கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்: காரணங்கள், விளைவுகள் மற்றும் தீர்வுகள்

கால்சியம் குறைபாட்டின் விளக்கம்: முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

எலும்பு மற்றும் தசை ஆரோக்கியம், நரம்பு தூண்டுதல் பரவுதல் மற்றும் இரத்த உறைதல் ஆகியவற்றிற்கு கால்சியம் அவசியம். இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களில் காணப்படுகிறது, ஆனால் இது இதய செயல்பாடு மற்றும் தசை சுருக்கத்திற்கும் உதவுகிறது. இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு குறையும் போது, ​​இந்த நிலை ஹைபோகால்சீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தசைப்பிடிப்பு, பலவீனமான எலும்புகள் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

இங்கே, கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள், குறைந்த கால்சியம் அளவுகளால் ஏற்படும் நோய்கள், அவற்றின் வழக்கமான காரணங்கள் மற்றும் இந்த நிலைக்கு எவ்வாறு திறம்பட சிகிச்சையளிப்பது என்பதை ஆராய்வோம்.

கால்சியம் குறைபாடு என்றால் என்ன?

இரத்த ஓட்டத்தில் கால்சியம் பல்வேறு செயல்பாடுகளை ஆதரிக்க போதுமான அளவை விடக் குறையும் போது கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படுகிறது. எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்குள் கால்சியம் அதிக அளவில் இருந்தாலும், இரத்தத்தில் சுற்றும் கால்சியம் தொடர்ந்து பாய வேண்டும், இதனால் உடல் ஏராளமான செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியும். தசைகள் சுருங்குதல், நரம்பு செல்களுக்கு இடையில் சமிக்ஞைகளை அனுப்புதல் மற்றும் இதயத்தின் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் ஆகியவை அவற்றில் அடங்கும்.

இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு சாதாரண வரம்பிற்குக் கீழே குறையும் போது, ​​உடல் எலும்புகளிலிருந்து கால்சியத்தை எடுக்கத் தொடங்குகிறது. இது நீண்ட காலத்திற்கு எலும்பு வலிமையைக் குறைத்து, உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கால்சியம் குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?

கால்சியம் குறைபாட்டின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் அளவிலும் தீவிரத்திலும் பரவலாக இருக்கும். அவற்றில் சில பின்வருமாறு:

• தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகள்: தசை செயல்பாடு மற்றும் சுருக்கத்திற்கு கால்சியம் அவசியம். உடலில் கால்சியம் அளவு குறைவாக இருப்பதால் தசைகள் மிகையாக செயல்படக்கூடும், இதன் விளைவாக தன்னிச்சையான பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகள் ஏற்படும். இது பொதுவாக கால்கள், முதுகு அல்லது கைகளில் ஏற்படுகிறது மற்றும் வலியுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம்.
• உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு: கால்சியம் குறைபாட்டின் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி, விரல்கள், கால்விரல்கள் அல்லது வாயைச் சுற்றி அடிக்கடி உணரப்படும் கூச்ச உணர்வு அல்லது மரத்துப் போதல் ஆகும். இந்த நிலை, பரேஸ்தீசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது சரியான நரம்பு செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான கால்சியம் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது.
• சோர்வு மற்றும் பலவீனம்: கால்சியம் குறைபாடு பொதுவான பலவீனம் மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். கால்சியம் போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​உடலின் ஆற்றல் அளவுகள் பாதிக்கப்படுவதால், போதுமான ஓய்வு இருந்தபோதிலும் ஒருவர் சோர்வாக உணர நேரிடும்.
• உடையக்கூடிய நகங்கள்: நகங்கள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க கால்சியம் தேவை. உங்கள் நகங்கள் உடையக்கூடியதாகவோ, பலவீனமாகவோ அல்லது பிளவுபடுவதாகவோ இருந்தால், அது குறைந்த கால்சியம் அளவைக் குறிக்கலாம்.
• வறண்ட கூந்தல் மற்றும் சருமம்: ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் முடியை பராமரிக்க கால்சியம் மிக முக்கியமானது. கால்சியம் குறைபாடு சருமத்தை வறண்டு, உரிந்து, எரிச்சலடையச் செய்யலாம், அதே நேரத்தில் முடி மெலிந்து, பலவீனமாக அல்லது உடையக்கூடியதாக மாறக்கூடும்.
• ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு (அரித்மியா): கால்சியம் இதயத் துடிப்பை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு குறைபாடு அரித்மியாவுக்கு வழிவகுக்கும், இது படபடப்பு, தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் இதய செயலிழப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
• எலும்பு பலவீனம் மற்றும் வலி: காலப்போக்கில், குறைந்த கால்சியம் அளவுகள் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தி உடையக்கூடியதாக ஆக்குகின்றன, இதனால் அவை எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகின்றன, குறிப்பாக மணிக்கட்டுகள், இடுப்பு மற்றும் முதுகுத்தண்டில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.
• கடுமையான அறிகுறிகள்: நிர்வகிக்கப்படாத கால்சியம் குறைபாடு டெட்டனி, வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் உள்ளிட்ட கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் சுவாச மண்டலத்தில் தசைச் சுருக்கங்களுக்கும் கால்சியம் தேவைப்படுகிறது.

கால்சியம் குறைபாட்டால் என்ன நோய்கள் ஏற்படுகின்றன? 

கால்சியம் குறைபாட்டுடன் பல மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் நோய்கள் தொடர்புடையவை, அவற்றில் பல நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படும் கால்சியம் குறைபாடு நோய்கள் சில:

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது கால்சியம் குறைபாடு காரணமாக எலும்புகள் பலவீனமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் வளரும் ஒரு கோளாறு ஆகும். கால்சியம் அளவு தொடர்ந்து குறைவாக இருக்கும்போது, ​​எலும்புகள் படிப்படியாக அடர்த்தியை இழந்து எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகின்றன. இந்த நிலை மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

ரிக்கெட்ஸ் (குழந்தைகளில்)

ரிக்கெட்ஸ் என்பது பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், இது கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. இது எலும்புகளை பலவீனமாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது, மேலும் அவை வளைந்த கால்கள், முதுகெலும்பு வளைவு மற்றும் வளர்ச்சி குன்றிய போன்ற குறைபாடுகளை உருவாக்குகின்றன.

ஹைபோகால்சீமியா

இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு குறைவாக இருக்கும் ஹைபோகால்சீமியா, கால்சியம் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது. தசைப்பிடிப்பு, உணர்வின்மை, பலவீனம், அசாதாரண இதய தாளங்கள் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் டெட்டனி போன்ற கடுமையான நிலைமைகள் ஹைபோகால்சீமியா அறிகுறிகளில் அடங்கும்.

டெட்டனி

டெட்டனி என்பது கடுமையான கால்சியம் குறைபாட்டால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், இது நீடித்த தசைச் சுருக்கங்களால் குறிக்கப்படுகிறது. இது கைகள், கால்கள் மற்றும் முகத்தில் பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், டெட்டனி ஆபத்தானது மற்றும் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் உள்ளிட்ட பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

கால்சியம் குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள் என்ன?

கால்சியம் குறைபாடு பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். இது போதுமான உணவு உட்கொள்ளல், அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் ஏற்படலாம். 

கால்சியம் குறைபாட்டிற்கான சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• போதுமான உணவு உட்கொள்ளல் இல்லாமை: பால் பொருட்கள், பச்சை இலை காய்கறிகள், செறிவூட்டப்பட்ட கால்சியம் கொண்ட தானிய தானிய பொருட்கள் மற்றும் மீன் போன்ற உணவுகளை முறையாக உட்கொள்ளாததால் கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இத்தகைய பொருட்களை குறைந்த அளவு உணவில் உட்கொள்வது கால்சியம் குறைபாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.
• வைட்டமின் டி குறைபாடு: கால்சியம் உறிஞ்சுதலுக்கு வைட்டமின் டி அவசியம், மேலும் சூரிய ஒளியில் குறைவாக வெளிப்படுவதாலும் அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த மீன், செறிவூட்டப்பட்ட பால் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் போன்ற வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை போதுமான அளவு உட்கொள்வதாலும் குறைபாடு ஏற்படலாம்.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: குறிப்பாக பெண்களில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கால்சியம் குறைபாடு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் எலும்பு பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும். மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் குறைந்து பாராதைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது.
• வயது: மக்கள் வயதாகும்போது, ​​அவர்களின் உடலின் கால்சியத்தை உறிஞ்சும் திறன் குறைகிறது. குறைந்த கால்சியம் நுகர்வு, பயனற்ற உறிஞ்சுதல் மற்றும் எலும்பு இழப்பு காரணமாக வயதானவர்களுக்கு கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பிற கால்சியம் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• சிறுநீரக நோய்: நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் கால்சியம் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் சிறுநீரகங்கள் இரத்த கால்சியம் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, மேலும் சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவதால் உடல் கால்சியத்தை சமநிலையில் வைத்திருப்பது கடினம்.
• ஹைப்போபாராதைராய்டிசம்: இது ஒரு அசாதாரண நிலை, இதில் பாராதைராய்டு சுரப்பிகள் உடலுக்கு கால்சியத்தை ஒழுங்குபடுத்த தேவையான பாராதைராய்டு ஹார்மோனை (PTH) போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்ய முடியாது. போதுமான PTH இல்லாமல், இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவுகள் குறையக்கூடும்.
• மருந்துகள்: டையூரிடிக்ஸ், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகள் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை சீர்குலைக்கலாம் அல்லது இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவை பாதிக்கலாம். இது குறிப்பாக இந்த மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு குறைபாட்டை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன?

உகந்த எலும்பு ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் பராமரிக்க வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் கைகோர்த்து செயல்படுகின்றன. முந்தையது கால்சியம் உறிஞ்சுதலுக்கு அவசியம், எனவே இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடும் பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். 

கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி இரண்டின் ஒருங்கிணைந்த குறைபாடு இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• சோர்வு: வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் குறைபாடு இரண்டும் பொதுவான சோர்வு மற்றும் குறைந்த ஆற்றலை ஏற்படுத்தும்.
• எலும்பு வலி: வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் குறைபாடு எலும்பு வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் காலப்போக்கில் இது மோசமடையக்கூடும்.
• தசை பலவீனம்: தசை பலவீனம் மற்றும் பிடிப்புகள் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் உன்னதமான அறிகுறிகளாகும், பொதுவாக கால் மற்றும் கை பகுதிகளில். 

பெண்களில் கால்சியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன?

பெண்கள் பல காரணங்களுக்காக கால்சியம் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்:

1. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது கால்சியம் தேவை கடுமையாக அதிகரிக்கிறது. கால்சியம் குறைபாடு தாய் மற்றும் குழந்தையை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது, தாயின் மோசமான எலும்பு நிலைகள் மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சி கோளாறுகள் போன்றவை.
2. மாதவிடாய் நிறுத்தம்: மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் கூர்மையான குறைவு ஏற்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் கால்சியம் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது. இதனால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பிற எலும்பு தொடர்பான நோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.
3. உணவுமுறை: பெண்கள் பெரும்பாலும் தாங்கள் பின்பற்றும் உணவு வகைகளை மட்டுப்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை குறைவாகவே உட்கொள்கிறார்கள், இது அவர்களின் உடலில் போதுமான கால்சியம் இல்லாத அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. 
4. அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு: மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு உள்ள பெண்களுக்கு, அந்த இழப்பை ஈடுசெய்ய போதுமான அளவு கால்சியம் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அந்த நேரத்தில் நிறைய கால்சியம் இரத்தத்தின் வழியாக இழக்கப்படும்.
    

ஹைபோகால்சீமியா என்றால் என்ன?

இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு அசாதாரணமாகக் குறைவாக இருக்கும் நிலையை ஹைபோகால்சீமியா குறிக்கிறது. கால்சியம் ஏராளமான அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதால், ஹைபோகால்சீமியா கடுமையான அறிகுறிகளையும் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, அவை:

• மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு: பெரும்பாலும் விரல்கள், கால்விரல்கள் அல்லது வாயைச் சுற்றி ஏற்படும்.
• தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகள்: குறிப்பாக கால்கள், முதுகு அல்லது வயிற்றில்.
• பலவீனம் மற்றும் சோர்வு: தொடர்ந்து சோர்வாக இருப்பது போன்ற உணர்வு.
• ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு: இது மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• கடுமையான அறிகுறிகள்: தீவிர நிகழ்வுகளில், ஹைபோகால்சீமியா வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் சுவாசக் கைதுக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

ஹைபோகால்சீமியாவின் காரணங்கள் என்ன? 

ஹைபோகால்சீமியா பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், அவை:

• கால்சியம் போதுமான அளவு உட்கொள்ளாமை
• வைட்டமின் டி குறைபாடு
• சிறுநீரக நோய்
• ஹைப்போபாராதைராய்டிசம்
• மருந்துகள்
• சுவாச அல்கலோசிஸ்

ஹைபோகால்சீமியா சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்னென்ன? 

ஹைபோகால்சீமியா சிகிச்சையானது குறைபாட்டிற்கான அடிப்படை காரணத்தை சரிசெய்து சாதாரண கால்சியம் அளவை மீட்டெடுப்பதை உள்ளடக்கியது. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: வாய்வழி கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் இரத்த கால்சியம் அளவை உயர்த்தும்.  
• வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்: வைட்டமின் டி தனிநபர்களில் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்களுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளலாம்.  
• உணவுமுறை மாற்றங்கள்: பால் பொருட்கள், இலை கீரைகள் மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம்.  
• நரம்பு வழியாக கால்சியம்: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், விரைவான கால்சியம் நிரப்பலுக்கு நரம்பு வழியாக கால்சியம் தேவைப்படலாம்.
  கால்சியம் குறைபாடு என்பது தசைப்பிடிப்பு, எலும்பு வலி மற்றும் இருதய மற்றும் நரம்பியல் பிரச்சினைகள் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு தீவிர உடல்நலக் கோளாறாகும். அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றிய அறிவு நீண்டகால உடல்நலக் கோளாறுகளைத் தடுக்கலாம். பொருத்தமான உணவுமுறை, கூடுதல் மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இந்த நிலைக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்கும்.