ஆண்களுக்கு அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் - அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

ஆண்களுக்கு அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன்: அறிகுறிகள் மற்றும் தீர்வுகள் விளக்கப்பட்டுள்ளன

உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மேலும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும், குறிப்பாக ஆண்களுக்கு, சரியான ஹார்மோன் சமநிலையைப் பேணுவது அவசியமாகும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் பொதுவாக ஆண்களின் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையதாகக் கருதப்பட்டாலும், ஈஸ்ட்ரோஜனும் ஆண்களிடம் குறைந்த அளவிலேயே காணப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு, உடல் எடை அதிகரிப்பு, மனநிலை மாற்றங்கள், மார்பகத் திசுக்களின் வளர்ச்சி போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும், 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் சுமார் 20% பேர், அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு உள்ளிட்ட ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பாதிக்கப்படுவதாக ஓர் ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது. எனவே, ஆண்களுக்கு ஏற்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகரிப்பின் அறிகுறிகள், அதன் காரணங்கள் மற்றும் அதைத் திறம்படக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி என்பதைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள, இந்த வலைப்பதிவைத் தொடர்ந்து படிக்கவும்.

ஆண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஆண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பதற்கான பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கைனகோமாஸ்டியா : கைனகோமாஸ்டியா என்பது ஆண்களிடையே காணப்படும், மார்பகத் திசுக்கள் பெரிதாகி வளரும் ஒரு நிலையாகும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் சமநிலையின்மையே இந்தத் திசுக்களின் விரிவாக்கத்திற்குக் காரணமாகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, பெண்களைப் போலவே ஆண்களும் மார்பகத்தில் மென்மைத்தன்மையை உணர்கிறார்கள்.
• மலட்டுத்தன்மை: ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் ஆண்களின் துல்லியமான பாலியல் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. எனவே, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைந்து மலட்டுத்தன்மை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்: ஆண்களிடையே அதிக அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் இருப்பது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று வெளிப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், நீரிழிவு நோயின் அபாயம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளைச் சார்ந்தது அல்ல.
• உடலில் நீர் தேங்குதல்: ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக உள்ள ஆண்களுக்குப் பாதங்கள் அல்லது கைகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம். மேலும், அவர்கள் எல்லா நேரமும் வயிறு உப்பிப்போனது போலவும், வீங்கியது போலவும் உணரக்கூடும்.
• சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்: ஆண்களிடையே ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருப்பது பதட்டம், மனச்சோர்வு, சோர்வு, எரிச்சல், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது.
• பெண்களின் உடல் கொழுப்புப் பரவல்: ஆண்களில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன், கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை மெதுவாக்கி, உடலில் அதிக கொழுப்பைச் சேமிக்கிறது. இதன் விளைவாக, அதிகரித்த உடல் எடையைக் குறைப்பது கடினமாகிறது. இவ்வாறு தேங்கிய கொழுப்பு, இடுப்பு, தொடைகள், மார்பகங்கள் மற்றும் கைகளில் மேலும் பரவுகிறது. மேலும், அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கொண்ட ஆண்களுக்குத் தசைகள் மென்மையாகக் காணப்படும்.
• விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு : ஆண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிப்பதால், விறைப்புத்தன்மையை நிலைநிறுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படுவதோடு, பாலுணர்வும் குறைகிறது.
• புரோஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கம்: வயதாக ஆக, ஆண்களிடையே ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரித்து, புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் பெருக்கத்தை மேலும் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, புரோஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கம் அல்லது புரோஸ்டேட் மிகை வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது.
• இதய நோய்கள் : ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக உள்ள ஆண்களுக்கு இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

ஆண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருப்பதற்குக் காரணம் என்ன?

ஆண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருப்பதற்குப் பல அடிப்படைக் காரணிகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிகப்படியான கொழுப்பு: உடலில் கொழுப்பு செல்கள் இருப்பது, அரோமடைசேஷன் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையின் மூலம் டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாற்றுகிறது. இதன் மூலம், அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கிறது என்பது புலனாகிறது.
• மருந்துகள் : பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள், அனபாலிக் ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற சில குறிப்பிட்ட மருந்துகளை உட்கொள்வது, ஹார்மோன் சமநிலைக் குலைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, ஆண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவு அதிகரிக்கிறது.
• கல்லீரல் நோய்: ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளிட்ட ஹார்மோன்களின் அளவை உயர்த்துவதில் கல்லீரல் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. ஹெபடைடிஸ் அல்லது சிரோசிஸ் போன்ற எந்தவொரு கல்லீரல் நோயும் இந்தச் செயல்முறையைப் பாதித்து, இயல்புக்கு மாறான ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
• வயதாதல்: வயது ஆக ஆக, இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைகிறது, அதே சமயம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு ஒப்பீட்டளவில் நிலையாக இருக்கிறது. ஹார்மோன் சமநிலையில் ஏற்படும் இந்த மாற்றம் ஆண்களிடையே அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
• மருத்துவ நிலைகள் : விரைக் கட்டிகள், உடல் பருமன் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள், ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தடைசெய்து, அதன் விளைவாக ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஏற்படுகிறது.

ஆண்களுக்கு அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், முறையான நோயறிதலுக்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்புக்கு முன்பதிவு செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதில் உடல் பரிசோதனை மற்றும் ஆய்வகச் சோதனைகள் அடங்கும். உங்கள் மருத்துவ வரலாறும் கருத்தில் கொள்ளப்படும்.

உடல் பரிசோதனையின் போது, உங்கள் மருத்துவர் பெரிதாகிய மார்பகத் திசுக்கள் போன்ற ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆதிக்கத்தின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளதா எனச் சரிபார்ப்பார். இதற்குப் பிறகு, உங்களுக்கு மேலதிகப் பரிசோதனைகள் தேவையா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். தேவைப்பட்டால், பல்வேறு ஹார்மோன் அளவுகளையும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டையும் மதிப்பிடுவதற்காக, உங்களுக்குச் சில இரத்தப் பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படும்.

இந்தப் பரிசோதனைகள் முடிந்தவுடன், உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் தீவிரத்தைக் கண்டறிய முடியும், அதற்கேற்ப மருத்துவர்கள் வெவ்வேறு சிகிச்சை முறைகளைப் பரிந்துரைப்பார்கள்.

ஆரோக்கியமான ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

ஆண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் குறைபாடு கண்டறியப்படுவதைக் கருத்தில் கொண்டு, சுகாதார நிபுணர்கள் ஆண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜனை எளிதாகக் குறைப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். எனவே, ஆண்கள் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு, ஆரோக்கியமான ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைப் பராமரிப்பதற்கான சில வழிகள் பின்வருமாறு:

மருந்துகள்

ஆண்களில் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக குறிப்பாக இரண்டு வகையான மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பி சீராக்கிகள் (SERMs).

லெட்ரோசோல் அல்லது அனாஸ்ட்ரோசோல் போன்ற அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள், டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாறும் செயல்முறையில் ஏற்படும் தடையைத் தடுத்து, ஹார்மோன் சமநிலையின்மையைக் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த மருந்துகளின் செயல்திறன் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

டாமோக்சிஃபென் போன்ற SERM-கள், கைனகோமாஸ்டியா ஒரு கவலைக்குரிய பிரச்சனையாக இருக்கும்போது மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இதுபோன்ற மருந்துகள் மற்ற நிகழ்வுகளின் சிகிச்சைக்காகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஒட்டுமொத்தமாக, SERM-கள் உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பிகளைத் தடுப்பதன் மூலமும், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன.

வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம்

அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை இணைத்துக்கொள்வது அவசியம். இதனுடன், வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்களைக் கொண்டுவருவதும் அவசியமாகும். அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளவர்களுக்கு, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவைப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைவாகப் பராமரிக்க, உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய உணவுகளின் பட்டியல் இதோ:

1. கேல் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற சிலுவை வடிவ காய்கறிகள். இதில் பைட்டோகெமிக்கல்கள் உள்ளன, மேலும் இது ஆண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைத் தடுக்கக்கூடும்.
2. சிவப்பு திராட்சையில், புரோஆந்தோசயனிடின் மற்றும் ரெஸ்வெராட்ரோல் எனப்படும் இயற்கையான ஈஸ்ட்ரோஜன் தடுப்பான்கள் அடங்கியுள்ளன.
3. ஷிடேக் மற்றும் போர்டோபெல்லோ காளான்கள் இயற்கையாகவே அரோமடேஸ் என்ற நொதியின் அளவைக் குறைக்கின்றன, இந்த நொதியை உடல் மேலும் பயன்படுத்தி ஆண் பாலியல் ஹார்மோன்களை ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாற்றுகிறது.
4. சோளம், ஓட்ஸ் போன்ற தானியங்களும், பச்சைத் தேநீரும் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன.
5. மாதுளையில் பைட்டோகெமிக்கல்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இது ஆண்களிடையே ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது.

இந்த உணவுமுறை மாற்றங்களைத் தவிர, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை இயல்பாக நிர்வகிக்கவும் மீட்டெடுக்கவும் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருப்பது அவசியம். அதோடு, ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பெறவும், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை உயர்த்தக்கூடிய அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்கவும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சை (TRT)

டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சை என்பது, ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களிடையே உள்ள குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட வகை சிகிச்சையாகும். இந்த சிகிச்சையின் மூலம், உடலில் உள்ள இயல்பான ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மீட்டெடுக்கப்பட்டு, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவும் அதிகரிக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையுடன் (TRT) புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏற்படுதல், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இரத்த உறைதல் உள்ளிட்ட சில அபாயங்கள் தொடர்புடையவை. சிகிச்சை முறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் அதுகுறித்த விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சுருக்கமாக

ஆகவே, 'ஆண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளதா?' என்ற உங்கள் கேள்விக்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக , ஆம், ஆண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளது. ஆனால், அதன் அதிக அளவு அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் கவலையளிக்கக்கூடியதாக இருக்கும். ஆண்களிடம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருப்பது, சோர்வு, பாலியல் ரீதியான பிரச்சனைகள், தசைகளின் நிறை குறைதல் மற்றும் பல குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்களைக் கொண்டுவருவதும், ஹார்மோன் சிகிச்சையை மேற்கொள்வதும் ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும். செயல்படும் ஹார்மோன்களைத் தவறாமல் கண்காணிப்பது, ஆண்களை முன்கூட்டியே நடவடிக்கை எடுக்கத் தூண்டும். உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளைச் சரிபார்த்து, சரியான சிகிச்சையைப் பெற உங்கள் சுகாதார நிபுணர்களை அணுகவும்.