కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు: అధిక మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ వివరణ

కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు: అధిక మరియు తక్కువ స్థాయిలు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి

కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక లిపిడ్, లేదా కొవ్వు లాంటి పదార్థం, ఇది కణ త్వచాల నిర్మాణానికి మరియు హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. అయితే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినా లేదా తగ్గినా హానికరం కావచ్చు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ సాధారణంగా లక్షణరహితంగా ఉంటుంది. కాలక్రమేణా ఫలకం (ప్లేక్) పేరుకుపోవడం వల్ల కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి లేదా పక్షవాతం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

కొలెస్ట్రాల్ ఒకేసారి మిత్రుడుగా, శత్రువుగా కూడా ఉండగలదని మీకు తెలుసా? ఇది హార్మోన్లు మరియు విటమిన్ల ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, కానీ మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) మధ్య సరైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఆదర్శవంతమైన HDL స్థాయి 60 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉండాలి, అదే సమయంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 200 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉండాలి. ఈ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు అధిక లేదా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలకు దారితీస్తాయి.

ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ కమ్యూనిటీ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 35-54 ఏళ్ల మధ్య వయస్సు గల భారతీయ పెద్దలలో సుమారు 31% మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలను కనబరుస్తుండగా, దాదాపు 72% మంది యువకులు (ఎక్కువగా 19 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు) తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కలిగి ఉన్నారు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఏమిటి?

రక్తంలో కొవ్వు పదార్థాలు అధికంగా పేరుకుపోయినప్పుడు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడుతుంది. మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 200–239 mg/dL ఉంటే మధ్యస్థంగా అధికంగా పరిగణించబడుతుంది; ≥240 mg/dL ఉంటే చాలా అధికం. LDL‑C మరియు నాన్‑HDL‑C అనేవి ప్రధాన చికిత్సా లక్ష్యాలు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు తరచుగా నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి, తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు మాత్రమే అవి బయటపడతాయి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల నేరుగా ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. సంవత్సరాల తరబడి రక్తనాళాలు దెబ్బతిన్న తర్వాత సమస్యలు (ఉదాహరణకు, ఆంజినా, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో జాంతోమాలు) తలెత్తవచ్చు, వాటిలో ఇవి ఉంటాయి:

• అధిక రక్తపోటు (130/80 mm Hg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ)
• ఆంజినా లేదా ఛాతీ నొప్పి
• మధుమేహం (రక్తంలో చక్కెర 200 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువ)
• పాపుల్స్ మరియు ప్లాక్స్ వంటి చర్మ గాయాలు
• నిరంతర అలసట మరియు బలహీనత

ఇవి సాధారణ అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలుగా పరిగణించబడినప్పటికీ, పురుషులు మరియు మహిళలు కొన్నిసార్లు కొన్ని ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో మంచి (HDL) కొలెస్ట్రాల్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. మహిళల శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ HDL కొలెస్ట్రాల్ నిష్పత్తిని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాల ప్రభావాలు ఏమిటి?

చికిత్స చేయని అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఈ క్రింది వాటితో సహా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది:

• గుండెపోటు : కరోనరీ ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల రక్త ప్రవాహం తగ్గి, అది ఆంజినా మరియు గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు.
• ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్: మెదడుకు వెళ్లే ధమనులలోని ఫలకాలు పగిలి గడ్డలు ఏర్పడినప్పుడు, దాని ఫలితంగా ఏర్పడే అడ్డంకి ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుంది.
• పరిధీయ ధమని వ్యాధి (PAD): అవయవాల ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల తిమ్మిరి, కండరాల నొప్పులు మరియు నొప్పి కలుగుతాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, PAD కణజాల నష్టానికి లేదా అవయవచ్ఛేదనకు కారణం కావచ్చు.
• అథెరోస్క్లెరోసిస్: అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో నేరుగా సంబంధం ఉన్న, ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల ధమనులు సన్నబడి, గట్టిపడే పరిస్థితి ఇది.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఏమిటి?

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌ను తరచుగా విస్మరిస్తారు, కానీ అది కూడా అంతే ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే తక్కువ HDL స్థాయిలు ముఖ్యంగా ఆందోళన కలిగిస్తాయి. దీనిని సాధారణంగా ఈ క్రింది సందర్భాలలో నిర్ధారిస్తారు:

• LDL 50 mg/dl లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉంది.
• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 120 mg/dL లేదా అంతకంటే తక్కువ.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కొన్ని ప్రధాన లక్షణాలు:

• ఆందోళన
• ఆందోళన
• గందరగోళం
• మానసిక రుగ్మతలు

కొలెస్ట్రాల్ రకాలు మరియు వాటిని నిర్ధారించే కారకాలు ఏమిటి?

కొలెస్ట్రాల్‌ను ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా వర్గీకరిస్తారు, ఇవి రెండూ కలిసి మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాన్ని ఏర్పరుస్తాయి:

• HDL (హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్): దీనిని సాధారణంగా "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు. దీని ఆదర్శ స్థాయి 60 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండాలి.
• LDL (లో-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్): సాధారణంగా దీనిని "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అని అంటారు. దీని ఆదర్శ స్థాయి 100 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

హృదయ సంబంధ మరియు నాడీ సంబంధ సమస్యలను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన HDL-to-LDL నిష్పత్తిని నిర్వహించడం చాలా కీలకం.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాల ప్రభావాలు ఏమిటి?

తక్కువ LDL హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తక్కువ HDL అనేది ఒక ప్రమాద సూచిక మాత్రమే, గుండె జబ్బులకు ప్రత్యక్ష కారణం కాదు. అయితే, అత్యంత తక్కువ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఈ క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:

• కుంగుబాటు మరియు ఆందోళన: మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం (120 mg/dl మరియు అంతకంటే తక్కువ) తరచుగా మానసిక రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి, ఇవి ఒక వ్యక్తిని ఆవేశపూరితంగా, దూకుడుగా మరియు హింసాత్మకంగా మారేలా చేస్తాయి. 
  కొలెస్ట్రాల్ పొర స్థిరత్వాన్ని కాపాడుతున్నప్పుడు, అది సెరోటోనెర్జిక్ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తక్కువగా ఉండటం సెరోటోనెర్జిక్ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు ఆవేశపూరిత ప్రవర్తనకు, హింసకు కారణమవుతుంది.
• హెమరేజిక్ స్ట్రోక్: హెమరేజిక్ స్ట్రోక్ ఎక్కువగా తక్కువ స్థాయి LDL, అంటే 50 mg/dl మరియు అంతకంటే తక్కువ (లో-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్)తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎండోథెలియల్ కణాల పెళుసుదనాన్ని పెంచుతాయి మరియు మెదడులోని చిన్న రక్తస్రావాల మరమ్మత్తును నెమ్మదింపజేస్తాయి. ఇది మెదడులో రక్తస్రావానికి దారితీస్తుంది.
• గర్భిణీ స్త్రీలలో నెలలు నిండక ముందే ప్రసవం: మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తక్కువగా ఉండటం, ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన తొలినాళ్లలో తల్లి సీరం కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉండటం నెలలు నిండక ముందే ప్రసవం జరగడానికి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
• కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లకు కారణాలు: ఒక రోగికి తక్కువ HDL కొలెస్ట్రాల్ (పురుషులకు 40 mg/dl, మహిళలకు 50 mg/dl) ఉంటే, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్, రక్త సంబంధిత క్యాన్సర్ మరియు నాడీ వ్యవస్థలో క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు సంభవించవచ్చు.
• పెరిఫెరల్ పాలీన్యూరోపతీ: మధుమేహం ఉన్న రోగులలో ఈ పరిస్థితి సాధారణం. అంతేకాకుండా, పెరిఫెరల్ పాలీన్యూరోపతీకి మరియు తక్కువ HDL స్థాయిలకు మధ్య సంబంధం ఉందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. 
  ఇప్పుడు మనకు అధిక మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల లక్షణాలు మరియు ప్రభావాల గురించి అవగాహన ఉంది కాబట్టి, వాటి కారణాలు, నిర్ధారణ మరియు నివారణ గురించి చూద్దాం.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు కారణాలు ఏమిటి?

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు సాధారణ కారణాలు:

• ఇన్సులిన్ నిరోధకత : సాధారణంగా, HOMA IR పరీక్ష ఫలితం 1.0 కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఏర్పడుతుంది.
• ధూమపానం : క్రమం తప్పకుండా ధూమపానం చేయడం లిపిడ్ జీవక్రియను మారుస్తుంది, తరచుగా HDL ను తగ్గిస్తుంది.
• పొత్తికడుపు కొవ్వు : నడుము చుట్టుకొలత 35 అంగుళాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నవారిలో పొత్తికడుపు కొవ్వు అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది.

అంతేకాకుండా, APOA1 లోపం, ఫ్యామిలియల్ కంబైన్డ్ హైపర్లిపిడెమియా (FCH) మరియు టాంగియర్ వ్యాధి వంటి కొన్ని అరుదైన పరిస్థితుల కారణంగా తక్కువ HDL స్థాయిలు ఏర్పడవచ్చు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు కారణం ఏమిటి?

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు అత్యంత సాధారణ కారణాలు జీవనశైలి ఎంపికలే. వాటిలో కొన్ని వివరాలు కింద ఇవ్వబడ్డాయి:

• ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు అధికంగా ఉండే అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు.
• శారీరక నిష్క్రియాత్మకత
• పొగాకు వాడకం మరియు మద్యం సేవించడం
• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి, హైపోథైరాయిడిజం, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ మరియు మధుమేహం వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు దారితీస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాల నిర్ధారణలో అత్యంత సాధారణమైన కొన్ని రకాలు:

• వైద్య మరియు కుటుంబ చరిత్ర: శారీరక కార్యకలాపాలు మరియు ఆహారపు అలవాట్ల అంచనాను కలిగి ఉంటుంది.
• లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష: మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, HDL, LDL మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను కొలుస్తుంది.
• అదనపు పరీక్షలు: వీటిలో అపోలిపోప్రొటీన్ బి (ApoB), లిపోప్రొటీన్(a), మరియు ప్లాస్మా సెరమైడ్లు ఉండవచ్చు.

ఈ పరీక్షలు ప్రమాద స్థాయిలను నిర్ధారించి, దానికి అనుగుణంగా చికిత్సను రూపొందించడంలో సహాయపడతాయి.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎలా నియంత్రించుకోవాలి?

ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి, శరీరంలో కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలను సరైన స్థాయిలో ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. దానిని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

• స్టాటిన్‌లను తీసుకోండి (సూచించినట్లయితే): ఇవి LDLను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయని నిరూపించబడింది.
• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: తృణధాన్యాలు, పప్పుధాన్యాలు, పండ్లు, ఆవాలు మరియు వేరుశెనగ నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, మరియు బాదం, వాల్‌నట్‌ల వంటి గింజలను చేర్చండి.
• ధూమపానం మానేయండి మరియు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల పాటు చురుకుగా నడవడం కూడా సహాయపడుతుంది.
• సంతృప్త మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లను తగ్గించండి: పట్టణ భారతీయ ఆహారపు అలవాట్లలో సర్వసాధారణంగా ఉండే డీప్-ఫ్రైడ్ స్నాక్స్ మరియు ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండండి.

ముగింపు మాటలు

కొలెస్ట్రాల్ అసాధారణతలు చిన్నవారికైనా, పెద్దవారికైనా ఎవరికైనా రావచ్చు. 40 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దవారిలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుండగా, క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవక్రియ సమస్యల కారణంగా కౌమార మరియు యువకులలో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కూడా అంతకంతకూ సాధారణమైపోతోంది.

దీనికి దోహదపడే ముఖ్య కారకాలలో జన్యువులు, నిశ్చల జీవనశైలి, ఊబకాయం మరియు ఆహార అసమతుల్యతలు ఉన్నాయి. క్రమమైన పర్యవేక్షణ, స్పృహతో కూడిన జీవనశైలి మార్పులు మరియు సకాలంలో జోక్యం చేసుకోవడం అనేవి మంచి హృదయ సంబంధ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడంలో ఎంతగానో దోహదపడతాయి.