હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો (હાયપરટેન્શન) - કારણો, જોખમ પરિબળો

હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) એ એક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જે લોકોમાં વ્યાપકપણે જોવા મળે છે. આપણે સામાન્ય રીતે આપણા પરિવાર અથવા મિત્ર વર્તુળોમાંથી "હાઈ બ્લડ પ્રેશર" વિશે સાંભળ્યું હશે. તે એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા જેવું લાગે છે અને ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી. 

પરંતુ વાસ્તવિકતા કંઈક અલગ જ કહે છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) અનુસાર, સમગ્ર વિશ્વમાં અકાળ મૃત્યુના સામાન્ય કારણોમાંનું એક હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સ્ટ્રોકથી થતા 57% મૃત્યુ અને કોરોનરી હૃદય રોગથી થતા 24% મૃત્યુ સીધા હાઈપરટેન્શન સાથે જોડાયેલા છે.

હવે એ સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય બોજો પૈકી એક છે જે અન્ય ક્રોનિક રોગોની શરૂઆત માટે માર્ગ મોકળો કરે છે. તેથી, પ્રારંભિક તબક્કે જરૂરી સાવચેતી રાખવા માટે આપણે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો વિશે શીખવું અનિવાર્ય છે. 

હાઇપરટેન્શન શું છે?

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. બ્લડ પ્રેશર એ તમારા શરીરમાં લોહી દ્વારા ધમનીઓ અને મુખ્ય રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર લગાવવામાં આવતો બળ છે. 

બ્લડ પ્રેશર બે રીતે નક્કી થાય છે:

• સિસ્ટોલિક પ્રેશર:  જ્યારે હૃદય ધબકે છે ત્યારે તમારી ધમનીઓમાં દબાણનું પ્રમાણ. 
• ડાયસ્ટોલિક પ્રેશર:  તે હૃદયના ધબકારા વચ્ચે તમારી ધમનીઓમાં દબાણનું પ્રમાણ છે. 

બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સ પારાના મિલીમીટર (mm Hg) માં આપવામાં આવે છે અને તે સામાન્ય રીતે બે સંખ્યામાં આવે છે. પહેલો આંકડો સિસ્ટોલિક દબાણ દર્શાવે છે જ્યારે બીજો આંકડો ડાયસ્ટોલિક દબાણ દર્શાવે છે. 

જો તમારા દબાણનું રીડિંગ સામાન્ય મર્યાદા કરતાં વધી જાય, તો તેને હાઇપરટેન્શન કહેવામાં આવે છે. 

હાઈપરટેન્શનના ટોચના 10 લક્ષણો શું છે?

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના ખતરનાક પાસાંઓમાંનું એક એ છે કે જ્યાં સુધી તે ગંભીર ન હોય ત્યાં સુધી તમને તેના લક્ષણો ખબર ન પડે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા મોટાભાગના લોકો કોઈ પણ પ્રકારના લક્ષણો બતાવતા નથી. આ કારણે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરને 'સાયલન્ટ કિલર' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

પરંતુ તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે કે નહીં તે શોધવું સરળ છે. ડોકટરો સામાન્ય રીતે સ્ફિગ્મોમેનોમીટર નામના ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને તમારા બ્લડ પ્રેશરની તપાસ કરે છે, જેને અન્યથા બીપી મોનિટર પણ કહેવામાં આવે છે.

છતાં, હાયપરટેન્શનના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે:

૧. નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ

જોકે હાયપરટેન્શનનું સામાન્ય લક્ષણ નથી, નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ નાજુક રક્ત વાહિનીઓ પર ઊંચા બ્લડ પ્રેશરના દબાણને કારણે થઈ શકે છે. રક્તસ્ત્રાવ સ્વયંભૂ થઈ શકે છે અથવા જ્યારે કોઈ પોતાનું નાક ફૂંકે છે ત્યારે થઈ શકે છે. 

2. ગંભીર માથાનો દુખાવો

માથાનો દુખાવો એ હાયપરટેન્શનનું એક સામાન્ય કારણ છે, જ્યાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માથાની બંને બાજુએ દબાવવાની સંવેદના અનુભવી શકે છે. આ અસ્વસ્થતા ગરદન તેમજ માથાના પાછળના ભાગમાં પણ દુખાવો તરફ દોરી શકે છે. 

૩. દ્રષ્ટિમાં સ્પષ્ટતાનો અભાવ

ઝાંખી દ્રષ્ટિ અથવા આંશિક દ્રષ્ટિ ગુમાવવી એ શરૂઆતના તબક્કામાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર આંખના લક્ષણો સૂચવી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર 'શાંત કિલર' તરીકે કાર્ય કરે છે અને તમારી આંખોના પાછળના ભાગમાં રેટિનાને લોહી પહોંચાડતી નાની ધમનીઓને ફાટી શકે છે. 

૪. છાતીમાં દુખાવો

હૃદયની ગંભીર સમસ્યાઓ ઘણીવાર છાતીમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે. બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણોમાં છાતીમાં નોંધપાત્ર દુખાવો પણ શામેલ હોઈ શકે છે, જેને તબીબી રીતે એન્જેના કહેવામાં આવે છે. આ લાગણી વ્યક્તિની છાતીમાં દુખાવો, બળતરા અથવા જડતા જેવી જ છે. 

૫. અનિયમિત ધબકારા

વ્યક્તિના હૃદયને સમય જતાં અનુકૂલન કરવાની અને હાયપરટેન્શનથી પ્રભાવિત નોંધપાત્ર ધમની પ્રતિકારનો સામનો કરવા માટે તેની કાર્યક્ષમતા અને બંધારણમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. આ ફેરફારો એરિથમિયા અથવા અનિયમિત ધબકારા નામની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. 

૬. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

બ્રિટિશ હાર્ટ ફાઉન્ડેશન દ્વારા પ્રકાશિત એક અભ્યાસ મુજબ, સ્ત્રીઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે. જ્યારે ફેફસાં પ્રવાહીથી ભરાઈ જાય છે ત્યારે આ મુશ્કેલી ઊભી થાય છે. તેનાથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને હવા માટે હાંફ ચઢવી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડવી અથવા ભારે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે. 

૭. પુષ્કળ પરસેવો થવો

હાઈ ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણોમાં થાક, પરસેવો, ચિંતા અથવા તો ગભરાટના હુમલા જેવી કામચલાઉ તાણની પ્રતિક્રિયાઓ શામેલ હોઈ શકે છે. જો તમને વારંવાર આ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી વધુ સારું છે.

૮. ચક્કર આવવા

બ્લડ પ્રેશર વધવાથી ચક્કર આવવા લાગે છે કારણ કે તમારા મગજને પૂરતું ઓક્સિજનયુક્ત લોહી મળતું નથી. પરિણામે, વ્યક્તિ ચક્કર અને ચક્કર જેવી અસ્થાયી સ્થિતિઓથી પીડાઈ શકે છે.

9. ફ્લશિંગ

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના અન્ય લક્ષણો જેટલા સામાન્ય નથી, છતાં ચહેરા પર લાલાશ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈના ચહેરાની રક્તવાહિનીઓ અચાનક પહોળી થઈ જાય છે અને વધુ લોહીથી ભરાઈ જાય છે. જો કે, આ લક્ષણ હંમેશા હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું પરિણામ ન પણ હોઈ શકે કારણ કે મસાલેદાર ખોરાક , લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવું અને ગરમ પીણાં પણ સમાન અસર પેદા કરી શકે છે. 

૧૦. પેશાબમાં લોહી

હિમેટુરિયા, અથવા પેશાબમાં લોહી, એ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું એક ગંભીર લક્ષણ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિની કિડનીની ધમનીઓ પર ભાર આવે છે અથવા તે ફાટી જાય છે. પરિણામે, તેમને લાલ, ભૂરા અથવા ગુલાબી રંગનો પેશાબ દેખાઈ શકે છે. આ પરિસ્થિતિ તાત્કાલિક ડૉક્ટરના ધ્યાન પર લાવવી જોઈએ.

હાયપરટેન્શનના સામાન્ય કારણો શું છે?

બે અલગ અલગ પ્રકારના હાયપરટેન્શન છે:

• પ્રાથમિક હાયપરટેન્શન:  તેને આવશ્યક હાયપરટેન્શન પણ કહેવામાં આવે છે. આ પ્રકારનું હાયપરટેન્શન પુખ્ત વયના લોકોમાં કોઈ ચોક્કસ કારણ વગર સમય જતાં વિકસે છે. 
• ગૌણ હાયપરટેન્શન:  કોઈ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અથવા પ્રથાને કારણે થતા હાયપરટેન્શનને ગૌણ હાયપરટેન્શન કહેવામાં આવે છે. આ બ્લડ પ્રેશરમાં નાટ્યાત્મક વધારો કરે છે અને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. 

હાયપરટેન્શનના કેટલાક સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે:

• કિડનીના રોગો
• થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ
• અવરોધક સ્લીપ એપનિયા
• રક્ત વાહિનીઓમાં જન્મજાત ખામીઓ

હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બનેલી કેટલીક જીવનશૈલીમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• દારૂ પીવો
• સિગારેટ પીવી
• કોકેઈન અને એમ્ફેટામાઈન જેવા ગેરકાયદેસર ડ્રગ્સ
• કેટલીક દવાઓ જેમ કે જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ, પીડા નિવારક દવાઓ, વગેરે.

હાયપરટેન્શનના જોખમી પરિબળો શું છે?

હાયપરટેન્શન નીચેના સહિત અનેક જોખમ પરિબળોને આભારી છે:

• ઉંમર:  જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ ઘણા બધા કારણો છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બને છે, ખાસ કરીને પ્રાથમિક હાયપરટેન્શન. સામાન્ય રીતે, 65 વર્ષની ઉંમર પછી સ્ત્રીઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાનું વલણ રહે છે.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસ:  જો તમારા પરિવારમાં કોઈને હાયપરટેન્શનનો ઇતિહાસ હોય, તો તમને તે વારસામાં મળવાનું જોખમ રહેલું છે. જોકે, આ સ્થિતિ જનીનો દ્વારા કેવી રીતે સ્થાનાંતરિત થાય છે તે સમજવા માટે કોઈ સ્પષ્ટ પેટર્ન નથી. 
• સ્થૂળતા:  જેમ જેમ તમારા શરીરનું વજન વધે છે, તેમ તેમ તમારા પેશીઓને ઓક્સિજન પહોંચાડવા માટે રક્ત પ્રવાહ પણ વધશે. આ બદલામાં તમારી ધમનીની દિવાલોમાં દબાણ વધારે છે અને હાયપરટેન્શન તરફ દોરી જાય છે. 
• વધુ પડતું મીઠું ખાવું:  સામાન્ય મીઠું સોડિયમ ક્લોરાઇડ સિવાય બીજું કંઈ નથી. જ્યારે તમે વધુ પડતું સોડિયમ ખાઓ છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં પ્રવાહી જળવાઈ રહેશે જે કુદરતી રીતે દબાણ વધારે છે. 
• ખૂબ ઓછું પોટેશિયમનું સેવન:  પોટેશિયમ તમારા હૃદયના અસરકારક કાર્ય માટે જરૂરી છે. તે તમારા શરીરમાં સોડિયમની માત્રાને સંતુલિત કરે છે. જો તમે ડિહાઇડ્રેશનને કારણે ખૂબ વધારે પોટેશિયમ ગુમાવો છો અથવા ખૂબ ઓછું પોટેશિયમનું સેવન કરો છો, તો સોડિયમની માત્રા વધશે અને હાઇપરટેન્શન તરફ દોરી જશે. 

તણાવ અને હાયપરટેન્શન વચ્ચે શું જોડાણ છે?

સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોમાં તણાવ વધી જાય છે. આ ઉલટાનું પણ કામ કરી શકે છે, એટલે કે, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ હાયપરટેન્શનને જન્મ આપે છે. 

જોકે એવા કોઈ નિર્ણાયક અભ્યાસ નથી કે જે દર્શાવે કે તણાવ લાંબા ગાળાના હાયપરટેન્શન તરફ દોરી જાય છે, તે બ્લડ પ્રેશરમાં તીવ્ર વધારો કરે છે.

જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ છો, ત્યારે તમારું શરીર હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે અને તમારી રક્તવાહિનીઓને સાંકડી કરે છે. આ તમારા બ્લડ પ્રેશરને અસ્થાયી રૂપે વધારે છે. 

તણાવ પણ પરોક્ષ રીતે હાયપરટેન્શન તરફ દોરી જાય છે, જે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયા પર આધારિત છે. લોકો દારૂ પીને, ધૂમ્રપાન કરીને અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાઈને તણાવને દૂર કરે છે. 

આ આદતો તમારા બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે અને હાઇપરટેન્શન તરફ દોરી જાય છે. તે ઉલટા પણ કામ કરે છે. જ્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર વધે છે, ત્યારે તણાવ એ એક એવી અસર છે જેનો તમે અનુભવ કરી શકો છો. 

તણાવ અને હાયપરટેન્શન તમને એક દુષ્ટ ચક્રમાં મૂકી શકે છે. આ પેટર્નને તોડવા માટે તમારે જીવનશૈલીમાં ચોક્કસ ફેરફારો કરવાની જરૂર પડી શકે છે. 

હાયપરટેન્શનની કેટલીક સામાન્ય ગૂંચવણો શું છે?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર તમારી રક્તવાહિનીઓ અને ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, આમ, બદલામાં, તમારા મહત્વપૂર્ણ અવયવોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. હાયપરટેન્શનની કેટલીક ગૂંચવણો નીચે મુજબ છે:

• હૃદયરોગનો હુમલો 
• સ્ટ્રોક
• હૃદય નિષ્ફળતા
• કિડનીમાં રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત અથવા નબળી પડી ગઈ છે.
• આંખોમાં રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન
• એન્યુરિઝમ
• યાદશક્તિ સંબંધિત ગૂંચવણો
• ડિમેન્શિયા

આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉપરાંત, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અમુક માનસિક પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે જેમ કે ગુસ્સો વધવો, ચિંતા થવી, મન પરનો કાબુ ગુમાવવો વગેરે. 

હાયપરટેન્શન કેવી રીતે અટકાવવું અને તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ભલે વ્યાપકપણે પ્રચલિત હોય, પણ જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને તેને નિયંત્રિત, અટકાવી અને સંચાલિત કરી શકાય છે. 

• ધૂમ્રપાન છોડો અને દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરો
• શરીરનું વજન ઘટાડવા માટે કસરત કરવી
• એરોબિક્સ અને કાર્ડિયો જેવા વર્કઆઉટ્સનો અભ્યાસ કરીને
• ખોરાકમાં સોડિયમનું સેવન ઓછું કરો. તમે તમારા ખોરાકમાં મીઠાનો ઉપયોગ ઘટાડીને આ કરી શકો છો.
• પૂરતી સારી ઊંઘ લો
• ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની કસરતોનો અભ્યાસ કરો
• વધુ પડતી ચરબી અને ટ્રાન્સ ચરબીનું સેવન મર્યાદિત કરો

આ જીવનશૈલી પ્રથાઓ ઉપરાંત, હાયપરટેન્શનને તબીબી રીતે પણ નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે. જ્યારે તમે કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ માટે જાઓ છો ત્યારે તમારા ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે તમારા બ્લડ પ્રેશરની તપાસ કરશે. બ્લડ પ્રેશરની ગંભીરતાના આધારે, તમારા ડૉક્ટર હાયપરટેન્શનની કેટલીક સારવાર સૂચવશે.

જો તમને લાંબા ગાળાના હાયપરટેન્શન હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ચોક્કસ હાયપરટેન્શન દવાઓ લખી શકે છે જે તમારે નિયમિતપણે લેવાની જરૂર છે. તમારા ડૉક્ટર દર 3 થી 6 મહિને ચેક-અપ માટે સમયાંતરે મુલાકાત લેવાની પણ ભલામણ કરશે. 

શું હું હાઇપરટેન્શન માટે આરોગ્ય વીમા કવરેજ મેળવી શકું?

હાયપરટેન્શન, સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાંની એક હોવાથી, મોટાભાગની સ્વાસ્થ્ય વીમા પૉલિસી હેઠળ આવરી લેવામાં આવે છે, પરંતુ ચોક્કસ રાહ જોવાના સમયગાળા પછી, કારણ કે તે પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા રોગોની શ્રેણીમાં આવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ઘણી આરોગ્ય વીમા પૉલિસીઓ 48 મહિનાની રાહ જોવાની અવધિ પછી આ આરોગ્ય સ્થિતિને આવરી લે છે.

તેનો અર્થ એ છે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સંબંધિત તમારા કોઈપણ તબીબી ખર્ચને તમારી આરોગ્ય વીમા પૉલિસી ખરીદ્યાની તારીખથી 48 મહિના પછી આવરી લેવામાં આવશે.

સારાંશ માટે

જાગૃતિના અભાવને કારણે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો ઘણીવાર એક બિન-જોખમી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ તરીકે જોવામાં આવે છે. પરંતુ તે તમારા મહત્વપૂર્ણ અવયવો માટે એક નિકટવર્તી ખતરો ઉભો કરે છે અને કેટલાક અન્ય ક્રોનિક રોગો તરફ દોરી શકે છે. 

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જીવનશૈલીમાં પરિવર્તનને કારણે બિન-ચેપી રોગો ભારત પર બોજ પાડશે. તેમાંના ઘણા સીધા અને પરોક્ષ રીતે હાઇપરટેન્શનને આભારી હોઈ શકે છે. 

જરૂરી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને સમયસર તપાસ કરાવીને, હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ ઘણું ઓછું કરી શકાય છે.