அதிக யூரிக் அமில அறிகுறிகள்: ஹைப்பர்யூரிக்மியாவின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்

உயர் யூரிக் அமிலத்தின் அறிகுறிகள்: அதன் உயர்ந்த அளவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, அது பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. சிறுநீரகக் கற்கள் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவை அதிக யூரிக் அமிலத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் இதைக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வர முடியும்.

இந்திய மக்கள் தொகையில் சுமார் 22.5% பேருக்கு ஹைப்பர்யூரிக்மியா, அதாவது அதிக யூரிக் அமிலம் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்குப் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே, இந்த உயர்ந்த யூரிக் அமில அளவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை யாருக்கும் தெரியாமல் சேதப்படுத்திவிடும். இந்தக் கட்டுரையில், உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அதிக யூரிக் அமிலம் தொடர்பான அறிகுறிகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

யூரிக் அமிலம் என்றால் என்ன?

யூரிக் அமிலம் என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு வகையான கழிவுப் பொருளாகும். உடல் பியூரின்களைச் சிதைக்கும்போது இது உருவாகிறது. பியூரின்கள் என்பவை நமது உடலிலும் சில வகை உணவுகளிலும் இயற்கையாகவே காணப்படும் பொருட்களாகும். இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு யூரிக் அமிலம் இருப்பது இயல்பானதும் அவசியமானதும் என்றாலும், அதன் அதிகப்படியான அளவு உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உயர் யூரிக் அமில அளவுகளின் அறிகுறிகள்

அதிக யூரிக் அமில நிலை, அல்லது 'ஹைப்பர்யூரிக்மியா', பெரும்பாலும் பல அறிகுறிகளைக் காட்டுவதில்லை. எனவே, சிறுநீரகக் கற்கள் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் வரை, தங்களுக்கு இந்த நிலை இருப்பதை மக்கள் பொதுவாக உணர்வதில்லை.

1. யூரிக் அமில உயர்வின் அறிகுறிகளாக சிறுநீரகக் கற்கள்

சிறுநீரகக் கற்கள் என்பவை சிறுநீரகங்களில் காணப்படும் கடினமான, கரையாத கட்டிகளைக் குறிக்கின்றன. அவை யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பதால் ஏற்படலாம் மற்றும் பின்வரும் வழிகளில் வெளிப்படலாம்:

• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு
• வாந்தி அல்லது குமட்டல்
• முதுகின் இருபுறமும் வலி
• கலங்கலான சிறுநீர்
• சிறுநீரில் இரத்தம் இருத்தல்
   

2. அதிக யூரிக் அமில அளவுகளால் ஏற்படும் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள்

கீல்வாதம் என்பது ஒரு வகையான அழற்சி மூட்டுவலி ஆகும். ஒருவருக்கு யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. அதிக யூரிக் அமிலத்தால் கீல்வாதத்தில் வெளிப்படும் சில அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• வீங்கிய அல்லது வலிமிகுந்த மூட்டுகள்
• (அழற்சியின் காரணமாக) தொடுவதற்குச் சூடாக உணரும் மூட்டுகள்
• மூட்டுப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள நிறமாற்றம்
   

யூரிக் அமிலத்தின் அளவுகள்

இரத்தத்தில் உள்ள யூரிக் அமிலத்தின் அளவு, ஒரு டெசிலிட்டருக்கு மில்லிகிராம் என்ற அலகில் அளவிடப்படுகிறது. கீழேயுள்ள அட்டவணை, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும் உள்ள யூரிக் அமிலத்தின் வெவ்வேறு அளவுகளைக் காட்டுகிறது:

அதிக யூரிக் அமிலத்திற்கான காரணங்கள்

யூரிக் அமிலம் உடலில் சேர்வதற்கான சரியான காரணங்கள் தெளிவாக இல்லை. இருப்பினும், பின்வரும் ஆபத்துக் காரணிகள் இதற்கு பங்களிக்கின்றன:

• உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை: கடல் உணவுகள், மதுபானங்கள் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சிகள் போன்ற பியூரின்கள் நிறைந்த உணவுகள் யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். குறைந்த உடல் செயல்பாடுகளுடன், உட்கார்ந்த நிலையிலேயே இருக்கும் வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிப்பதும் மற்றொரு காரணியாகும்.
• மரபியல் மற்றும் குடும்ப வரலாறு: மரபியலும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் குடும்பத்தில் அதிக யூரிக் அமில வரலாறு மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
• மருத்துவ நிலைகள்: உடல் பருமன், சிறுநீரக நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற முன்பே இருக்கும் நோய்கள், யூரிக் அமிலம் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

உயர் யூரிக் அமில அளவுகளின் உடல்நலச் சிக்கல்கள்

அதிக யூரிக் அமில அளவுகள் பலவிதமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கின்றன. இந்த நிலை தானாகவே ஒரு நோய் அல்ல என்றாலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், அது பாதகமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால் ஏற்படக்கூடிய சில நோய்களின் பட்டியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

• இதய நோய் அபாயங்கள்: தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சிகள் நடந்தபோதிலும், இதய நோய்களுக்கும் யூரிக் அமிலத்திற்கும் இடையே ஒரு நேர்மறையான தொடர்பு இருப்பதைக் காட்டும் ஆய்வுகள் உள்ளன. அதிக யூரிக் அமிலம், மன அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சிக்கு பங்களித்து, இதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கும் முன்னேற்றத்திற்கும் காரணமாகிறது. உதாரணமாக, அதிக யூரிக் அமில அளவு உள்ள ஒருவருக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
• டோஃபஸியஸ் கீல்வாதம்: டோஃபஸியஸ் கீல்வாதம் என்பது மூட்டுகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் டோஃபி எனப்படும் மோனோசோடியம் யூரேட் படிகங்களின் சுண்ணாம்புப் படிவுகள் உருவாவதை உள்ளடக்கியது. டோஃபஸியஸ் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளாக மூட்டுகளில் வலி, விறைப்பு, வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவை தோன்றும். சில சமயங்களில், அப்பகுதியில் உருக்குலைவும் ஏற்படலாம்.
• சிறுநீரகக் கற்கள்: யூரிக் அமிலக் கற்கள் என்பவை சிறுநீரகக் கற்களின் ஒரு வடிவமாகும். உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பதால், சிறிய கற்கள் உருவாகின்றன. இவை சிறுநீர் கழிக்கும்போது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துவதோடு, சிறுநீரில் இரத்தம் கலந்து வெளியேறவும் காரணமாகின்றன. சிறிய யூரிக் அமிலக் கற்கள் தானாகவே வெளியேறிவிடும். இருப்பினும், பெரிய கற்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி: அதிக யூரிக் அமிலம் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கும் வழிவகுக்கிறது. இவ்விரு நிலைகளுக்கும் இடையே ஒரு நேர்மறையான தொடர்பு இருப்பதைக் குறிப்பிடும் பல ஆய்வுகள் இது குறித்து மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. ஒரு நபரிடம் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அவருக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகமாகும்.

யூரிக் அமில அளவுகளுக்கான கண்டறியும் சோதனைகள்

மூட்டு வலி, சிறுநீரகம் தொடர்பான அறிகுறிகள் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும்போது, உயர் யூரிக் அமிலத்தின் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர் பின்வரும் சோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்தப் பரிசோதனை – இரத்தப் பரிசோதனையானது இரத்தத்தில் உள்ள யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அளவிடுகிறது மற்றும் கீல்வாதம், ஹைப்பர்யூரிக்மியா போன்ற நிலைகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
• மூட்டுத் திரவப் பரிசோதனை – கீல்வாதம் இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், யூரிக் அமிலப் படிகங்கள் உள்ளதா என்பதைச் சோதிப்பதற்காக, பாதிக்கப்பட்ட மூட்டிலிருந்து திரவம் எடுக்கப்படுகிறது.
• சிறுநீர் பரிசோதனை – இது சிறுநீரகங்களால் வெளியேற்றப்படும் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைச் சரிபார்க்கிறது. மேலும், அதிகப்படியான யூரிக் அமிலம், அதன் உற்பத்தியின் விளைவாலா அல்லது முறையற்ற வெளியேற்றத்தின் விளைவாலா என்பதைக் கண்டறியவும் இது உதவுகிறது.
• அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எக்ஸ்-ரே – நீண்டகால அமிலத் தேக்கத்தால் ஏற்படும் மூட்டுச் சேதத்தைக் கண்டறியவும், சிறுநீரகக் கற்களை அடையாளம் காணவும் இவற்றால் முடியும்.
   

அதிக யூரிக் அமில அளவைக் குறைப்பதற்கான வழிகள்

யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டுவர மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர, சில வாழ்க்கைமுறை நடவடிக்கைகளும் இந்நிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அவற்றில் சில இங்கே:

• பியூரின் நிறைந்த உணவுகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உறுப்பு இறைச்சிகள், சிவப்பு இறைச்சி, கோழி இறைச்சி, மீன் மற்றும் சிப்பிகள் போன்ற பியூரின் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், அவை செரிமானத்திற்குப் பிறகு யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன.
• சர்க்கரை உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: கல்லீரலில் பிரக்டோஸ் வளர்சிதை மாற்றம், பியூரின் நியூக்ளியோடைடு சிதைவை விரைவுபடுத்துகிறது, இது மறைமுகமாக யூரிக் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரித்து, பாதகமான உடல்நல அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. சர்க்கரை பானங்களுக்குப் பதிலாக, சர்க்கரை சேர்க்காத காபி மற்றும் இனிப்பு சேர்க்கப்படாத பானங்களை அருந்துவது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• சரியான நீரேற்றத்தை உறுதி செய்யுங்கள்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது இன்றியமையாதது. இது சிறுநீரகங்கள் நச்சுக்களை வேகமாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. ஏனெனில், நமது சிறுநீரகங்கள் உடலில் உள்ள யூரிக் அமிலத்தில் சுமார் 70%-ஐ வடிகட்டுகின்றன.
• மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்: மது அருந்துவது நமது உடலில் நீர்ச்சத்தை இழக்கச் செய்து, யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கத் தூண்டுகிறது. பீர் போன்ற சில வகை மதுபானங்களில் பியூரின்களின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது. இருப்பினும், பியூரின்கள் குறைவாக உள்ள மதுபானங்கள் கூட பியூரின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன, இது உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்: உலகில் 100 கோடிக்கும் அதிகமான மக்கள் உடல் பருமனுடன் வாழ்கின்றனர் என்று ஓர் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. அதிகப்படியான எடை, யூரிக் அமிலத்தின் அளவை உயர்த்துவதோடு, சிறுநீரகங்களின் செயல்திறனையும் சற்றுக் குறைக்கிறது. மேலும், இது யூரிக் அமில உற்பத்தியை அதிகரித்து, சிறுநீர் வழியாக யூரிக் அமிலம் வெளியேறுவதையும் குறைக்கிறது.
• யூரிக் அமில அளவுகளைத் தவறாமல் கண்காணிக்கவும்: உங்களுக்கு சிறுநீரகக் கற்கள், கீல்வாதம் அல்லது யூரிக் அமிலம் இருந்த வரலாறு இருந்தால், தவறாமல் இரத்தப் பரிசோதனைகள் செய்துகொள்வது யூரிக் அமிலம் சேர்வதைக் கண்காணிக்க உதவும். மேலும், உடல்நலத்தைத் தூண்டும் காரணிகள், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நோய்த்தாக்கங்கள் ஆகியவற்றைப் பற்றி ஒரு நாட்குறிப்பைப் பராமரிப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை நீண்டகால மேலாண்மைக்கு முக்கியமானவை.
   

இறுதி வார்த்தைகள்

அதிக யூரிக் அமில அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் தேவைப்படுகின்றன. இருப்பினும், விவாதிக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களை தனிப்பட்ட உடல்நலச் சூழல்கள் மற்றும் நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்துத் தனிப்பயனாக்குவது சிறந்தது. அதிக யூரிக் அமிலத்தின் ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.