कोलेस्ट्रॉलची लक्षणे: उच्च आणि कमी कोलेस्ट्रॉलचे स्पष्टीकरण

कोलेस्ट्रॉलची लक्षणे: उच्च आणि कमी पातळी तुमच्या आरोग्यावर कसा परिणाम करतात

कोलेस्ट्रॉल हा एक लिपिड, किंवा मेदासारखा पदार्थ आहे, जो पेशींच्या आवरणांची रचना करण्यास आणि संप्रेरके (हार्मोन्स) तयार करण्यास मदत करतो. तथापि, कोलेस्ट्रॉलची वाढलेली किंवा कमी झालेली पातळी हानिकारक ठरू शकते. उच्च कोलेस्ट्रॉलमध्ये सहसा कोणतीही लक्षणे दिसून येत नाहीत. प्लाक जमा झाल्यामुळे कालांतराने कोरोनरी आर्टरी डिसीज किंवा स्ट्रोकसारख्या गुंतागुंती निर्माण होतात.

तुम्हाला माहित आहे का की कोलेस्ट्रॉल मित्र आणि शत्रू दोन्ही असू शकते? ते हार्मोन आणि जीवनसत्त्वांच्या निर्मितीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते, परंतु चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL) आणि वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) यांच्यात योग्य संतुलन राखणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

एचडीएलची आदर्श पातळी 60 mg/dL किंवा त्याहून अधिक असते, तर एकूण कोलेस्ट्रॉल 200 mg/dL पेक्षा कमी असले पाहिजे. या पातळ्यांमधील चढ-उतारामुळे उच्च किंवा कमी कोलेस्ट्रॉलची लक्षणे दिसू लागतात.

इंडियन जर्नल ऑफ कम्युनिटी मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, ३५ ते ५४ वयोगटातील अंदाजे ३१% भारतीय प्रौढांमध्ये उच्च कोलेस्ट्रॉलची लक्षणे दिसून येतात, तर सुमारे ७२% तरुण व्यक्तींमध्ये (बहुतेक १९ वर्षे किंवा त्याहून कमी वयाच्या) कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी आढळते.

उच्च कोलेस्ट्रॉलची लक्षणे कोणती आहेत?

जेव्हा रक्तात अतिरिक्त चरबीयुक्त पदार्थ जमा होतात, तेव्हा कोलेस्ट्रॉल वाढते. एकूण कोलेस्ट्रॉल २००-२३९ mg/dL हे मर्यादेपलीकडील उच्च प्रमाण मानले जाते; तर ≥२४० mg/dL हे उच्च मानले जाते. LDL-C आणि नॉन-HDL-C हे उपचाराचे मुख्य लक्ष्य असतात.

उच्च कोलेस्ट्रॉलची लक्षणे अनेकदा दिसून येत नाहीत आणि गंभीर गुंतागुंत निर्माण झाल्यावरच ती स्पष्ट होतात.

उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे स्वतःहून कोणतीही थेट लक्षणे दिसून येत नाहीत. रक्तवाहिन्यांचे नुकसान झाल्यानंतर अनेक वर्षांनी गुंतागुंत (उदा., गंभीर प्रकरणांमध्ये अँजायना, झँथोमा) उद्भवू शकते, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• उच्च रक्तदाब (130/80 मिमी एचजी किंवा त्याहून अधिक)
• अँजिना किंवा छातीत दुखणे
• मधुमेह (रक्तातील साखर २०० मिग्रॅ/डीएल किंवा अधिक)
• पॅप्युल्स आणि प्लेक्ससारखे त्वचेचे व्रण
• सतत थकवा आणि अशक्तपणा

जरी ही उच्च कोलेस्ट्रॉलची सामान्य लक्षणे मानली जात असली तरी, पुरुष आणि स्त्रियांना कधीकधी काही विशिष्ट लक्षणे जाणवतात. पुरुषांच्या तुलनेत स्त्रियांमध्ये चांगल्या (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण जास्त असते. स्त्रियांच्या शरीरातील इस्ट्रोजेन हार्मोन एचडीएल कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढविण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतो.

उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या लक्षणांचे परिणाम काय आहेत?

उपचार न केलेल्या उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे गंभीर आरोग्यविषयक गुंतागुंतीचा धोका वाढतो, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• हृदयविकाराचा झटका : कोरोनरी धमन्यांमध्ये प्लाक जमा झाल्यामुळे रक्तप्रवाह कमी होतो, ज्यामुळे अँजायना आणि हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.
• इस्केमिक स्ट्रोक : जेव्हा मेंदूकडे जाणाऱ्या धमन्यांमध्ये प्लाक फुटतात आणि गुठळ्या तयार होतात, तेव्हा त्यामुळे निर्माण होणाऱ्या अडथळ्यामुळे इस्केमिक स्ट्रोक येऊ शकतो.
• परिघीय धमनी रोग (PAD): हात-पायांच्या धमन्यांमध्ये चरबी जमा झाल्यामुळे बधिरता, पेटके आणि वेदना होऊ शकतात. गंभीर प्रकरणांमध्ये, PAD मुळे ऊतींचे नुकसान होऊ शकते किंवा अवयव कापावा लागू शकतो.
• एथेरोस्क्लेरोसिस : ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये प्लाक जमा झाल्यामुळे धमन्या अरुंद आणि कठीण होतात, ज्याचा थेट संबंध उच्च कोलेस्ट्रॉलशी आहे.

कमी कोलेस्ट्रॉलची लक्षणे कोणती आहेत?

कमी कोलेस्ट्रॉलकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते, परंतु ते तितकेच धोकादायक असू शकते, कारण एचडीएलची (HDL) कमी पातळी विशेषतः चिंताजनक असते. याचे निदान सामान्यतः खालील परिस्थितीत केले जाते:

• एलडीएल ५० मिग्रॅ/डीएल किंवा त्यापेक्षा कमी आहे.
• एकूण कोलेस्ट्रॉल 120 mg/dL किंवा त्यापेक्षा कमी आहे.

कमी कोलेस्ट्रॉलच्या काही प्रमुख लक्षणांमध्ये यांचा समावेश होतो:

• चिंता
• आंदोलन
• गोंधळ
• मूड विकार

कोलेस्ट्रॉलचे प्रकार कोणते आहेत आणि ते ठरवणारे घटक कोणते आहेत?

कोलेस्ट्रॉलचे प्रामुख्याने दोन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण केले जाते, ज्यांच्या एकत्रित परिणामातून एकूण कोलेस्ट्रॉलची संख्या ठरते:

• एचडीएल (हाय-डेन्सिटी लायपोप्रोटीन): सामान्यतः 'चांगले' कोलेस्ट्रॉल म्हणून ओळखले जाते. याची आदर्श पातळी 60 mg/dL किंवा त्याहून अधिक असते.
• एलडीएल (लो-डेन्सिटी लायपोप्रोटीन): याला सामान्यतः 'वाईट' कोलेस्ट्रॉल म्हटले जाते. याची आदर्श पातळी 100 mg/dL पेक्षा कमी असते.

हृदय व मज्जासंस्थेच्या समस्या टाळण्यासाठी निरोगी HDL-ते-LDL गुणोत्तर राखणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

कमी कोलेस्ट्रॉलच्या लक्षणांचे परिणाम काय आहेत?

एलडीएलची पातळी कमी झाल्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो. एचडीएलची कमी पातळी हे धोक्याचे सूचक आहे, हृदयरोगाचे थेट कारण नाही. तथापि, एकूण कोलेस्ट्रॉलची पातळी अत्यंत कमी असण्याचे खालील परिणाम होतात:

• नैराश्य आणि चिंता : एकूण कोलेस्ट्रॉलची कमी पातळी (१२० मिग्रॅ/डीएल आणि त्याहून कमी) अनेकदा मनःस्थितीत बदल घडवते, ज्यामुळे व्यक्ती आवेगपूर्ण, आक्रमक आणि हिंसक बनू शकते. 
  जेव्हा कोलेस्ट्रॉल पेशीपटलाची स्थिरता राखते, तेव्हा ते सेरोटोनर्जिक कार्यावर प्रभाव टाकते. कोलेस्ट्रॉलची कमी पातळी सेरोटोनर्जिक कार्यांमध्ये अडथळा आणते आणि आवेग व हिंसाचारास कारणीभूत ठरते.
• हेमोरेजिक स्ट्रोक : हेमोरेजिक स्ट्रोक बहुतेकदा एलडीएलच्या (लो-डेन्सिटी लायपोप्रोटीन कोलेस्टेरॉल) कमी पातळीशी, म्हणजेच ५० मिग्रॅ/डीएल आणि त्याहून कमी, संबंधित असतो. कोलेस्टेरॉलची कमी पातळी एंडोथेलियल पेशींची नाजूकता वाढवते आणि मेंदूतील लहान रक्तस्रावांच्या दुरुस्तीचा वेग मंदावते. यामुळे मेंदूत रक्तस्त्राव होतो.
• गर्भवती महिलांमध्ये मुदतपूर्व प्रसूती: एकूण कोलेस्ट्रॉलची कमी पातळी, विशेषतः गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात आईच्या रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची कमी पातळी, ही मुदतपूर्व प्रसूतीशी संबंधित आहे.
• काही प्रकारचे कर्करोग होण्यास कारणीभूत : फुफ्फुसाचा कर्करोग, स्तनाचा कर्करोग, रक्ताचा कर्करोग आणि मज्जासंस्थेचा कर्करोग हे काही कर्करोगाचे प्रकार आहेत जे रुग्णामध्ये एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कमी असल्यास (पुरुषांसाठी 40 mg/dl, महिलांसाठी 50 mg/dl) होऊ शकतात.
• पेरिफेरल पॉलीन्यूरोपॅथी : मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये ही स्थिती सामान्य असते. शिवाय, अनेक अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की पेरिफेरल पॉलीन्यूरोपॅथी आणि एचडीएलची (HDL) कमी पातळी यांच्यात संबंध आहे. 
  आता आपल्याला उच्च आणि कमी कोलेस्ट्रॉल पातळीची लक्षणे आणि परिणाम समजले आहेत, तर चला आता त्याची कारणे, निदान आणि प्रतिबंध पाहूया.

कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होण्याची कारणे काय आहेत?

कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होण्याची सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• इन्सुलिन प्रतिरोध : सामान्यतः, जेव्हा HOMA IR चाचणीचा निकाल 1.0 पेक्षा जास्त असतो, तेव्हा इन्सुलिन प्रतिरोध होतो.
• धूम्रपान : नियमित धूम्रपानामुळे लिपिड चयापचय बदलतो, ज्यामुळे अनेकदा HDL कमी होते.
• पोटातील चरबी : ज्या लोकांच्या कमरेचा घेर ३५ इंच किंवा त्याहून अधिक असतो, त्यांच्या पोटात चरबीचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढण्यास हातभार लागतो.

शिवाय, APOA1 ची कमतरता, फॅमिलीअल कंबाईन्ड हायपरलिपिडेमिया (FCH) आणि टँजियर रोग यांसारख्या काही दुर्मिळ परिस्थितींमुळे HDL ची पातळी कमी होऊ शकते.

उच्च कोलेस्ट्रॉलचे कारण काय आहे?

उच्च कोलेस्ट्रॉलची सर्वात सामान्य कारणे जीवनशैलीतील निवडी आहेत. त्याबद्दल काही तपशील खालीलप्रमाणे आहेत:

• ट्रान्स फॅट्स आणि प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांनी समृद्ध असलेला अस्वास्थ्यकर आहार.
• शारीरिक निष्क्रियता
• तंबाखूचा वापर आणि मद्यपान
• काही वैद्यकीय परिस्थितींमुळे देखील कोलेस्ट्रॉल वाढते, जसे की दीर्घकालीन मूत्रपिंडाचा आजार, हायपोथायरॉईडीझम, पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम आणि मधुमेह.

कोलेस्ट्रॉलच्या लक्षणांचे निदान कसे केले जाते?

कोलेस्ट्रॉलच्या काही सर्वात सामान्य लक्षणांच्या निदानांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• वैद्यकीय आणि कौटुंबिक इतिहास: यामध्ये शारीरिक हालचाल आणि आहाराच्या सवयींचे मूल्यांकन समाविष्ट आहे.
• लिपिड प्रोफाइल चाचणी: एकूण कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल, एलडीएल आणि ट्रायग्लिसराइड्स मोजते.
• अतिरिक्त चाचण्या: यामध्ये अपोलिपोप्रोटीन बी (ApoB), लिपोप्रोटीन(a) आणि प्लाझ्मा सेरामाइड्स यांचा समावेश असू शकतो.

या चाचण्या धोक्याची पातळी निश्चित करण्यास आणि त्यानुसार उपचार योजण्यास मदत करतात.

कोलेस्ट्रॉलची पातळी कशी नियंत्रित ठेवावी?

निरोगी आयुष्य जगण्यासाठी लिपिडची पातळी योग्य राखणे आवश्यक आहे. ते कसे करावे ते येथे दिले आहे:

• स्टॅटिन घ्या (जर लिहून दिले असेल तर): यामुळे एलडीएल लक्षणीयरीत्या कमी होते हे सिद्ध झाले आहे.
• संतुलित आहार घ्या: आहारात संपूर्ण धान्य, कडधान्ये, फळे, मोहरी आणि शेंगदाणा तेलासारखे आरोग्यदायी स्निग्ध पदार्थ, तसेच बदाम आणि अक्रोड यांसारख्या सुकामेव्याचा समावेश करा.
• धूम्रपान सोडा आणि मद्यपान मर्यादित करा
• नियमित व्यायाम करा: दररोज ३० मिनिटे वेगाने चालल्यानेही फायदा होतो.
• संतृप्त आणि ट्रान्स फॅट्स कमी करा: शहरी भारतीय आहारात सामान्य असलेले तळलेले पदार्थ आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा.

शेवटचे शब्द

कोलेस्ट्रॉलमधील अनियमितता कोणालाही, लहान असो वा मोठे, होऊ शकते. ४० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रौढांमध्ये उच्च कोलेस्ट्रॉलची लक्षणे अधिक प्रमाणात आढळत असली तरी, अनियमित खाण्याच्या सवयी आणि चयापचयाच्या समस्यांमुळे किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांमध्ये कमी कोलेस्ट्रॉलची समस्या वाढत चालली आहे.

आनुवंशिकता, बैठी जीवनशैली, लठ्ठपणा आणि आहारातील असंतुलन हे प्रमुख घटक आहेत. नियमित निरीक्षण, जाणीवपूर्वक जीवनशैलीत बदल आणि वेळेवर उपाययोजना केल्यास हृदयाचे आणि एकूणच आरोग्य चांगले राखण्यास मोठी मदत होऊ शकते.