വലുതായ പ്ലീഹ ചുരുക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

വലുതായ പ്ലീഹ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ: ഭക്ഷണക്രമം, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

വലുതായ പ്ലീഹ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ധാരാളം പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും:
 

• പഴങ്ങൾ: സരസഫലങ്ങൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ചെറി, വാഴപ്പഴം, ആപ്പിൾ
• പച്ചക്കറികൾ: ചീര, ബ്രോക്കോളി, ആസ്പരാഗസ്, കുരുമുളക്
• സ്റ്റാർച്ച് അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ: മധുരക്കിഴങ്ങ്, ബട്ടർനട്ട് സ്ക്വാഷ്
• മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ: ഓട്സ്, ക്വിനോവ, തവിട്ട് അരി, ബാർലി
• ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ: ഒലിവ് ഓയിൽ, അവോക്കാഡോ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്, മധുരമില്ലാത്ത തേങ്ങ.
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ: കറുത്ത പയർ, പയർ, കടല
• നട്സ്, വിത്തുകൾ, നട്ട് ബട്ടറുകൾ: കശുവണ്ടി, ബദാം, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ
• മൃഗ പ്രോട്ടീനുകൾ: മത്സ്യം, കോഴി, മുട്ട, ടർക്കി. അസംസ്കൃതമോ വേവിക്കാത്തതോ ആയ കക്കയിറച്ചി, മാംസം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവയിൽ പ്ലീഹ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്ക് അപകടകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും: തുളസി, മഞ്ഞൾ, കാശിത്തുമ്പ, ഒറിഗാനോ

ക്യാൻസർ, ഹൃദയസ്തംഭനം, സിറോസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗം പോലുള്ള മറ്റൊരു അവസ്ഥ മൂലമാണ് നിങ്ങളുടെ പ്ലീഹ വലുതായതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തവും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ടവുമാകാം.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്ലീഹ വലുതായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പ്ലീഹ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

വലുതായ പ്ലീഹയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വലുതായ പ്ലീഹയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• വയറിന്റെ മുകളിൽ ഇടതുവശത്ത് വേദന, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇടത് തോളിലേക്കോ പുറകിലേക്കോ വ്യാപിച്ചേക്കാം.
• വലുതായ പ്ലീഹ വയറ്റിൽ അമർത്താൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വിശപ്പില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നൽ.
• പ്ലീഹ രോഗാണുക്കളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ജലദോഷമോ അണുബാധയോ കൂടുതലായി ഉണ്ടാകുന്നു.
• രക്തകോശങ്ങളെയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്ലീഹ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, എളുപ്പത്തിലുള്ള രക്തസ്രാവമോ ചതവോ ഉണ്ടാകാം.

വലുതായ പ്ലീഹ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങളുടെ പ്ലീഹ വലുതായിട്ടുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ: പ്ലീഹ വലുതായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും അതിന്റെ വലിപ്പം എത്രയാണെന്നും, അതിന് ഒരു മുറിവുണ്ടോ എന്നും, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള അവയവങ്ങളിൽ അമർത്തുന്നുണ്ടോ എന്നും കാണിക്കുന്നതിനാണ് വയറിലെ അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ പരിശോധന നടത്തുന്നത്.
• രക്തപരിശോധനകൾ: കാരണം വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ, അണുബാധകൾ, അർബുദങ്ങൾ, രക്ത വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവ് രക്തപരിശോധന നടത്തിയേക്കാം.
• അസ്ഥിമജ്ജ വിശകലനം: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രക്തകോശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ദാതാവ് ഒരു അസ്ഥിമജ്ജ സാമ്പിൾ എടുത്തേക്കാം. ഇത് പ്ലീഹ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചില അവസ്ഥകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
   

വലുതായ പ്ലീഹയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, അടിസ്ഥാന അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ പ്ലീഹ അതിന്റെ സാധാരണ വലുപ്പത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. താൽക്കാലിക അണുബാധകൾ പോലുള്ള ചില അവസ്ഥകൾ സ്വയം പരിഹരിച്ചേക്കാം.

• മറ്റുള്ളവർക്ക് രക്തചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• ചില അവസ്ഥകൾക്ക് ചികിത്സയില്ല. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ പ്ലീഹ ചുരുക്കാൻ കുറഞ്ഞ ഡോസ് റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത് നീക്കം ചെയ്യാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചില അർബുദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ പോലെ, കീമോതെറാപ്പി, ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ എന്നിവ രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്ലീഹയുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം.
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ അപകടകരമാണെങ്കിൽ, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി മറ്റൊരു ഓപ്ഷനാണ്. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള റേഡിയേഷൻ പ്ലീഹയെ ചുരുക്കാനും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ, വയറിന് പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്ലീഹ സാധാരണ വലുപ്പത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് വരെ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതും ഭാരോദ്വഹനം നടത്തുന്നതും ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ഉപദേശിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും പ്ലീഹയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക.

വലുതായ പ്ലീഹ സാധാരണയായി മറ്റൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, അതിനാൽ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത് പ്ലീഹയെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിനും വലുതായ പ്ലീഹയെ നേരിട്ട് ചുരുക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വീണ്ടെടുക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശവും ചികിത്സാ പദ്ധതിയും പാലിക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പ്ലീഹയ്ക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ശരിയായ പരിചരണവും ചികിത്സയും വഴി, പലരും നന്നായി സുഖം പ്രാപിക്കുകയും നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക:

→ ചെവിയിലെ നീർവീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

→ സന്ധിവാതം വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

→ ജ്ഞാനപല്ല് വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

→ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്ന് അസിഡിറ്റി ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

→ തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിലിന് 5 തൽക്ഷണ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ