थंडी वाजण्याची लक्षणे आणि कारणे

थंडीचे व्यवस्थापन: सामान्य सर्दीपासून गंभीर संसर्गापर्यंत

थंडी वाजणे म्हणजे अंगावर काटा येणे किंवा थरथरणे, जे सहसा थंड वातावरणामुळे होत नाही. थंडीचा संपर्क, भीती आणि चिंता ही थंडी वाजण्याची काही कारणे आहेत.

थंडी म्हणजे काय? 

थंडी वाजणे ही एक प्रकारची गारठण्याची भावना आहे, जी ताप असो वा नसो, जाणवते. थंड वातावरणाच्या संपर्कात आल्यानंतर, अनेकदा ताप नसतानाही थंडी वाजते. सर्वसाधारणपणे, ज्या आजारामुळे ताप येऊ शकतो, त्यामुळे थंडीही वाजते आणि याउलटही होऊ शकते. 

थंडी वाजणे आणि ताप येणे ही इन्फ्लूएंझा संसर्गाची सामान्य लक्षणे आहेत. थंड हवामानामुळे थंडी वाजून येऊ शकते. दीर्घकाळ किंवा सतत थंडीच्या संपर्कात राहिल्याने हायपोथर्मिया होऊ शकतो, ज्यामुळे गंभीर नुकसान होऊ शकते. ज्या घटकांमुळे थंडी वाजते, त्याच घटकांमुळे गर्भवती महिलांनाही साधारणपणे थंडी वाजते.

थंडी वाजण्याची कारणे 

संसर्ग 

थंडी वाजणे हे अनेकदा विषाणू किंवा जिवाणूजन्य आजाराचे सुरुवातीचे लक्षण असते. शरीरात प्रवेश करणाऱ्या रोगजंतूंमधून किंवा स्वतःच्या रोगप्रतिकार प्रणालीच्या संरक्षक पेशींमधून स्रवणाऱ्या पदार्थांमुळे स्नायू थरथरतात.

रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्राच्या (CDC) मते, कोविड-१९ च्या लक्षणांमध्ये थंडी वाजणे आणि थंडी वाजून सतत थरथरणे यांचा समावेश आहे.

शरीर तापलेले असताना थंडी वाजण्याची भावना थंडीमुळे येते, जी अनेकदा तापाच्या आधी येते. ताप नसतानाही थंडी वाजून येऊ शकते, कारण बऱ्याचदा ती आजाराच्या सुरुवातीलाच जाणवते. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला विषाणूचा संसर्ग होतो, तेव्हा सहसा आधी थंडी वाजते, त्यानंतर ताप आणि अंगदुखी सुरू होते.

काही दिवस अंगदुखी आणि सर्दीची इतर लक्षणे जाणवल्यानंतर, थंडी जास्त वाढल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

खालील संसर्गांमुळे थंडी वाजून येऊ शकते.

• विषाणूजन्य किंवा जिवाणूजन्य गॅस्ट्रोएन्टेरायटिस
• न्यूमोनिया, सामान्य सर्दी आणि कानाचा संसर्ग
• मोनोन्यूक्लिओसिस विषाणू संसर्ग
• मेरुरज्जूचा संसर्ग, मेंदुज्वर आणि मेंदूच्या बाह्य थराची सूज
• स्ट्रेप थ्रोटमुळे होणारा मूत्राशयाचा संसर्ग (यूटीआय)
• मलेरिया.

ताप आणि थंडी अनेकदा एकत्र आढळतात आणि ही दोन्ही आजारांची लक्षणे असू शकतात. संसर्गाला प्रतिसाद म्हणून शरीराचे तापमान वाढते, ज्यामुळे ताप येतो.

ॲनिमिया 

• थकवा
• डोकेदुखी
• थंडी जाणवत आहे
• अस्थिर असणे
• मळमळण्याची भावना
• धडधड (अनियमित, जलद हृदयाचे ठोके) 
• छातीत दुखणे
• श्वास घेण्यास अडचण 

लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे शरीर ऊतींपर्यंत ऑक्सिजन पोहोचवू शकत नाही, ज्याला ॲनिमिया (रक्तक्षय) म्हणतात. यामुळे शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यासह, जवळजवळ प्रत्येक शारीरिक कार्यावर परिणाम होतो. 

ॲनिमियाची विविध कारणे असू शकतात, ज्यात लोहाच्या कमतरतेच्या समस्यांचा समावेश आहे (उदा. मोठ्या आतड्याच्या कर्करोगामुळे किंवा मासिक पाळीत जास्त रक्तस्राव झाल्यामुळे रक्तस्त्राव होणे). गर्भवती महिलांना गर्भवती नसलेल्या महिलांपेक्षा जास्त पौष्टिक गरजा असल्यामुळे, ॲनिमिया पुरुषांपेक्षा महिलांमध्ये अधिक सामान्यपणे आढळतो आणि ही एक गंभीर समस्या असू शकते.

हायपोथायरॉईडीझम 

थायरॉईड ग्रंथीद्वारे थायरॉईड संप्रेरकांचे उत्पादन अपुरे झाल्यामुळे हायपोथायरॉईडीझम होतो. हायपोथायरॉईडीझमचे रुग्ण थंड हवामानाला विशेषतः संवेदनशील असू शकतात. यामुळे त्यांना थंडी वाजण्याची शक्यता अधिक असते.

ताप

थंडी वाजणे हे अनेकदा विविध कारणांमुळे आलेल्या तापाचे लक्षण असते आणि त्यामुळे शरीराचे तापमान वाढल्याचे सूचित होऊ शकते. हे लहान मुलांमध्ये अधिक प्रमाणात आढळते, ज्यांना अगदी लहान आजारांमुळेही ताप येण्याची शक्यता जास्त असते. 

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला गरम किंवा ताप आल्यासारखे वाटत नाही, तेव्हा थंडी वाजणे हे ताप वाढत असल्याचे एक उपयुक्त लक्षण आहे. सीडीसीच्या मते, अशा परिस्थितीत चेहरा गरम होणे आणि डोळ्यांतून पाणी येणे ही पुढील लक्षणे असतील. 

औषधे 

थंडी वाजणे आणि फ्लू सारखी लक्षणे दिसणे हे काही औषधांचे सामान्य दुष्परिणाम आहेत. औषधाच्या प्रकाराची पर्वा न करता, कोणत्याही गंभीर औषध ऍलर्जीमुळे थंडी वाजू शकते. 

प्रतिजैविकांमुळे अनेकदा समस्या निर्माण होतात. संसर्गामुळे आलेली थंडी आणि वैद्यकीय प्रतिक्रियेमुळे आलेली थंडी यांमधील फरक ओळखणे आव्हानात्मक असू शकते.

केमोथेरपी, रक्त किंवा रक्त उत्पादनांचे आधान आणि इमेजिंग तपासणीमध्ये वापरली जाणारी कॉन्ट्रास्ट रसायने या सर्वांचा संबंध या प्रतिक्रियांशी जोडला गेला आहे. औषध घेणे थांबवल्यावरही त्या उद्भवू शकतात. याव्यतिरिक्त, औषधे बंद केल्यावर दिसणाऱ्या लक्षणांमध्ये, विशेषतः काही अँटीडिप्रेसंट्स किंवा ओपिओइड्ससारख्या औषधांच्या बाबतीत, थंडी वाजण्याचा समावेश असू शकतो.

भावना 

थंडी वाजण्यावर प्रामुख्याने मेंदू आणि सहानुभूतीशील चेतासंस्थेचा प्रभाव असतो. अशा परिस्थितीत, थंडी वाजणे हे केवळ एका तीव्र व्यक्तिनिष्ठ भावनिक प्रतिसादाचे लक्षण असते, जो बहुतेकदा सकारात्मक असतो, त्यामुळे काळजी करण्याचे काही कारण नाही.

अस्वस्थता किंवा भीतीमुळे देखील अंगावर काटा येऊ शकतो. स्वायत्त मज्जासंस्था, म्हणजेच चेतासंस्थेचा तो भाग जो हृदयाचे ठोके आणि रक्तवाहिन्यांचे प्रसरण किंवा आकुंचन यांसारख्या स्वयंचलित प्रतिसादांवर नियंत्रण ठेवतो, ही प्रतिक्रिया सुरू करते. 

राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य संस्थेच्या मते, थंडी वाजणे हे पॅनिक अटॅकचे एक लक्षण आहे, ज्याची व्याख्या अत्यधिक भीती अशी केली जाते आणि त्यात हृदयाची धडधड वाढणे, घाम येणे, छातीत दुखणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारख्या इतर लक्षणांचा समावेश असतो.

हे पॅनिक अटॅक हृदयविकाराच्या झटक्यासारखे वाटू शकतात आणि कोणतेही स्पष्ट कारण नसतानाही ते कधीही येऊ शकतात. वारंवार येणाऱ्या पॅनिक अटॅकवर मानसोपचार आणि विशिष्ट औषधांनी उपचार करता येतात.

थंड तापमानाच्या संपर्कात आल्याने शरीराला ऊब देण्यासाठी स्नायू आकुंचन पावतात आणि शिथिल होतात, ज्यामुळे थंडी वाजून येते.

रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी 

थंडी वाजणे हे रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होण्याचे आणखी एक लक्षण आहे, जे मधुमेहींसाठी धोकादायक असते. अमेरिकन डायबेटिस असोसिएशनच्या (ADA) मते, रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे थंडी वाजणे आणि थरथरणे यांसारखी किरकोळ लक्षणे, तसेच दृष्टीदोष आणि झटके येणे यांसारखी अधिक गंभीर लक्षणे देखील उद्भवू शकतात.

थंडी वाजण्याची लक्षणे 

खालील लक्षणे अनेकदा थंडी वाजण्यासोबत दिसून येतात.

• चिंता 
• वेदना
• ताप
• कोरडी त्वचा 

आजाराची इतर लक्षणे जसे की 

• खोकला 
• अतिसार
• कानदुखी
• सुस्ती
• मळमळ
• पुरळ 
• उलटी होणे.

थंडी वाजणे हे कधीकधी गंभीर किंवा जीवघेण्या आजाराचे लक्षण असू शकते. जर लक्षणे दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

थंडीचे निदान करणे 

सतत थंडी वाजण्यामागील मूळ कारण ओळखण्यासाठी डॉक्टर मदत करू शकतात. यासाठी, ते रुग्णाची महत्त्वाची शारीरिक चिन्हे तपासण्यासाठी त्याचा रक्तदाब, नाडी, श्वसन दर आणि तापमान नोंदवतात. रुग्णाचा संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास घेतला जातो, ज्यामध्ये पूर्वीचे आजार, प्रवास, डॉक्टरांनी दिलेली औषधे आणि इतर वैद्यकीय उपचारांचा समावेश असतो. शारीरिक तपासणी केली जाते, ज्यामध्ये डोळे, कान, नाक, घसा, मान आणि पोट यांवर विशेष लक्ष दिले जाते. खोकला, पचनाच्या समस्या, पुरळ किंवा इतर चिंताजनक बाबींसारख्या कोणत्याही अतिरिक्त लक्षणांबद्दल विचारपूस केली जाते.

एखाद्या विशिष्ट अंतर्निहित आजाराचा संशय असल्यास, डॉक्टर छातीचा एक्स-रे, रक्त तपासणी आणि मूत्र तपासणी यांसारख्या अतिरिक्त चाचण्या करायला सांगू शकतात. एखाद्या व्यक्तीला कोविड-१९ आहे की नाही हे निश्चितपणे जाणून घेण्याचा चाचणी हा एकमेव मार्ग आहे. तथापि, या चाचण्यांची मर्यादित उपलब्धता असल्यामुळे, सीडीसी (CDC) सध्या प्रत्येकाला चाचणी करून घेण्याचा सल्ला देत नाही.

थंडी वाजण्यावरील उपचार 

थंडी वाजण्यावर मूळ कारणावर उपचार करून इलाज केला जातो. उदाहरणार्थ, थंड वातावरणात राहणाऱ्या लोकांनी अधिक उबदार जागा शोधावी किंवा अधिक संरक्षक कपडे घालावेत.

डॉक्टर सहसा मूत्रमार्गाचा संसर्ग (यूटीआय) किंवा घशाचा संसर्ग (स्ट्रेप थ्रोट) यांसारख्या विशिष्ट जिवाणू संसर्गांसाठी प्रतिजैविके (अँटिबायोटिक्स) लिहून देतात.

विषाणूजन्य संसर्गावर विषाणूरोधक औषधांनी उपचार करता येतो. ज्या लोकांना बुरशीजन्य संसर्ग झाला आहे, त्यांना बुरशीविरोधी औषधांचा फायदा होऊ शकतो. थंडी वाजणे आणि फ्लू किंवा सर्दी यांसारख्या इतर सामान्य आजारांच्या लक्षणांवर डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या औषधांनी उपचार करता येतो. आयबुप्रोफेन आणि ॲसिटामिनोफेन ही या औषधांपैकी दोन आहेत.

हायपोथायरॉईडीझमच्या रुग्णांमध्ये थायरॉईड संप्रेरक प्रतिस्थापनासाठी सामान्यतः लेवोथायरॉक्सिनसारख्या औषधांची आवश्यकता असते. डॉक्टर आहारात बदल करण्याचा सल्लाही देऊ शकतात.

इरिटेबल बाऊल डिसीज (IBD) किंवा इतर दाहक रोग असलेल्यांना स्टेरॉइड्सची आवश्यकता भासू शकते. स्टेरॉइड्समुळे दाह आणि त्याच्या लक्षणांपासून आराम मिळण्यास मदत होते. रोगप्रतिकार शक्तीला रोखणारी औषधे देखील फायदेशीर ठरू शकतात.

थंडी वाजण्यास कारणीभूत ठरणारा किरकोळ संसर्ग घरीच विश्रांती, भरपूर पाणी आणि डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या वेदनाशामक गोळ्यांनी बरा होऊ शकतो. जर थंडीमुळे अस्वस्थ वाटत असेल, तर उबदार कपडे घालून शरीर गरम ठेवणे महत्त्वाचे आहे. 

मधुमेहींनी रक्तातील साखर कमी होण्याचे धोके आणि संभाव्य लक्षणांविषयी आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करावी. या आजारावर उपचार केल्यावर, इतर मूळ आरोग्य समस्यांमुळे येणारी थंडी नाहीशी होईल.

थंडीमुळे होणाऱ्या गुंतागुंती 

थंडी वाजणे हे कधीकधी गंभीर किंवा जीवघेण्या आजारांचे लक्षण असू शकते. या स्थितींमुळे गंभीर परिणाम होऊ शकतात, जसे की

• अवयव निकामी होण्यास कारणीभूत ठरणारा अत्यंत उच्च ताप
• धक्का
• कोमा
• मेंदूला झालेली इजा. 

त्यामुळे द्रवपदार्थांचे सेवन कमी झाल्याने निर्जलीकरण, ताप आणि जास्त घाम येणे यांसारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात. उपचार योजनेचे पालन केल्याने समस्यांचा धोका कमी होऊ शकतो.

डॉक्टरांना कधी भेटावे? 

सहसा, थंडी फार तीव्र नसते. सामान्यतः, तिचा संबंध मोठ्या वैद्यकीय समस्यांशी नसतो.

• ताप नसतानाही थंडी वाजून येऊ शकते.
• सतत घसा खवखवणे, सर्दी किंवा खोकला.
• कोणत्याही कारणाशिवाय होणारी शारीरिक वेदना.
• रात्री जास्त घाम येणे.
• हा सौम्य ताप एकतर उतरत नाही किंवा पुन्हा पुन्हा येतो असे वाटते.
• त्वचेत किंवा केसांमध्ये होणारे बदल, जसे की केस गळणे.
• कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय वजन कमी होणे.
• पुरेशी झोप घेऊनही थकवा जाणवतो.
• आहार बदलूनही जुलाब किंवा बद्धकोष्ठता होणे.

थंडीवर घरगुती उपाय 

प्रौढ

उपचारांची परिणामकारकता सामान्यतः ताप आणि थंडी कमी झाली आहे की नाही यावर अवलंबून असते. जर फक्त हलका ताप असेल आणि इतर कोणतीही त्रासदायक लक्षणे नसतील, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची गरज नाही. जास्त वेळ डुलक्या घ्या आणि भरपूर पाणी किंवा रस प्या. 

उबदार राहण्यासाठी जाड कपडे किंवा जाड घोंगडी वापरणे टाळा. त्याऐवजी, हलक्या वस्तू वापरा. थंड किंवा गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने ताप कमी होण्यास मदत होऊ शकते. मात्र, थंड पाण्यामुळे थंडी वाजून येऊ शकते.

ऍस्पिरिन, ऍसिटामिनोफेन आणि आयबुप्रोफेन यांसारखी ओव्हर-द-काउंटर औषधे ताप कमी करण्यास आणि थंडीवर उपचार करण्यास मदत करतात.

औषध डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या. आयबुप्रोफेन आणि ऍस्पिरिन दोन्ही सूज आणि ताप कमी करतील. ऍसिटामिनोफेन ताप कमी करत असले तरी, ते सूज कमी करणार नाही. 

डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे न घेतल्यास ॲसिटामिनोफेनमुळे यकृताला हानी पोहोचू शकते आणि इबुप्रोफेनच्या दीर्घकालीन वापराने मूत्रपिंड आणि पोटाला हानी पोहोचू शकते.

मुले

थंडी आणि ताप असलेल्या मुलासाठी सर्वोत्तम उपाययोजना ही त्याचे वय, तापमान आणि इतर कोणत्याही लक्षणांवर अवलंबून असेल. 

साधारणपणे, जर मुलाला 100°F ते 102°F दरम्यान ताप असेल आणि त्याला अस्वस्थ वाटत असेल, तर ॲसिटामिनोफेनच्या गोळ्या किंवा द्रव देणे उचित ठरते. पॅकेजिंगवरील डोसच्या शिफारशींकडे लक्ष द्या.

ताप आलेल्या मुलांना अनेक ब्लँकेट किंवा कपड्यांचे थर घालून कधीही झाकू नका. त्यांनी हलके कपडे घालावेत आणि शरीरातील पाण्याची पातळी टिकवून ठेवण्यासाठी त्यांना पाणी किंवा इतर द्रवपदार्थ द्यावेत.

रेये सिंड्रोमच्या शक्यतेमुळे, १८ वर्षांखालील मुलांना कधीही ऍस्पिरिन देऊ नये. विषाणूजन्य आजारावर उपचार म्हणून ऍस्पिरिन घेणाऱ्या मुलांना रेये सिंड्रोम होऊ शकतो, जी एक दुर्मिळ परंतु धोकादायक स्थिती आहे.

निष्कर्ष 

थंड वातावरणात राहिल्यानंतर एखाद्या व्यक्तीला किती थंडी जाणवते, याचे वर्णन 'थंडी वाजणे' या शब्दाने केले जाते. हा शब्द थरथरण्याच्या आणि थंडी जाणवण्याच्या कालावधीचे वर्णन करण्यासाठी देखील वापरला जाऊ शकतो.

संसर्गाच्या सुरुवातीला थंडी वाजून येणे किंवा थरथरणे जाणवू शकते. याचा संबंध बहुतेकदा तापाशी असतो. थंडी वाजणे हे मलेरियासह काही आजारांचे एक महत्त्वाचे लक्षण आहे. 

स्नायूंचे जलद शिथिलीकरण आणि आकुंचन ही थंडी वाजण्याची कारणे आहेत. थंडी वाजल्यावर शरीर याच प्रकारे उष्णता निर्माण करते. थंडी वाजण्यावरील उपचारांमध्ये मूळ कारणावर उपचार करण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.