प्रसव पीड़ा के लक्षण: गर्भवती माताओं के लिए राहत के तरीके

प्रसव पीड़ा की बुनियादी बातें: गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक संकेत और लक्षण

प्रसव पीड़ा प्रसव के दौरान महिलाओं को प्रभावित करने वाली सबसे स्वाभाविक घटना है। हालांकि, प्रसव के दौरान होने वाली पीड़ा की तीव्रता हर महिला में अलग-अलग हो सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के वैश्विक आंकड़ों के अनुसार, प्रसव पीड़ा दुनिया भर में लगभग 4 करोड़ महिलाओं के लिए दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है, जिनका सामना वे प्रसव के बाद करती हैं। 

इसलिए, प्रसव पीड़ा के शुरुआती लक्षणों का पता लगाना और समय पर चिकित्सा सहायता लेना माताओं के लिए प्रसव के दौरान अत्यंत आवश्यक है। आइए प्रसव पीड़ा के संकेतों और लक्षणों के साथ-साथ प्रसव पीड़ा के चरणों और प्रसव पीड़ा के झूठे लक्षणों के बारे में विस्तार से जानें। 

प्रसव पीड़ा के लक्षण

प्रसव पीड़ा के कई लक्षण होते हैं। यहाँ प्रसव पीड़ा के कुछ लक्षण दिए गए हैं। 

• प्रसव पीड़ा के दौरान होने वाले संकुचन अधिक बार-बार, अधिक दर्दनाक और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं, आमतौर पर शुरुआत में 30 से 70 सेकंड तक और सक्रिय प्रसव के दौरान 60-90 सेकंड तक बढ़ सकते हैं। 
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द शुरू होकर पेट के सामने वाले हिस्से तक फैल जाता है। 
• मांसपेशियों में संकुचन के साथ या अपने आप होने वाला कमर दर्द। 
• गर्भनाल की थैली फटने के कारण पानी की थैली फट गई।
• गर्भाशय ग्रीवा के फैलने और बलगम की परत के निकलने के कारण कभी-कभी खून के धब्बे वाला रक्तस्राव होता है।   
• श्रोणि पर दबाव, जो श्रोणि क्षेत्र में महसूस होने वाला एक प्रकार का दबाव है। 
• प्रसव से पहले के घंटों में मतली, उल्टी या दस्त जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण हो सकते हैं क्योंकि शरीर प्रसव के लिए तैयार हो रहा होता है। 

प्रसव पीड़ा शुरू होने के लक्षण

प्रसव से कुछ सप्ताह या दिन पहले आपके शरीर में बदलाव शुरू हो सकते हैं। यह चरण प्रसव का ही एक हिस्सा है, और निम्नलिखित संकेत बताते हैं कि प्रसव में 24 से 48 घंटे शेष हैं: 

बिजली चमकना

इस प्रक्रिया के दौरान, प्रसव शुरू होने से कुछ सप्ताह पहले शिशु मां के श्रोणि में आ जाता है। कुछ महिलाओं को इसका बिल्कुल भी एहसास नहीं होता, जबकि कुछ के लिए यह एक स्पष्ट अनुभव होता है। यह प्रक्रिया संकेत देती है कि आपका शरीर शिशु को जल्द ही बाहर निकालने के लिए तैयार हो रहा है। आमतौर पर, यह अनुभव पहली बार मां बनने वाली महिलाओं को होता है।

योनि स्राव में वृद्धि

जैसे-जैसे प्रसव का चरण नजदीक आता है, सक्रिय प्रसव से ठीक पहले, योनि से निकलने वाले स्राव में थोड़ी वृद्धि हो सकती है क्योंकि योनि प्रसव के लिए खुद को तैयार करना शुरू कर देती है। 

गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव

गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की दर हर महिला में अलग-अलग होती है। प्रसव पीड़ा शुरू होने से कुछ दिन पहले गर्भाशय ग्रीवा फैलना शुरू हो जाती है; अधिकतम फैलाव 10 सेंटीमीटर तक होता है। गर्भावस्था की तीसरी तिमाही के दौरान, आपका डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की जांच कर सकता है।

संकुचन और ऐंठन

प्रसव नजदीक आने पर, आपके श्रोणि में ऐंठन और संकुचन की तीव्रता बढ़ जाएगी। गर्भावस्था की तीसरी तिमाही के अंत में ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भी शुरू हो सकते हैं, जो गर्भावस्था के सक्रिय प्रसव पीड़ा की तुलना में हल्के होते हैं। 

दस्त

प्रसव पीड़ा शुरू होने से ठीक पहले, महिलाओं को दस्त होने लगते हैं क्योंकि मलाशय सहित श्रोणि की मांसपेशियां प्रसव की तैयारी में शिथिल होने लगती हैं। प्रसवपूर्व दस्त होना पूरी तरह से सामान्य है, और इससे बचने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।

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प्रसव पीड़ा शुरू होने के लक्षण

प्रसव से पहले, आपको प्रसव पीड़ा के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए ताकि आपको सक्रिय प्रसव अवस्था का संकेत मिल सके। प्रसव पीड़ा के निम्नलिखित लक्षण हैं, जिनका अनुभव होने पर डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है:

दर्दनाक और बार-बार होने वाले संकुचन

प्रसव के दौरान नियमित, दर्दनाक और तीव्र संकुचन शुरू हो जाते हैं, जो शीघ्र प्रसव का संकेत देते हैं। इससे आपकी चलने-फिरने की क्षमता प्रभावित हो सकती है, इसलिए आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलना चाहिए और चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

खून की बूँदें

गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय को बंद रखने वाला म्यूकस प्लग एक तरह का ढक्कन होता है। प्रसव पीड़ा के लक्षणों के रूप में, गर्भाशय ग्रीवा फैलती और नरम हो जाती है, जिससे यह प्लग निकल जाता है और छोटी रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं। इसलिए, जब आपको रक्तस्राव या म्यूकस प्लग निकलता हुआ दिखाई दे, तो समझ लीजिए कि प्रसव कुछ ही दिनों या घंटों में होने वाला है।

कमर के निचले हिस्से या पेट में दर्द

कमर में दर्द प्रसव पीड़ा का एक आम लक्षण है। प्रसव के दौरान, शिशु अपना सिर आगे की ओर करके नीचे की ओर खिसकना शुरू कर देता है, जिससे माँ की पीठ में दर्द जैसी ऐंठन होने लगती है, जिसे बैक लेबर भी कहा जाता है।

पानी का टूटना

गर्भनाल का फटना या एमनियोटिक द्रव का रिसाव प्रसव पीड़ा के अंतिम लक्षणों में से एक है। यह झिल्ली के फटने के कारण होता है और कुछ महिलाओं में बूंद-बूंद करके भी दिखाई दे सकता है। इसलिए, आपको प्रसव पीड़ा के अन्य लक्षणों के साथ-साथ गर्भनाल के फटने का इंतजार नहीं करना चाहिए और तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन (झूठे प्रसव पीड़ा) क्या हैं?

दूसरी तिमाही के अंत और तीसरी तिमाही के दौरान ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन आम हैं, जिन्हें "झूठा प्रसव पीड़ा" भी कहा जाता है, क्योंकि ये पेट में अनियमित संकुचन होते हैं जो समय के साथ प्रगति नहीं करते हैं। आमतौर पर 30 सेकंड तक चलने वाले ये संकुचन आराम करने पर रुक जाते हैं। 

ये संकुचन प्रसव पीड़ा या बच्चे के जन्म का संकेत नहीं हैं; इसलिए, इन्हें पहचानने के लिए निम्नलिखित झूठे प्रसव पीड़ा के लक्षणों पर ध्यान दें: 

• 10-30 सेकंड तक चलने वाले अल्पकालिक संकुचन 
• यह हल्के मासिक धर्म के दर्द जैसा महसूस होता है। 
• अनियमित और बार-बार न होने वाले संकुचन 
• जब आप आराम कर रहे हों या विश्राम कर रहे हों तो दूर चले जाएं। 
• समय के साथ अधिक गंभीर न हों 

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प्रसव पीड़ा के चरण

गर्भवती महिला में प्रसव पीड़ा विभिन्न चरणों में विकसित होती है, और चरणों का यह स्पष्ट विभाजन स्वस्थ और सुरक्षित प्रसव सुनिश्चित करता है। सभी चरणों की अवधि अलग-अलग होती है, और प्रक्रिया को सुरक्षित रूप से पूरा करने के लिए विभिन्न प्रकार की देखभाल या विशेषज्ञता प्रदान की जाती है। प्रसव पीड़ा के चरणों को निम्न प्रकार से वर्गीकृत किया जा सकता है: 

प्रसव का पहला चरण

प्रसव की पहली अवस्था तीन चरणों में विकसित होती है, जिसकी शुरुआत गर्भाशय ग्रीवा के पतले होने से होती है और अंत में गर्भाशय ग्रीवा 10 सेंटीमीटर तक फैल जाती है। पहली अवस्था के पहले या अव्यक्त चरण में, गर्भाशय ग्रीवा 0 से 3 सेंटीमीटर तक फैलती है, जिसके साथ हल्के से मध्यम संकुचन होते हैं।

 
सक्रिय चरण में, 3-4 मिनट के अंतराल पर दर्दनाक और तीव्र संकुचन होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय ग्रीवा 7-8 सेंटीमीटर तक फैल जाती है। संक्रमणकालीन चरण में, गर्भाशय ग्रीवा अधिकतम 10 सेंटीमीटर तक फैलती है और पूरी तरह से फैलकर प्रसव के दूसरे चरण की शुरुआत करती है।

प्रसव का दूसरा चरण

प्रसव का दूसरा चरण शिशु के जन्म से संबंधित है। इस चरण में संकुचन अधिक बार और नियमित रूप से होते हैं क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव 8 से 10 सेंटीमीटर तक होता है। आपको शिशु के सिर को धीरे से बाहर निकालने के लिए जोर लगाने के लिए निर्देशित किया जाएगा।

 
जैसे ही शिशु का सिर योनि द्वार पर दिखाई देने लगता है, डॉक्टर सावधानीपूर्वक शिशु के शरीर को बाहर निकालने में मदद करते हैं। प्रसव का यह चरण 1 से 2 घंटे तक चलता है, और इसके बाद अंतिम चरण शुरू होता है।

प्रसव का तीसरा चरण

प्रसव के तीसरे या अंतिम चरण में, प्रसव के 5 से 30 मिनट के भीतर गर्भनाल बाहर निकल जाती है, जिसके साथ संकुचन भी होते हैं जो गर्भाशय से रक्तस्राव को रोकते हैं। 

प्रसव पीड़ा कैसे शुरू होती है

प्रसव पीड़ा कब शुरू होती है, यह जानने से आपको वास्तविक प्रसव की शुरुआत को पहचानने में मदद मिल सकती है। शुरुआती प्रसव संकुचन आमतौर पर हल्के और अनियमित होते हैं, लेकिन धीरे-धीरे मजबूत, लंबे और अधिक अंतराल वाले होते जाते हैं। शुरुआत में आपको यह दर्द हल्के मासिक धर्म के दर्द या पीठ के निचले हिस्से में दर्द जैसा महसूस हो सकता है।

जैसे-जैसे प्रसव आगे बढ़ता है, लक्षण और भी गंभीर हो सकते हैं। संकुचन तेज़ और अधिक बार होने लगते हैं, जो 30 सेकंड से लेकर 1 मिनट तक रह सकते हैं। आपके साथी को श्रोणि क्षेत्र में दबाव में वृद्धि और पीठ के निचले हिस्से में असुविधा भी महसूस हो सकती है।

प्रसव पीड़ा के शुरुआती लक्षणों में अक्सर निम्नलिखित शामिल होते हैं:

• हल्की ऐंठन या पीठ दर्द
• संकुचन जो अनियमित होते हैं लेकिन तीव्रता में बढ़ते जाते हैं
• श्रोणि क्षेत्र में दबाव
• हल्की मतली या थकान

ये शुरुआती लक्षण प्रसव प्रक्रिया की शुरुआत का संकेत देते हैं, लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि आपकी साथी तुरंत बच्चे को जन्म देगी। यह चरण कई घंटों या दिनों तक भी चल सकता है।

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नौवें महीने में प्रसव पीड़ा के लक्षण

जैसे-जैसे आपकी पार्टनर गर्भावस्था के नौवें महीने के करीब पहुंचती है, यह जानना ज़रूरी है कि प्रसव पीड़ा के लक्षण अधिक तीव्र होंगे और अधिक बार हो सकते हैं। जैसे-जैसे बच्चे का जन्म नज़दीक आता है, संकुचन और भी तीव्र हो जाते हैं और कुछ मामलों में अधिक समय तक भी रह सकते हैं।

नौवें महीने में प्रसव पीड़ा के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

अधिक बार संकुचन

प्रसव पीड़ा अधिक दर्दनाक हो सकती है और नियमित अंतराल पर हो सकती है। यदि ये संकुचन एक घंटे से अधिक समय तक 5 मिनट के अंतराल पर हों, तो बच्चा जन्म के लिए तैयार है।

जलप्रपात

गर्भाशय में पल रहा शिशु एमनियोटिक द्रव से घिरा होता है, जो शिशु के बाहर आने के लिए तैयार होने पर फट जाता है।

अत्यधिक श्रोणि दबाव

जब शिशु श्रोणि नलिका से नीचे की ओर खिसकता है, तो इस क्षेत्र में भारीपन का अहसास हो सकता है।

कमर दद

अतिरिक्त वजन पीठ पर अत्यधिक दबाव डाल सकता है, जिससे पीठ में दर्द हो सकता है।

मतली या दस्त

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के नौवें महीने के दौरान उल्टी या बार-बार दस्त होने की समस्या होती है।

प्रसव पीड़ा के ये लक्षण अक्सर इस बात का संकेत देते हैं कि आपकी साथी सक्रिय प्रसव में प्रवेश करने के करीब है।

प्रसव के दौरान अपने साथी को सहारा देने के विभिन्न तरीके

प्रसव के दौरान एक सहयोगी साथी होने का मतलब है प्रसव पीड़ा के लक्षणों के विभिन्न चरणों को जानना और सहानुभूति जताते हुए मदद करना। अपने साथी की मदद करने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं: 

• प्रसव की तैयारी करें: प्रसव योजना के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त करके और अस्पताल का बैग पैक करके प्रसव के लिए पूरी तरह से तैयार रहें।
• पीठ और कंधों की मालिश: अपने साथी को आराम देने के लिए उनकी पीठ के निचले हिस्से और कंधों की धीरे-धीरे मालिश करें। इसके अलावा, हीटिंग पैड लगाने से भी तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।
• उन्हें आराम करने में मदद करें: सांस लेने की तकनीकों, ध्यान या बस सुखदायक संगीत बजाकर अपने साथी को आराम करने में मदद करें, जिससे उनकी बेचैनी कम हो सकती है और उनका ध्यान भटक सकता है।
• स्थिति में सहायता: प्रसव बढ़ने के साथ-साथ, स्थिति बदलने से असुविधा कम हो सकती है और शिशु को जन्म नलिका से नीचे आने में मदद मिल सकती है। अपने साथी को अलग-अलग स्थितियों, जैसे खड़े होना, बैठना या करवट लेकर लेटना, में सहयोग करें।
• आश्वस्त करें: अपने साथी को प्रोत्साहित करने वाले शब्द कहकर आश्वस्त करें, जैसे कि वे वास्तव में अच्छा कर रहे हैं, और इसके अलावा, उनका पसीना पोंछें, उन्हें बर्फ के टुकड़े खिलाएं, आदि।

अस्पताल कब जाना चाहिए 

प्रसव के दौरान सहायता प्राप्त करने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है अस्पताल जाने का सही समय जानना। हर प्रसव अलग होता है, लेकिन यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं जिनसे पता चलता है कि आपका शरीर प्रसव के लिए तैयार हो रहा है और अब अस्पताल जाने का समय हो सकता है:

• हर 5 मिनट या उससे कम समय में संकुचन: यदि संकुचन हर 60 सेकंड से अधिक बार और ठीक हर 5 मिनट में हो रहे हैं, तो अस्पताल जाएं।
• पानी की थैली फटना: यदि पानी की थैली फट जाए और स्राव साफ हो या उसमें खून की थोड़ी मात्रा हो, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए।
• तेज दर्द: यदि संकुचन बहुत दर्दनाक हैं, तो इसका मतलब है कि शरीर लगभग प्रसव के दूसरे चरण में है।

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प्रसव पीड़ा के बारे में आम भ्रांतियाँ

प्रसव पीड़ा के लक्षणों के बारे में कई मिथक प्रचलित हैं जो होने वाले माता-पिता को अनावश्यक रूप से चिंतित कर सकते हैं:

मिथक 1: प्रसव की शुरुआत हमेशा पानी की थैली फटने से ही होती है।

वास्तविकता: अधिकतर महिलाओं को पानी की थैली फटने से पहले घंटों या दिनों तक संकुचन होते हैं, या कभी-कभी बिल्कुल भी नहीं होते हैं।
 

मिथक 2: दर्द असहनीय होगा

वास्तविकता: हालांकि यह काफी तीव्र दर्द होता है, लेकिन अगर माताएं अपनी स्थिति के अनुसार उचित उपाय अपनाएं और उन्हें सही सहयोग मिले तो यह दर्द काफी हद तक सहनीय हो जाता है। जरूरत पड़ने पर, दर्द निवारक उपायों के साथ-साथ एपिड्यूरल जैसे विकल्प भी उपलब्ध हैं।
 

मिथक 3: श्रम हमेशा एक अनुमानित पैटर्न का अनुसरण करता है

वास्तविकता: हर प्रसव काफी अलग होता है। हालांकि कुछ सामान्य चरण होते हैं, लेकिन संकुचनों के बीच का अंतराल और उनकी तीव्रता हर जन्म के साथ काफी भिन्न होती है।

प्रसव पीड़ा के लक्षणों और इसके शुरू होने के समय के बारे में जानकारी होना, अपने साथी को सहारा देने का सबसे महत्वपूर्ण और बेहतरीन तरीका है। भावनात्मक आश्वासन, सांत्वना और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ स्पष्ट संवाद, ये सभी प्रसव के अनुभव को अधिक सकारात्मक और आसान बनाते हैं।

इसके अलावा, गर्भावस्था और प्रसव का कुल खर्च आजकल काफी अधिक है। इसलिए, एक विश्वसनीय स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी होने से वित्तीय तनाव और अन्य चिंताओं को कम करने में मदद मिल सकती है।

प्रसव कब प्रेरित किया जाता है?

प्रसव पीड़ा के लक्षण स्वाभाविक रूप से प्रकट नहीं हो सकते हैं, और ऐसे मामलों में, एक चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा प्रसव पीड़ा प्रेरित की जाती है। निम्नलिखित मामलों में प्रसव प्रेरित किया जाता है: 

• आपकी डिलीवरी की नियत तारीख निकल चुकी है।
• उच्च रक्तचाप, मधुमेह आदि जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं होना। 
• पानी की थैली फट गई, लेकिन प्रसव पीड़ा शुरू नहीं हुई।
• गर्भनाल द्रव का निम्न स्तर।  

आप घर पर बिना दवा के प्रसव पीड़ा से कैसे निपट सकती हैं? 

प्रसव से कुछ दिन या कुछ घंटे पहले गर्भवती महिला को प्रसव पीड़ा शुरू हो जाती है। इसलिए, गर्भवती महिला को सहारा देना और बिना दवा के घर पर ही उसे आराम दिलाने में मदद करना बेहद ज़रूरी है। हालांकि, गंभीर मामलों में, डॉक्टर प्रसव से पहले प्रसव पीड़ा कम करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं। 

नीचे कुछ ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे आप बिना किसी दवा के घर पर ही प्रसव पीड़ा से निपट सकते हैं: 

• खरीदारी करना, फिल्में देखना, बातें करना आदि जैसी गतिविधियों में शामिल हों, जो आपको सुकून दे सकती हैं और आपका ध्यान भटकाने में मदद कर सकती हैं।
• बर्थ बॉल पर बैठें।
• कुछ सुकून देने वाला संगीत सुनें।
• रोशनी कम कर दें और अरोमाथेरेपी का इस्तेमाल करें।
• मालिश करवाएं और सोने की कोशिश करें। 
• गर्म पानी से स्नान करें।

प्रसव पीड़ा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और बच्चे के जन्म से पहले होना स्वाभाविक है; हालांकि, कुछ मामलों में यह उतनी स्वाभाविक रूप से नहीं होती जितनी होनी चाहिए, और ऐसे में इसे चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा प्रेरित किया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ और सुरक्षित प्रसव के लिए शारीरिक सहायता के साथ-साथ भावनात्मक और मानसिक सहायता भी मिलनी चाहिए। 

प्रसव के दौरान होने वाले चिकित्सा खर्च आपकी जेब पर भारी पड़ सकते हैं और परिवार में नए सदस्य के स्वागत की खुशी को भी प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, अच्छा बीमा करवाना समझदारी भरा कदम है, क्योंकि इससे आप सभी चिकित्सा खर्चों को वहन कर सकेंगे और मां और बच्चे दोनों को सर्वोत्तम चिकित्सा देखभाल मिल सकेगी।

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प्रसव पीड़ा के लक्षणों के बारे में तथ्य

• कुछ मिथकों का मानना ​​है कि प्रसव पीड़ा में अंतर बच्चे के लिंग पर निर्भर करता है, लेकिन इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। लड़के और लड़की दोनों के प्रसव पीड़ा के लक्षण एक जैसे ही होते हैं। 
• बच्ची के प्रसव पीड़ा के लक्षणों में नियमित, तीव्र संकुचन, "खूनी स्राव" (खून से सना हुआ बलगम), पीठ दर्द और संभावित रूप से पानी की थैली फटना शामिल हैं, हालांकि प्रत्येक महिला के लिए यह अनुभव अलग-अलग होता है।
•  नौवें महीने में प्रसव पीड़ा के लक्षण इस बात पर निर्भर नहीं करेंगे कि बच्चा लड़का है या लड़की।
• प्रसव पीड़ा के झूठे लक्षणों में अनियमित, अक्सर दर्द रहित गर्भाशय संकुचन शामिल होते हैं जो न तो तीव्र होते हैं और न ही नियमित होते हैं और आमतौर पर आराम या गतिविधि के साथ ठीक हो जाते हैं।