உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் - காரணங்கள், ஆபத்து காரணிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) என்பது மக்களிடையே பரவலாகக் காணப்படும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். நமது குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து "உயர் இரத்த அழுத்தம்" பற்றி நாம் பொதுவாகக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகத் தோன்றலாம், அதைப் பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. 

ஆனால் உண்மை வேறுவிதமாக கூறுகிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, உலகெங்கிலும் அகால மரணங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். பக்கவாத இறப்புகளில் 57% மற்றும் கரோனரி இதய நோய் இறப்புகளில் 24% உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது மற்ற நாள்பட்ட நோய்கள் வருவதற்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய உடல்நலச் சுமைகளில் ஒன்றாகும் என்பது இப்போது தெளிவாகியுள்ளது. எனவே, ஆரம்ப நிலையிலேயே தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது தவிர்க்க முடியாதது. 

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தம் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்தத்தால் தமனிகள் மற்றும் முக்கிய இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் செலுத்தப்படும் சக்தியாகும். 

இரத்த அழுத்தம் இரண்டு வழிகளில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது:

• சிஸ்டாலிக் அழுத்தம்:  இதயம் துடிக்கும்போது உங்கள் தமனிகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தின் அளவு இது. 
• டயஸ்டாலிக் அழுத்தம்:  இது இதயத் துடிப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் தமனிகளில் உள்ள அழுத்தத்தின் அளவு. 

இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் (மிமீ எச்ஜி) கொடுக்கப்படுகின்றன, மேலும் இது பொதுவாக இரண்டு எண்களில் வரும். முதல் எண் சிஸ்டாலிக் அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது, இரண்டாவது எண் டயஸ்டாலிக் அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது. 

உங்கள் அழுத்த அளவீடுகள் சாதாரண வரம்புகளை மீறினால், அது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. 

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முதல் 10 அறிகுறிகள் யாவை?

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்தான அம்சங்களில் ஒன்று, அது கடுமையாக இருக்கும் வரை அதன் அறிகுறிகளை நீங்கள் அறியாமல் இருக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டுவதில்லை. இதன் காரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் 'அமைதியான கொலையாளி' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது. மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஸ்பைக்மோமனோமீட்டர் அல்லது பிபி மானிட்டர் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்க்கிறார்கள்.

இருப்பினும், பொதுவாக காணப்படும் உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகளில் சில:

1. மூக்கில் இரத்தப்போக்கு

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறியாக இல்லாவிட்டாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் மென்மையான மூக்கு இரத்த நாளங்களில் ஏற்படுத்தும் பதற்றம் காரணமாக மூக்கில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இரத்தப்போக்கு தன்னிச்சையாகவோ அல்லது யாராவது மூக்கை ஊதும்போதும் ஏற்படலாம். 

2. கடுமையான தலைவலி

தலைவலி என்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், இதில் பாதிக்கப்பட்ட நபர் தலையின் இருபுறமும் அழுத்தும் உணர்வை உணர முடியும். இந்த அசௌகரியம் கழுத்து மற்றும் தலையின் பின்புறத்திலும் வலியை ஏற்படுத்தும். 

3. பார்வையில் தெளிவு இல்லாமை.

மங்கலான பார்வை அல்லது பகுதியளவு பார்வை இழப்பு ஆரம்ப கட்ட உயர் இரத்த அழுத்த கண் அறிகுறிகளைக் குறிக்கலாம். ஏனெனில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு 'அமைதியான கொலையாளி'யாக செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் கண்களின் பின்புறத்தில் உள்ள விழித்திரைகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் சிறிய தமனிகளை உடைக்கக்கூடும். 

4. மார்பு வலி

கடுமையான இதயப் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம் மூலம் பிரதிபலிக்கின்றன. இரத்த அழுத்த அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க மார்பு வலியும் அடங்கும், இது மருத்துவ ரீதியாக ஆஞ்சினா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த உணர்வு ஒரு நபரின் மார்பில் வலி, எரிதல் அல்லது இறுக்கம் போன்றது. 

5. ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு

உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படும் குறிப்பிடத்தக்க தமனி எதிர்ப்பை எதிர்க்கும் வகையில், ஒரு நபரின் இதயம் காலப்போக்கில் அதன் செயல்பாட்டையும் கட்டமைப்பையும் மாற்றியமைக்க வேண்டும். இந்த மாற்றங்கள் அரித்மியா அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். 

6. மூச்சுத் திணறல்

பிரிட்டிஷ் ஹார்ட் பவுண்டேஷன் வெளியிட்டுள்ள ஆய்வின்படி, பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று கடுமையான மூச்சுத் திணறல். நுரையீரல் திரவத்தால் நிரம்பும்போது இந்த சிரமம் ஏற்படுகிறது. இது பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு காற்றுக்காக மூச்சுத் திணறல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது சிரமப்பட்டு சுவாசிக்கச் செய்யலாம். 

7. அதிக வியர்வை

அதிக டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் சோர்வு, வியர்வை, பதட்டம் அல்லது பீதி தாக்குதல்கள் போன்ற தற்காலிக மன அழுத்த எதிர்வினைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். நீங்கள் அடிக்கடி இந்த பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது.

8. தலைச்சுற்றல்

உங்கள் மூளைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டப்பட்ட இரத்தம் கிடைக்காததால், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் தலைச்சுற்றலுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, அந்த நபர் தலைச்சுற்றல் மற்றும் லேசான தலைவலி போன்ற தற்காலிக நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படலாம்.

9. கழுவுதல்

மற்ற உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகளைப் போல பொதுவானதாக இல்லாவிட்டாலும், ஒருவரின் முகத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் திடீரென விரிவடைந்து அதிக இரத்தத்தால் நிரம்பும்போது முகம் சிவத்தல் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், காரமான உணவுகள் , நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியில் இருப்பது மற்றும் சூடான பானங்கள் கூட இதேபோன்ற விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதால்,  இந்த அறிகுறி எப்போதும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படாது.

10. சிறுநீரில் இரத்தம்

சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது ஹெமாட்டூரியா என்பது ஒரு தீவிர உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறியாகும், இது ஒரு நபரின் சிறுநீரகங்களில் உள்ள தமனிகள் அழுத்தப்படும்போது அல்லது உடைந்தால் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அவர்களுக்கு சிவப்பு, பழுப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு சிறுநீர் தோன்றக்கூடும். இந்த சூழ்நிலையை உடனடியாக மருத்துவரின் கவனத்திற்குக் கொண்டு வர வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பொதுவான காரணங்கள் யாவை?

இரண்டு வகையான உயர் இரத்த அழுத்தம்:

• முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம்:  இது அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை உயர் இரத்த அழுத்தம் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பெரியவர்களுக்கு உருவாகிறது. 
• இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம்:  வேறு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது நடைமுறைகளால் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கிறது மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. 

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• சிறுநீரக நோய்கள்
• தைராய்டு பிரச்சனைகள்
• தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறல்
• இரத்த நாளங்களில் பிறவி குறைபாடுகள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் சில வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகள் பின்வருமாறு:

• மது அருந்துதல்
• சிகரெட் புகைத்தல்
• கோகோயின் மற்றும் ஆம்பெடமைன்கள் போன்ற சட்டவிரோத மருந்துகள்
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், வலி நிவாரணிகள் போன்ற சில மருந்துகள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

உயர் இரத்த அழுத்தம் பல ஆபத்து காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வயது:  வயதாகும்போது, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன, குறிப்பாக முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம். பொதுவாக, பெண்கள் 65 வயதுக்கு மேல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்க முனைகிறார்கள்.
• குடும்ப வரலாறு:  உங்கள் குடும்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்த வரலாறு இருந்தால், உங்களுக்கு அது பரம்பரையாக வரும் அபாயம் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த நிலை மரபணுக்கள் மூலம் எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள தெளிவான முறை எதுவும் இல்லை. 
• உடல் பருமன்:  உங்கள் உடல் எடை அதிகரிக்கும் போது, உங்கள் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்க இரத்த ஓட்டமும் அதிகரிக்கும். இது உங்கள் தமனி சுவர்களில் அழுத்தத்தை அதிகரித்து உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. 
• அதிகப்படியான உப்பை உட்கொள்வது:  சாதாரண உப்பு என்பது சோடியம் குளோரைடைத் தவிர வேறில்லை. நீங்கள் அதிகப்படியான சோடியத்தை உட்கொள்ளும்போது, உங்கள் உடல் திரவங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும், இது இயற்கையாகவே அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். 
• மிகக் குறைந்த பொட்டாசியம் உட்கொள்ளல்:  உங்கள் இதயத்தின் திறம்பட செயல்பாட்டிற்கு பொட்டாசியம் அவசியம். இது உங்கள் உடலில் சோடியத்தின் அளவை சமப்படுத்துகிறது. நீரிழப்பு காரணமாக நீங்கள் அதிகமாக பொட்டாசியத்தை இழந்தாலோ அல்லது மிகக் குறைந்த பொட்டாசியத்தை உட்கொண்டாலோ, சோடியத்தின் அளவு அதிகரித்து உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். 

மன அழுத்தத்திற்கும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு என்ன?

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு மன அழுத்தம் அதிகரிப்பது பொதுவானது. இது தலைகீழாகவும் செயல்படக்கூடும், அதாவது மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். 

மன அழுத்தம் நீண்டகால உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டும் உறுதியான ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், அது இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் ஹார்மோன்களை வெளியிட்டு, உங்கள் இரத்த நாளங்களை சுருக்குகிறது. இது தற்காலிகமாக உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. 

மன அழுத்தம், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு உங்கள் எதிர்வினையைப் பொறுத்து மறைமுகமாக உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது. மக்கள் மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முனைகிறார்கள். 

இந்தப் பழக்கங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரித்து உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது பின்னோக்கிச் செயல்படும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, மன அழுத்தம் என்பது நீங்கள் அனுபவிக்கும் விளைவுகளில் ஒன்றாகும். 

மன அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்களை ஒரு தீய சுழற்சியில் ஆழ்த்தக்கூடும். இந்த முறையை உடைக்க நீங்கள் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். 

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சில பொதுவான சிக்கல்கள் யாவை?

உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தமனிகளை சேதப்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, இதனால், உங்கள் முக்கிய உறுப்புகளையும் சேதப்படுத்தும். சில உயர் இரத்த அழுத்த சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• மாரடைப்பு 
• பக்கவாதம்
• இதய செயலிழப்பு
• சிறுநீரகத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் குறுகிவிட்டன அல்லது பலவீனமடைந்தன.
• கண்களில் சேதமடைந்த இரத்த நாளங்கள்
• அனியூரிசம்
• நினைவாற்றல் தொடர்பான சிக்கல்கள்
• டிமென்ஷியா

இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர, உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்த கோபம், பதட்டம், உங்கள் மனதின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழத்தல் போன்ற சில உளவியல் நிலைகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது. 

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பது மற்றும் நிர்வகிப்பது எப்படி?

உயர் இரத்த அழுத்தம், பரவலாக இருந்தாலும், சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம், தடுக்கலாம் மற்றும் நிர்வகிக்கலாம். 

• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• உடல் எடையைக் குறைக்க உடற்பயிற்சிகள் செய்வது
• ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் கார்டியோ போன்ற உடற்பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம்
• உணவில் சோடியம் உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும். உங்கள் உணவில் உப்பின் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
• போதுமான அளவு ஆழ்ந்த தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
• தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• அதிகப்படியான கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

இந்த வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகளைத் தவிர, உயர் இரத்த அழுத்தம் மருத்துவ ரீதியாகவும் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினைக்கும் நீங்கள் செல்லும்போது, உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாக உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்ப்பார். இரத்த அழுத்தத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் சில உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைகளை பரிந்துரைப்பார்.

உங்களுக்கு நீண்டகால உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய சில உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். பரிசோதனைக்காக ஒவ்வொரு 3 முதல் 6 மாதங்களுக்கும் அவ்வப்போது வருகை தருமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். 

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சுகாதார காப்பீட்டுத் தொகையை நான் பெற முடியுமா?

பொதுவான சுகாதார நிலைகளில் ஒன்றான உயர் இரத்த அழுத்தம், பெரும்பாலான சுகாதார காப்பீட்டுக் கொள்கைகளின் கீழ் காப்பீடு செய்யப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காத்திருப்பு காலத்திற்குப் பிறகு, அது ஏற்கனவே உள்ள நோய்களின் வகையின் கீழ் வருவதால்.

உதாரணமாக, பல சுகாதார காப்பீட்டுக் கொள்கைகள் 48 மாத காத்திருப்பு காலத்திற்குப் பிறகு இந்த சுகாதார நிலையை உள்ளடக்குகின்றன.

அதாவது, உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பாக உங்களுக்கு ஏற்படும் எந்தவொரு மருத்துவச் செலவுகளும், உங்கள் உடல்நலக் காப்பீட்டுக் கொள்கையை வாங்கிய நாளிலிருந்து 48 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஈடுசெய்யப்படும்.

ஸ்டார் ஹெல்த் இன்சூரன்ஸில், பல பாலிசிகள் குறைக்கப்பட்ட காத்திருப்பு காலத்தை வழங்குகின்றன. சில பாலிசிகள் 12 மாத காத்திருப்பு காலத்தை வழங்குகின்றன. அவை:

• யங் ஸ்டார் ஹெல்த் இன்சூரன்ஸ் பாலிசி  
• மூத்த குடிமக்கள் ரெட் கார்பெட் காப்பீட்டுக் கொள்கை 

நீங்கள் கிராமப்புறங்களில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உள்ளடக்கும் ஸ்டார் மைக்ரோ ரூரல் அண்ட் ஃபார்மர்ஸ் கேர் இன்சூரன்ஸ் பாலிசி என்ற பிரத்யேக சுகாதார காப்பீட்டுத் திட்டம் உள்ளது.

சுருக்கமாக

விழிப்புணர்வு இல்லாததால், உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் அச்சுறுத்தல் இல்லாத ஒரு சுகாதார நிலையாகவே கருதப்படுகின்றன. ஆனால் இது உங்கள் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு உடனடி ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வேறு சில நாள்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். 

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் காரணமாக, தொற்று அல்லாத நோய்கள் இந்தியாவைச் சுமைக்குள்ளாக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அவற்றில் பல நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். 

தேவையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சரியான நேரத்தில் பரிசோதனைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கலாம்.