எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் சிகிச்சை மற்றும் உணவுமுறை நடவடிக்கைகள்

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் சிகிச்சை: சிறந்த அணுகுமுறைகள்

கிட்டத்தட்ட 95 சதவீத பெரியவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, அந்தத் தொற்று நீண்ட காலத்திற்கு அவர்களின் உடலில் தங்கியிருக்கும். இந்த வைரஸ் நோயின் தாக்கத்தைச் சமாளிக்க, மக்கள் முறையான சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்வதோடு, அதன் அறிகுறிகளின் தாக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்.

அறிமுகம்

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் (EBV) என்பது உடல் திரவங்கள் மூலம் பரவும் ஒரு தீவிரமான தொற்றுநோயாகும். இந்த வைரஸ் நோயானது, இளம் வயதினர் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே மோனோநியூக்ளியோசிஸ் (மோனோ) மற்றும் பிற நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்தத் தொற்றுக்கு உள்ளாகும் பெரியவர்கள் நோய்வாய்ப்படலாம் மற்றும் நிணநீர் கணுக்களில் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

இந்த வலைப்பதிவு, EBV சிகிச்சைக்கான சிறந்த அணுகுமுறைகளையும், தடுப்பு நடவடிக்கைகளையும் சுருக்கமாக விவாதிக்கிறது.

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் என்றால் என்ன?

EBV என்பது உமிழ்நீர் போன்ற பல்வேறு உடல் திரவங்கள் மூலம் பரவும் ஒரு பொதுவான ஹெர்பெஸ் வைரஸ் வகையாகும். இந்த வைரஸ் நோயின் அறிகுறிகளில் உடல் சோர்வு, தொண்டை வலி, கழுத்தில் உள்ள சுரப்பிகளில் வீக்கம் மற்றும் அதிக காய்ச்சல் ஆகியவை அடங்கும்.

நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவரின் உமிழ்நீருடன் தொடர்பு கொள்ளும் பொருட்களைப் பகிர்வதன் மூலம் உங்களுக்கு EBV தொற்று ஏற்படலாம். இருமல் அல்லது தும்மல், பாலியல் தொடர்பு, முத்தமிடுதல், அல்லது பல் துலக்கும் தூரிகை போன்ற பொருட்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது போன்ற செயல்கள் EBV தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த வைரஸ், உங்கள் உடலில் நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவும் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் அல்லது லிம்போசைட்டுகள் (பி செல்கள்) மூலம் பரவுகிறது. உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் ஈபிவி (EBV) சேர்வதால், அவை சரியாகச் செயல்பட முடியாமல் போகின்றன, அதன் விளைவாக நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்.

EBV சிகிச்சைக்கான சிறந்த அணுகுமுறைகள்

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் (EBV) தொற்றின்போது, 20 வயதுகளில் உள்ளவர்களில் சுமார் நான்கில் ஒருவருக்கு மோனோ பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், வயது வித்தியாசமின்றி, EBV தொற்றிற்குப் பிறகு யார் வேண்டுமானாலும் மோனோவால் பாதிக்கப்படலாம். இந்த வைரஸ் நோய்க்கான சிகிச்சையை உறுதி செய்வது மிகவும் அவசியமாகும்.

EBV அல்லது மோனோநியூக்ளியோசிஸுக்கு நிரந்தரமான சிகிச்சை இல்லை, ஆனால் சிகிச்சைகள் அதன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க மட்டுமே உதவும். EBV அல்லது மோனோவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில சிறந்த அணுகுமுறைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. முறையான நோயறிதல்

நோய் கண்டறிதல் என்பது எந்தவொரு நோயையும் குணப்படுத்துவதற்கான நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். முறையான நோய் கண்டறிதல் என்பது வைரஸ் தொற்று மேலாண்மையின் முதல் படியாகும் ,  இது நோய்க்கான காரணத்தைக் கண்டறிகிறது.

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸைக் (EBV) கண்டறியும் செயல்முறை மிகவும் சவாலானது, மேலும் அதன் அறிகுறிகள் மற்ற வைரஸ் நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கின்றன. இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் ஆன்டிபாடிகளைக் கண்டறிய முடியும். ஆனால், பத்து பெரியவர்களில் சுமார் ஒன்பது பேரிடம், அவர்கள் முன்னரே எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருந்ததைக் குறிக்கும் ஆன்டிபாடிகள் இருப்பதுதான் சிக்கலாகும்.

இதன் விளைவாக, மக்களுக்கு முறையான நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது. வைரல் கேப்சிட் ஆன்டிஜென் சோதனை, ஆரம்பகால ஆன்டிஜென் சோதனை மற்றும் EBV நியூக்ளியர் ஆன்டிஜென் சோதனை ஆகியவை சில பயனுள்ள சோதனைகளாகும்.

சுகாதார நிபுணர்கள், இந்தப் பரிசோதனையின் முடிவுகளையும், பாதிக்கப்பட்ட நபரின் ஒட்டுமொத்த உடல்நிலையுடன் தொடர்புடைய பிற காரணிகளையும் கருத்தில் கொண்டு, நோயைக் கண்டறிகின்றனர்.

2. போதுமான ஓய்வு

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, அதன் தாக்கத்தைக் குறைக்க முறையான ஓய்வு எடுக்குமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பெரும்பாலான வைரஸ் நோய்களில் இருந்து நிவாரணம் பெற, உடலுக்கு ஓய்வு அளிப்பது மிகவும் அவசியமாகும். சோர்வு என்பது EBV-யின் முதன்மை அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருப்பதால், இது அதன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

வைரஸ் தொற்றால் உங்கள் மண்ணீரல் விரிவடைந்தால், அது வெடித்துவிடும் என்பதால், நீங்கள் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும். மேலும், போதுமான ஓய்வு எடுப்பது உங்கள் தலைவலியைப் போக்க உதவும்.

3. திரவங்களைக் குடித்தல்

உடலில் நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, இந்த நோயிலிருந்து மீள உதவும் மற்றொரு முக்கிய அணுகுமுறையாகும். EBV-யின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க, தண்ணீர், சூப்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பானங்கள் போன்ற திரவங்களை போதுமான அளவு எடுத்துக்கொள்வதை உறுதி செய்யுங்கள்.

உடலில் நீர்ச்சத்து இருப்பது, நோய்த்தொற்று பரவுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் காஃபின் கலந்த பானங்களை அருந்துவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை உங்கள் குணமடைவதைத் தாமதப்படுத்தக்கூடும்.

உங்கள் உடல் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கும் வெப்பநிலையைச் சீராக்குவதற்கும் சிரமப்படுவதால், உடலை எப்போதும் நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பது அவசியம்.

4. எந்த வகையான விளையாட்டுகளையும் தவிர்ப்பது

நீங்கள் எந்தவொரு விளையாட்டிலும் பங்கேற்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் உடல் செயல்பாடு வீங்கிய மண்ணீரலின் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது மண்ணீரல் சிதைவடைவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது, எந்தவொரு விளையாட்டு மற்றும் கடினமான உடற்பயிற்சிகளையும் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது அல்லது பிற தீவிரமான செயல்பாடுகள் உங்கள் மண்ணீரலில் காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மேலும், மோதல் விளையாட்டுகளிலிருந்து விலகி இருப்பது சிகிச்சை செயல்முறைக்கு உதவும். இந்தக் கொள்கையைப் பின்பற்றுவது, உங்கள் உடலில் மோனோநியூக்ளியோசிஸ் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

5. வலி நிவாரணி

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் அல்லது மோனோநியூக்ளியோசிஸ் பாதிப்பின்போது, உங்கள் அடிவயிற்றில் கடுமையான வலியை உணர்வீர்கள். மேலும், கடுமையான தொண்டை வலியும் ஏற்படலாம், இதனால் உணவு மற்றும் தண்ணீரை விழுங்குவது கடினமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு சுகாதார நிபுணர்கள் எப்போதும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஸ்டெராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs) போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, அழற்சி, காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் தசை வலிகளைக் கூட தணிக்க உதவும். இந்த மருந்துகளில் இபுப்ரோஃபென் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் உள்ளன, இவை உடல் வலியைக் குறைக்கக் கூடியவை.

மேலும், EBV சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக, வலியை உண்டாக்கும் செயல்களைச் செய்வதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

6. தூய்மையைப் பராமரிக்கவும்

EBV சிகிச்சை செயல்முறையின் போது நீங்கள் தூய்மையையும் முறையான சுகாதாரத்தையும் கண்டிப்பாகப் பேண வேண்டும். இது உடல் ரீதியாகப் பரவும் நோய் என்பதால், உணவு உண்ணும்போது எப்போதும் சுத்தமான பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். EBV தொற்றால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுடன் எந்த விதமான உடல் தொடர்பையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் (EBV) தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பயன்படுத்திய அதே தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். மேலும், எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ்  அல்லது மோனோவிற்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது, உணவு மற்றும் பானங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதையும் அனுமதிக்கக் கூடாது.

இருப்பினும், மோனோநியூக்ளியோசிஸ் நோயிலிருந்து நிவாரணம் பெற, பாதிக்கப்பட்ட நபரை முத்தமிடுவதைத் தவிர்க்குமாறும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

EBV தொற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெற எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

EBV-யிலிருந்து முழுமையான நிவாரணம் பெற முடியாது, ஆனால் அதன் தாக்கத்தைக் குறைக்கலாம். மருந்து உட்கொண்ட பிறகு இந்த நோயிலிருந்து நிவாரணம் பெற ஆகும் காலம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோயின் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற குறைந்தபட்சம் இரண்டு வாரங்கள் முதல் நான்கு வாரங்கள் வரை ஆகலாம்.

இருப்பினும், வைரஸ் நோய் மற்றும் மோனோவினால் ஏற்படும் சோர்வு பல வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். இதற்கு 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலான நீண்ட காலமும் ஆகலாம்.

EBV-ஐ குணப்படுத்துவதற்கான உணவுமுறை நடவடிக்கைகள்

மேற்கூறிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதோடு, அறிகுறிகளின் தாக்கத்தைக் குறைக்க உணவு முறைகளிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் உடல் நோயிலிருந்து மீண்டு வர, அதிக கார்பனேற்றம் கொண்ட பானங்களையும் மதுவையும் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து தவிர்க்க வேண்டும்.

மோனோ போன்ற EBV-யால் பரவும் நோய்கள் உங்கள் கல்லீரலைப் பாதிக்கலாம். மது அருந்துவது பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

காபி மற்றும் காஃபின் அடங்கிய பிற பானங்களை அருந்துவதைத் தவிர்க்க முயலுங்கள். அதிக அளவு காபி அருந்துவது உங்கள் வயிற்றைப் பாதித்து, நீங்கள் குணமடையும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

இறுதி வார்த்தைகள்

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ்  என்பது நிரந்தர சிகிச்சை இல்லாத ஒரு பொதுவான வைரஸ் நோயாகும். இது உமிழ்நீர் போன்ற உடல் திரவங்கள் மூலம் பரவுகிறது. முறையான நோயறிதல், போதுமான ஓய்வு, கறைகளைத் தவிர்த்தல் மற்றும் தூய்மையைப் பேணுதல் ஆகியவை EBV அல்லது மோனோநியூக்ளியோசிஸ் சிகிச்சைக்கான சில சிறந்த அணுகுமுறைகளாகும் .

காஃபின் மற்றும் மது இல்லாத உணவைப் பின்பற்றுவது, நோயிலிருந்து விரைவில் குணமடைய உதவும். மேலும், EBV-க்கான ஆதரவு சிகிச்சைக்கு நீங்கள் சுகாதாரப் பணியாளர்களையோ அல்லது நிறுவனங்களையோ தொடர்பு கொள்ளலாம் .