশমের উপায়

 প্রসব বেদনা প্রাথমিক জ্ঞান: গর্ভবতী মায়েদের জন্য প্রয়োজনীয় লক্ষণ ও উপসর্গ

প্রসব বেদনা একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক ঘটনা যা সন্তান জন্মদানের সময় নারীদের প্রভাবিত করে। তবে, প্রসবের সময় অনুভূত ব্যথার তীব্রতা নারীভেদে ভিন্ন হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর বৈশ্বিক পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বজুড়ে প্রায় ৪ কোটি নারী সন্তান জন্মদানের পর দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য এই প্রসব বেদনাকে দায়ী করে থাকেন। 

সুতরাং, প্রসবের সময় মায়েদের জন্য প্রসব বেদনার প্রাথমিক লক্ষণগুলো শনাক্ত করা এবং সময়মতো চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া অপরিহার্য। চলুন, প্রসব বেদনার লক্ষণ ও উপসর্গ, এর বিভিন্ন পর্যায় এবং মিথ্যা প্রসব বেদনার লক্ষণগুলো সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। 

প্রসব বেদনার লক্ষণ

প্রসব বেদনার অনেক লক্ষণ রয়েছে। নিচে প্রসব বেদনার লক্ষণগুলো উল্লেখ করা হলো। 

• সংকোচনগুলো ঘন ঘন, অধিক বেদনাদায়ক এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়; প্রাথমিকভাবে এগুলো সাধারণত ৩০ থেকে ৭০ সেকেন্ড স্থায়ী হয় এবং সক্রিয় প্রসবের সময় তা বেড়ে ৬০-৯০ সেকেন্ড পর্যন্ত হতে পারে। 
• ব্যথাটি পিঠের নিচের অংশ থেকে শুরু হয়ে পেটের সামনের দিকে ছড়িয়ে পড়ে। 
• কোমরের নিচের অংশের ব্যথা যা প্রসববেদনার সাথে হয় অথবা এমনিতেই হতে পারে। 
• অ্যামনিওটিক থলি ফেটে যাওয়ার কারণে পানি ভেঙে যাওয়া।
• জরায়ুমুখ প্রসারিত হওয়ার ফলে এবং শ্লেষ্মার পিণ্ডটি বেরিয়ে আসার কারণে রক্তক্ষরণ হয়, যা কখনও কখনও রক্তের ছোপযুক্ত হতে পারে।   
• শ্রোণী চাপ, যা শ্রোণী অঞ্চলে এক ধরনের চাপ অনুভূত হওয়া। 
• প্রসবের আগের কয়েক ঘণ্টায় বমি বমি ভাব, বমি বা ডায়রিয়ার মতো পরিপাকতন্ত্রের উপসর্গ দেখা দেয়, কারণ শরীর প্রসবের জন্য প্রস্তুত হতে থাকে। 

প্রসব বেদনার লক্ষণ

আপনার প্রকৃত প্রসবের কয়েক সপ্তাহ বা দিন আগে থেকেই শরীরে পরিবর্তন অনুভব করতে শুরু করতে পারেন। এই পর্যায়টি প্রসববেদনারই একটি অংশ, এবং নিচে দেওয়া লক্ষণগুলো থেকে বোঝা যায় যে ২৪ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে প্রসব হতে চলেছে: 

বজ্রপাত

এই প্রক্রিয়ায়, প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে শিশুটি মায়ের শ্রোণীচক্রে নেমে আসে। কিছু মহিলা হয়তো এটি একেবারেই অনুভব করতে পারেন না, আবার অন্যদের জন্য এটি একটি সুস্পষ্ট অভিজ্ঞতা হয়ে থাকে। এই প্রক্রিয়াটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার শরীর শীঘ্রই শিশুকে বের করে আনার জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। সাধারণত, প্রথমবারের মায়েদের ক্ষেত্রেই এটি ঘটে থাকে।

যোনি স্রাব বৃদ্ধি

আপনার প্রসবের পর্যায় ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে, অর্থাৎ সক্রিয় প্রসববেদনার ঠিক আগে, আপনার যোনি স্রাবের পরিমাণ সামান্য বেড়ে যেতে পারে, কারণ এই সময়ে যোনি প্রসবের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে শুরু করে। 

জরায়ুমুখের প্রসারণ

নারীভেদে জরায়ুমুখের প্রসারণের হার ভিন্ন হয়। সক্রিয় প্রসবের কয়েক দিন আগে আপনার জরায়ুমুখ প্রসারিত হয়; এর সর্বোচ্চ প্রসারণ ১০ সেমি পর্যন্ত হয়। গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে আপনার ডাক্তার আপনার জরায়ুমুখের প্রসারণ পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।

সংকোচন এবং খিঁচুনি

প্রসবের সময় ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে আপনার শ্রোণী অঞ্চলের খিঁচুনি ও সংকোচনের তীব্রতা বাড়বে। আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষের দিকে মিথ্যা সংকোচন, যা ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন নামেও পরিচিত, শুরু হতে পারে, যা গর্ভাবস্থার সক্রিয় প্রসব বেদনার তুলনায় মৃদু হয়। 

ডায়রিয়া

প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার ঠিক আগে মহিলাদের ডায়রিয়া হয়, কারণ এই সময়ে মলদ্বারসহ শ্রোণী অঞ্চলের পেশীগুলো প্রসবের জন্য প্রস্তুত হতে শিথিল হতে শুরু করে। প্রসবের আগে ডায়রিয়া হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, এবং এর দ্বারা প্রভাবিত না হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে।

আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থায় পুষ্টি

সক্রিয় প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার লক্ষণ

প্রসবের আগে, আপনার প্রসব বেদনা সক্রিয় পর্যায়ে আছে কিনা তা বোঝার জন্য প্রসববেদনার প্রাথমিক লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে। নিচে প্রসববেদনার লক্ষণগুলো দেওয়া হলো, যেগুলো দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন:

বেদনাদায়ক এবং ঘন ঘন সংকোচন

প্রসব বেদনার সময় নিয়মিত, যন্ত্রণাদায়ক এবং তীব্র সংকোচন শুরু হয়, যা আসন্ন প্রসবের ইঙ্গিত দেয়। এর ফলে আপনার হাঁটাচলা বা নড়াচড়া করার ক্ষমতা ব্যাহত হতে পারে, তাই যত দ্রুত সম্ভব ডাক্তারের কাছে গিয়ে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন।

রক্তের ফোঁটা

মিউকাস প্লাগ হলো একটি ছিপির মতো যা গর্ভাবস্থায় জরায়ুকে বন্ধ করে রাখে। প্রসব বেদনার লক্ষণ হিসেবে জরায়ুমুখ প্রসারিত ও নরম হয়ে যায়, যার ফলে এই প্লাগটি খসে পড়ে এবং ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলো ফেটে যায়। তাই, যখনই আপনি রক্তপাত বা মিউকাস প্লাগ খসে পড়তে দেখবেন, তখনই বুঝবেন যে সন্তান প্রসব হতে আর কয়েক দিন বা কয়েক ঘণ্টা বাকি আছে।

পিঠের নিচের অংশে বা পেটে ব্যথা

কোমরের নিচের অংশে ব্যথা প্রসব বেদনার একটি সাধারণ লক্ষণ। প্রসবের সময়, শিশুটি মাথা সামনের দিকে করে নিচের দিকে নামতে শুরু করে, যার ফলে মায়ের পিঠে ব্যথার মতো সংকোচন সৃষ্টি হয়, যাকে পিঠের প্রসব বেদনাও বলা হয়।

জলের ভাঙন

অ্যামনিওটিক ফ্লুইড বা জল ভাঙা হলো প্রসববেদনার শেষ লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি। ঝিল্লি ফেটে যাওয়ার কারণে এটি ঘটে এবং কিছু মহিলার ক্ষেত্রে এটি ফোঁটা ফোঁটা করে পড়তে পারে। তাই, প্রসববেদনার অন্যান্য লক্ষণগুলোর মধ্যে জল ভাঙার জন্য অপেক্ষা না করে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন (মিথ্যা প্রসব বেদনা) কী?

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শেষের দিকে এবং পুরো তৃতীয় ত্রৈমাসিক জুড়ে ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন সাধারণ ঘটনা, যাকে "মিথ্যা প্রসব বেদনা"ও বলা হয়, কারণ এগুলো পেটের মধ্যে অনিয়মিত সংকোচন যা সময়ের সাথে সাথে বাড়ে না। সাধারণত ৩০ সেকেন্ড পর্যন্ত স্থায়ী এই সংকোচনগুলো বিশ্রাম বা আরাম করলে থেমে যায়। 

এই সংকোচনগুলো প্রসব বেদনা বা সন্তান জন্মদানের লক্ষণ নয়; তাই, এগুলো শনাক্ত করার জন্য নিম্নলিখিত মিথ্যা প্রসব বেদনার লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন: 

• ১০-৩০ সেকেন্ড স্থায়ী স্বল্পস্থায়ী সংকোচন 
• হালকা মাসিকের ব্যথার মতো লাগে। 
• অনিয়মিত এবং ঘন ঘন নয় এমন সংকোচন 
• বিশ্রাম বা আরাম করার সময় চলে যান। 
• সময়ের সাথে তীব্র হবেন না 

আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থার লক্ষণ

প্রসব বেদনার পর্যায়

গর্ভবতী মহিলার প্রসব বেদনা বিভিন্ন পর্যায়ে বিকশিত হয় এবং পর্যায়গুলির এই সুস্পষ্ট পার্থক্য একটি সুস্থ ও নিরাপদ প্রসব নিশ্চিত করে। প্রতিটি পর্যায়ের সময়কাল ভিন্ন ভিন্ন হয় এবং প্রক্রিয়াটি নিরাপদে সম্পন্ন করার জন্য বিভিন্ন যত্ন বা বিশেষ তত্ত্বাবধান করা হয়। প্রসব বেদনার পর্যায়গুলিকে নিম্নোক্তভাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে: 

প্রসবের প্রথম পর্যায়

প্রসবের প্রথম পর্যায়টি তিনটি ধাপে সম্পন্ন হয়, যা জরায়ুমুখ পাতলা হওয়ার মাধ্যমে শুরু হয় এবং জরায়ুমুখ ১০ সেমি পর্যন্ত প্রসারিত হওয়ার মাধ্যমে শেষ হয়। প্রথম পর্যায়ের প্রথম বা সুপ্ত ধাপে, জরায়ুমুখ ০ থেকে ৩ সেমি পর্যন্ত প্রসারিত হয় এবং এর সাথে হালকা থেকে মাঝারি সংকোচন অনুভূত হয়।

 
সক্রিয় পর্যায়ে, ৩-৪ মিনিট অন্তর বেদনাদায়ক ও তীব্র সংকোচন হয়, যার ফলে জরায়ুমুখ ৭-৮ সেমি পর্যন্ত প্রসারিত হয়। অন্তর্বর্তী পর্যায়ে, জরায়ুমুখ সর্বোচ্চ ১০ সেমি পর্যন্ত প্রসারিত হয় এবং প্রসবের দ্বিতীয় পর্যায় শুরু করার জন্য এটি সম্পূর্ণরূপে প্রসারিত হয়ে যায়।

প্রসবের দ্বিতীয় পর্যায়

প্রসবের দ্বিতীয় পর্যায়ে শিশুর জন্ম হয়। এই পর্যায়ে জরায়ুমুখ ৮ থেকে ১০ সেন্টিমিটার পর্যন্ত প্রসারিত হওয়ায় সংকোচনগুলো ঘন ঘন এবং নির্দিষ্ট সময় অন্তর হতে থাকে। শিশুর মাথা আলতোভাবে বের করে আনার জন্য আপনাকে চাপ দিতে নির্দেশনা দেওয়া হবে।

 
যখন শিশুর মাথা বের হতে শুরু করে বা যোনির দরজায় দেখা যায়, তখন ডাক্তাররা সাবধানে শিশুর শরীরকে বাইরে বের করে আনেন। প্রসবের এই পর্যায়টি ১ থেকে ২ ঘণ্টা স্থায়ী হয় এবং এর পরেই শেষ পর্যায়টি শুরু হয়।

প্রসবের তৃতীয় পর্যায়

প্রসবের তৃতীয় বা শেষ পর্যায়ে, সন্তান জন্মদানের ৫ থেকে ৩০ মিনিটের মধ্যে অমরা বা প্লাসেন্টা বেরিয়ে আসে এবং এই সময়ে জরায়ুর সংকোচন ঘটে যা রক্তপাত বন্ধ করে দেয়। 

প্রসব বেদনা কীভাবে শুরু হয়

প্রসব বেদনা কখন শুরু হয় তা জানা থাকলে, প্রকৃত প্রসব কখন শুরু হচ্ছে তা বুঝতেও সুবিধা হয়। প্রসবের প্রাথমিক সংকোচনগুলো সাধারণত হালকা এবং অনিয়মিত হয়, কিন্তু ধীরে ধীরে তা আরও তীব্র, দীর্ঘস্থায়ী এবং ঘন ঘন হতে থাকে। শুরুতে এই ব্যথা আপনার কাছে হালকা মাসিকের ব্যথা বা কোমরের ব্যথার মতো মনে হতে পারে।

প্রসব বেদনা বাড়ার সাথে সাথে উপসর্গগুলো আরও তীব্র হতে পারে। সংকোচনগুলো আরও শক্তিশালী ও ঘন ঘন হতে থাকে এবং ৩০ সেকেন্ড থেকে ১ মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। আপনার সঙ্গীও শ্রোণী অঞ্চলে চাপ বৃদ্ধি এবং কোমরের নিচের অংশে অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন।

প্রসব বেদনার প্রাথমিক লক্ষণগুলোর মধ্যে প্রায়শই থাকে:

• হালকা খিঁচুনি বা পিঠের ব্যথা
• সংকোচন যা অনিয়মিত কিন্তু তীব্রতা বৃদ্ধি পায়
• শ্রোণী অঞ্চলে চাপ
• সামান্য বমি বমি ভাব বা ক্লান্তি

এই প্রাথমিক লক্ষণগুলো প্রসব প্রক্রিয়ার সূচনা নির্দেশ করে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার সঙ্গী সঙ্গে সঙ্গেই সন্তানের জন্ম দেবেন। এই পর্যায়টি কয়েক ঘণ্টা বা এমনকি কয়েক দিন পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে।

আরও পড়ুন: একক ও যমজ গর্ভাবস্থার লক্ষণ

নবম মাসের প্রসব বেদনার লক্ষণ

আপনার সঙ্গীর গর্ভাবস্থার নবম মাস শুরু হওয়ার সাথে সাথে, এটা জেনে রাখা জরুরি যে প্রসব বেদনার লক্ষণগুলো আরও তীব্র হবে এবং আরও ঘন ঘন দেখা দিতে পারে। শিশুর জন্মের সময় যত ঘনিয়ে আসে, সংকোচনগুলো তত ঘন ঘন হতে থাকে এবং কিছু ক্ষেত্রে, তা আরও দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

নবম মাসে প্রসব বেদনার লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

আরও ঘন ঘন সংকোচন

প্রসব বেদনা আরও যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে এবং নির্দিষ্ট বিরতিতে হতে পারে। যদি এক ঘণ্টার বেশি সময় ধরে প্রতি ৫ মিনিট অন্তর প্রসব বেদনা হয়, তাহলে বুঝতে হবে শিশুটি জন্মের জন্য প্রস্তুত।

জল ভাঙা

জরায়ুর ভেতরে থাকা শিশুটি অ্যামনিওটিক তরল দ্বারা পরিবেষ্টিত থাকে, যা শিশুটি বের হওয়ার জন্য প্রস্তুত হলে ফেটে যায়।

অতিরিক্ত শ্রোণী চাপ

যখন শিশু শ্রোণী নালী দিয়ে নিচের দিকে নেমে আসে, তখন এই অংশে একটি ভারী অনুভূতি হতে পারে।

পিঠব্যথা

অতিরিক্ত ওজনের কারণে পিঠের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে, ফলে পিঠে ব্যথা হতে পারে।

বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়া

কিছু মহিলার নবম মাসে বমি বা ঘন ঘন পাতলা পায়খানা হয়।

প্রসব বেদনার এই লক্ষণগুলো প্রায়শই ইঙ্গিত দেয় যে আপনার সঙ্গীর প্রসব বেদনা শুরু হতে চলেছে।

প্রসবের সময় আপনার সঙ্গীকে সহায়তা করার বিভিন্ন উপায়

প্রসবের সময় একজন সহায়ক সঙ্গী হওয়ার অর্থ হলো প্রসব বেদনার বিভিন্ন পর্যায় এবং উপসর্গগুলো সম্পর্কে জানা এবং কীভাবে সহানুভূতি দেখিয়ে সাহায্য করতে হয় তা বোঝা। আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করার কয়েকটি উপায় হলো: 

• প্রসবের প্রস্তুতি : প্রসব পরিকল্পনা সম্পর্কে অবগত থেকে এবং হাসপাতালের ব্যাগ গুছিয়ে নিয়ে প্রসবের জন্য সম্পূর্ণ প্রস্তুত থাকুন।
• পিঠ ও কাঁধে ম্যাসাজ: আপনার সঙ্গীকে আরাম দিতে তার পিঠের নিচের অংশ এবং কাঁধে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। এছাড়াও, একটি হিটিং প্যাড ব্যবহার করলে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য হতে পারে।
• তাদেরকে আরাম পেতে সাহায্য করুন: শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, ধ্যান অথবা কেবল শান্তিদায়ক সঙ্গীত বাজানোর মাধ্যমে আপনার সঙ্গীকে আরাম পেতে সাহায্য করুন, যা অস্বস্তি কমাতে এবং তাদের মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে নিতে পারে।
• অবস্থান পরিবর্তনে সহায়তা: প্রসব বেদনা বাড়ার সাথে সাথে অবস্থান পরিবর্তন করলে অস্বস্তি কমতে পারে এবং শিশুকে প্রসব নালী দিয়ে নিচে নামতে উৎসাহিত করতে পারে। আপনার সঙ্গীকে বিভিন্ন অবস্থান, যেমন—দাঁড়ানো, বসা বা একপাশে কাত হয়ে শোয়ার সময় সহায়তা করুন।
• আশ্বাস দিন: আপনার সঙ্গীকে উৎসাহব্যঞ্জক কথা বলে, যেমন তিনি খুব ভালো করছেন, এবং এর পাশাপাশি তাঁর ঘাম মুছে দেওয়া, তাঁকে বরফের কুচি খাওয়ানো ইত্যাদির মাধ্যমে আশ্বাস দিন।

কখন হাসপাতালে যাবেন 

প্রসবকালীন সহায়তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোর মধ্যে একটি হলো কখন হাসপাতালে যেতে হবে তা জানা। প্রতিটি প্রসব ভিন্ন হয়, কিন্তু এখানে কয়েকটি লক্ষণ দেওয়া হলো যা দেখে বোঝা যায় আপনার শরীর প্রসবের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে এবং হাসপাতালে যাওয়ার সময় হয়ে গেছে:

• প্রতি ৫ মিনিট বা তারও আগে সংকোচন: যদি সংকোচনগুলো প্রতি ৬০ সেকেন্ডের চেয়ে কম সময়ে এবং ঠিক প্রতি ৫ মিনিট পর পর হয়, তাহলে হাসপাতালে যান।
• পানি ভাঙা: যদি পানি ভেঙে যায় এবং স্রাবটি স্বচ্ছ হয় বা তাতে সামান্য পরিমাণে রক্ত ​​থাকে, তাহলে আপনার অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত।
• তীব্র ব্যথা: যদি সংকোচনগুলি খুব বেদনাদায়ক হয়, তাহলে বুঝতে হবে শরীর প্রসবের দ্বিতীয় পর্যায়ে প্রায় পৌঁছে গেছে।

আরও পড়ুন: পিএমএস এবং গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে পার্থক্য

প্রসব বেদনা সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভ্রান্ত ধারণা

প্রসব বেদনার লক্ষণ সম্পর্কে অনেক ভ্রান্ত ধারণা প্রচলিত আছে, যা হবু বাবা-মাকে অহেতুক চিন্তিত করতে পারে:

ভ্রান্ত ধারণা ১: প্রসব বেদনা সবসময় পানি ভাঙার মাধ্যমে শুরু হয়।

বাস্তবতা হলো, বেশিরভাগ মহিলার পানি ভাঙার আগে কয়েক ঘন্টা বা এমনকি কয়েক দিন ধরে সংকোচন হয়, অথবা কখনও কখনও একেবারেই হয় না।
 

ভ্রান্ত ধারণা ২: ব্যথা অসহ্য হবে

বাস্তবতা: ব্যথাটা বেশ তীব্র হওয়া সত্ত্বেও, অনেক মা-ই তাদের অবস্থার জন্য উপযুক্ত মোকাবিলার কৌশল ব্যবহার করলে এবং যথাযথ সহায়তা পেলে তা সহনীয় হয়ে ওঠে। প্রয়োজনে, ব্যথা নিয়ন্ত্রণের অন্যান্য পদ্ধতির পাশাপাশি এপিডুরালের মতো বিকল্পও রয়েছে।
 

ভ্রান্ত ধারণা ৩: শ্রম সর্বদা একটি পূর্বাভাসযোগ্য ধারা অনুসরণ করে

বাস্তবতা হলো, প্রতিটি প্রসব প্রক্রিয়া বেশ ভিন্ন হয়। যদিও এর কিছু সাধারণ পর্যায় থাকে, কিন্তু প্রতিটি প্রসবের ক্ষেত্রে সংকোচনগুলোর মধ্যবর্তী ব্যবধান এবং তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন হয়।

প্রসব বেদনার লক্ষণ এবং এটি কখন শুরু হয় সে সম্পর্কে জানা আপনার সঙ্গীকে সমর্থন করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ও সেরা উপায়। মানসিক আশ্বাস, স্বস্তি এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে স্পষ্ট যোগাযোগ—এই সবকিছুই প্রসবের অভিজ্ঞতাকে আরও ইতিবাচক ও সহজ করে তোলে।

তাছাড়া, আজকাল গর্ভাবস্থা ও প্রসবের সামগ্রিক খরচ বেশ ব্যয়বহুল। তাই, একটি নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য বীমা পলিসি থাকলে তা আর্থিক চাপ ও অন্যান্য দুশ্চিন্তা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কখন প্রসব বেদনা শুরু হয়?

প্রসব বেদনার লক্ষণগুলো স্বাভাবিকভাবে দেখা নাও যেতে পারে, এবং এমন ক্ষেত্রে একজন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ কৃত্রিমভাবে প্রসব বেদনা সৃষ্টি করেন। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রগুলিতে কৃত্রিমভাবে প্রসব বেদনা সৃষ্টি করা হয়: 

• আপনার প্রসবের নির্ধারিত তারিখ পার হয়ে গেছে।
• উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদির মতো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে। 
• জল ভেঙে গিয়েছিল, কিন্তু প্রসব বেদনা শুরু হয়নি।
• অ্যামনিওটিক তরলের পরিমাণ কম।  

ওষুধ ছাড়া বাড়িতে প্রসব বেদনা কীভাবে সামলান? 

প্রকৃত প্রসবের কয়েক দিন থেকে কয়েক ঘণ্টা আগে থেকেই একজন গর্ভবতী মহিলার প্রসব বেদনা শুরু হয়। তাই, গর্ভবতী মহিলাকে সহায়তা করা এবং ওষুধ ছাড়াই বাড়িতে তাঁকে আরাম পেতে সাহায্য করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, গুরুতর ক্ষেত্রে, চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ প্রসবের আগে প্রসব বেদনা সহ্য করার জন্য ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। 

কোনো ওষুধ ছাড়াই বাড়িতে প্রসব বেদনা মোকাবেলা করার কয়েকটি উপায় নিচে দেওয়া হলো: 

• কেনাকাটা, সিনেমা দেখা, কথা বলা ইত্যাদির মতো এমন কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন, যা আপনাকে আরাম দেয় এবং অন্যমনস্ক হতে সাহায্য করে।
• বার্থ বলের উপর বসুন।
• কিছু আরামদায়ক সঙ্গীত শুনুন।
• আলো কমিয়ে দিন এবং অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করুন।
• ম্যাসাজ নিন এবং ঘুমানোর চেষ্টা করুন। 
• গরম জলে স্নান করুন।

প্রসব বেদনা একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া এবং সন্তান প্রসবের আগে এটি হওয়া অবশ্যম্ভাবী; তবে, কিছু ক্ষেত্রে এটি স্বাভাবিকভাবে নাও হতে পারে, এবং তখন কোনো চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ কৃত্রিমভাবে এটি শুরু করাতে পারেন। সুস্থ ও নিরাপদ প্রসবের জন্য গর্ভবতী মায়েদের শারীরিক সহায়তার পাশাপাশি সমস্ত মানসিক ও আবেগিক সহায়তাও প্রয়োজন। 

প্রসবকালীন চিকিৎসা খরচ আপনার আর্থিক অবস্থার ওপর বোঝা হয়ে দাঁড়াতে পারে এবং পরিবারে নতুন সদস্যকে স্বাগত জানানোর আনন্দময় অভিজ্ঞতাকেও ব্যাহত করতে পারে। তাই, একটি নির্ভরযোগ্য বীমা করানোই বুদ্ধিমানের কাজ, কারণ এটি আপনাকে সমস্ত চিকিৎসা খরচ বহন করতে এবং মা ও শিশু উভয়ের জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা সেবা নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে।

আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থা এবং মাসিকের লক্ষণগুলির মধ্যে পার্থক্য

প্রসব বেদনার লক্ষণ সম্পর্কিত তথ্য

• কিছু প্রচলিত ধারণা অনুযায়ী, প্রসব বেদনা শিশুর লিঙ্গের উপর নির্ভর করে, কিন্তু এই দাবির সমর্থনে কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। ছেলে শিশুর প্রসব বেদনার লক্ষণ এবং মেয়ে শিশুর প্রসব বেদনার লক্ষণ একই হবে। 
• কন্যাশিশুর প্রসব বেদনার লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে নিয়মিত ও তীব্রতর হওয়া সংকোচন, ‘ব্লাডি শো’ (রক্ত মিশ্রিত শ্লেষ্মা), পিঠে ব্যথা এবং সম্ভাব্য পানি ভাঙা, যদিও এই অভিজ্ঞতা প্রত্যেক নারীর ক্ষেত্রে ভিন্ন হয়।
•  নবম মাসের প্রসব বেদনার লক্ষণগুলো শিশু ছেলে না মেয়ে, তার উপর নির্ভর করবে না।
• মিথ্যা প্রসব বেদনার লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে অনিয়মিত, প্রায়শই ব্যথাহীন জরায়ুর সংকোচন, যা তীব্র বা নিয়মিত হয় না এবং সাধারণত বিশ্রাম বা কার্যকলাপের মাধ্যমে কমে যায়।