பெண்களுக்கு ஏற்படும் வயிற்று வலி பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள், இது சில உடல் நிலைகளின் அறிகுறியாக கூட இருக்கலாம். வயிற்று வலிக்கான காரணங்கள், அதன் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

மூட்டு அசௌகரியத்தால் மூட்டுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. பல்வேறு காயங்கள் அல்லது நோய்கள், பொதுவாக மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும். தசை வலி, புர்சிடிஸ் மற்றும் கீல்வாதம் அனைத்தும் அதனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

நாம் நினைப்பது, உணர்வது மற்றும் செய்வது போன்ற அனைத்தையும் மூளை கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆனால் உண்மையில் அதைப் பற்றி நமக்கு எவ்வளவு தெரியும்? இந்த வலைப்பதிவில் மூளையின் அமைப்பு, செயல்பாடு, வளர்ச்சி, ஆரோக்கியம் மற்றும் திறன் போன்றவற்றைப் பற்றி தெரிந்துக்கொள்வதோடு சில முக்கிய விஷயங்களையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

முருங்கைக்காயின் வியக்கவைக்கும் 10 நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். முருங்கைக்காய் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க உதவும், இரும்பு மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும். மேலும், அது உடலின் செல்களுக்கு, ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் புரதமின் மூலமாகவும் இருக்கிறது.

உடைந்த மூக்கு முதல் விலகிய செப்டம்கள் வரை மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் பொதுவான மூக்கின் காயங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மூக்கில் ஏற்படும் காயங்களின் சிக்கல்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் மூக்கு காயங்களுக்கு எப்போது மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் என்பதையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பகலில் மோசமான தோரணைகளுக்கு முதுகெலும்பை உட்படுத்தும் பலர் நாள் முழுவதும் அதனை தேவையற்ற அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்துகிறார்கள். மோசமான தோரணையில் அமர்வது, நடப்பது, என முதுகெலும்பிற்கு பொருந்தாத தொனிகள் தொடரும் பட்சத்தில், காலப்போக்கில் முதுகெலும்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயமும்  அதிகரிக்கிறது.

உடலின் செரிமானத் திறன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு சில வகையான பானங்கள் உதவலாம். குறிப்பாக இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை அதில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன.

இரவு நேர கால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக் கூடிய சில வகை பாதிப்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். இரவு நேர கால் எரிச்சல் / நாக்டர்னல் பொடல்ஜியாவிற்கான பொதுவான தீர்வுகள் என்னவென்று தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்.

அன்னாசிப்பழம் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் இரண்டுக்குமான தொடர்பு என்னவென்று அறிந்து கொள்ளுங்கள். மார்பக புற்றுநோயிலிருந்து அன்னாசிப்பழம் காப்பாற்றுவதாக எப்படி நம்பப்படுகிறது என்பதையும் தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள். அன்னாசிப்பழம் மற்றும் கருச்சிதைவு குறித்த கட்டுக்கதைகள் என்னவென்று அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்களது நடை அசாதாரணமாக உள்ளதா என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அத்துடன், அதன் வகைகள் மற்றும் கெயிட் அப்நார்மலிட்டிஸ் பாதிப்புகளுக்கான சிகிச்சைகள் பற்றியும் தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்.

அதிக நீர்ச்சத்து கொண்ட சத்தான உணவுகள் என்னவென்று தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள். உணவில் நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் பற்றியும் அறிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகள்: எடை குறைப்பிற்கு உதவும் ஆற்றல் நிறைந்த ஸ்நாக்ஸ் என்னவென்று பார்ப்போம். ஆற்றல், ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை குறைப்பிற்கு உதவும் இந்திய சிற்றுண்டிகள் பற்றியும் தெரிந்துக் கொள்வோம்.