மயக்கத்தின் அறிகுறிகள்: காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு

மயக்கம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

மயக்கம் என்பது ஒரு சிறிய நேரத்திற்கு நீங்கள் சுயநினைவை இழப்பது. இது எந்தவொரு கடுமையான மருத்துவ நிலையுடனும் அல்லது இல்லாமலும் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணம் உங்கள் மூளைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காததுதான். இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, நீரிழப்பு, வேகமாக நிற்பது அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல காரணங்களால் தூண்டப்படலாம். மயக்கத்திற்கான மருத்துவச் சொல் "சின்கோப்", மேலும் இது பொதுவாக "மூச்சுத்திணறல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. 

மயக்கம் பொதுவாக சில வினாடிகள் அல்லது சில நேரங்களில் சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும். இருப்பினும், இது ஒரு சில நிமிடங்களில் முழுமையாக குணமடையக்கூடும், மேலும் எந்த சிறப்பு சிகிச்சையும் தேவையில்லை. ஆனால் இது ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக நடந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.  

மயக்கம் வருவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

மயக்கம் என்பது தற்காலிகமாக சுயநினைவை இழப்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் இது பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அவற்றுள்:

• நீர்ச்சத்து இழப்பு, சோர்வு
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சில மருந்துகள் அல்லது உடல்நலக் குறைபாட்டால் ஏற்படலாம். 
• மாரடைப்பு, வலிப்பு அல்லது மாரடைப்பு. 
• மன அழுத்தம், பதட்டம், விரும்பத்தகாத ஒன்றை எதிர்கொள்ளுதல் அல்லது கடுமையான வலி போன்ற மனநலம் தொடர்பான பிரச்சினைகள்.
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது சில நேரங்களில் மருந்துகளால் ஏற்படும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும்.
• சில நேரங்களில் சிரிப்பது, மிக வேகமாக நிற்பது, தும்முவது அல்லது இருமல் ஆகியவை சில நொடிகளுக்கு திடீரென மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும். 
• அதிக வெப்பத்தில் ஒரே நிலையில் நீண்ட நேரம் நிற்பது.
• போதைப்பொருள் அல்லது அதிகப்படியான மது அருந்துதல்.

மயக்கத்தின் வகைகள்

மயக்கம் (மயக்கம்) பல வகைகள் உள்ளன. இங்கே சில பொதுவான வகைகள் உள்ளன.

1. வாசோவாகல் மயக்கம்: 

வாசோவாகல் மயக்கம் என்பது வேகஸ் நரம்பை உள்ளடக்கிய மயக்கத்திற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். அசிடைல்கொலின் மற்றும் அட்ரினலின் போன்ற வேதிப்பொருட்களுக்கு இடையிலான சமநிலை சீர்குலைவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், ஒருவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது அட்ரினலின் வெளியிடப்படுகிறது. இது இதயத்தை வேகமாக துடிக்கச் செய்கிறது, மேலும் இரத்த நாளங்கள் குறுகுகின்றன, இது முக்கியமாக இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. அசிடைல்கொலின் வேதிப்பொருள் அதற்கு நேர்மாறாக செயல்படுகிறது. 

வேகஸ் நரம்பு, இதயத் துடிப்பை மெதுவாக்கும் அசிடைல்கொலின் வேதிப்பொருளை அதிகரிக்கிறது, இதனால் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன, இதனால் மூளைக்கு ஈர்ப்பு விசைக்கு எதிராக இரத்தத்தை செலுத்துவது கடினமாகிறது. இருப்பினும், மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் தற்காலிக குறைவு மயக்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம், அதிக இரத்தப்போக்கு அல்லது உணர்ச்சி அதிர்ச்சியால் வாசோவாகல் தூண்டப்படலாம், சில நேரங்களில் அது நீண்ட நேரம் நிற்பதன் மூலமும் பாதிக்கப்படலாம்.

2. கரோடிட் சைனஸ் மயக்கம்: 

கழுத்தில் உள்ள கரோடிட் தமனி குறுகி மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தை பாதிக்கும் போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. இது பொதுவாக மிகவும் இறுக்கமான காலர் அணிந்த பிறகு அல்லது திடீரென உங்கள் தலையை ஒரு திசையில் திருப்பும்போது நிகழ்கிறது. கரோடிட் தமனியில் அழுத்தம் இருக்கும்போது, அது நம்பகமான மூல மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சவரம் செய்தல், தலையைத் திருப்புதல் அல்லது லேசான காலர் கொண்ட ஆடைகளை அணிதல் போன்ற செயல்பாடுகள் கரோடிட் தமனியில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது ஒரு நபரை சில நொடிகள் மயக்கமடையச் செய்யலாம் அல்லது இருட்டடிக்கச் செய்யலாம். 

3. சூழ்நிலை மயக்கம்: 

சூழ்நிலை மயக்கம் என்பது தற்காலிகமாக சுயநினைவை இழப்பதாகும், மேலும் இது ஒரு வகையான NMS (நரம்பியல் ரீதியாக மத்தியஸ்த மயக்கம்) ஆகும். இந்த நிலையைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகள் உடல் ரீதியானவை, மலம் அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் போது மயக்கம், இருமல் அல்லது தும்மல் போன்றவை. சில நேரங்களில், இரைப்பை குடல் தொந்தரவு அல்லது வாந்தி காரணமாகவும் இது நிகழலாம். தண்ணீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது, சரியான அளவு உப்பை உட்கொள்வது மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மக்கள் எளிதாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப உதவும்.

மயக்கத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?

மயக்கத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி சுயநினைவை இழப்பதாகும், மற்றவை அதைத் தொடர்ந்து வரும். மயக்கம் அடைவதற்கு முன்பு, இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது பொதுவானது:

•  மூச்சுத் திணறல்
•  குமட்டல், வயிற்று வலி, வாந்தி
• வியர்வை, பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்
• சுரங்கப்பாதை அல்லது மங்கலான பார்வை போன்ற காட்சி மாற்றங்கள். 
• இதயத் துடிப்பில் மாற்றம், அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டம்.
• உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைதல். 

இருப்பினும், ஒருவர் மயக்கம் அடையும்போது, அவர்கள் வழக்கமாக கீழே விழுவார்கள் அல்லது சரிந்து வெளிர் நிறமாகத் தெரிவார்கள். அவர்களுக்கு பலவீனமான நாடித்துடிப்பு இருக்கும், மேலும் இரத்த அழுத்தம் குறையும்.

ஒருவர் ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மேல் சுயநினைவை இழந்தால், அது அவசரநிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். அந்த நபர் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.  

மயக்கத்தை எவ்வாறு தடுப்பது?

உங்களுக்கு மயக்கம் வரும்போது மெதுவாக உட்காரவோ அல்லது படுத்துக்கொள்ளவோ முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் மூளைக்கு இரத்தம் எளிதாகப் பாய உதவும். கடந்த சில நாட்களில் உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு மயக்கம் வருவதற்கான காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மயக்கம் வரும்போது இரத்தத்தைக் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் உங்களுக்கு மயக்கம் வராமல் தடுக்க சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.    

உங்கள் உணவைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் நீரிழப்புடன் உணர்ந்தால், ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், அவை உங்களை நீரேற்றமடையச் செய்யவும், மயக்கம் வராமல் தடுக்க புதிய காற்றைப் பெறவும் உதவும். 

நீங்கள் சுழல்வது போன்ற உணர்வை உணர்ந்தால், பலவீனமாகவோ அல்லது தலைச்சுற்றல் போலவோ உணர்ந்தால், இவை மயக்கத்தின் அறிகுறிகளாகும். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தையும் நீங்கள் கவனித்தவுடன், முதலில் உட்கார்ந்து உங்கள் தலையை உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் வைக்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் மூளைக்கு இரத்தம் செல்ல உதவும். நீங்கள் கீழே விழுந்தால், சில நிமிடங்கள் அப்படியே இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், விரைவாக நிற்க வேண்டாம்.

ஒருவருக்கு மயக்கம் வந்தால் என்ன செய்வது?

யாராவது மயக்கம் அடைந்து, மயக்கமடையப் போகிறார்கள் அல்லது மயக்கம் அடைந்துவிட்டதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர்களை முதுகில் படுக்க உதவுவது, அவர்களுக்கு ஏதேனும் காயம் இருக்கிறதா என்று சோதிப்பது போன்ற செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவலாம். அவர்களின் கால்களை இதய மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்துவதன் மூலம் அவர்களின் தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்க நீங்கள் உதவலாம். போதுமான புதிய காற்று இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்; நபரைச் சுற்றி அதிக கூட்டம் இருந்தால், அவர்களை சிறிது இடம் விட்டு நகரச் சொல்லுங்கள். நபர் சிறிது சுயநினைவுக்கு வந்த பிறகு, அந்த நபரை விரைவாக எழுந்து நிற்க விடாதீர்கள்; அவர்களுக்கு ஒரு குளிர் பானம் அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் வழங்குங்கள். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், ஒருவர் 1 நிமிடத்திற்கு மேல் மயக்கத்தில் இருந்தால், அவசர சுகாதார உதவியை அழைக்கவும். இந்த சூழ்நிலையில் நபர் சுவாசிக்கவில்லை என்றால், அவசர மருத்துவ உதவியை அழைத்து, பின்னர் CPR ஐத் தொடங்கவும்.

பரிசோதனை மற்றும் நோய் கண்டறிதல்:

ஒரு முறை மயக்கம் வருவது சகஜம்தான், ஆனால் ஒருவருக்கு மீண்டும் மீண்டும் மயக்கம் வந்தால், அது ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான சோதனை:

ஒருவருக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டதற்கான மருத்துவ வரலாறு இல்லாமல், பல முறை மயக்கம் ஏற்பட்டால், அந்த நபர் அடிப்படை மருத்துவ நிலை குறித்து மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பின்னர், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க மருத்துவர் உங்களிடம் ஒரு ECG (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்) எடுக்கச் சொல்வார். உங்கள் மயக்கம் ஏற்பட்ட சூழ்நிலை, நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள், மயக்கம் அடைந்தபோது நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும்; அதனுடன், உங்கள் முழு மருத்துவ வரலாற்றையும் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்தையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். அனைத்து விவரங்களின் அடிப்படையில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மற்ற கூடுதல் பரிசோதனைகளை எடுக்கச் சொல்லலாம். 

மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான நோயறிதல்:

நோயறிதலுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• முந்தைய மயக்கம் ஏற்பட்ட சம்பவத்தின் விவரம்.
• இதய நோயின் எந்தவொரு குடும்ப வரலாறும்.
• நபரின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தினசரி மருந்துச் சீட்டு. 
• மயக்கம் ஏற்பட்டபோது அந்த நபர் எங்கே இருந்தார், என்ன செய்து கொண்டிருந்தார். 
• கடைசியா, மயக்கம் தவிர வேறு ஏதாவது அறிகுறிகள் இருக்கா?
   

முடிவுரை:

மயக்கம் என்பது பெரும்பாலும் சில நொடிகள் சுயநினைவை இழப்பதைக் குறிக்கிறது; இது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு, யாருக்கும் ஏற்படலாம். நீங்கள் நெரிசலான இடத்தில் இருந்தால் அல்லது உடல்நலக் குறைபாடு இருந்தால் போன்ற பல காரணங்கள் இதில் அடங்கும். குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவுகள் இருந்தால், அதாவது மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் சரியாகச் சென்றடையவில்லை அல்லது ஒரு நபர் நீரிழப்புடன் இருந்தால் இது நிகழலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மயக்கம் அவ்வளவு ஆபத்தானது அல்லது கவலைக்குரிய விஷயம் அல்ல, ஆனால் அது மற்ற அறிகுறிகளுடன் மீண்டும் மீண்டும் நடந்தால். பின்னர், சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.