டிமென்ஷியா அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு

டிமென்ஷியா நோய் என்றால் என்ன?

டிமென்ஷியா என்பது ஒரு நாள்பட்ட மனநலக் கோளாறாகும், இது ஒருவரின் அறிவாற்றல் மற்றும் சமூகத் திறன்களைப் பாதிக்கிறது. இது பொதுவாக வயதானவர்களையும் அவர்களின் இயல்பான வாழ்க்கையை நடத்தும் திறனையும் பாதிக்கும் ஒரு தொடர்ச்சியான கோளாறாகும்.

டிமென்ஷியா என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் அல்ல, ஆனால் பல நோய்களால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நோய்க்குறி . இது ஒருவரின் அறிவாற்றல் திறன்களை மோசமாக்கும் ஒரு தொடர்ச்சியான நோய்க்குறி ஆகும்.

இது ஒருவரின் சிந்திக்கும் திறன், புரிந்துகொள்ளும் திறன், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளும் திறன், மனப்பாடம் செய்யும் திறன் மற்றும் கணக்கிடும் திறன் போன்றவற்றைப் பாதிக்கிறது. இது ஒருவரின் மொழி மற்றும் தீர்ப்பளிக்கும் செயல்பாடுகளையும் மோசமாக்குகிறது.

இது பொதுவாக வயதானவர்களை பாதிக்கிறது என்றாலும், வழக்கமான உயிரியல் வயதானது இப்படித்தான் இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, உலகளவில் மரணத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்களில் டிமென்ஷியா 7வது இடத்தில் உள்ளது, மற்ற நோய்களுடன் சேர்த்து. கூடுதலாக, இது வயதானவர்களை பாதிக்கிறது என்பதால், அது அவர்களின் சார்புநிலையை அதிகரிக்கிறது, இதனால் சமூகத் துறையில் அவர்களின் பங்கு குறைகிறது.

டிமென்ஷியாவின் அறிகுறிகள் என்ன?

டிமென்ஷியா அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிப்போம். டிமென்ஷியா வெவ்வேறு நபர்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது. அதன் அறிகுறிகள் ஒருவரின் முந்தைய அறிவாற்றல் திறன்கள், சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில் பெரிதும் மாறுபடும். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில், டிமென்ஷியாவை மூன்று நிலைகளாக வகைப்படுத்தலாம்.

நிலை I

டிமென்ஷியா என்பது வயதானவர்களைத் தாக்கும் திடீர் கோளாறு அல்ல. இதன் ஆரம்பம் படிப்படியாகத் தொடங்குகிறது. அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில், பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மன மறதி
• பழக்கமான பாதைகள் மற்றும் திசைகளின் தடத்தை இழத்தல்
• பழக்கமான இடங்களை மறந்துவிடுதல்

வழக்கமாக, ஆரம்ப அறிகுறிகள் படிப்படியாக மட்டுமே தோன்றும் என்பதால், பராமரிப்பாளர்களும் குடும்ப உறுப்பினர்களும் அவற்றைக் கவனிக்காமல் இருக்கலாம்.

நிலை II

இந்தக் கோளாறு பிந்தைய கட்டங்களை கடந்து செல்லும்போது, அறிகுறிகள் அதிகமாகத் தெரியும். அவற்றில் சில:

• மக்களின் பெயர்களையும் சமீபத்திய நிகழ்வுகளையும் மறந்துவிடுதல்
• குழப்பமான நிலையில் இருப்பது
• தொடர்பு கொள்வதில் சிரமம்
• தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக் கொள்ள முடியாமல் தவித்தல்.
• உரையாடும்போது மற்றவர்கள் சொல்வதை விரைவாக மறந்துவிடுதல்
• எந்த காரணமும் இல்லாமல் அலையலாம்

நிலை III

இந்த முற்றிய நிலையில், மக்கள் டிமென்ஷியாவின் கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். அவை:

• மோட்டார் செயல்பாடுகளில் அதிகரித்த சிக்கலான தன்மை
• குறைவான சிக்கலான பணிகளைக் கூட கையாள முடியவில்லை
• பெயர்கள் மற்றும் எண்களை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம்
• நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள் உட்பட முகங்களை மறந்துவிடுதல்
• பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக நேரிடும்
• நடத்தை மாற்றங்களை அனுபவிக்கவும்
• அடிக்கடி ஆக்ரோஷமாகவும் இருக்கலாம்
• சில நேரங்களில் மாயத்தோற்றங்கள் கூட

டிமென்ஷியா எதனால் ஏற்படுகிறது?

டிமென்ஷியா காரணங்களைப் பற்றி விவாதிப்போம். டிமென்ஷியா என்பது மூளை செல்கள் மற்றும் அவற்றின் இணைப்புகளைப் பாதிக்கும் ஒரு கோளாறு. மூளையின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பொறுத்து, கோளாறின் நிலை மாறுபடும். ஆனாலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் டிமென்ஷியாவின் சரியான அடிப்படை காரணங்களை அடையாளம் காண முயற்சிக்கின்றனர்.

சில ஆய்வுகள், சில சந்தர்ப்பங்களில், மரபணு மாற்றங்களாலும் டிமென்ஷியா ஏற்படலாம் என்பதைக் காட்டுகின்றன, இருப்பினும் நிகழ்வு விகிதம் மிகவும் குறைவு.

டிமென்ஷியாவின் பல்வேறு வடிவங்கள் யாவை?

பல்வேறு வகையான டிமென்ஷியாவைப் பற்றி விவாதிப்போம். பல டிமென்ஷியா நிலைகள் இருக்கலாம். டிமென்ஷியா என்பது ஒரு நோய் அல்ல என்பதால், இது பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு உளவியல் நோய்க்குறி ஆகும். காரணங்களைப் பொறுத்து, டிமென்ஷியா பல வகைகளாக இருக்கலாம். சில பின்வருமாறு:

1. அல்சைமர் நோய்

வயதானவர்களிடையே டிமென்ஷியா ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று அல்சைமர் நோய்.

உலகளவில், இது சுமார் 60 - 70% டிமென்ஷியா நோய்க்குறிகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

அல்சைமர் நோய்க்கான அனைத்து சாத்தியமான காரணங்களையும் நிபுணர்கள் இன்னும் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். சில ஆய்வுகள், பெற்றோரிடமிருந்து குழந்தைக்கு மரபணு ரீதியாக மாற்றப்பட்ட மரபணுக்களின் பரிமாற்றத்தால் இந்த கோளாறு ஏற்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன.

இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய் மூளையில் அமிலாய்டு பிளேக்குகள் மற்றும் டௌ டாங்கிள்கள் எனப்படும் புரதங்களின் அசாதாரண குவிப்புகளால் ஏற்படுகிறது.

2. வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா

மூளைக்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் இரத்த நாளங்கள் சேதமடைந்தால் இந்த வகை டிமென்ஷியா ஏற்படுகிறது.

இது கவலைக்குரிய ஒரு காரணம், ஏனெனில் இது மூளையின் வெள்ளைப் பொருளைப் பாதிக்கும், இதனால் நரம்பு இழைகள் குறுக்கிடுகின்றன. இது பக்கவாதத்திற்கும் வழிவகுக்கும். வேறு சில பொதுவான அறிகுறிகளில் கவனம் இழப்பு, சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களில் உள்ள சிக்கல்கள் போன்றவை அடங்கும்.

3. ஃப்ரண்டோடெம்போரல் டிமென்ஷியா

ஒருவரின் மொழித் திறன், ஆளுமை மற்றும் நடத்தைக்கு முன்பக்க மற்றும் தற்காலிக மடல்கள் காரணமாகின்றன. முன்பக்க மற்றும் தற்காலிக மடல்களின் நரம்பு செல் இணைப்புகள் பாதிக்கப்படும்போது, அது ஃப்ரண்டோடெம்போரல் டிமென்ஷியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அசாதாரண அளவு புரதங்கள் டௌ மற்றும் TDP-43 உருவாவதால் இந்த இணைப்புகள் சேதமடைகின்றன.

இந்த வகை டிமென்ஷியா 60 வயதுக்குட்பட்டவர்களிடமும் ஏற்படுகிறது.

4. லூயி பாடி டிமென்ஷியா

மூளையில் ஆல்பா-சினுக்ளின் எனப்படும் புரதம் அசாதாரண அளவில் குடியேறும்போது, அது லூயி உடல் டிமென்ஷியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த புரதக் குடியிருப்புகள் லூயி உடல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

புரதங்கள் மூளையில் அசாதாரண கட்டிகளை உருவாக்குகின்றன, இதனால் அதன் இயல்பான செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. சில பொதுவான அறிகுறிகளில் வழக்கத்திற்கு மாறாக மெதுவான இயக்கங்கள், விறைப்பு (பார்கின்சோனிசம்) போன்றவை அடங்கும். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது காட்சி மாயத்தோற்றங்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.

5. கலப்பு டிமென்ஷியா

80 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மருத்துவர்களால் செய்யப்பட்ட சில பிரேத பரிசோதனை அறிக்கைகள், மக்களிடையே கலப்பு டிமென்ஷியா ஏற்படுவதைக் காட்டியது. வயதானவர்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகையான டிமென்ஷியாவால் பாதிக்கப்படும்போது இது நிகழ்கிறது.

இருப்பினும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இத்தகைய கோளாறுகளின் சரியான காரணங்களையும் அறிகுறிகளையும் தீர்மானிக்க ஆய்வுகளில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.

இந்த கோளாறை எவ்வாறு தடுப்பது?

டிமென்ஷியா சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிப்போம். டிமென்ஷியா குணப்படுத்த முடியுமா? டிமென்ஷியாவை குணப்படுத்த உறுதியான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் அதைத் தடுக்கலாம் . இதைத் தடுப்பதற்கான சில வழிகள்:

• படிப்பது, மனப்பாடம் செய்வது, புதிர்களைத் தீர்ப்பது போன்றவற்றின் மூலம் மனதை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருத்தல்.
• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, தொடர்ந்து மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• போதுமான வைட்டமின்களை, குறிப்பாக வைட்டமின் டி உட்கொள்ளுங்கள்.
• இருதய பயிற்சி உட்பட வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்தல்.
• பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் தூக்கத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய சில நடைமுறைகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நல்ல மற்றும் தரமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

கவலையளிக்கும் ஒரு வார்த்தை

இந்தியா மக்கள்தொகை மாற்றத்தின் விளிம்பில் உள்ளது, அங்கு நமது மக்கள்தொகையில் இளைஞர்களின் சதவீதம் அதிகரிக்கிறது. இந்த மிகப்பெரிய எண்ணிக்கையிலான இளைஞர்கள் காலப்போக்கில் வயதாகிவிடுவார்கள்.

எனவே, விரைவில், 2050 வாக்கில், நாம் முதியவர்களின் பெரும்பகுதியை அனுபவிப்போம். முதியவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதால், அவர்களின் உடல்நல அபாயங்களும் அதிகரிக்கும்.

எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயிற்சி செய்து வழங்குவது , டிமென்ஷியா ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் , வயதானவர்களின் அதிகப்படியான சார்புநிலையைக் குறைக்கவும் உதவும் .

டிமென்ஷியாவின் அறிகுறிகளில் நினைவாற்றல் இழப்பு, குழப்பம், மொழியில் சிரமம், பணிகளில் சிக்கல்கள், மனநிலை மாற்றங்கள், ஆளுமை மாற்றங்கள், இயக்கத்தில் சிரமம் மற்றும் பிரமைகள் ஆகியவை அடங்கும். நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் டிமென்ஷியாவின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். டிமென்ஷியாவின் 4 முக்கிய வகைகளில் அல்சைமர் நோய், வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா, லூயி பாடி டிமென்ஷியா மற்றும் ஃப்ரண்டோடெம்போரல் டிமென்ஷியா ஆகியவை அடங்கும். 

மரணம் டிமென்ஷியாவுக்கு அருகில் உள்ளது என்பதற்கான 10 அறிகுறிகள் பல அறிகுறிகளைக் காட்டக்கூடும். டிமென்ஷியா உள்ள ஒருவர் மரணத்தை நெருங்கி வருவதற்கான சில அறிகுறிகள்: இயக்கம் குறைதல் அல்லது படுக்கையில் சிக்கிக் கொள்ளுதல், தூக்கம் அதிகரித்தல், சாப்பிடுவதிலும் குடிப்பதிலும் சிக்கல்கள், அடங்காமை, சுவாசிப்பதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், பின்வாங்குதல் அல்லது சுற்றுப்புறங்களுடனான தொடர்பு குறைதல், கிளர்ச்சி அல்லது அமைதியின்மை, குழப்பம் அல்லது திசைதிருப்பல் மற்றும் பேசும் திறன் குறைவாக இருக்கலாம். 

டிமென்ஷியா பராமரிப்பு என்பது ஒரு வழக்கத்தை பராமரித்தல், நினைவூட்டல்களுக்கு உதவுதல், செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடுதல், பயிற்சிகளை ஊக்குவித்தல், குழப்பத்தைக் குறைத்தல், உணர்திறன் மிக்கவராக இருத்தல், சீக்கிரமாக முடிவுகளை எடுப்பது, ஒரு பராமரிப்பு இல்லத்தைப் பற்றி யோசிப்பது மற்றும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.