கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் - 9 ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகள்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்

இது உங்களுக்கு விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மருத்துவர்கள் உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் (LMP) முதல் நாளிலிருந்து உங்கள் கர்ப்ப வாரங்களின் எண்ணிக்கையைத் தொடங்குகிறார்கள். நீங்கள் அப்போது கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் LMP தேதி முதல் வாரத்தின் தொடக்கமாகக் கருதப்படுகிறது. அதன் பிறகு, உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் முதல் நாளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர்கள் எதிர்பார்க்கப்படும் தேதியை தீர்மானிக்கிறார்கள்.

அதனால்தான் உங்கள் 40 வார கர்ப்பப் பயணத்தின் முதல் சில வாரங்கள் எந்த குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளும் இல்லாமல் கடந்து செல்லக்கூடும். ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? நீங்கள் கருத்தரிக்கத் திட்டமிட்டால் நீங்கள் கண்டறிய வேண்டிய 9 ஆரம்பகால அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே.

கர்ப்ப காலத்தில் கண்டறிய வேண்டிய 9 பொதுவான ஆரம்பகால அறிகுறிகள்.

மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு முன் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் ,  கர்ப்ப அறிகுறிகளை உருவாக்கும் அனுபவம் ஒரு பெண்ணுக்கு மற்றொரு பெண்ணுக்கு மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எனவே, அறிகுறிகள் கணிசமாக வேறுபடக்கூடும் என்பதால், உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவோ அல்லது சோர்வடையவோ கூடாது.

இருப்பினும், நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பல ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகள் உள்ளன, இருப்பினும் அவை அனைத்தும் உங்களிடம் இல்லாமல் இருக்கலாம். பின்வருவனவற்றில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

1. தவறவிட்ட மாதவிடாய்

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் பொதுவான அறிகுறி மாதவிடாய் தாமதமாகும். ஒரு பெண் கருத்தரித்த பிறகு, அவளுடைய உடல் அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது மற்றும் கருப்பை புறணி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது. இதனால்தான் மாதவிடாய் சுழற்சி நின்றுவிடுகிறது, மேலும் பிரசவத்திற்கு முன்பு அவர்களுக்கு மற்றொரு மாதவிடாய் இருக்காது.

இருப்பினும், மாதவிடாய் தவறுதல் எப்போதும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுவதில்லை. மன அழுத்தம், தீவிர உடற்பயிற்சி, முறையற்ற உணவுமுறை, ஹார்மோன் அளவு ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற பிற குறிப்பிடத்தக்க காரணிகளும் ஒழுங்கற்ற அல்லது தவறிய மாதவிடாய்க்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

2. இரத்தப்போக்கு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு

கருத்தரித்தல் செயல்முறைக்குப் பிறகு, கருவுற்ற முட்டை கருப்பையில் தன்னைப் பொருத்திக் கொள்கிறது. இந்த செயல்முறை லேசான புள்ளிகள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், லேசான தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்தும், இது அனைத்து ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகளின் பட்டியலிலும் முதன்மையான அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது.

இது இம்ப்ளான்டேஷன் இரத்தப்போக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக கருத்தரித்த 6 முதல் 12 நாட்களுக்குள் நிகழ்கிறது. இந்த பிடிப்புகள் மாதவிடாய் வலிகளைப் போல உணருவதால், சில பெண்கள் அவற்றை மாதவிடாய் வலிகளுடன் குழப்பிக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், இரத்தப்போக்கு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு பொதுவாக மிகக் குறைவாகவே இருக்கும்.

3. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அழுத்தம் ஏற்படுவதும், சிறுநீர் அடங்காமையும் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறியாகும். இந்த நேரத்தில் பெண்ணின் உடல் அதிக இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதால், சிறுநீரகங்கள் வழக்கத்தை விட அதிக திரவத்தை செயலாக்குகின்றன. அதனால்தான் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அதிக திரவம் ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, அடிக்கடி குளியலறைக்கு ஓடுவது அல்லது தற்செயலாக சிறுநீர் கசிவு ஏற்படுவது பொதுவானது.

4. பால் வெளியேற்றம்

உள்வைப்பு இரத்தப்போக்கு தவிர, பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் யோனியிலிருந்து வெள்ளை நிற, பால் போன்ற வெளியேற்றத்தைக் கவனிக்கிறார்கள். இது யோனி சுவர்கள் தடிமனாவதால் ஏற்படுகிறது, இது கருத்தரித்த உடனேயே தொடங்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். யோனியை உள்ளடக்கிய செல்களின் அதிகரித்த உற்பத்தி கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கு வெள்ளை வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

பொதுவாக, இது கர்ப்பம் முழுவதும் நடக்கும் மற்றும் எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை. இருப்பினும், ஒருவருக்கு விரும்பத்தகாத வாசனை அல்லது எரியும் உணர்வு ஏற்பட்டால், அவர்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இது பாக்டீரியா தொற்று அல்லது பாலியல் பரவும் நோய் (STD) க்கு வழிவகுக்கும்.

5. மார்பக மாற்றங்கள்

மார்பக மாற்றங்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப மற்றும் மிகவும் பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்  . விந்தணு கருத்தரித்த பிறகு, ஹார்மோன் அளவுகள் வேகமாக ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக, பெண்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் வீக்கம், மென்மையானது அல்லது கூச்ச சுபாவமுள்ள மார்பகங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். அவை முழுதாக, கனமாக அல்லது உணர்திறன் கொண்டதாகத் தோன்றலாம். கூடுதலாக, அரோலா இன்னும் கருமையாக மாறக்கூடும்.

இருப்பினும், மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பிற காரணிகளாலும் ஏற்படலாம். கர்ப்பம் தான் காரணம் என்றால், ஏற்ற இறக்கமான ஹார்மோன் அளவுகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்ய சில வாரங்கள் ஆகலாம். அதன் பிறகு, உங்கள் மார்பகங்களில் உள்ள அசௌகரியம் படிப்படியாகக் குறைய வேண்டும்.

6. முதுகுவலி

ஒரு கணக்கெடுப்பின்படி, மூன்று பெண்களில் ஒருவருக்கு மேல் முதுகுவலி ஏற்படுகிறது. இது தசைநார்கள் தளர்வடைவதாலும், காலப்போக்கில் தோரணையில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும் ஏற்படுகிறது.

தட்டையான குதிகால் கொண்ட காலணிகளை அணிவது, வசதியான நாற்காலிகளைப் பயன்படுத்துவது, பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மென்மையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் முதுகுவலியைக் குறைக்க (கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளின் பட்டியலில் இன்னொன்று) உதவலாம். ஃப்ரீ-ஹேண்ட் பயிற்சிகள், பிசியோதெரபி மற்றும் அக்குபஞ்சர் ஆகியவை முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும்.

7. இடுப்புத் தள வலி

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, இடுப்புத் தள வலி அல்லது கீழ் இடுப்பு வலி, பல பெண்களுக்கு ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும். கருப்பை நீட்டுவது ஒரு சாத்தியமான காரணமாக இருந்தாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இடுப்புத் தள தசைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையும் பாதிக்கலாம்.

வலி வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும். சில பெண்கள் கருப்பைக்கு அருகில் ஏற்படும் உணர்வுகளை உணர்கிறார்கள், அல்லது சிலர் தங்கள் சிறுநீர்ப்பை, யோனி, கீழ் முதுகு அல்லது வயிற்றுக்கு அருகில் ஏற்படும் உணர்வுகளை உணர்கிறார்கள்.

8. வயிற்று வலி

கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உடலின் தசைநார்கள் மிகவும் நெகிழ்வானதாக ஆக்குகின்றன, இதனால் குழந்தை வளரும்போது உடல் அதை சரிசெய்ய உதவுகிறது. இந்த மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை பிரசவத்தின்போது உங்கள் எலும்புகள் விரிவடையவும் அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, பெண்கள் குழந்தையின் கூடுதல் எடையைத் தாங்க வேண்டும், இது அதிக அழுத்தத்தை சேர்க்கிறது.

இந்த ஒருங்கிணைந்த காரணிகள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் அசௌகரியம் மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.

9. வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளான வயிறு உப்புசம் மற்றும் மலச்சிக்கல் அந்தப் பட்டியலில் இருக்க வேண்டும். குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வயிற்று உப்புசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான் பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த நாட்களில் அடைப்பு அல்லது சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். மலச்சிக்கலின் போது, உங்கள் வயிற்றில் வீக்கம் போன்ற உணர்வு மோசமடையக்கூடும்.

கர்ப்பத்தின் சில அசாதாரண ஆரம்ப அறிகுறிகள்

முந்தைய அறிகுறிகளைப் போல சில கூடுதல் ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகள் பொதுவானவை அல்ல. அவை:

வாயில் உலோகச் சுவை

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப நாட்களில் பல பெண்கள் தங்கள் வாயில் உலோகச் சுவையை அனுபவிப்பதாகக் கூறுகின்றனர். ஒரு சில நாணயங்களைச் சுவைப்பது போன்ற உணர்வு இருப்பதாக அவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். சில குறிப்பிட்ட உணவுகளை உண்ணும் போது இந்த உணர்வு ஏற்படலாம். நாளின் எந்த நேரத்திலும் கூட இது எதிர்பாராத விதமாகத் தோன்றலாம்.

தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் போன்ற உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து வருவது பொதுவானது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் உடலில் இரத்த அளவு அதிகரிப்பதால் ஒரு பெண் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறாள்.

மனநிலை மாற்றங்கள்

உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் உயர்ந்து குறையும் போது, நீங்கள் மனநிலை ஊசலாட்டங்களை அனுபவிக்கலாம், இது கர்ப்பத்தின் இயல்பான பகுதியாகும் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது .  இருப்பினும், நீங்கள் எப்போதாவது பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வை உணர்ந்தால் மற்றும் தொடர்ந்து எதிர்மறை எண்ணங்களை எதிர்கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

அதிகரித்த முகப்பரு அல்லது தோல் மாற்றங்கள்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஹார்மோன் அளவு மாறுபாடுகள் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அளவு ஒருவரின் சருமத்தைப் பாதிக்கலாம். சில பெண்களுக்கு எப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமம் உருவாகிறது. மறுபுறம், மற்றவர்களுக்கு அதிக முகப்பருக்கள் ஏற்படலாம்.

அண்டவிடுப்பின் பின்னர் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்

அண்டவிடுப்பின் (DPO) நாட்களுக்குப் பிறகு கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் PMS (முன் மாதவிடாய் நோய்க்குறி) அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். இவை வீக்கம் அல்லது வாயு (வயிற்றில் நிரம்பி வழிதல் அல்லது இறுக்கம்), மார்பக மென்மை, முலைக்காம்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், குறிப்பிட்ட உணவுகளுக்கான ஏக்கம் மற்றும் பல.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கும்?

இணையத்தில் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கும் என்பதைப் பார்த்தால்  , பதில் மாறுபடும் என்பதுதான். சில பெண்கள் கருத்தரித்த சில நாட்களுக்குள் கர்ப்பமாக இருப்பதாக உணர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் வாரங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளையும் கவனிக்காமல் இருக்கலாம், மேலும் கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் பெண்களுக்கும் வெவ்வேறு கர்ப்பங்களுக்கும் இடையில் கணிசமாக மாறுபடும்.

ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகள் vs PMS

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) மற்றும் ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள்  பெரும்பாலும் ஒத்திருந்தாலும், கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பல முக்கிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.

எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள்

எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மாதவிடாய் தாமதம் - சாதாரண கர்ப்பத்தைப் போலவே, முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று.
• லேசான யோனி இரத்தப்போக்கு - பெரும்பாலும் லேசான புள்ளிகள், இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் என்று தவறாகக் கருதப்படலாம்.
• இடுப்பு அல்லது வயிற்று வலி - பொதுவாக ஒரு பக்கத்தில் (எக்டோபிக் இம்பிளான்டேஷன் பக்கம்). இது லேசான தசைப்பிடிப்பாகத் தொடங்கி மிகவும் கடுமையானதாக மாறக்கூடும்.
• மார்பக மென்மை - கர்ப்ப ஹார்மோன்களால் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான அறிகுறி.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி - பெரும்பாலும் வயிற்று வலியுடன் சேர்ந்து ஏற்படும்.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான அசௌகரியங்களைச் சமாளிக்க இயற்கையான வழிகள் இங்கே:

• வாந்தியைத் தவிர்க்க சிறிய மற்றும் அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள். தொடர்ந்து குமட்டல் ஏற்படுபவர்களுக்கு, ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை சாப்பிடுங்கள்.
• தானியங்கள், பழங்கள், ரொட்டி மற்றும் அரிசி உள்ளிட்ட கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை முடிந்தவரை சாப்பிடுங்கள். அவை ஜீரணிக்க எளிதானவை மற்றும் உங்களுக்கு ஆற்றலைப் பெற உதவுகின்றன.
• மலச்சிக்கலைத் தடுக்க தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறு போன்ற நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். இது வாயுவை அகற்றவும் உதவுகிறது (கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது).
• மூல நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருங்கள்.
• 7 முதல் 8 மணிநேரம் தூங்கி, முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள், ஏனெனில் குறுகிய தூக்கம் சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
• மார்பக மென்மைப் பிரச்சினையைச் சமாளிக்க, நீங்கள் ஒரு நல்ல துணை பிராவை அணிய வேண்டும். இது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக உணர உதவும்.
• கால் பிடிப்புகளுக்கு ஒரு தீர்வு உங்கள் கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதாகும். கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டு அதற்கேற்ப அதை உட்கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால், அதிக காரமான, காரமான மற்றும் சுவையான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். சாப்பிட்ட பிறகு தட்டையாகப் படுப்பதற்குப் பதிலாக, சில நிமிடங்கள் நடக்கவும்.
• கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது காலப்போக்கில் நின்றுவிடும். சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண்ணை இயல்பாக்குவதற்காக திரவ உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டாம்.

முடிவுரை

ஆரம்பகால கர்ப்பம் உங்கள் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது, இதில் குமட்டல், மார்பக மென்மை, சோர்வு மற்றும் முக்கிய அறிகுறி - மாதவிடாய் தவறுதல் - போன்ற பொதுவான அறிகுறிகள் அடங்கும். நீங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் மேலும் செல்லும்போது, இந்த  ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகளில் பல மங்கத் தொடங்கலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதாக நினைத்தால், வீட்டிலேயே செய்துகொள்ளும் கர்ப்ப பரிசோதனையைப் பரிசீலிக்கவும். மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் மருந்தகங்கள் மற்றும் கடைகளில் கிடைக்கும் கர்ப்ப பரிசோதனை கருவி உங்களுக்குத் தேவை.

உங்களுக்கு நேர்மறையான முடிவு கிடைத்தவுடன், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் ஒரு பரிசோதனை மற்றும் கூடுதல் சோதனைகள் மூலம் முடிவை உறுதிப்படுத்துவார்கள், இது உங்கள் கர்ப்ப பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கான முதல் படியாக அமைகிறது.