ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು

 ಹೆರಿಗೆ ನೋವು 101: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಜಾಗತಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 40 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. 

ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ. 

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲವು. ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. 

• ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 70 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. 
• ನೋವು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅಥವಾ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು. 
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಛಿದ್ರದಿಂದಾಗಿ ನೀರು ಒಡೆದು ಹೋಗುವುದು.
• ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗಿ ಲೋಳೆಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಸ್ರಾವ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.   
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಒತ್ತಡ, ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವ ಅನುಭವ. 
• ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗಿನಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು. 

ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಶುರುವಾಗುವ ಸೂಚನೆ

ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಂತವು ಹೆರಿಗೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆರಿಗೆ 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿವೆ: 

ಹೊಳಪು

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಮಗು ತಾಯಿಯ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನುಭವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಗುವನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುವವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್

ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ಯೋನಿಯು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಸ್ರಾವದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. 

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ; ಗರಿಷ್ಠ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ 10 ಸೆಂ.ಮೀ. ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳು

ಹೆರಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಅತಿಸಾರ

ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ಗುದನಾಳ ಸೇರಿದಂತೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ಅತಿಸಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗದಂತೆ ನೀವು ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ

ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ, ನೋವಿನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಹನಿಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಕಾರ್ಕ್ ಎಂದರೆ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಥವಾ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಬೀಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ದೂರವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಯಿಯ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವಿನಂತಹ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ ಹೆರಿಗೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀರು ಒಡೆಯುವಿಕೆ

ನೀರಿನ ಸೋರಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆಯು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಕೊನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೊರೆಗಳ ಛಿದ್ರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹನಿಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀರು ಒಡೆಯುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬಾರದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ ಅವರ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಸುಳ್ಳು ಹೆರಿಗೆ ನೋವು) ಎಂದರೇನು?

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು "ಸುಳ್ಳು ಹೆರಿಗೆ ನೋವು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿದ್ದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. 

ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸೂಚನೆಯಲ್ಲ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುಳ್ಳು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: 

• 10-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು 
• ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ 
• ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗದ ಸಂಕೋಚನಗಳು 
• ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ದೂರ ಹೋಗಿ. 
• ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಡಿ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಹಂತಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವಿವಿಧ ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷತೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು: 

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತ

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆಳುವಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ 10 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಸುಪ್ತ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು 0 ರಿಂದ 3 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

 
ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು 7-8 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು 10 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳ ಮಿತಿಗೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತ

ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು 8 ರಿಂದ 10 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

 
ಮಗುವು ಯೋನಿ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತವು 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತವು ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೂರನೇ ಹಂತ

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಾದ 5 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. 

ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬಲವಾಗಿ, ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 1 ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ಅನಿಯಮಿತ ಆದರೆ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ
• ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ

ಈ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಹಂತವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಒಂಟಿ ಮತ್ತು ಅವಳಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

9ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 9 ನೇ ತಿಂಗಳು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಗು ಜನನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು.

9 ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅವು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಮಗು ಜನನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ವಾಟರ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್

ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಮಗು ಹೊರಬರಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ಅದು ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಒತ್ತಡ

ಮಗು ಶ್ರೋಣಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.

ಬೆನ್ನು ನೋವು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 9 ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಡಿಲ ಮಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಸಂಗಾತಿಯಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು: 

• ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ: ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
• ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಅವರ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಅದು ಅವರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಥಾನೀಕರಣ ಸಹಾಯ: ಹೆರಿಗೆ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಂತಿರುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ.
• ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಬೆವರು ಒರೆಸುವುದು, ಅವರಿಗೆ ಐಸ್ ಚಿಪ್ಸ್ ತಿನ್ನಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು 

ಹೆರಿಗೆ ಬೆಂಬಲದ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪ್ರತಿ ಹೆರಿಗೆಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯ ಬಂದಿರಬಹುದು:

• ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತಿ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.
• ನೀರು ಒಡೆಯುವುದು: ನೀರು ಒಡೆದು ಸ್ರಾವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.
• ತೀವ್ರ ನೋವು: ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಬಹುತೇಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: PMS ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳು

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳು ಹರಡಿವೆ, ಇವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುತ್ತವೆ:

ಮಿಥ್ಯ 1: ಹೆರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರು ಒಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀರು ನಿಲ್ಲುವ ಮೊದಲು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಅಥವಾ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕೋಚನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
 

ಮಿಥ್ಯ 2: ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವ: ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಾಧನಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
 

ಮಿಥ್ಯ 3: ಶ್ರಮ ಯಾವಾಗಲೂ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆರಿಗೆಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತಗಳಿದ್ದರೂ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಪ್ರತಿ ಹೆರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಧೈರ್ಯ, ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೆರಿಗೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ವೆಚ್ಚವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪಾಲಿಸಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ಯಾವಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: 

• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಿತರಣಾ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮೀರಿದ್ದೀರಿ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. 
• ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಯಿತು, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಬರಲಿಲ್ಲ.
• ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಮಟ್ಟಗಳು.  

ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ? 

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮೊದಲು ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. 

ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 

• ಶಾಪಿಂಗ್, ಚಲನಚಿತ್ರ ನೋಡುವುದು, ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಹೆರಿಗೆಯ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
• ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಬಳಸಿ.
• ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಸಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 
• ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುನ್ನವೇ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ದೈಹಿಕ ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. 

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೊಸಬರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಭರವಸೆಯ ವಿಮಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಭರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗತಿಗಳು

• ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಗಂಡು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. 
• ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿನ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಯಮಿತ, ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು, "ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಪ್ರದರ್ಶನ" (ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಲೋಳೆಯ), ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಅನುಭವವು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
•  9ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಡು ಮಗುವೋ ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವೋ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸುಳ್ಳು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಿಯಮಿತ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವುರಹಿತ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.